เปิดในแท็บใหม่
12 นาที 34 วินาที
มีในภาษา:Englishไทย

สะสมนิสัยเล็กๆ สร้างความสำเร็จให้ทวีคูณ: เร่งรายได้ ชีวิต และความสำเร็จของคุณให้พุ่งทะยาน

ชื่อต้นฉบับ: The Compound Effect

โดย Darren Hardy

หนังสือเล่มนี้ชี้ว่าการตัดสินใจเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เมื่อทำซ้ำอย่างอดทน จะสะสมเป็นผลลัพธ์ใหญ่ทั้งเรื่องสุขภาพ รายได้ และการงาน พร้อมบอกวิธีสร้างนิสัย แรงส่ง และวินัยที่ทำให้ชีวิตก้าวหน้าไม่หยุด

สารบัญ

ถ้าความตั้งใจที่จะเริ่มต้นใหม่ของคุณมักแผ่วลงตั้งแต่วันที่สอง ปัญหาอาจอยู่ที่วิธีการ ไม่ใช่ตัวคุณ ในหนังสือ สะสมนิสัยเล็กๆ สร้างความสำเร็จให้ทวีคูณ Darren Hardy อดีตผู้จัดพิมพ์นิตยสาร SUCCESS นาน 8 ปี ชี้ว่าการคิดจะเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกันแทบไม่เคยได้ผล แถมอาจทำให้แย่ลงกว่าเดิม แต่การทำสิ่งดี ๆ เล็ก ๆ ซ้ำทุกวันจะสะสมเป็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง เขาเล่าเรื่องชายคนหนึ่งที่แค่ลดอาหารลงวันละ 125 แคลอรี และการเปลี่ยนเรื่องเล็ก ๆ แค่นี้เองที่ค่อย ๆ พลิกทั้งรูปร่างและหน้าที่การงานของเขา

แนวคิดของ Hardy ตั้งอยู่บนเรื่องเดียวเลย นั่นคือความสำเร็จเกิดจากการรับผิดชอบสิ่งที่ตัวเองเลือกในแต่ละวัน ทำเรื่องดี ๆ ซ้ำจนเกิดแรงส่ง และฮึดสู้ต่ออีกนิดเมื่อถึงทางตัน คุณจะได้ฟังสถิติการซ้อมที่แทบไม่เคยขาดของ Michael Phelps เคล็ดลับยกเวตเพิ่มอีกไม่กี่ครั้งของ Arnold Schwarzenegger และบททดสอบง่าย ๆ 30 วันที่จะบอกได้ว่า ใครกันแน่ที่กุมบังเหียนชีวิตคุณอยู่

การอดอาหารแบบหักโหมและการพลิกชีวิตชั่วข้ามคืนดูเหมือนจะเห็นผลไว แต่บ่อยครั้งกลับทำให้แย่ลงกว่าเดิม ลองดูเรื่องของชายที่ทำกิจวัตรธรรมดา ๆ ต่อเนื่องไม่ถึง 3 ปี แล้วจะเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราเลิกวิ่งไล่ผลลัพธ์ทางลัด

ไม่มีใครวางแผนให้ตัวเองอ้วนหรือถังแตก แต่ทั้งสองอย่างเกิดจากเส้นทางเดียวกัน Hardy พาเราย้อนกลับไปดูจังหวะเล็ก ๆ ที่เราแทบไม่ทันสังเกต และชวนให้คิดใหม่ว่าโชคคืออะไรกันแน่

ความอยากมีสุขภาพดีหรือทำงานเก่งขึ้นจะเป็นแค่ความฝัน จนกว่ามันจะลงมาอยู่ในสิ่งที่เราทำทุกวัน Hardy มีแบบฝึกหัดง่าย ๆ ด้วยกระดาษกับปากกา ที่ทำให้เห็นช่องว่างระหว่างความตั้งใจกับการกระทำแบบชัดเต็มตา

โค้ชของนักว่ายน้ำโอลิมปิกคนหนึ่ง ยอมให้ลูกศิษย์เลิกซ้อมก่อนเวลาแค่ครั้งเดียวในรอบ 12 ปี เพื่อไปงานเต้นรำของโรงเรียน สถิตินี้ชี้ให้เห็นพลังที่ Hardy ยกให้เป็นตัวขับเคลื่อนความสำเร็จที่แรงที่สุด รวมถึงสิ่งรอบตัวที่คอยบั่นทอนมัน

ทุกกิจวัตรต้องเจอจุดที่เรารู้สึกหมดแรงจะฝืนต่อ เคล็ดลับจากวงการเพาะกายและวิธีเตรียมตัวของนักพูดคนหนึ่งจะบอกเราว่า จังหวะที่คนส่วนใหญ่ยอมหยุดนี่แหละ คือจุดที่ผลลัพธ์ก้อนใหญ่ที่สุดซ่อนอยู่

สะสมนิสัยเล็กๆ สร้างความสำเร็จให้ทวีคูณ ชวนให้เราอดทนในยุคที่ใคร ๆ ก็ใจร้อน Hardy ชี้ว่าการพลิกชีวิตชั่วข้ามคืนที่เราสัญญากับตัวเองซ้ำ ๆ นั้นแทบเป็นไปไม่ได้ แถมบางทีกลับส่งผลเสีย ขณะที่การลงมือทำแบบธรรมดาแต่สม่ำเสมอกลับได้ผลอย่างเงียบ ๆ ไม่ว่าจะเป็นการลดอาหารวันละ 125 แคลอรีของ Scott การเลิกซ้อมก่อนเวลาแค่ 15 นาทีเพียงครั้งเดียวในรอบ 12 ปีของ Phelps หรือการฝืนยกเวตเพิ่มอีกไม่กี่ครั้งของ Schwarzenegger ทั้งหมดนี้บอกเรื่องเดียวกัน ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่คือผลรวมของการเลือกเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งต้องรอเวลากว่าจะเห็น

จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการพิสูจน์กับตัวเอง Hardy ปิดท้ายด้วยบททดสอบ 30 วัน ให้เลือกเลิกทำหนึ่งอย่างหรือทำเพิ่มหนึ่งอย่าง จะงดบุหรี่ งดไวน์ที่ชอบ หรือกินอาหารดี ๆ วันละมื้อก็ได้ เขาบอกว่าถ้าทำจนครบ คุณจะเชื่อมั่นว่าตัวเองกุมชีวิตตัวเองได้จริง เมื่อเห็นกับตาแล้ว ให้เขียนสิ่งที่ต้องการในชีวิตมาสักด้าน สร้างกิจวัตรที่พอดีจนทำได้สัปดาห์ละ 3 ครั้ง และเมื่อถึงจุดที่ปกติจะหยุด ให้ฝืนทำเพิ่มอีกหนึ่งครั้ง

เป้าหมายที่คุณผัดไปสัปดาห์หน้าอยู่เรื่อย ไม่ได้ต้องการวันจันทร์ที่ไฟแรง มันต้องการแค่การเลือกธรรมดา ๆ ที่ทำซ้ำในวันพรุ่งนี้และวันต่อ ๆ ไป จนผลลัพธ์เริ่มปรากฏออกมาเอง

เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร?

หลายคนคุ้นกับวงจรนี้ดี ตื่นมาอย่างมั่นใจว่าวันนี้จะเริ่มลดน้ำหนัก หรือจะคว้าตำแหน่งที่เล็งไว้ให้ได้ แต่พอถึงวันรุ่งขึ้น แผนก็ถูกผัดไปสัปดาห์หน้าเสียแล้ว Darren Hardy มองว่าเป้าหมายไม่ได้ผิด ตัวเราก็ไม่ได้ผิด ที่พังคือวิธีการ การคิดจะเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกันมักไม่รอด และการหวังผลทันใจก็อาจทำให้แย่ลงกว่าเดิมด้วยซ้ำ ทางออกของเขาคือพลังทบต้น นั่นคือการทำสิ่งดี ๆ เล็ก ๆ ซ้ำทุกวัน จนสะสมเป็นผลลัพธ์ที่ไม่มีทางสร้างได้ในสัปดาห์เดียว Hardy ชวนให้เรารับผิดชอบสิ่งที่ตัวเองเลือกอย่างเต็มที่ เปลี่ยนเป้าหมายบนกระดาษให้เป็นนิสัยประจำวัน รักษากิจวัตรให้ต่อเนื่องจนเกิดแรงส่งที่เขาเรียกว่า Big Mo และฮึดฝ่าทางตันที่ทุกคนต้องเจอเข้าสักวัน ในเล่มมีทั้งเรื่องของชายที่ลดอาหารลงวันละ 125 แคลอรี วินัยการซ้อมสุดโหดของ Michael Phelps และเคล็ดลับยกเวตเพิ่มอีกไม่กี่ครั้งของ Arnold Schwarzenegger ทั้งหมดนี้คือวิธีที่ต้องอาศัยความอดทนแต่ทำตามได้จริง เพื่อก้าวหน้าอย่างมั่นคง พร้อมบททดสอบ 30 วันที่จะพิสูจน์ว่าเราคุมพฤติกรรมตัวเองได้จริง

ข้อมูลหนังสือ

คะแนน:

หมวดหมู่:

พัฒนาตนเอง

หัวข้อ:

ความรับผิดชอบ, นิสัย, วินัย

สำนักพิมพ์ต้นฉบับ:

Hachette

สำนักพิมพ์ฉบับภาษาไทย:

บิงโก

ผู้แปล:

ปฏิภาณ กุลวพันธ์

ภาษา:

English, ไทย

ผู้บรรยาย:

Arisa

ต้นฉบับพิมพ์ครั้งแรก:

มกราคม 1, 2010

ปีที่พิมพ์ฉบับภาษาไทย:

2024

จำนวนหน้า:

208

ความยาว:

12 นาที 34 วินาที

ซื้อหนังสือเล่มเต็ม:

Amazon

หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร

  • อยากให้แผนอยู่รอด

    คนที่เริ่มคุมอาหาร วางแผนการเงิน หรือวางแผนอาชีพใหม่ทุกวันจันทร์ แล้วอยากได้วิธีที่ทำรอดเกินหนึ่งสัปดาห์

  • วัยทำงานรุ่นใหม่

    คนทำงานรุ่นใหม่ที่อยากก้าวหน้าเร็วขึ้น และมองหาเส้นทางที่มั่นคงไปสู่จุดนั้น

  • สะดุดที่จุดเดิมทุกที

    ทุกคนที่ทำกิจวัตรไปถึงจุดเดิมทีไรก็สะดุดทุกที และอยากหาทางฝ่าไปให้ได้

ฟังตัวอย่าง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Darren Hardy

Darren Hardy เคยเป็นผู้จัดพิมพ์และบรรณาธิการผู้ก่อตั้งนิตยสาร SUCCESS นาน 8 ปี เขาเป็นคนปลุกปั้นนิตยสารนี้ขึ้นมาใหม่ และบริหารเครือข่ายโทรทัศน์ด้านความสำเร็จที่ผลิตรายการออกมามากกว่า 1,000 รายการ งานนี้ทำให้เขาได้สัมภาษณ์และเขียนเรื่องราวของผู้นำธุรกิจคนสำคัญ ทั้ง Richard Branson, Elon Musk และ Jeff Bezos แล้วนำบทเรียนเหล่านั้นมาหลอมรวมกับประสบการณ์ทำธุรกิจของตัวเอง ปัจจุบันเขาเป็นนักเขียนขายดีของ New York Times นักพูดหลักบนเวทีใหญ่ และผู้ร่วมให้ความเห็นตามสื่อต่าง ๆ

คะแนนและรีวิว

สรุปคะแนนรีวิว

4.3

คะแนนรวมจาก 552 รีวิว

ความคิดเห็นจากผู้อ่าน

ผู้ฟังมองว่าหนังสือเล่มนี้ยอดเยี่ยมและอ่านได้สาระเร็ว ให้เครื่องมือสู่ความสำเร็จที่ใช้ได้จริง เช่น worksheet ที่มีประโยชน์และวิธีตั้งเป้าหมายที่อธิบายไว้ชัดเจน ภาษาเรียบง่ายและพาผู้อ่านไปถึงแก่นของเนื้อหาได้อย่างลื่นไหล ผู้ฟังรายหนึ่งบอกว่าหนังสือแยกแยะแนวคิดพื้นฐานออกมาให้เข้าใจง่าย หลายคนชอบสไตล์การเขียนที่ให้กำลังใจ โดยมีรีวิวหนึ่งย้ำว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่และยั่งยืน และเห็นว่าหนังสือเล่มนี้คุ้มค่ากับราคาจริงๆ

รีวิวยอดนิยม

Taw

บอกตรงๆ ว่าคณิตศาสตร์เรื่องเหรียญหนึ่งเพนนีที่เพิ่มเป็นสองเท่าทุกวันตลอด 31 วันทำเอาอึ้งไปเลย ทั้งที่เคยได้ยินแนวคิดนี้มาก่อนแล้ว หนังสือเล่มนี้คือบทเรียนชั้นครูเรื่องพลังของการพัฒนาทีละนิดแบบค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งพวกเราส่วนใหญ่มองข้ามเพราะมันไม่หวือหวาและไม่เห็นผลทันที Darren Hardy ไม่ได้เคลือบน้ำตาลเลยว่าความสำเร็จคือการอดทนทำสิ่งซ้ำซากจำเจที่ต้องมีวินัยทุกวัน ที่ชอบเป็นพิเศษคือ worksheet ที่ให้มา ซึ่งเปลี่ยนแรงบันดาลใจที่จับต้องไม่ได้ให้กลายเป็นแผนที่เป็นรูปธรรมที่ทำตามได้จริง ถึงน้ำเสียงของผู้เขียนจะพลังล้นเหลือและออกแนว hustle culture อยู่บ้าง แต่แก่นของเนื้อหาปฏิเสธไม่ได้เลย ถ้าคุณเบื่อการตามหาทางลัดวิเศษและพร้อมจะติดตามนิสัยตัวเองอย่างละเอียด นี่คือคู่มือของคุณ อ่านจบเร็ว แต่ถ้าลงมือทำจริง ผลที่มีต่อเงินในบัญชีและสุขภาพของคุณนั้นมหาศาล

ดูเพิ่มเติม
Goy

ในฐานะคนที่ไล่ตามฝัน 'สำเร็จชั่วข้ามคืน' อยู่ตลอด ข้อความของ Hardy เหมือนน้ำเย็นที่สาดใส่หน้าซึ่งเราต้องการมากจริงๆ เราอยู่ในโลกที่ขายโปรแกรม 'ลดสิบปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์' แต่หนังสือเล่มนี้พาเรากลับมาสู่ความจริงของการเก็บเกี่ยว คุณต้องปลูก รดน้ำ และรอ แนวคิดเรื่อง 'Big Mo' หรือโมเมนตัม โดนใจมาก เพราะอธิบายได้ว่าทำไมการเริ่มต้นถึงยาก แต่การทำอย่างสม่ำเสมอกลับง่ายขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป ตอนนี้เริ่มทำตามคำแนะนำของเขาแล้ว คือจดแคลอรี่ที่กินและพฤติกรรมการใช้เงินลงสมุดเล่มเล็ก แค่การรู้ตัวอย่างเดียวก็ทำให้การตัดสินใจเปลี่ยนไปแล้ว หนังสือตรงไปตรงมา ไม่อ้อมค้อม และให้เครื่องมือที่ต้องใช้เพื่อเลิกหาข้ออ้างแบบตรงจุด เป็นหนังสือที่ต้องอ่านสำหรับใครก็ตามที่จริงจังกับการพัฒนาตัวเอง

ดูเพิ่มเติม
Pruet

เลิกหาทางลัดแล้วมาอ่านเล่มนี้เถอะ เพราะมันจะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียแรงเปล่าไปอีกหลายปี ชอบที่ Hardy ทลายมายาคติเรื่อง 'ก้าวกระโดดครั้งใหญ่' หรือ 'โชคหล่นทับ' เขาพิสูจน์ผ่านตัวอย่างหลายแบบว่าสิ่งที่เราเรียกว่าโชค ก็แค่ผลลัพธ์ของการเลือกเล็กๆ อย่างชาญฉลาดที่ทำอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลานาน หนังสือสร้างแรงบันดาลใจได้มากโดยไม่ออกแนวลึกลับหรือเน้นจิตวิญญาณเกินไป ทุกอย่างเป็นเรื่องฟิสิกส์และคณิตศาสตร์ล้วนๆ ซื้อไปแล้วสามเล่มเพื่อแจกทีมที่ทำงาน เพราะหลักการ 'ดีขึ้นวันละ 1%' คือสิ่งที่เราต้องการเพื่อรักษาความสามารถในการแข่งขัน เป็นคู่มือที่กระชับ เต็มไปด้วยพลัง และให้ทั้ง 'ทำไม' และ 'อย่างไร' ในสัดส่วนที่เท่าๆ กัน

ดูเพิ่มเติม
Hazel

หยิบเล่มนี้มาอ่านช่วงที่ทำอะไรไม่ค่อยได้เรื่องเป็นพิเศษ และมันคือแรงกระตุ้นที่ต้องการพอดี หายากที่จะเจอหนังสือที่ตรงไปตรงมาขนาดนี้ และให้ขั้นตอนเฉพาะเจาะจงในการตั้งและไปให้ถึงเป้าหมายโดยไม่มีน้ำเยอะ การเน้นเรื่อง 'กิจวัตร' และ 'จังหวะชีวิต' ช่วยให้จัดช่วงเช้าใหม่ จนตอนนี้ได้ความคืบหน้ากับโปรเจกต์เสริมจริงๆ แทนที่จะนั่งตอบอีเมลไปเรื่อยๆ หนังสือไม่ยาว ซึ่งชอบนะ แต่อัดแน่นไปด้วยคำแนะนำที่นำไปทำได้จริง ต่อให้คุณทำตามที่เขาแนะนำแค่ 20% อย่างการติดตามนิสัยทุกวัน คุณก็จะเห็นผลลัพธ์ที่ต่างไปอย่างมหาศาลภายในหกเดือน แนะนำอย่างยิ่งสำหรับใครก็ตามที่รู้สึกว่าชีวิตติดหล่มอยู่

ดูเพิ่มเติม
Sarawut

ในที่สุดก็ได้อ่านหนังสือคลาสสิกเล่มนี้สักที หลังจากเห็นมันติดอยู่ในทุกลิสต์หนังสือด้าน productivity มาหลายปี การเปรียบเทียบเรื่อง 'เพื่อนสามคน' ช่วงต้นเรื่องเป็นวิธีที่เยี่ยมมากในการทำให้เห็นภาพว่าการเปลี่ยนพฤติกรรมเพียงเล็กน้อยทำให้เส้นทางชีวิตต่างกันลิบลับได้ภายในไม่กี่ปี เพื่อนคนหนึ่งยังเหมือนเดิม คนหนึ่งปรับปรุงตัวเองนิดหน่อย ส่วนคนที่สามค่อยๆ ไถลไปสู่นิสัยแย่ๆ ความแตกต่างที่เกิดขึ้นน่าตกใจมาก ส่วนที่ได้ประโยชน์เชิงปฏิบัติที่สุดสำหรับเราคือเรื่องการจดบันทึกทุกการกระทำในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิต แต่ก็ต้องเห็นด้วยกับคำวิจารณ์บางส่วนว่ามุมมองของ Hardy แคบมาก เขาดูจะวัดคุณค่าของคนแทบทั้งหมดจากฐานะการเงินและรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ ถึงจะมีกลิ่นอายความหลงตัวเองอยู่บ้างเป็นระยะ แต่กรอบคิดเรื่องการสร้างนิสัยนั้นชั้นยอดและนำไปใช้ได้ทันที

ดูเพิ่มเติม
Diego

แค่บทเรื่องการติดตามนิสัยบทเดียวก็คุ้มค่าหนังสือแล้ว ถึงคุณจะเคยได้ยินแนวคิดทั่วไปมาก่อนก็ตาม เรามีปัญหาเรื่องความสม่ำเสมอมาตลอด แต่วิธีที่ Hardy อธิบายด้วยการเปรียบเทียบกับ 'เครื่องสูบน้ำ' ที่คุณต้องโยกคันโยกไปเรื่อยๆ นานมากกว่าน้ำจะออกมาสักหยด นั้นโดนใจจริงๆ เป็นการเตือนใจที่ดีว่างานที่ไม่หวือหวานี่แหละคือจุดที่ความมหัศจรรย์เกิดขึ้น สไตล์การเขียนรู้สึกว่าก้าวร้าวไปบ้างในบางช่วง และเขาก็ชอบพูดถึงเส้นสายกับคนดังเหลือเกิน ถึงอย่างนั้น worksheet และขั้นตอนตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนก็มีประโยชน์มากสำหรับคนที่ต้องการแผนแบบมีโครงสร้าง อ่านจบเร็วมาก และน่าจะกลับมาอ่านซ้ำทุกครั้งที่รู้สึกว่าวินัยเริ่มหย่อนช่วงกลางปีที่ไฟมอด

ดูเพิ่มเติม
Emily

ได้ยินกระแสมาเยอะ เลยคาดหวังว่าจะเจอความลับแบบปฏิวัติวงการ แต่ความจริงกลับธรรมดากว่านั้นมาก ซึ่งจริงๆ นั่นแหละคือประเด็นของหนังสือ The Compound Effect คือเรื่องของสิ่งน่าเบื่อ อย่างการอ่านหนังสือเพิ่มอีกสิบนาที การดื่มน้ำอัดลมน้อยลงหนึ่งกระป๋อง การเดินเล่นสั้นๆ ทุกวัน Hardy แสดงให้เห็นได้ดีมากว่าสิ่งเหล่านี้สะสมรวมกันได้มากแค่ไหนตลอดสิบปี ชอบที่เน้นเรื่องการรับผิดชอบชีวิตตัวเอง 100% แม้แต่ในเรื่องที่ดูไม่ใช่ความผิดของเรา ข้อติเดียวคือนิยาม 'ชีวิตที่ดี' ของเขามีมิติเดียวมาก และเอียงไปทางความมั่งคั่งทางวัตถุกับสถานะทางสังคมอย่างหนัก ถ้ามองข้ามความขัดเกลาแบบ 'Success Magazine' ไปได้ กลไกการเปลี่ยนพฤติกรรมที่เขาอธิบายนั้นได้ผลมากกับทุกเป้าหมาย

ดูเพิ่มเติม
Jom

พูดกันอย่างยุติธรรม น้ำเสียงของผู้เขียนบางครั้งก็มากไปหน่อย เกือบจะออกแนวอภิสิทธิ์ชน แต่ตรรกะนั้นฟังขึ้น ส่วนที่เปิดหูเปิดตาเป็นพิเศษคือเรื่อง 'สภาพแวดล้อม' ที่ว่าคุณต้องปกป้องจิตใจจาก 'มลพิษ' ของข่าวสารและคนคิดลบ ทำให้รู้ตัวว่าการเสพสื่อแบบไม่ตั้งใจดูดพลังเราไปมากแค่ไหน แม้จะไม่เห็นด้วยกับมุมมองที่แข็งกร้าวของเขาเรื่องวงสังคม แต่หลักการทั่วไปที่ว่าควรตั้งใจเลือกคนที่เราใช้เวลาด้วยนั้นก็สมเหตุสมผล หนังสือให้กรอบคิดที่ชัดเจนมากในการค้นหา 'ทำไม' ของตัวเอง ซึ่งเป็นเชื้อเพลิงของ compound effect ให้ 4 ดาวเต็มๆ สำหรับเครื่องมือที่ใช้ได้จริง ถึงบุคลิกของผู้เขียนจะไม่ถูกใจทุกคนก็ตาม

ดูเพิ่มเติม
Ryan

หนังสือเล่มนี้โดยพื้นฐานแล้วคือการขยายความไอเดียที่เรียบง่ายมาก แม้จะทรงพลังก็ตาม ออกมาเป็น 150 หน้า ซึ่งจริงๆ เขียนเป็นบล็อกยาวๆ สักโพสต์ก็พอ แนวคิดหลักที่ว่าการเลือกเล็กๆ บวกความสม่ำเสมอบวกเวลา เท่ากับผลลัพธ์ที่พลิกชีวิต นั้นมีค่าดั่งทองคำ น่าเสียดายที่วิธีนำเสนอเต็มไปด้วยการอ้างชื่อคนดังและการยกยอตัวเอง จนต้องกลอกตาไปหลายรอบ คำแนะนำของ Hardy ที่ให้เลือกคบเพื่อนจากความมั่งคั่งของเขาฟังดูตื้นเขินและพูดตรงๆ คือค่อนข้างใจดำ แต่ก็สนใจสูตร 'โชค' ของเขาอยู่ คือ การเตรียมพร้อม + ทัศนคติ + โอกาส + การลงมือทำ เป็นการเตือนใจที่ดีว่าเราควบคุมชะตาชีวิตตัวเองได้มากกว่าที่คิด ถ้าคุณกรองบุคลิกแบบ 'alpha' ของผู้เขียนออกไปได้ ก็มีข้อคิดดีๆ อยู่บ้างที่คุ้มกับเวลาบ่ายหนึ่งที่ใช้อ่านเล่มนี้

ดูเพิ่มเติม
A

โห อยากชอบเล่มนี้มากจริงๆ นะ แต่ Darren Hardy ทำให้ยากสุดๆ ที่จะโฟกัสกับเนื้อหา เมื่อตัวคนสื่อสารน่ารำคาญขนาดนี้ แนวคิดหลักเรื่องดอกเบี้ยทบต้นที่นำมาใช้กับนิสัยนั้นดีมาก แต่ถูกฝังอยู่ใต้กองอีโก้มหึมาและคำแนะนำด้านการเข้าสังคมที่น่าตั้งคำถาม เขาถึงขั้นใช้คำว่า 'thunderous thighs' เรียกคนที่หุ่นไม่ฟิต และแนะนำว่าเราควรตรวจสอบเพื่อนๆ ราวกับเป็นรายการในงบดุล สำหรับ Hardy ความสำเร็จดูเหมือนยอดเขาที่โดดเดี่ยวและต้องมีวินัยสุดขั้ว ซึ่งสงวนไว้ให้เฉพาะ CEO และคนรวยล้นฟ้าเท่านั้น ถ้าอยากเรียนรู้เรื่องนิสัย ไปอ่าน 'Atomic Habits' แทนดีกว่า เนื้อหาคล้ายกันแต่ไม่มีทัศนคติแบบอภิสิทธิ์ชน และไม่ต้องคอยฟังว่าผู้เขียนประสบความสำเร็จแค่ไหนอยู่ตลอดเวลา

ดูเพิ่มเติม
ดูรีวิวทั้งหมด

คำถามเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

Darren Hardy เสนอว่าความสำเร็จเกิดจากการทำสิ่งดี ๆ เล็ก ๆ ทุกวันอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลานาน ไม่ใช่การพลิกชีวิตชั่วข้ามคืน การหวังผลทางลัดมักย้อนกลับมาทำร้ายตัวเองและทำให้ท้อแท้ เขาจึงชวนให้เรารับผิดชอบสิ่งที่ตัวเองเลือก เปลี่ยนเป้าหมายให้เป็นนิสัยประจำวัน รักษากิจวัตรจนเกิดแรงส่ง และฮึดฝ่าขีดจำกัดเมื่อรู้สึกว่าเริ่มถึงทางตัน

Hardy เล่าเรื่องของ Scott ที่ปรับพฤติกรรมทีละนิดแทนการอดอาหารหักโหม เขาลดอาหารวันละ 125 แคลอรี ฟังคลิปพัฒนาตัวเองตอนเดินทางไปทำงาน และเดินเพิ่มขึ้นอีกนิดในแต่ละวัน ผ่านไป 31 เดือน เขาลดน้ำหนักได้ 15 กิโลกรัม แถมได้เลื่อนตำแหน่งและขึ้นเงินเดือนด้วย เรื่องนี้ชี้ว่านิสัยเล็ก ๆ สะสมจนเกิดผลดีในหลายด้านพร้อมกันได้

Big Mo คือคำที่ Hardy ใช้เรียก big momentum หรือแรงส่งครั้งใหญ่ ซึ่งเขามองว่าเป็นพลังขับเคลื่อนความสำเร็จที่แกร่งที่สุด เมื่อเราทำนิสัยดี ๆ ซ้ำนานพอ มันจะเข้าที่เข้าทาง จนการตัดสินใจที่ถูกต้องเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ตัวอย่างที่เขายกมาคือ Michael Phelps ซึ่งโค้ชยอมให้เลิกซ้อมก่อนเวลาแค่ครั้งเดียวในรอบ 12 ปี และความสม่ำเสมอนี้ก็พาเขาไปคว้าเหรียญทองโอลิมปิกถึง 8 เหรียญ

เริ่มจากเขียนเป้าหมายชีวิต 5 ด้านลงกระดาษ คือ ธุรกิจ สุขภาพ จิตวิญญาณ ครอบครัว และไลฟ์สไตล์ พร้อมระบุพฤติกรรมที่ต้องทำและนิสัยเสียที่คอยฉุดรั้ง จากนั้นจัดกิจวัตรที่ทำได้จริง เช่น เข้ายิมสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมง และ Hardy ยังแนะให้ทำบททดสอบ 30 วัน เช่น กินอาหารดี ๆ วันละมื้อ เพื่อพิสูจน์ว่าเราคุมตัวเองได้จริง

เล่มนี้เหมาะมากกับคนที่ชอบตั้งเป้าสูง ๆ แล้วถอดใจในไม่กี่วัน ไม่ว่าจะเรื่องลดน้ำหนัก เลื่อนตำแหน่ง หรือการเงินที่ดีขึ้น คนรุ่นใหม่ที่ใจร้อนอยากสำเร็จไว ๆ จะได้พบแนวทางที่มั่นคงขึ้น ส่วนใครที่พอกิจวัตรเริ่มยากก็สะดุดทุกที จะได้ประโยชน์มากจากแนวคิดเรื่องแรงส่งและการฝ่าขีดจำกัด รวมถึงเทคนิค Cheating Principle ของ Schwarzenegger

ผู้อ่านเล่มนี้ชอบเล่มเหล่านี้ด้วย

มีสรุปแบบเสียง

ฟัง สะสมนิสัยเล็กๆ สร้างความสำเร็จให้ทวีคูณ จบใน 15 นาที

เก็บแนวคิดสำคัญจาก สะสมนิสัยเล็กๆ สร้างความสำเร็จให้ทวีคูณ ของ Darren Hardy พร้อมหนังสือนอนฟิกชันอีก 5,000+ เล่ม

  • หนังสือ 5,000+ เล่ม
  • ฟังได้ไม่จำกัด
  • ทดลองใช้ฟรี 7 วัน
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

สะสมนิสัยเล็กๆ สร้างความสำเร็จให้ทวีคูณ

ตัวอย่าง · สรุปฉบับเต็ม 12 นาที 34 วินาที
หน้าแรก

ค้นหา

สำรวจ

เข้าสู่ระบบ