Alcoholics Anonymous หนทางเลิกเหล้าเมื่อใจสู้อย่างเดียวไม่พอ

หนังสือเล่มนี้คือเหตุผลที่ทำให้ผมยังมีลมหายใจอยู่ในวันนี้จริงๆ เพราะมันให้พิมพ์เขียวในการใช้ชีวิตที่ผมไม่มีวันหาเจอจากก้นขวดเหล้าไหนๆ ผมสามารถประคองสติและเลิกเหล้ามาได้กว่า 9 ปีแล้วด้วยการยึดหนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือปฏิบัติมากกว่าแค่อ่านเล่นๆ พูดตามตรง ภาษาในบางบทอย่าง 'ถึงภรรยา' รู้สึกว่าล้าสมัยเอามากๆ เกือบจะเหมือนแคปซูลเวลาจากยุค 1930 เลยทีเดียว แต่ความเข้าใจลึกซึ้งทางจิตวิทยาที่เป็นแก่นของเรื่องนั้นยังคงไม่มีใครเทียบได้ ส่วนของ 'ความเห็นของแพทย์' เปิดโลกให้ผมมาก เพราะมันเปลี่ยนมุมมองเรื่องการเสพติดของผมใหม่ ว่ามันคืออาการแพ้ทางร่างกายจริงๆ ที่มาคู่กับความหมกมุ่นทางจิตใจ การได้อ่านฉบับตัวพิมพ์ใหญ่ช่วยให้ย่อยเนื้อหาที่อัดแน่นได้ง่ายขึ้นเยอะในช่วงแรกๆ ของการฟื้นฟูที่ร่างกายและจิตใจยังสั่นคลอน มันให้ความรู้สึกตาสว่างที่เป็นมากกว่าแค่การเลิกเหล้า แต่มันคือการยกเครื่องทางจิตวิญญาณใหม่ทั้งหมด แม้การเน้นย้ำอย่างหนักเรื่องพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าอาจจะเป็นอุปสรรคอยู่บ้าง แต่หนังสือก็ตั้งใจเปิดรับผู้ที่ไม่แน่ใจเรื่องการมีอยู่ของพระเจ้าเข้ามาด้วย นี่คือแหล่งพึ่งพิงช่วยชีวิตที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับใครก็ตามที่รู้สึกว่าตัวเองมาถึงจุดอับจนหนทางแล้ว

หยิบเล่มนี้ขึ้นมาเพราะผมเหนื่อยกับการต้องอยู่ในสภาพ 'ป่วยและเหนื่อยล้า' เต็มทน และต้องการทางออกของจริงที่ไม่ใช่การเข้าสถานบำบัดราคาแพงที่สุดท้ายก็ล้มเหลวอีกตามเคย 'บิ๊กบุ๊ก' ไม่ใช่แค่คู่มือพัฒนาตนเอง แต่มันคือแผนที่อย่างละเอียดเพื่อการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณที่ได้ผลจริงสำหรับคนติดเหล้าประเภทที่หมดหวังแล้ว ผมพบว่าบท 'ลงมือปฏิบัติ' เป็นส่วนที่นำไปใช้ได้จริงที่สุด เพราะมันก้าวข้ามทฤษฎีไปสู่ความกล้าที่จะลงมือชดเชยความผิดจริงๆ พูดกันตรงๆ หนังสือเล่มนี้คุ้มค่าสุดๆ เมื่อเทียบกับการที่มันช่วยวางรากฐานสู่ชีวิตที่สงบสุข ซึ่งคนส่วนใหญ่ต้องจ่ายเงินเป็นพันๆ เพื่อตามหา ผมชอบขนาดตัวพิมพ์ใหญ่ของฉบับนี้เพราะมันทำให้ประโยคที่ยาวและวกวนแบบยุคต้นศตวรรษที่ 20 อ่านตามได้ง่ายขึ้นเยอะ ถึงผมจะไม่ใช่คนเคร่งศาสนา แต่แนวคิดเรื่อง 'พลังที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเรา' ก็ถูกนำเสนอไว้กว้างพอที่จะครอบคลุมคนได้เกือบทุกกลุ่ม หนังสือเล่มนี้ไม่ได้แค่สอนวิธีหยุดดื่ม แต่มันสอนวิธีรับมือกับชีวิตโดยไม่ต้องหาที่ยึดเหนี่ยวผิดๆ มันเป็นมาตรฐานสูงสุดก็เพราะมีเหตุผลของมันจริงๆ

หลังจากได้ยินเรื่อง 'คัมภีร์ไบเบิลสีน้ำเงิน' มาหลายปี ในที่สุดผมก็ได้ลองเจาะลึกส่วนที่เป็นเรื่องเล่าส่วนบุคคลเพื่อดูว่าจะมีเรื่องราวของตัวเองอยู่ในหน้าหนังสือเหล่านั้นบ้างไหม สิ่งที่ผมได้พบคือความรู้สึกเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งที่ทลายความโดดเดี่ยวซึ่งผมใช้ชีวิตจมอยู่กับมันมาเกือบสิบปี สไตล์การเขียนนั้นเรียบง่ายไม่มีการปรุงแต่งและตรงไปตรงมา ซึ่งผมรู้สึกว่าอ่านแล้วสดชื่นเมื่อเทียบกับภาษาสวยหรูในหนังสือพัฒนาตนเองยุคใหม่ส่วนใหญ่ มันชี้ให้เห็นถึง 'ความบิดเบี้ยวทางความคิด' ของคนติดเหล้าได้อย่างแม่นยำเสียจนรู้สึกเหมือนผู้เขียนกำลังแอบอ่านสมุดบันทึกส่วนตัวของผมอยู่ ตอนนี้ผมเลิกเหล้ามาได้พักใหญ่ๆ แล้ว และผมก็ยังกลับไปอ่านบท 'มันได้ผลอย่างไร' ทุกครั้งที่รู้สึกว่าอีโก้ของตัวเองเริ่มจะกลับมาเป็นคนกุมบังเหียนอีกครั้ง ฉบับตัวพิมพ์ใหญ่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสายตาผู้สูงอายุ หรือแค่เอาวางไว้ข้างเตียงเพื่ออ่านทบทวนตัวเองสั้นๆ ตอนค่ำ มันเป็นการอ่านที่ช่วยให้ตาสว่างและทำให้อาการเสพติดสงบลงได้ด้วยการเปลี่ยนมุมมองที่คุณมีต่อโลกไปทั้งหมด หนังสือเล่มนี้คือบทพิสูจน์ถึงพลังของการที่คนคนหนึ่งช่วยเหลืออีกคนหนึ่งโดยไม่มีวาระซ่อนเร้น

ว้าว ความกระจ่างชัดที่ผมได้พบในบท 'มันได้ผลอย่างไร' เป็นสิ่งที่จิตแพทย์หรือการบำบัดราคาแพงไหนๆ ก็ไม่เคยมอบให้ผมได้เลยตลอดยี่สิบปีที่พยายามมา หนังสือเล่มนี้วางแนวทางของความซื่อสัตย์อย่างเคร่งครัด ซึ่งในตอนแรกก็น่าหวาดหวั่นอยู่หรอก แต่สุดท้ายมันก็นำไปสู่ความรู้สึกเป็นอิสระที่ผมบรรยายออกมาไม่ถูก ผมประทับใจบท 'ภาพอนาคตสำหรับคุณ' เป็นพิเศษ เพราะมันให้ความหวังในตอนที่ผมตกต่ำถึงขีดสุด การอ่านฉบับนี้ทำได้ลื่นไหลยอดเยี่ยม และตัวพิมพ์ขนาดใหญ่ก็เป็นรายละเอียดที่ดีสำหรับพวกเราที่มักจะอ่านหนังสือได้ดีที่สุดตอนดึกๆ ทุกครั้งที่ผมหยิบขึ้นมาอ่าน ผมจะได้พบเกร็ดความรู้ใหม่ๆ หรือวลีที่กระแทกใจต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับว่าช่วงนั้นผมกำลังเจอเรื่องอะไรอยู่ มันเป็นแหล่งพึ่งพิงที่ใช้กันอย่างแพร่หลายก็เพราะมีเหตุผลของมันจริงๆ คือมันได้ผลถ้าคุณเต็มใจที่จะทำตามคำแนะนำ การมีสติไม่กลับไปดื่มคือสมบัติที่ล้ำค่าที่สุดที่ผมมี และหนังสือเล่มนี้ก็คือรากฐานที่สร้างสิ่งนั้นขึ้นมา มันทั้งช่วยให้ตาสว่าง นำไปใช้ได้จริง และมีความเป็นมนุษย์อย่างลึกซึ้ง

ในที่สุดก็ได้ฤกษ์อ่านเนื้อหาฉบับเต็มเสียที หลังจากแอบไปนั่งอยู่หลังห้องประชุมมาสามเดือนโดยไม่ได้ 'เก็ต' ตัวโปรแกรมจริงๆ เลย ผมทึ่งมากว่าตัวเองพลาดอะไรไปเยอะขนาดไหนจากการเอาแต่ฟังคนอื่นพูดแทนที่จะศึกษาจากต้นฉบับด้วยตัวเอง เรื่องราวของ 'รุ่นเก๋า' ในช่วงท้ายเล่มนั้นน่าประทับใจเอามากๆ และแสดงให้เห็นว่าไม่มีใครที่เกินเยียวยาอย่างแท้จริง บอกตรงๆ เลยว่าตอนแรกเรื่องพระเจ้าเป็นอุปสรรคใหญ่สำหรับผมมาก แต่คำนิยามเรื่องพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าในหนังสือเล่มนี้มีความยืดหยุ่นสูงมากจนในที่สุดผมก็เจอแนวคิดที่เหมาะกับตัวเอง ตัวพิมพ์ขนาดใหญ่ทำให้อ่านง่ายมาก และด้วยราคานี้ คุณจะไม่มีทางหาเครื่องมือพัฒนาตนเองที่ดีกว่านี้ได้อีกแล้ว มันช่วยให้ผมรักษาอาการเสพติดให้สงบลงได้ด้วยการสอนวิธีรับมือกับความขุ่นเคืองและความกลัวอย่างถูกวิธี นี่ไม่ใช่แค่หนังสือเกี่ยวกับการไม่ดื่มเหล้า แต่มันคือหนังสือที่สอนวิธีที่จะเป็นมนุษย์ที่ดีและใช้ชีวิตได้อย่างปกติ ผมขอแนะนำอย่างยิ่งสำหรับใครก็ตามที่กำลังดิ้นรนต่อสู้อยู่

เคยสงสัยไหมว่าทำไมหนังสือที่เขียนขึ้นโดยกลุ่มขี้เมาที่ใครๆ ก็มองว่า 'หมดหวัง' ในช่วงภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่ ถึงยังคงเป็นมาตรฐานสูงสุดของการบำบัดฟื้นฟูมาจนถึงทุกวันนี้? คำตอบอยู่ในผลลัพธ์ของมันเอง เพราะมันมอบทางออกทางจิตวิญญาณให้กับปัญหาทางร่างกายและจิตใจที่วิทยาศาสตร์ก็ยังแก้ได้ไม่ตกดีนัก ผมพบว่าการลงมือทำตามขั้นตอนต่างๆ อย่างเคร่งครัดตามที่ระบุไว้ในหน้าหนังสือเหล่านี้คือสิ่งเดียวที่ทำให้ผมยังมีสติสัมปชัญญะอยู่ได้ น้ำเสียงของหนังสือมีความน่าเชื่อถือแต่ก็เปี่ยมไปด้วยความเห็นอกเห็นใจ เหมือนมีพี่เลี้ยงคอยพูดประคับประคองพาคุณก้าวผ่านวิกฤต ผมสังเกตเห็นความคลาดเคลื่อนของการจัดรูปแบบในฉบับ Kindle อยู่บ้าง เลยอยากแนะนำให้ใช้ฉบับเล่มจริงดีกว่าถ้าคุณกำลังศึกษาตามขั้นตอน ตัวพิมพ์ขนาดใหญ่ช่วยให้อ่านง่ายมาก โดยเฉพาะในระหว่างการประชุมที่ยาวนานซึ่งแสงไฟอาจไม่ค่อยสว่างนัก มันคือการเดินทางที่ช่วยให้ตาสว่างผ่านจิตใจของมนุษย์ และเป็นแผนที่นำทางเพื่อค้นหาความสงบในโลกที่วุ่นวายใบนี้ ถ้าคุณจริงจังกับการเลิกเหล้า นี่คือหนังสือเล่มเดียวที่คุณต้องมีไว้บนชั้นหนังสืออย่างเด็ดขาด

คุณจะวิจารณ์หนังสือที่พลิกโฉมความพยายามในการบำบัดฟื้นฟูระดับโลกมาตั้งแต่ปี 1939 ยังไงไม่ให้ฟังดูถากถางเกินไปหรืออคติสุดกู่ดีล่ะ? ส่วนตัวผมเองติดขัดกับเรื่องการพูดถึง 'พระเจ้า' มาหลายปี แต่บท 'พวกเราที่ไม่แน่ใจเรื่องพระเจ้า' ก็เปิดพื้นที่ให้ผมได้หายใจหายคอและนิยามพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าในแบบของตัวเองได้บ้าง ปัญญาที่อยู่ในเรื่องเล่าส่วนบุคคลคือคุณค่าที่แท้จริงของเล่มนี้ เพราะการได้เห็นภาพสะท้อนของตัวเองในชีวิตของกลุ่มผู้ก่อตั้งอย่าง Bill W. ช่วยสลายความอับอายที่เป็นพิษในใจผมลงได้ เรื่องเดียวที่ผมอยากบ่นหนักๆ เลยคือฉบับ Kindle เพราะเลขหน้าพังพินาศมากเวลาที่คุณพยายามจะเปิดตามคนอื่นในวงประชุม ทุกคนบอกว่า 'เปิดไปที่หน้า 64' แล้วผมก็ต้องคอยเลื่อนหาตามตัวบอกตำแหน่งที่ไม่ตรงกับฉบับปกแข็งเลยสักนิด ถึงอย่างนั้น เนื้อหาก็ยังอ่านเข้าใจง่ายมาก และโปรแกรมนี้ก็ได้ผลถ้าคุณลงมือทำตามขั้นตอนที่หนักหน่วงจริงๆ มันเป็นการลงทุนราคาประหยัดสำหรับสิ่งที่จะทำให้โรคร้ายแรงที่ค่อยๆ ทวีความรุนแรงถึงชีวิตสงบลงได้อย่างถาวร คุ้มค่าที่จะซื้อแน่นอน แม้สำนวนภาษาจะดูโบราณไปหน่อยก็ตาม

ในฐานะคนที่ชอบแนวทางการแพทย์ที่เป็นวิทยาศาสตร์มากกว่า ผมพบว่าบท 'ความเห็นของแพทย์' ในช่วงต้นเล่มมีเหตุผลรองรับและน่าเชื่อถืออย่างไม่น่าเชื่อ คำอธิบายของ Dr. Silkworth เรื่อง 'อาการแพ้' ทางร่างกาย และ 'ความหมกมุ่น' ทางจิตใจ จับภาพวงจรที่ผมติดกับดักมาหลายปีได้อย่างสมบูรณ์แบบ ความจริงก็คือ 12 ขั้นตอนเป็นโปรแกรมที่เรียบง่ายสำหรับคนที่ซับซ้อน และหนังสือเล่มนี้ก็ทำหน้าที่เป็นคู่มือการใช้งานขั้นสุดยอด ผมมองว่าบท 'ถึงนายจ้าง' ดูจะเป็นของตกยุคไปหน่อยที่ไม่ค่อยเข้ากับบริบทองค์กรยุคใหม่เท่าไหร่ นอกจากนี้ โปรดทราบไว้ด้วยว่าเลขหน้าในฉบับ Kindle นั้นขึ้นชื่อเรื่องความไม่ตรงกับฉบับปกแข็งพิมพ์ครั้งที่ 4 ซึ่งสร้างความลำบากมากเวลาศึกษาร่วมกันเป็นกลุ่ม แม้จะมีข้อบกพร่องทางเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้น แต่หนังสือเล่มนี้ก็มอบคุณค่าที่เหลือเชื่อเมื่อเทียบกับเงินที่จ่ายไป มันชี้ทางไปสู่ความสงบสุขและความสุขที่ผมไม่เคยคิดว่าจะเกิดขึ้นได้กับคนที่ถลำลึกไปไกลอย่างผม มันเป็นมากกว่าแค่หนังสือเล่มหนึ่ง แต่มันคือเชือกช่วยชีวิต

คือสไตล์การเขียนมันโบราณแน่นอนอยู่แล้ว และบางบทอย่าง 'ถึงภรรยา' ก็น่ากระอักกระอ่วนใจเอามากๆ เมื่อมองด้วยมาตรฐานยุคปัจจุบัน แต่คุณก็เถียงผลลัพธ์ของมันไม่ได้หรอก หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ผมเลิกเหล้ามาได้หลายปีแล้ว ด้วยการให้กระบวนการที่เป็นขั้นเป็นตอนอย่างชัดเจนในการตามเก็บกวาดซากความพังพินาศในอดีตของผม เรื่องเล่าส่วนบุคคลมีทั้งที่โดนใจและเฉยๆ แต่เรื่องไหนที่โดนใจก็จะช่วยให้ตาสว่างในระดับที่เปลี่ยนชีวิตได้จริงๆ ผมมองว่ามันคุ้มค่ากับราคามากๆ โดยเฉพาะเมื่อเทียบกับเงินจำนวนมหาศาลที่ผมเคยผลาญไปกับค่าเหล้าในแต่ละสัปดาห์ เรื่องเดียวที่ผมอยากบ่นจริงๆ คือเลขหน้าในฉบับ Kindle ทำให้เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปิดหน้าเดียวกันตามคนอื่นในกลุ่มได้ทัน อย่างไรก็ตาม ตัวเนื้อหาเองนั้นอ่านเข้าใจได้ไม่มีปัญหา และสารแห่งความหวังก็ส่งออกมาอย่างชัดเจนและทรงพลัง มันเป็นแหล่งข้อมูลพัฒนาตนเองระดับรากฐานที่มอบโอกาสที่แท้จริงในการทำให้อาการเสพติดสงบลงสำหรับคนที่เต็มใจจะซื่อสัตย์กับตัวเอง มันไม่ได้สมบูรณ์แบบ แต่มันได้ผลอย่างแน่นอน

ไม่เป็นอย่างที่คาดหวังไว้เมื่อเทียบกับกระแสคำชม โดยเฉพาะการเน้นหนักเรื่องกลิ่นอายทางศาสนาที่ให้ความรู้สึกเหมือนติดอยู่ในสังคมชายเป็นใหญ่ยุค 1930 คือผมเข้าใจนะว่าหนังสือเล่มนี้ช่วยชีวิตคนมามากมาย แต่สำหรับผู้อ่านยุคปัจจุบัน สำนวนภาษามันแห้งแล้งเอามากๆ และมักจะซ้ำซาก เรื่องเล่าท้ายเล่มพออ่านไปสักพักก็ดูจะกลืนเป็นเรื่องเดียวกันไปหมด โดยเดินตามโครงเรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ อย่าง 'ฉันดื่ม ฉันสูญเสียทุกอย่าง ฉันได้พบพระเจ้า' แต่ถ้าพูดกันอย่างเป็นธรรม ก็มีข้อสังเกตทางจิตวิทยาที่ดีอยู่บ้างซ่อนอยู่ในบท 'ความเห็นของแพทย์' แต่มันกลับถูกกลบด้วยการคะยั้นคะยอให้ยอมจำนนและสวดภาวนาอยู่ตลอดเวลา ฉบับ Kindle ของผมก็น่าหงุดหงิดสุดๆ เวลาเปิดหาหน้า เพราะเลขหน้าไม่ตรงกับฉบับพิมพ์ที่ใช้ในกลุ่มบำบัดแถวบ้านผมเลย ถ้าคุณไม่ค่อยสบายใจกับแนวคิดทางจิตวิญญาณแบบดั้งเดิม คุณอาจจะรู้สึกแปลกแยกมากกว่าจะรู้สึกว่าได้รับความช่วยเหลือ สำหรับบางคนมันอาจเป็นของเก่าที่น่าสนใจใคร่รู้ทางประวัติศาสตร์ แต่ผมพบว่าวิธีบำบัดฟื้นฟูแบบอื่นๆ มีพื้นฐานที่ยึดโยงกับวิทยาศาสตร์ร่วมสมัยมากกว่าเยอะ มันแค่ไม่ตรงจริตกับเส้นทางส่วนตัวของผมเลยสักนิด