ทำงานได้ผล เริ่มต้นที่รู้สึกดี: วิธีทำสิ่งที่สำคัญกับคุณให้ได้มากขึ้น

ในที่สุดก็ได้ฤกษ์อ่านหนังสือของ Ali สักที แล้วมันก็พลิกมุมมองของฉันเกี่ยวกับความหมายของการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพไปโดยสิ้นเชิง แทนที่จะพูดถึงแนวคิดเดิมๆ อย่างการ 'ต้องขยันให้มากขึ้น' คู่มือเล่มนี้กลับมุ่งเน้นไปที่แนวคิดสุดแหวกแนวว่าจริงๆ แล้วความสุขต่างหากที่เป็นแรงขับเคลื่อนความสำเร็จของเรา แนวทางที่อิงจากงานวิจัยช่วยวางรากฐานที่มั่นคงให้กับคำแนะนำต่างๆ ทำให้รู้สึกเหมือนกำลังทำการทดลองทางวิทยาศาสตร์มากกว่ากำลังนั่งฟังเลกเชอร์ ฉันชอบขั้นตอนการนำไปใช้จริงในตอนท้ายของแต่ละบทเป็นพิเศษ เพราะรู้สึกว่าทำตามได้จริงท่ามกลางตารางชีวิตที่วุ่นวาย บอกตามตรงว่าตอนแรกฉันก็แอบคลางแคลงใจกับหนังสือแนวจิตวิทยาเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานอีกเล่ม แต่ความอบอุ่นในสำนวนการเขียนของเขาก็เอาชนะใจฉันได้ มันพูดถึงความท้าทายในยุคปัจจุบันด้วยความเข้าอกเข้าใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่หนังสือธุรกิจส่วนใหญ่ไม่มีเลย ถ้าคุณกำลังเหนื่อยล้าและรู้สึกถูกสูบพลังไปกับรายการสิ่งที่ต้องทำ เล่มนี้คือการรีเซ็ตที่สดชื่นที่คุณต้องการ

ว้าว ฉันไม่เคยรู้ตัวเลยว่ากรอบความคิดเชิงลบของตัวเองฉุดรั้งผลงานที่แท้จริงไว้มากแค่ไหน จนกระทั่งได้มานั่งอ่านเล่มนี้ Ali Abdaal สามารถกลั่นกรองงานวิจัยด้านการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานตลอดหลายปีออกมาเป็นสิ่งที่รู้สึกสบายๆ เต็มไปด้วยความสุข และเข้าถึงได้ทั้งหมด หนังสือชี้แนะว่าการรู้สึกดีนำไปสู่ความสำเร็จ มากกว่าที่ความสำเร็จจะเป็นเงื่อนไขสู่ความสุข และจุดนี้ก็โดนใจฉันอย่างจัง ทุกบทอัดแน่นไปด้วยทฤษฎีที่มีวิทยาศาสตร์รองรับ ซึ่งอธิบายออกมาโดยไม่มีศัพท์เฉพาะที่ชวนสับสนหรือเนื้อหาที่เป็นน้ำเลย ฉันพบว่าตัวเองขีดเส้นใต้ข้อความแทบทุกหน้าเพราะแง่คิดที่ได้มันนำไปใช้ได้จริงมากๆ มันเป็นมากกว่าแค่คู่มือ แต่มันคือการเดินทางเพื่อนิยามวิธีที่เรารับมือกับงานประจำวันเสียใหม่ บอกตามตรงว่านี่คือหนังสือที่มีประโยชน์ที่สุดที่ฉันอ่านมาตลอดทั้งปี และฉันก็ได้แนะนำให้ทีมของฉันที่ทำงานอ่านกันทุกคนแล้ว

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงดูเหมือนจะจัดการรายการสิ่งที่ต้องทำได้อย่างสบายๆ ในขณะที่คุณกำลังจมอยู่กับความเครียดตลอดเวลา หนังสือเล่มนี้ตอบคำถามนั้นโดยการมุ่งเน้นไปที่แง่มุมทางอารมณ์ของการทำงาน มุมมองที่สดใหม่ของ Ali เป็นการเปิดโลกในตลาดที่อิ่มตัวไปด้วยคำแนะนำประเภท 'ตื่นนอนตอนตี 4 สิ' เขาใช้การอ้างอิงที่ยอดเยี่ยมถึงสิ่งต่างๆ ที่เราทุกคนรู้จัก เช่น Pirates of the Caribbean เพื่อทำให้ประเด็นทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนกลายเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ง่ายๆ งานเขียนยอดเยี่ยมมากและรวบรวมข้อเท็จจริงต่างๆ เข้าด้วยกันโดยไม่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนกำลังกลับไปนั่งเรียนหนังสือ ฉันชอบวิธีที่จับต้องได้ในการนำทฤษฎีไปปฏิบัติจริงได้ทันที มันช่วยให้คุณเข้าใจช่วงเวลาเล็กๆ ของการต่อต้านที่เราทุกคนรู้สึกได้จริงๆ ฉันไม่เคยรู้สึกทึ่งกับจุดตัดระหว่างความสุขและการทำงานขนาดนี้มาก่อน นี่คือหนังสือที่ต้องอ่านสำหรับใครก็ตามที่กำลังมองหาวิธีเติมความสุขให้มากขึ้นอีกนิดในการเดินทางสายอาชีพของตัวเอง

ขอให้ความเห็นตรงๆ เลยนะ นี่คือหนังสือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่นำไปใช้ได้จริงมากที่สุดบนชั้นหนังสือของฉัน Ali Abdaal จับภาพความยากลำบากของคนยุคนี้ที่พยายามสร้างสมดุลระหว่างผลลัพธ์ของงานกับความสงบภายในใจได้อย่างสมบูรณ์แบบ น้ำเสียงการเขียนที่เป็นกันเองของเขาทำให้รู้สึกเหมือนคุณกำลังได้รับคำแนะนำจากเพื่อนที่ฉลาดมากกว่าผู้เชี่ยวชาญที่ชอบวางท่าสอน บอกตามตรงว่าปกติฉันเกลียดส่วนที่เป็น 'วิทยาศาสตร์' ในหนังสือประเภทนี้มาก แต่ในเล่มนี้มันกลับน่าติดตามจริงๆ การเน้นไปที่การเล่นและความอยากรู้อยากเห็นในฐานะแรงขับเคลื่อนในการทำงานเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยนึกถึงมาก่อน แต่ละบทมีขั้นตอนที่ชัดเจนและนำไปปฏิบัติได้จริง ซึ่งไม่ทำให้รู้สึกว่าหนักหนาเกินไปหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะทำสำเร็จ แม้ว่าผู้เขียนจะมาจากจุดที่มีต้นทุนชีวิตที่สูงมาก แต่บทเรียนหลักเกี่ยวกับการคิดบวกนั้นสามารถนำไปใช้ได้กับทุกคน มันเป็นหนังสือที่อ่านง่ายซึ่งช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณได้ ในขณะเดียวกันก็ให้แผนการที่ชัดเจนสำหรับสัปดาห์ของคุณ คุ้มค่าที่จะซื้ออย่างแน่นอน

แค่บทที่เกี่ยวกับภาวะหมดไฟบทเดียวก็คุ้มค่าตัวหนังสือแล้วสำหรับพนักงานออฟฟิศทุกคน Ali Abdaal ถอยห่างจาก 'วัฒนธรรมการโหมงานหนัก' ที่เป็นพิษ และนำเสนอยาถอนพิษที่จำเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตควบคู่ไปกับผลงาน คืออย่างนี้นะ การทดลองทางจิตวิทยาบางอย่างที่เขายกมาอ้างอิงอาจจะดูผิวเผินไปนิดสำหรับนักจิตวิทยาอาชีพ แต่สำหรับผู้อ่านทั่วไป มันให้บริบทที่เพียงพอที่จะทำให้จำประเด็นสำคัญได้ ฉันพบว่า 'การทดลอง' ในตอนท้ายของแต่ละส่วนเป็นวิธีที่จับต้องได้ในการทดสอบทฤษฎีของเขาไปพร้อมๆ กับการใช้งานจริง ข้อติเดียวของฉันคือน้ำเสียงในบางครั้งดูจะมองโลกในแง่ดีเกินไปนิด จนเกือบจะดูไร้เดียงสาเมื่อเทียบกับคนที่ทำงานที่มีความเครียดสูงและมีอำนาจในการควบคุมต่ำ ถึงอย่างนั้น การมุ่งเน้นไปที่การใช้พลังบวกเพื่อขับเคลื่อนเป้าหมายก็เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญที่ต่างไปจากคำสอนเดิมๆ ที่ว่า 'วินัยคือทุกสิ่ง' เป็นหนังสือระดับ 4 ดาวเนื้อหาแน่นที่ฉันน่าจะกลับมาอ่านซ้ำเมื่อรู้สึกว่าพลังงานเริ่มตก

หยิบเล่มนี้ขึ้นมาอ่านในช่วงเดือนที่เครียดกับงานเป็นพิเศษ แล้วก็พบว่ามันช่วยปลอบประโลมจิตใจได้อย่างน่าประหลาดใจ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการทำอะไรให้มากขึ้น แต่มันเกี่ยวกับการรู้สึกดีขึ้นในขณะที่คุณทำสิ่งสำคัญ งานเขียนของ Abdaal มีความสดใสและให้กำลังใจ ซึ่งช่วยให้เคล็ดลับการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่เหมือนยาขมนั้นกลืนลงคอได้ง่ายขึ้น ส่วนตัวแล้วฉันชอบการอ้างอิงถึงป๊อปคัลเจอร์อย่าง The Office ซึ่งช่วยไม่ให้น้ำเสียงของหนังสือรู้สึกเหมือนกำลังนั่งเรียนวิชาจิตวิทยาที่น่าเบื่อ แม้ว่าคำแนะนำบางอย่างจะรู้สึกซ้ำซากไปบ้างในช่วงท้าย แต่แก่นสำคัญเรื่องการจัดลำดับความสำคัญให้กับความพึงพอใจภายในจิตใจนั้นสำคัญมากสำหรับโลกยุคปัจจุบัน มันเป็นหนังสือที่อ่านจบได้เร็วและให้การทดลองที่นำไปใช้ได้จริงทันทีซึ่งคุณสามารถเริ่มทำได้ในเช้าวันพรุ่งนี้เลย ไม่ใช่ทุกเคล็ดลับที่จะได้ผลสำหรับฉัน แต่ข้อที่ได้ผลก็ได้เปลี่ยนกิจวัตรยามเช้าของฉันให้ดีขึ้นไปแล้ว มันเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมสำหรับใครก็ตามที่กำลังจะเริ่มทำงาน 'จริงจัง' เป็นที่แรก

หลังจากได้ยินกระแสอวยมาเยอะมากบนโซเชียลมีเดีย ฉันก็กังวลว่าเล่มนี้จะไม่ดีสมคำร่ำลือ โชคดีที่มันเป็นคู่มือที่เนื้อหาแน่นมากสำหรับใครก็ตามที่กำลังมองหาวิธีพัฒนาชีวิตตัวเองโดยไม่เสียสติไปเสียก่อน คำแนะนำไม่ได้ถึงขั้นปฏิวัติวงการ แต่ก็สมเหตุสมผลและนำเสนอในรูปแบบที่ย่อยง่ายมาก ฉันพบว่าส่วนที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนกรอบความคิดมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการจัดการกับนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่งของฉัน มันเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีให้จัดลำดับความสำคัญกับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเป็นมนุษย์ในยุคทุนนิยมตอนปลาย มีเนื้อหาที่เป็นน้ำอยู่บ้างในช่วงท้าย และบางส่วนก็รู้สึกเหมือนน่าจะเป็นแค่บล็อกโพสต์สั้นๆ ได้ ถึงอย่างนั้น สารโดยรวมก็ทรงพลังและงานวิจัยก็ดูน่าเชื่อถือพอที่จะคุ้มค่าแก่การลองทำตาม มันเป็นแนว 'ฟีลกู๊ด' มากกว่าคู่มือธุรกิจทั่วไปอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งฉันชอบจุดนี้จริงๆ

ในฐานะคนที่ติดตามช่อง YouTube ของ Ali มานาน ฉันรู้สึกเหมือนเคยได้ยินเรื่องพวกนี้ส่วนใหญ่มาแล้ว สำนวนการเขียนอ่านง่ายเหมือนคุยกันและอ่านจบได้ไวมาก แต่เนื้อหาส่วนใหญ่ให้ความรู้สึกเหมือนเอาวิดีโอที่มีอยู่แล้วมายำรวมกันใหม่ แต่พูดก็พูดเถอะ การมีแนวคิดทั้งหมดนี้รวมอยู่ในที่เดียวมันก็สะดวกดี และวิธีที่เขาสรุปแนวคิดของระดับตำนานคนอื่นๆ อย่าง Covey ก็มีประโยชน์มาก อย่างไรก็ตาม เนื้อหาส่วนที่เป็นน้ำในช่วงครึ่งหลังของหนังสือมันน่าหงุดหงิดนิดหน่อยสำหรับคนที่กำลังมองหามุมมองที่ลึกซึ้งและแปลกใหม่ มันเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยแตะหนังสือแนวพัฒนาตัวเองมาก่อน แต่สำหรับพวกเราที่เหลือ มันเป็นเครื่องเตือนใจที่อ่านสบายๆ และเพลิดเพลินมากกว่าจะเป็นการค้นพบครั้งใหญ่อะไร ฉันแค่อยากให้มันมี 'พลังดึงดูด' มากกว่านี้ หรือบางทีก็เป็นงานวิจัยใหม่ๆ ที่ไม่ได้ถูกพูดถึงในวล็อกของเขามาเป็นสิบๆ รอบแล้ว

จากประสบการณ์ของฉัน หนังสือเล่มนี้ทำหน้าที่ได้ดีที่สุดในฐานะการรวบรวม 'สุดยอดแนวคิด' ที่คัดสรรมาแล้วของโลกแห่งการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน มันเป็นหนังสือที่อ่านสนุกและจบไว ซึ่งสรุปแนวคิดทางจิตวิทยาที่สำคัญหลายอย่างออกมาได้ดี อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นนักอ่านขาประจำในแนวนี้ คุณอาจรู้สึกว่าความไม่มีกรอบแนวคิดใหม่ๆ ที่เป็นของตัวเองนั้นน่าผิดหวังอยู่บ้าง สไตล์การเขียนแบบเป็นกันเองทำให้อ่านเข้าใจง่าย แต่บางครั้งก็เถลไถลไปกับเรื่องเล่าจากประสบการณ์จนน่าเบื่อไปนิด ฉันชื่นชมการเน้นเรื่องการหลีกเลี่ยงภาวะหมดไฟ เพราะนั่นเป็นหัวข้อที่มักถูกมองข้ามโดยกูรูด้านการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานสาย 'อัลฟ่า' คนอื่นๆ แต่พูดก็พูดเถอะ รูปเล่มจริงทำออกมาได้สวยงามและจัดหน้าได้ดีมากสำหรับการอ่านแบบผ่านๆ มันก็แค่ไม่ใช่ตำราปฏิวัติวงการอย่างที่การตลาดอาจทำให้คุณเชื่อ มันเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีและอ่อนโยนให้ใจดีกับตัวเองมากขึ้นในขณะที่ทำงานเพื่อมุ่งสู่เป้าหมาย แต่อย่าคาดหวังว่าจะได้พบกับแง่คิดใหม่ๆ ที่ลึกซึ้ง

บอกตรงๆ ว่าไม่ใช่สิ่งที่คาดหวังจากคนที่เป็นหมอ แม้ว่าสำนวนการเขียนจะอ่านสบายและย่อยง่าย แต่มันมักจะให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการรวบรวม 'จิตวิทยาปลอมๆ' ที่หยิบยกมาจากแหล่งข้อมูลอื่นที่ดีกว่าและมีความเป็นวิชาการมากกว่า มีความรู้สึกถึงความเป็นผู้มีต้นทุนชีวิตสูงแทรกอยู่ตลอดการเล่าเรื่อง ซึ่งทำให้เข้าถึงได้ยากหากคุณไม่ได้เป็นคอนเทนต์ครีเอเตอร์ที่ประสบความสำเร็จอยู่แล้วหรือเป็นคนที่มีรายได้สูง ผู้เขียนดูเหมือนจะมองข้ามความจริงที่ว่าหลายคนไม่สามารถแค่ 'เลือก' ที่จะทำให้งานของพวกเขารู้สึกเหมือนการเล่นได้ การเรียกเรื่องเล่าจากประสบการณ์ทุกเรื่องว่าเป็น 'วิทยาศาสตร์' ให้ความรู้สึกเหมือนกำลังสอนสั่งอยู่หน่อยๆ และขาดความรัดกุมอย่างที่ฉันหวังไว้ เนื้อแท้แล้วมันคือการสรุปแบบฉาบฉวยจากหนังสือพัฒนาตัวเองยอดนิยมเล่มอื่นๆ โดยไม่ได้เพิ่มคุณค่าใหม่ๆ ที่สำคัญให้กับประเด็นนี้เลย ถ้าคุณเคยอ่าน '7 Habits' หรือ 'Atomic Habits' มาแล้ว คุณสามารถข้ามเล่มนี้ไปได้เลย เพราะส่วนใหญ่ก็แค่สะท้อนแนวคิดเหล่านั้นออกมาโดยเคลือบด้วยความสดใสเท่านั้นเอง