วิธีหยุดคิดมาก: หนังสือจิตวิทยาและวิธีรับมือ
การเลิกคิดมากไม่ได้แปลว่าต้องทำให้หัวว่างเปล่า แต่คือการเปลี่ยนวิธีที่คุณตอบสนองต่อความคิดด้วยเทคนิคที่มีงานวิจัยรองรับ ตั้งแต่การกำหนดเวลากังวลไปจนถึงการนอน
การเลิกคิดมากไม่ได้แปลว่าต้องทำให้หัวว่างเปล่า แต่คือการเปลี่ยนวิธีที่คุณตอบสนองต่อความคิดด้วยเทคนิคที่มีงานวิจัยรองรับ ตั้งแต่การกำหนดเวลากังวลไปจนถึงการนอน
สมาชิกฟังได้ไม่อั้น
เก็บแนวคิดสำคัญจากหนังสือขายดีในเวลาเพียง 15 นาที ด้วยบทสรุปแบบเสียงและข้อความสำหรับคนที่มีเวลาน้อย