Manifest : 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา: 7 ขั้นตอนสู่การใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ
ชื่อต้นฉบับ: Manifest
ชวนคุณเปลี่ยนความต้องการที่คลุมเครือให้เป็นภาพชัดจนรู้สึกได้จริง ขจัดความกลัวและความสงสัยที่ซ่อนอยู่ในใจ ลงมือทำเหมือนคนที่ได้สิ่งนั้นมาแล้ว และรอคอยอย่างวางใจโดยไม่เร่งรัดเวลา

สารบัญ
1. บทนำ
1 นาที 19 วินาที
คนส่วนใหญ่พอรู้คร่าว ๆ ว่าอยากได้อะไรจากชีวิต แต่ความปรารถนานั้นค้างอยู่แค่ฝันกลางวัน ไม่เคยกลายเป็นแผน ในหนังสือ Manifest : 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา Roxie Nafousi โค้ชด้านการพัฒนาตนเอง อธิบายว่าการ manifest คือการเลือกทิศทางให้ชัดแล้วเดินตามนั้น เธอไม่เชื่อว่าความคิดอย่างเดียวจะเสกสิ่งต่าง ๆ ให้ปรากฏได้ เธอเล่าว่าตัวเองตกถึงจุดต่ำสุดในปี 2018 แต่ภายในไม่กี่ปีก็มีอาชีพโค้ชที่ประสบความสำเร็จ มีคู่ชีวิต และมีลูก ด้วยวิธีที่เธอสอนอยู่ทุกวันนี้
หนังสือเล่มนี้วางไว้ 7 ขั้นตอน โดย 4 ขั้นเป็นแก่นของเนื้อหา แต่ละขั้นอุดช่องว่างคนละจุด คือรู้ให้ชัดว่าต้องการอะไร ขจัดความกลัวและความสงสัยในใจ ทำตัวเหมือนคนที่ได้สิ่งนั้นมาแล้ว และวางใจในจังหวะเวลา ทุกขั้นเชื่อมกันด้วยข้อเสนอเดียว ภาพฝันที่ชัดจนสัมผัสได้จะได้ผลก็ต่อเมื่อมันเปลี่ยนความเชื่อ การกระทำ และวิธีรอคอยของคุณ เมื่อจบเล่ม คุณจะมีวิธีเปลี่ยนความปรารถนาที่เลือนรางหนึ่งข้อให้เป็นภาพที่ละเอียด พร้อมก้าวแรกที่ทำได้ในสัปดาห์นี้
2. มองเป้าหมายให้ชัดจนสัมผัสได้ถึงความรู้สึก
2 นาที 33 วินาที
เป้าหมายส่วนใหญ่มักคลุมเครือ และเป้าหมายที่คลุมเครือก็แทบไม่เคยผลักดันใคร Nafousi ขอรายละเอียดในระดับที่ฟังดูเกือบไร้สาระ ลงไปถึงจุดเล็ก ๆ จุดเดียวของบ้าน และอธิบายว่าทำไมความรู้สึกจึงสำคัญพอ ๆ กับภาพในหัว
3. สยบความกลัวและความสงสัยที่ฉุดรั้งคุณไว้
2 นาที 50 วินาที
ทันทีที่เป้าหมายชัดเจน เสียงตำหนิตัวเองในใจก็มักจะดังขึ้นมา Nafousi ชี้ว่าเสียงเหล่านั้นมักทำงานอยู่ในระดับจิตใต้สำนึก พร้อมเสนอวิธีดึงมันออกมาทำความรู้จัก โต้กลับมัน และเลิกแบกความผิดพลาดในอดีตเข้ามาในแผนการใหม่
4. ลงมือทำตั้งแต่วันนี้เหมือนเป็นคนที่คุณอยากเป็นแล้ว
2 นาที 47 วินาที
การแปะรูปคนหุ่นดีไว้ข้างฝาไม่ได้ช่วยให้คุณตื่นมาหุ่นดีในเช้าวันรุ่งขึ้น ทางออกของ Nafousi คือการตั้งคำถามง่าย ๆ ว่า คนที่ใช้ชีวิตแบบที่คุณฝันไว้อยู่แล้ว เขาจะทำตัวอย่างไร ซึ่งคำตอบมักทำให้คุณอึดอัด
5. เลิกกำหนดเส้นตายแล้วมีความสุขกับวันนี้
2 นาที 31 วินาที
ขั้นตอนสุดท้ายนี้เป็นด่านที่คนส่วนใหญ่ทำได้ยากที่สุด เพราะคุณต้องเลิกคอยเช็กผลลัพธ์อยู่ตลอดเวลา Nafousi จะมาอธิบายให้เห็นภาพว่า การวางใจในทางปฏิบัตินั้นต้องทำอย่างไร และมันจะเข้ามาเปลี่ยนวันธรรมดา ๆ ของคุณไปได้อย่างไร
6. บทสรุป
1 นาที 28 วินาที
หนังสือ Manifest เรียกร้องให้เราทำสิ่งที่ยากกว่าการนั่งอธิษฐานขอพร วิธีของ Nafousi เริ่มต้นขึ้นในจินตนาการ ตั้งแต่นึกภาพสีของประตูหน้าบ้านให้ชัด ไปจนถึงความรู้สึกว่าได้ใช้ชีวิตอยู่หลังประตูบานนั้นจริง ๆ แต่มันไม่ได้จบแค่นั้น ภาพฝันจะต้องเอาชนะความสงสัยในใจของคุณเองให้ได้ ต้องสะท้อนออกมาเป็นการกระทำจริงในวันธรรมดา ๆ อย่างวันอังคาร แล้วคุณก็ต้องรู้จักไม่ยึดติดกับมันมากเกินไป ปล่อยให้ชีวิตค่อย ๆ ดำเนินไปตามจังหวะของมัน สำหรับ Nafousi แล้ว ความเชื่อมั่นในตัวเองคือการสำรวจตัวเองอย่างซื่อสัตย์แล้วลุกขึ้นมาลงมือทำจริง
ถ้าคุณจะหยิบไปลองทำสักอย่างในสัปดาห์นี้ ขอให้เลือกเป้าหมายมาหนึ่งข้อ เขียนบรรยายออกมาเป็นฉากให้เห็นภาพชัดเจน แล้วถามตัวเองตรง ๆ ว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการเองจริง ๆ ใช่ไหม จากนั้นคอยสังเกตเสียงความสงสัยที่เถียงกลับมา แล้วเลือกประโยคใหม่ที่คุณอยากพูดกับตัวเองแทน เสร็จแล้วให้ลงมือทำอะไรสักอย่างเหมือนคนที่ใช้ชีวิตแบบนั้นอยู่แล้ว และเลิกกังวลว่าความสำเร็จจะต้องมาถึงวันไหน
การวาดภาพบ้านในฝันเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของ Nafousi แต่การได้เข้าไปอยู่ในบ้านหลังนั้นจริง ๆ จะเริ่มต้นขึ้นในวันที่คุณใช้ชีวิตเหมือนคนที่มั่นใจว่าจะได้เข้าไปอยู่
เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร?
หลายคนพอรู้คร่าว ๆ ว่าตัวเองต้องการอะไร ไม่ว่าจะเป็นงานใหม่ ความรักที่อบอุ่น หรือชีวิตที่สงบและมีความหมายมากขึ้น แต่ความต้องการนั้นก็มักจะหยุดอยู่แค่ฝันกลางวัน เพราะภาพในหัวยังคลุมเครือ เพราะมีเสียงในใจคอยบอกว่าเราไม่คู่ควร หรือเพราะเรามัวแต่รอให้โชคชะตาพามันมาหาเอง Roxie Nafousi โค้ชด้านการพัฒนาตนเอง อธิบายว่าการ manifest คือการลงมือทำจริง เริ่มจากการกำหนดทิศทางให้ชัด แล้วก้าวเดินไปตามทางนั้น เธอไม่ได้มองว่าเรื่องนี้เป็นแค่การคิดเข้าข้างตัวเองไปวัน ๆ โปรแกรม 7 ขั้นตอนของเธอเกิดจากการพลิกฟื้นชีวิตของเธอเอง ย้อนไปในปี 2018 ชีวิตของเธอเคยดิ่งลงถึงจุดต่ำสุด แต่หลังจากนั้นเพียงไม่กี่ปี เธอก็สร้างอาชีพโค้ชที่รุ่งเรือง มีคู่ชีวิต และมีลูก หัวใจสำคัญของหนังสือเล่มนี้อยู่ที่ 4 ขั้นตอนหลัก คุณจะได้เรียนรู้วิธีวาดภาพเป้าหมายให้ละเอียดและอินไปกับความรู้สึกราวกับเกิดขึ้นจริง รู้จักจับสังเกตและรับมือกับความกลัวรวมถึงความสงสัยที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึก และหัดใช้ชีวิตตั้งแต่วันนี้เหมือนคนที่ได้สิ่งนั้นมาครองแล้ว สุดท้าย เธอชวนให้เราวางความใจร้อนลง แล้วกลับมาใช้ชีวิตในปัจจุบันให้เต็มที่ ระหว่างที่รอให้ผลลัพธ์ค่อย ๆ ปรากฏขึ้นมาเอง
ข้อมูลหนังสือ
หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร
ฝันไว้แต่ยังไม่ลงมือ
คนที่มีเป้าหมายและเฝ้าฝันถึงมันอยู่ตลอด แต่ยังไม่เคยเปลี่ยนให้เป็นการลงมือทำในชีวิตประจำวัน
ไม่มั่นใจหรือติดอดีต
คนที่ถูกความไม่มั่นใจในตัวเองหรือความผิดพลาดในอดีตฉุดรั้งไว้ และมองหาวิธีที่อ่อนโยนและเป็นระบบเพื่อก้าวข้ามมันไป
สนใจ manifest
ผู้ที่สนใจเรื่องการ manifest และอยากได้แนวทางที่เน้นการลงมือทำจริง ไม่ใช่แค่การอธิษฐาน
เกี่ยวกับผู้เขียน
Roxie Nafousi
Roxie Nafousi เป็นโค้ชด้านการพัฒนาตนเอง นักพูด และผู้เชี่ยวชาญด้านการ manifest ผลงานเล่มแรกของเธอคือ Manifest ซึ่งวางแผงในเดือนมกราคม 2022 และแปลไปแล้วถึง 22 ภาษา ต่อมาในปี 2023 เธอออกหนังสือเพิ่มอีกสองเล่ม ได้แก่ Manifest: Dive Deeper และ Manifest for Kids นอกจากนี้ เธอยังเคยจัดเวิร์กช็อปให้องค์กรระดับโลกอย่าง Google และ Meta จัดสัมมนาออนไลน์รายเดือนให้บุคคลทั่วไป และทำหน้าที่เป็นแอมบาสเดอร์ของมูลนิธิ Mental Health Foundation อีกด้วย
คะแนนและรีวิว
สรุปคะแนนรีวิว
ความคิดเห็นจากผู้อ่าน
ผู้ฟังมองว่าผลงานชิ้นนี้ทั้งชวนให้ขบคิดทบทวนตัวเองอย่างลึกซึ้งและเปลี่ยนชีวิต โดยมอบข้อคิดสำคัญแต่ก็ยังเข้าถึงได้ง่ายมาก เนื้อหาวางลำดับขั้นของการเสกสร้างสิ่งที่ปรารถนาไว้อย่างชัดเจนและนำไปใช้ได้จริง ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้น หลายคนชื่นชมน้ำเสียงที่เหมือนการพูดคุยกัน และผู้ฟังคนหนึ่งระบุว่าการใช้เรื่องราวของแต่ละบุคคลช่วยเพิ่มความรู้สึกอบอุ่นและจริงใจอย่างแท้จริง ด้วยการใส่แบบฝึกหัดการเขียนบันทึกเข้ามาด้วย ผู้ฟังจึงชื่นชมคำแนะนำที่ครบถ้วนและวิธีที่หนังสือช่วยปลุกพลังให้พวกเขาไล่ตามความฝันด้วยแรงจูงใจที่เต็มเปี่ยมอีกครั้ง
รีวิวยอดนิยม
หลังจากได้ฟัง Roxie Nafousi พูดในพอดแคสต์ ก็รู้เลยว่าต้องหามาอ่านให้ได้ ตัวหนังสือออกแบบมาได้สวยงาม เป็นคู่มือที่ย่อยการฝึกเสกสร้างสิ่งที่ปรารถนาออกเป็นเจ็ดขั้นตอนที่ทำตามได้ไม่ยาก ชอบวิธีที่ผู้เขียนคลายความลี้ลับของแง่มุมที่ดูเหนือจริงและงมงาย แล้วเปลี่ยนให้กลายเป็นเครื่องมือพัฒนาตัวเองที่ใช้ได้จริง การเน้นเรื่องการเอาชนะความกลัวและความลังเลใจนั้นโดนใจฉันเป็นพิเศษในช่วงที่เพิ่งเปลี่ยนสายงานเมื่อไม่นานมานี้ แม้บางคนอาจจะรู้สึกว่าเรื่องที่พูดถึง "จักรวาล" นั้นออกจะมากไปนิด แต่หัวข้อชวนเขียนบันทึกก็ช่วยให้คุณขุดลึกลงไปถึงความเชื่อที่จำกัดตัวเองได้จริงๆ มันไม่ใช่แค่การอธิษฐานขอเงินทองกองโต แต่คือการปรับการกระทำของคุณให้สอดคล้องกับเป้าหมาย เล่มนี้ให้ความรู้สึกสดชื่นปลอดโปร่งเมื่อเทียบกับหนังสือพัฒนาตัวเองเล่มอื่นๆ ที่เนื้อหาหนักกว่าซึ่งฉันเคยอ่านแทบไม่จบ เป็นประสบการณ์ที่ให้พลังงานดีๆ อย่างแท้จริง
ดูเพิ่มเติมว้าว หนังสือเล่มนี้คือสิ่งที่ฉันต้องการเพื่อเริ่มต้นปีใหม่อย่างแท้จริง ฉันอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองมาเยอะ แต่ Roxie มีวิธีทำให้การเสกสร้างสิ่งที่ปรารถนารู้สึกว่าอยู่บนพื้นฐานความเป็นจริงและทำได้สำเร็จ แทนที่จะเป็นแค่การคิดเพ้อฝัน บทที่ว่าด้วย "บททดสอบจากจักรวาล" เปลี่ยนวิธีที่ฉันมองอุปสรรคไปอย่างสิ้นเชิง แทนที่จะรู้สึกพ่ายแพ้เมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามหวัง ตอนนี้ฉันกลับมองว่ามันเป็นโอกาสในการพิสูจน์ความมุ่งมั่นที่มีต่อเป้าหมาย การจัดวางหน้ากระดาษที่สวยงามทำให้อ่านได้อย่างเพลิดเพลิน และภาษาก็เข้าใจง่ายโดยไม่ดูเหมือนกำลังสั่งสอน ฉันเริ่มทำบอร์ดจินตนาการภาพเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี และรู้สึกถึงพลังความกระตือรือร้นที่กลับมาอีกครั้ง มันคือการมาบรรจบกันของวิทยาศาสตร์และปัญญา เหมือนอย่างที่เธอบรรยายไว้เลย เป็นหนังสือที่เปลี่ยนชีวิตได้หากคุณเปิดใจอ่าน
ดูเพิ่มเติมบทที่ว่าด้วยการเอาชนะความกลัวและความลังเลใจนั้นแทงใจดำฉันจริงๆ Roxie อธิบายว่าสภาวะภายในของเรามีอิทธิพลโดยตรงต่อความเป็นจริงภายนอกอย่างไร และถึงแม้จะฟังดูเรียบง่าย แต่การลงมือทำจริงต้องใช้วินัยอย่างแท้จริง ฉันใช้เทคนิคการจินตนาการภาพทุกเช้าและสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมหาศาลในระดับความมั่นใจของตัวเองเวลาทำงาน สำนวนการเขียนกระชับและตรงไปตรงมา ซึ่งดึงดูดความสนใจของคุณไว้ได้ตลอดทั้งเล่มที่มีราวๆ 180 หน้า ข้อติเล็กๆ น้อยๆ เพียงอย่างเดียวของฉันคือบางครั้งหนังสือก็มองข้ามอุปสรรคเชิงโครงสร้างที่ผู้คนต้องเผชิญไปอย่างผิวเผิน ทำให้ดูเหมือนว่าทุกอย่างเป็นทางเลือกส่วนบุคคล ถึงอย่างนั้น สำหรับการเสริมสร้างพลังให้ตัวเอง นี่คือแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมมาก การเน้นเรื่อง "จังหวะเวลาที่เหมาะสมที่สุด" ช่วยให้ฉันผ่อนคลายกับกรอบเวลาสู่ความสำเร็จของตัวเองลงได้ เป็นการอ่านที่ให้พลังงานดีมากๆ และมอบข้อคิดที่ลึกซึ้ง!
ดูเพิ่มเติมในฐานะคนที่ต้องต่อสู้กับชุดความคิดแบบ "ขาดแคลน" หนังสือเล่มนี้ช่วยรีเซ็ตความคิดที่ฉันต้องการอย่างมาก ฉันทึ่งกับแนวคิดที่ว่าเราดึงดูดสิ่งที่เรารู้สึก มากกว่าสิ่งที่เราเพียงแต่ต้องการ มันบีบให้ฉันต้องหันมามองเสียงพูดคุยกับตัวเองภายในใจ และตระหนักว่าฉันบ่อนทำลายความก้าวหน้าของตัวเองผ่านความลังเลใจไปมากแค่ไหน แบบฝึกหัดเรื่องการระบุความเชื่อที่จำกัดตัวเองนั้นช่วยเปิดโลกและค่อนข้างสะเทือนอารมณ์สำหรับฉัน งานเขียนของ Roxie เข้าถึงง่ายและเต็มไปด้วยความจริงใจ ทำให้แนวคิดต่างๆ เข้าใจได้ง่ายสำหรับมือใหม่หัดเสกสร้างสิ่งที่ปรารถนา ฉันแนะนำเล่มนี้ให้เพื่อนไปสามคนแล้ว เพราะการเปลี่ยนแปลงของพลังงานในตัวฉันมันสังเกตเห็นได้ชัดเจนมาก มันเป็นเรื่องที่มากกว่าแค่เรื่องเงินทอง แต่มันคือการเป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุด เป็นคู่มือที่ลึกซึ้งและงดงาม
ดูเพิ่มเติมความจริงก็คือ ฉันไม่เคยเชื่อเรื่องการเสกสร้างสิ่งที่ปรารถนาเลยจนกระทั่งได้ลองทำแบบฝึกหัดในหนังสือเล่มนี้ ฉันเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ เพียงเพื่อจะดูว่าเรื่อง "พลังงานคลื่นความถี่" นั้นมีดีจริงไหม และผลลัพธ์ที่ได้ก็น่าตกใจมาก Roxie ให้ขั้นตอนที่นำไปลงมือทำได้จริงซึ่งไปไกลกว่าแค่การคิดบวกมาก คุณต้องปรับตัวตนของคุณให้สอดคล้องกับเป้าหมาย ซึ่งทำยากกว่าที่คิดไว้มากแต่ก็คุ้มค่าอย่างเหลือเชื่อ เกร็ดเรื่องเล่าส่วนตัวช่วยเพิ่มความรู้สึกจริงใจที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเธอกำลังเดินเคียงข้างคุณไปบนเส้นทางนี้ บางส่วนรู้สึกซ้ำซากไปนิด แต่การตอกย้ำก็อาจจำเป็นเพื่อให้สารนั้นซึมลึกเข้าไปในใจ หากคุณกำลังมองหาสัญญาณที่จะเปลี่ยนชีวิตและมุ่งมั่นทำตามเป้าหมายด้วยพลังความกระตือรือร้นที่กลับมาอีกครั้ง หนังสือเล่มนี้แหละคือคำตอบ
ดูเพิ่มเติมหยิบเล่มนี้ขึ้นมาอ่านช่วงที่ชีวิตค่อนข้างย่ำอยู่กับที่ แล้วพบว่ามันสร้างแรงจูงใจได้อย่างน่าประหลาดใจ น้ำเสียงของ Roxie เหมือนเพื่อนที่คอยสนับสนุนและบังเอิญจัดการชีวิตตัวเองได้ลงตัวสุดๆ ตัวหนังสือวางโครงสร้างไว้ 7 ขั้นตอน ซึ่งทำให้รู้สึกเหมือนการบรรยายน้อยลงแต่เหมือนเวิร์กชอปมากขึ้น ฉันพบว่าส่วนที่เกี่ยวกับการจินตนาการภาพและการฝึกความกตัญญูรู้คุณนั้นนำไปใช้ได้จริงมากที่สุด แม้ฉันจะไม่ค่อยเชื่อเรื่องการกล่าวถึงควอนตัมฟิสิกส์ ซึ่งให้ความรู้สึกเหมือนวิทยาศาสตร์เทียมอยู่หน่อยๆ แต่จิตวิทยาเรื่องการปรับเปลี่ยนชุดความคิดนั้นแน่นปึ้ก หัวข้อชวนเขียนบันทึกได้ผลดีในการทำความเข้าใจให้ชัดเจนว่าจริงๆ แล้วคุณต้องการอะไรในชีวิต เป็นหนังสือที่อ่านจบเร็ว แต่ผลลัพธ์จะยังคงอยู่หากคุณลงมือทำจริงๆ ตอนนี้ฉันเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในอารมณ์และประสิทธิภาพการทำงานในแต่ละวันแล้วตั้งแต่ทำตามคำแนะนำของเธอ
ดูเพิ่มเติมในที่สุดก็ได้ฤกษ์อ่านหนังสือที่เป็นกระแสฮือฮาเล่มนี้เสียที และต้องบอกเลยว่าโครงสร้างของมันยอดเยี่ยมมาก แต่ละขั้นตอนในเจ็ดขั้นตอนต่อยอดมาจากขั้นตอนก่อนหน้า สร้างแผนที่นำทางที่ครอบคลุมสำหรับการเติบโตของตัวเอง ฉันชอบการเน้นย้ำเรื่องการลงมือทำเชิงรุกเป็นพิเศษ เธอทำให้เห็นชัดเจนว่าคุณจะแค่นั่งเฉยๆ บนโซฟาแล้วรอให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นเองไม่ได้ คุณต้องแสดงให้จักรวาลเห็นว่าคุณเอาจริงด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมและนิสัย เกร็ดเรื่องเล่าบางเรื่องรู้สึกซ้ำซากไปนิด แต่แก่นหลักเรื่องคลื่นความถี่และคุณค่าในตัวเองนั้นแน่นปึ้ก เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับใครก็ตามที่รู้สึกติดอยู่ในชุดความคิดแบบ "ขาดแคลน" ตัวหนังสือบางและย่อยง่าย ซึ่งคนทำงานที่ไม่ค่อยมีเวลาอย่างฉันถูกใจมาก เป็นหนังสืออีกเล่มที่ควรค่าแก่การมีไว้ในชั้นหนังสือพัฒนาตัวเองอย่างแน่นอน
ดูเพิ่มเติมเคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงดูเหมือนจะได้ทุกสิ่งที่ต้องการ? หนังสือเล่มนี้พยายามตอบคำถามนั้นโดยเน้นไปที่พลังของความเชื่อและคลื่นความถี่ แม้ฉันจะไม่ได้เชื่อสนิทใจกับแนวคิดที่ว่าฉันสามารถ "ส่งคลื่นความถี่" เสกรถคันใหม่ให้มาจอดหน้าบ้านได้ แต่ฉันก็เชื่อในพลังของความชัดเจน "7 ขั้นตอน" นี้ให้กรอบการทำงานที่ยอดเยี่ยมสำหรับการตั้งความมุ่งมั่นและการจดจ่ออยู่กับเป้าหมาย ตัวหนังสือเข้าใจง่ายและไม่จมปลักอยู่กับศัพท์เฉพาะที่ซับซ้อนเกินไป ฉันชอบการเน้นเรื่อง "ความอิจฉา" และวิธีเปลี่ยนมันให้เป็นแรงบันดาลใจ ซึ่งเป็นมุมมองที่แปลกใหม่ที่ฉันไม่เคยเห็นในหนังสือเล่มอื่น เป็นหนังสือที่อ่านจบเร็วและช่วยยกระดับจิตใจ ซึ่งทำให้คุณรู้สึกมีพลังมากขึ้นกว่าตอนเริ่มอ่านอย่างแน่นอน คุ้มค่ากับกระแสฮือฮา แค่เรื่องสร้างแรงจูงใจอย่างเดียวก็คุ้มแล้ว
ดูเพิ่มเติมว่ากันตามตรง เรื่อง "วิทยาศาสตร์" ในเล่มนี้ออกจะดูฝืนๆ ไปหน่อยสำหรับฉัน Roxie พูดถึงพลังงานควอนตัมบ่อยครั้ง แต่ก็ชัดเจนว่ามันเป็นเรื่องของชุดความคิดมากกว่าฟิสิกส์ อย่างไรก็ตาม หากคุณมองข้ามพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ไม่ค่อยหนักแน่นไปได้ แก่นหลักเรื่องคุณค่าในตัวเองนั้นทรงพลังอย่างเหลือเชื่อ ทั้ง 7 ขั้นตอนถูกวางไว้อย่างชัดเจน ทำให้เป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมสำหรับมือใหม่ที่อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับกฎแห่งแรงดึงดูด ฉันชื่นชมความจริงใจของเธอในการเล่าเรื่องราวการเดินทางของตัวเอง แม้ว่าภูมิหลังที่มีต้นทุนชีวิตที่ดีกว่าคนทั่วไปของเธอจะทำให้คำแนะนำดูไกลตัวคนอ่านทั่วไปอยู่บ้างในบางครั้งก็ตาม เป็นหนังสือที่ขัดเกลามาอย่างดีและสวยงาม วางไว้บนโต๊ะข้างเตียงแล้วดูดีมาก แถมยังให้เคล็ดลับที่ดีจริงๆ ในการสร้างความมั่นใจ ไม่ถึงกับสมบูรณ์แบบ แต่คุ้มค่าที่จะอ่านเพื่อเปลี่ยนมุมมองอย่างแน่นอน
ดูเพิ่มเติมคือฉันก็อยากจะชอบเล่มนี้นะ แต่มันให้ความรู้สึกเหมือนเอา "The Secret" มาปรับภาพลักษณ์ใหม่ให้ดูสวยงามขึ้น แล้วผสมวัฒนธรรมอินฟลูเอนเซอร์เข้าไปนิดหน่อย เห็นได้ชัดว่าผู้เขียนมีต้นทุนชีวิตที่ดีมาก และมันก็ยากที่จะรับฟังคำแนะนำเรื่อง "การดึงดูดความมั่งคั่ง" จากคนที่เริ่มต้นด้วยความได้เปรียบทางสังคมมากมายขนาดนั้น แนวคิดที่ว่าเราต้องรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ของตัวเองแต่เพียงผู้เดียวนั้นออกจะอันตรายไปนิด และเพิกเฉยต่อความเป็นจริงอันโหดร้ายของชีวิตผู้คนมากมาย ถึงอย่างนั้น ส่วนที่เกี่ยวกับความกตัญญูรู้คุณและการเจริญสติก็ถือเป็นคำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพจิตโดยทั่วไปอย่างแท้จริง หากคุณฟังหูไว้หูแบบสุดๆ กับเรื่อง "จักรวาล" ในนี้ก็มีเกร็ดความรู้ในการพัฒนาตัวเองที่ใช้ได้อยู่บ้าง เพียงแต่บางครั้งมันให้ความรู้สึกสูงส่งแบ่งชนชั้นไปนิด โดยสื่อเป็นนัยว่าหากคุณยังไม่ประสบความสำเร็จ ก็เป็นเพราะคุณส่ง "คลื่นความถี่" ได้ไม่สูงพอ ดีงามในเรื่องความสวยงาม แต่ในแง่ตรรกะยังสู้ไม่ได้
ดูเพิ่มเติมคำถามเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
แนวคิดหลักของหนังสือ Manifest โดย Roxie Nafousi คืออะไร
Nafousi นำเสนอการ manifest ว่าเป็นแนวทางปฏิบัติ ไม่ใช่แค่การคิดเข้าข้างตัวเอง เริ่มจากการวาดภาพสิ่งที่คุณต้องการให้ละเอียดชัดเจนและอินไปกับความรู้สึก จากนั้นให้ขจัดความกลัวและความสงสัยที่คอยขวางทางอยู่ ขั้นต่อมาคือการใช้ชีวิตเหมือนคนที่ได้สิ่งนั้นมาแล้ว และสุดท้ายคือการวางใจในจังหวะเวลาแทนที่จะเร่งรัดเอาผลลัพธ์ โปรแกรม 7 ขั้นตอนนี้มาจากประสบการณ์ของเธอเอง ที่พลิกชีวิตจากจุดต่ำสุดในปี 2018 สู่อาชีพการงานและครอบครัวที่เคยฝันไว้
การ manifest เป็นแค่การคิดบวกอย่างเดียวหรือเปล่า
ไม่ใช่เลยสำหรับแนวทางของ Nafousi เพราะเธอปฏิเสธความเชื่อที่ว่า แค่นั่งฝันถึงอะไรแล้วสิ่งนั้นจะลอยมาหาเราเอง โดยยกตัวอย่างการแปะรูปคนหุ่นดีไว้บนวิชันบอร์ด ซึ่งไม่ได้ช่วยให้อะไรเปลี่ยนไปในชั่วข้ามคืน วิธีของเธอเรียกร้องให้ลงมือทำจริง ตั้งแต่การใช้ชีวิตเสมือนว่าได้เป้าหมายนั้นมาแล้ว การทำตามแบบคนที่ประสบความสำเร็จในจุดที่อยากไปให้ถึง การเลิกหาข้ออ้าง ไปจนถึงการมุ่งมั่นต่อไปแม้จะรู้สึกอึดอัด
ถ้าจะเริ่ม manifest ตามแนวทางของ Nafousi ต้องทำอย่างไร
เริ่มต้นจากการกำหนดเป้าหมายให้ชัดเจน โดยนึกภาพลงลึกไปถึงรายละเอียดเล็ก ๆ เช่น ประตูหน้าบ้านในฝันมีสีอะไร หรือเช้าวันเสาร์จะให้ความรู้สึกอย่างไร แล้วปล่อยใจซึมซับความรู้สึกของการได้สิ่งนั้นมาแล้วจริง ๆ พร้อมถามตัวเองว่าอยากเป็นคนแบบไหน นอกจากนี้ Nafousi ยังแนะนำให้หาที่เงียบ ๆ ฝึกทำสมาธิควบคู่กับการนึกภาพ และทำวิชันบอร์ดที่สะท้อนความต้องการของคุณเอง ไม่ใช่ความคาดหวังของคนอื่น
หนังสือเล่มนี้มีวิธีรับมือกับความกลัวและความไม่มั่นใจในตัวเองอย่างไร
Nafousi อธิบายว่า 95 เปอร์เซ็นต์ของความคิด การกระทำ และการตอบสนองของเรามาจากจิตใต้สำนึก ซึ่งความกลัวและความสงสัยซ่อนตัวอยู่ในนั้น เธอแนะนำให้ดึงมันออกมาด้วยการถามตัวเองตรง ๆ เช่น คุณเชื่อจริง ๆ ไหมว่าตัวเองคู่ควรกับเป้าหมายนี้ แล้วแทนที่ด้วยการพูดประโยคเสริมพลังและมนตราซ้ำ ๆ ส่วนความสงสัยที่มาจากความผิดพลาดในอดีต เธอแนะนำให้ให้อภัยตัวเองและเลิกกล่าวโทษตัวเอง
ใครบ้างที่ควรอ่านหนังสือ Manifest
หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคนที่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรแต่รู้สึกว่ายังย่ำอยู่กับที่ ไม่ว่าจะเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือความหมายของชีวิต และตรงใจเป็นพิเศษสำหรับคนที่ความไม่มั่นใจในตัวเองทำให้เป้าหมายเป็นได้แค่ฝันกลางวัน ใครที่มองหาแนวทางที่เป็นระบบและช่วยประคับประคองจิตใจ จะได้พบขั้นตอนที่ฝึกได้ทุกวัน ตั้งแต่การนึกภาพและการท่องมนตรา ไปจนถึงการทำสิ่งเล็ก ๆ ตามแบบตัวเองในอนาคต
ผู้อ่านเล่มนี้ชอบเล่มเหล่านี้ด้วย
มีสรุปแบบเสียง
ฟัง Manifest : 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา จบใน 15 นาที
เก็บแนวคิดสำคัญจาก Manifest : 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา ของ Roxie Nafousi พร้อมหนังสือนอนฟิกชันอีก 5,000+ เล่ม
- หนังสือ 5,000+ เล่ม
- ฟังได้ไม่จำกัด
- ทดลองใช้ฟรี 7 วัน
- ยกเลิกได้ทุกเมื่อ









