เทคนิคปิดก๊อกน้ำตา: วิธีใหม่ในการปลอบลูกน้อยที่ร้องไห้และช่วยให้ทารกแรกเกิดนอนหลับได้นานขึ้น

หนังสือเล่มนี้ช่วยชีวิตครอบครัวเราไว้แท้ๆ ในช่วงไม่กี่สัปดาห์แรกของการเป็นพ่อแม่ที่แสนจะเหนื่อยล้า ก่อนจะได้อ่านคำแนะนำของหมอ Harvey Karp เราลำบากมากกับการปลอบลูกชายที่มีอาการโคลิค บ่อยครั้งต้องเดินวนไปมาเป็นชั่วโมงๆ ด้วยความสิ้นหวังสุดๆ แนวคิดเรื่อง "ไตรมาสที่สี่" ทำให้เราเก็ตเลย มันสมเหตุสมผลมากที่เด็กแรกเกิดต้องการสภาพแวดล้อมที่เหมือนอยู่ในครรภ์เพื่อปรับตัวได้อย่างเหมาะสม เราเริ่มนำเทคนิค 5 S มาใช้ โดยเฉพาะการทำเสียงชู่ว์ดังๆ และการห่อตัวให้กระชับ ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ต่างกันราวฟ้ากับเหว พูดตรงๆ คือรู้สึกเหมือนในที่สุดเราก็เจอคู่มือการใช้งานที่ควรจะแถมมาพร้อมกับตัวเด็กสักที ถึงสำนวนการเขียนจะออกแนวพูดคุยและดูร่าเริงไปนิด แต่เทคนิคต่างๆ ก็มีงานวิจัยที่แน่นหนารองรับและใช้ได้ผลจริงในชีวิตจริง เราซื้อแจกเพื่อนที่กำลังท้องไปแล้วสองคน เพราะพ่อแม่มือใหม่ทุกคนควรได้รับความสบายใจแบบนี้ ราคาไม่แพง ย่อยง่ายเหมาะกับการอ่านตอนตื่นมาให้นมตอนตี 3 และได้ผลจริงๆ

ในที่สุดก็มีหนังสือแม่และเด็กที่บอกขั้นตอนที่ทำตามได้จริง แทนที่จะเป็นคำแนะนำเชิงปรัชญาคลุมเครือๆ เรื่องสัญชาตญาณความเป็นแม่สักที! เราอ่านเล่มนี้ตอนท้องได้แปดเดือน พออ่านจบก็รู้สึกพร้อมรับมือกับ "ไตรมาสที่สี่" มากขึ้นเยอะเลย ส่วนที่พูดถึงการห่อตัวและการทำเสียงชู่ว์ช่วยเปิดโลกให้เราเป็นพิเศษ เพราะไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าจริงๆ แล้วทารกต้องการเสียงที่ดังและการห่อที่กระชับขนาดไหน หลายคนบอกเราว่าลูกของพวกเขา "เกลียด" การถูกห่อตัว แต่ Harvey Karp อธิบายว่าเด็กแค่ต้องการเวลาสักครู่เพื่อที่จะรู้ตัวว่าตัวเองชอบมัน ซึ่งเขาพูดถูก พอลูกสาวเราคลอดออกมา เธอจะดิ้นสู้กับผ้าห่มอยู่สามสิบวินาที แล้วจู่ๆ ก็เคลิ้มหลับไปอย่างสงบ หนังสือราคาไม่แพงมาก และการจัดหน้าก็ทำให้หาเคล็ดลับเฉพาะเรื่องได้ง่ายเวลาที่กำลังรีบๆ บอกตามตรงว่าเราคิดว่าเล่มนี้ควรเป็นหนังสือบังคับอ่านสำหรับทุกคนที่กำลังจะพาลูกแรกเกิดออกจากโรงพยาบาลเลย มันช่วยชีวิตการนอนและสติของเราไว้แท้ๆ

ถึงตอนแรกจะแอบลังเลกับราคาของคู่มือเลี้ยงลูกอีกเล่ม แต่กลายเป็นว่านี่คือการลงทุนที่ดีที่สุดที่เราทำในปีนี้เลย เทคนิค 5 S กลายเป็นกิจวัตรประจำทุกคืนในบ้านของเราไปแล้ว และมันก็ได้ผลชะงัดทุกครั้งเลย เราชอบที่หนังสืออ่านง่ายพอที่จะอ่านระหว่างให้นมลูกหรือในช่วงพักงีบสั้นๆ คำแนะนำของหมอ Harvey Karp เรื่องไวต์นอยส์เปลี่ยนชีวิตเราไปเลย เราไม่เคยรู้ตัวเลยว่าที่ผ่านมาเราทำตัวเงียบเกินไปมากเวลาอยู่ใกล้ลูก พอเราเพิ่มระดับเสียงการทำเสียงชู่ว์ให้ดังขึ้น เขาก็เริ่มนอนหลับยาวตลอดคืนได้สม่ำเสมอขึ้นมาก หนังสือจัดระเบียบเนื้อหาได้ดี และแม้ว่าจะมีส่วนที่เป็นน้ำอยู่บ้าง แต่แก่นของเนื้อหาก็ช่วยเปลี่ยนชีวิตให้กับพ่อแม่ที่กำลังเครียดสุดๆ ได้เลย มันมอบเครื่องมือที่จำเป็นให้เรารู้สึกเหมือนเป็นมือโปร แทนที่จะเป็นคนสติแตก เป็นหนังสือที่ชั้นวางในห้องลูกทุกบ้านต้องมีจริงๆ

คือขอพูดเป็นคนแรกเลยนะว่าสไตล์การเขียนในเล่มนี้ซ้ำซากสุดๆ และเต็มไปด้วยน้ำที่ไม่จำเป็น หมอ Harvey Karp สามารถย่อเนื้อหาทั้งหมดให้เหลือแค่จุลสารยี่สิบหน้าได้สบายๆ โดยไม่เสียคุณค่าที่แท้จริงไปเลยแม้แต่น้อย แต่ถึงจะมีแต่น้ำและคำรีวิวจากทางบ้านที่บางทีอ่านแล้วก็แอบขนลุก แก่นของวิธีการกลับยอดเยี่ยมไร้ที่ติ เทคนิค 5 S ได้แก่ การห่อตัว การอุ้มตะแคงหรือคว่ำ การทำเสียงชู่ว์ การไกว และการดูด เป็นสิ่งเดียวที่ช่วยปลอบลูกสาวของเราให้สงบลงได้ตลอดเวลาที่เธอร้องไห้โยเยหนักๆ ตอนช่วงเย็น เราชอบคำอธิบายเรื่อง "ปฏิกิริยาตอบสนองเพื่อความสงบ" เป็นพิเศษ ซึ่งช่วยให้เราใจเย็นลงได้เวลาที่ลูกแผดเสียงดัง เป็นหนังสือที่อ่านจบเร็วมาก ซึ่งเหมาะสุดๆ เพราะพ่อแม่มือใหม่ส่วนใหญ่ไม่มีพลังสมองเหลือไปอ่านอะไรที่เนื้อหาแน่นๆ หรือเป็นวิชาการจ๋าหรอก ถ้าคุณมองข้ามภาพการ์ตูนไร้สาระและคำพูดแปลกๆ อย่าง "เทพธิดาแห่งกาแล็กซี" ไปได้ คุณจะได้เจอกับคำแนะนำในการเลี้ยงลูกที่นำไปใช้ได้จริงที่สุดเท่าที่มีขายในท้องตลาดเลย มันได้ผลชะงัดจริงๆ

ในฐานะคนที่ไม่ค่อยเชื่อพวกกูรูด้านการเลี้ยงลูกเท่าไหร่ เราประหลาดใจในทางที่ดีมากที่เทคนิคเหล่านี้เอามาใช้ได้ผลดีจริง หนังสืออธิบายว่าโดยเนื้อแท้แล้วทารกคลอดก่อนกำหนดไปสามเดือน ซึ่งเป็นมุมมองที่เราไม่เคยคิดถึงมาก่อน การเปลี่ยนมุมมองนี้ช่วยให้เราเห็นอกเห็นใจลูกมากขึ้นในช่วงค่ำคืนอันยาวนานที่เขาร้องไห้ เทคนิค 5 S จำง่ายและยิ่งทำตามได้ง่ายขึ้นไปอีกเมื่อได้ดูภาพประกอบในเล่ม สามีของเราที่ปกติเกลียดการอ่านคู่มือแนวนี้มาก ยังบอกว่าคำแนะนำตรงไปตรงมามากและมีประโยชน์สำหรับเวลาที่เขาใช้สร้างความผูกพันกับลูก เรื่องเดียวที่อยากบ่นจริงๆ คือความซ้ำซากที่มีเยอะมาก ผู้เขียนย้ำประเด็นเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า รู้สึกเหมือนหนังสือถูกยืดเนื้อหาออกเพื่อให้ดูคุ้มราคาปกเท่านั้นเอง แต่ถึงอย่างนั้น สำหรับพ่อแม่มือใหม่ที่กำลังมองหาวิธีหยุดเสียงกรีดร้องที่มีหลักฐานรองรับ เล่มนี้ก็ถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่ามาก

หลังจากพยายามปลอบลูกแรกเกิดที่แผดเสียงร้องติดต่อกันสามชั่วโมง ในที่สุดผมก็เปิดหนังสือเล่มนี้แล้วลองใช้เทคนิคทำเสียงชู่ว์ดังๆ ดู ตอนแรกรู้สึกว่ามันขัดกับความรู้สึกมากที่ต้องทำเสียงดังใส่เด็กที่กำลังร้องไห้ แต่ผลลัพธ์ที่ได้แทบจะเห็นผลในทันที วิธีที่หมอ Harvey Karp อธิบายถึงตัวกระตุ้นทางชีววิทยาของปฏิกิริยาตอบสนองเพื่อความสงบนั้นช่วยให้เข้าใจกระจ่างขึ้นมาก และช่วยให้ผมรู้สึกเหมือนเป็นคนล้มเหลวน้อยลง ผมชอบที่หนังสืออ้างอิงจากงานวิจัยและข้อเท็จจริง มากกว่าจะเป็นแค่ความเชื่อโบราณหรือ "สัญชาตญาณของแม่" เนื้อหาอ่านง่ายและเปิดหาหัวข้อต่างๆ ได้ง่ายมาก ซึ่งเป็นข้อดีสุดๆ เวลาที่คุณกำลังเผชิญกับภาวะอดนอนขั้นรุนแรง เรื่องเดียวที่ผมอยากบ่นคือมันค่อนข้างซ้ำซาก แต่ผมเดาว่านั่นคงช่วยให้จำข้อมูลได้แม่นขึ้นเวลาที่คุณเหนื่อยล้า เป็นคู่มือที่นำไปใช้ได้จริงมากและทำได้ตามที่เคลมไว้จริงๆ ตอนนี้กลางคืนของเราเงียบสงบขึ้นเยอะ และผมก็รู้สึกมั่นใจมากขึ้นมากในฐานะคุณพ่อมือใหม่

เคยสงสัยไหมว่าทำไมลูกของคุณถึงดูไม่สบายตัวเอาเสียเลย ทั้งที่กินนม เปลี่ยนผ้าอ้อม และจับเรอแล้ว หนังสือเล่มนี้ช่วยเติมเต็มจิ๊กซอว์ชิ้นที่หายไป ด้วยการอธิบายถึงความต้องการทางประสาทสัมผัสของเด็กแรกเกิด แนวคิดที่ว่าเราต้องจำลองสภาพแวดล้อมของครรภ์ขึ้นมาใหม่ทำให้เราตาสว่างขึ้นมาเลย เทคนิค 5 S นั้นเรียบง่าย แต่วิธีการเฉพาะที่หมอ Harvey Karp แนะนำให้นำมารวมกันต่างหากที่สร้างความแตกต่าง เรามองว่าบทที่พูดถึง "ไตรมาสที่สี่" เป็นส่วนที่มีคุณค่าที่สุดของการอ่านทั้งหมด แม้ว่าหนังสือจะยาวเกินความจำเป็นไปมากอย่างเห็นได้ชัด แต่ข้อมูลก็มีคุณภาพสูงและเข้าใจง่ายมากสำหรับพ่อแม่ที่เหนื่อยล้า แถมราคายังค่อนข้างย่อมเยา เหมาะจะใช้เป็นของขวัญงานเบบี้ชาวเวอร์ที่เยี่ยมยอดเลย เราแนะนำเล่มนี้ให้หลายคนในคลาสเตรียมคลอดไปแล้ว มันช่วยตัดการต้องมานั่งเดาสุ่มในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิตลูกออกไปได้จริงๆ

แก่นคำแนะนำในเล่มนี้คือดีงามระดับทองคำเลยนะ แต่คุณต้องขุดคุ้ยผ่านกองน้ำมหาศาลเพื่อหาส่วนที่มีประโยชน์จริงๆ ตอนแรกตื่นเต้นที่จะได้อ่านเพราะเห็นคะแนนรีวิวสูง แต่ไปๆ มาๆ กลับต้องคอยอ่านข้ามเรื่องเล่าซ้ำๆ ซากๆ เป็นสิบๆ หน้าเพื่อจะไปดูเทคนิคต่อไป นี่เราต้องการหนังสือหนา 260 หน้าเพื่ออธิบายห้าขั้นตอนพื้นฐานจริงๆ เหรอ ก็คงไม่ ข้อมูลเรื่องสาเหตุที่ทารกร้องไห้และวิธีจำลองสภาพแวดล้อมในครรภ์นั้นน่าทึ่งและช่วยให้เข้าใจลูกวัยแรกเกิดได้ดีขึ้นมาก แต่บางครั้งน้ำเสียงของผู้เขียนก็ดูพูดจาเหมือนผู้ใหญ่สอนเด็กไปหน่อย และคำบอกเล่าของพ่อแม่บางคนก็รู้สึกเหมือนแต่งขึ้นมาเองทั้งหมดหรือไม่ก็ล้าสมัยไปแล้ว แต่ถ้าพูดกันอย่างยุติธรรม พอเราเริ่มใช้ "ไวต์นอยส์" และเทคนิคการห่อตัวแบบเฉพาะเจาะจง กลางคืนของเราก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เป็นแหล่งข้อมูลที่ใช้ได้นะถ้าคุณมีความอดทนพอที่จะกรองส่วนเกินออกไป แต่บอกตามตรงว่าคุณสามารถหาข้อมูลแบบเดียวกันนี้ได้จากวิดีโอ YouTube ความยาวสิบนาที

ต้องบอกเลยว่าชื่นชมหลักวิทยาศาสตร์เบื้องหลังปฏิกิริยาตอบสนองเพื่อความสงบนะ แม้ว่าผู้เขียนจะพูดกับคนอ่านเหมือนเป็นเด็กอนุบาลก็ตาม ในเล่มมีแผนภาพสำหรับการห่อตัวที่มีประโยชน์มาก ซึ่งดีเลยเพราะตอนแรกเราห่อหลวมเกินไปมาก อย่างไรก็ตาม น้ำเสียงการเขียนซ้ำซากสุดๆ และผู้เขียนก็ดูจะหมกมุ่นกับความฉลาดหลักแหลมของตัวเอง เขาใช้คำอย่าง "เทพธิดาแห่งกาแล็กซี" และใส่ภาพการ์ตูนประหลาดๆ ที่ไม่ได้ช่วยเพิ่มอะไรให้กับการเรียนรู้เลย นอกจากนี้เรายังรู้สึกว่าคำบอกเล่าจากพ่อแม่ที่ "ทำสำเร็จ" ดูน่าสงสัยไปหน่อยและดราม่าเกินจริง จากประสบการณ์ของเรา เด็กทารกไม่ใช่หุ่นยนต์ และเทคนิค 5 S ก็ไม่ได้ได้ผลทุกครั้งไปเหมือนที่หนังสือเคลมไว้ มันเป็นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์สำหรับกลไกพื้นฐานในการปลอบลูก แต่อย่าคาดหวังว่ามันจะเป็นยาวิเศษที่รักษาได้ทุกอาการงอแง บอกเลยว่าเนื้อหายาวเกินความจำเป็นไปมาก

บอกตรงๆ เลยนะ คำรีวิวอวยเว่อร์ๆ กับการพยายามเขียนเลียนเสียงสำเนียงแปลกๆ ในเรื่องเล่าทำให้เราอยากปาหนังสือเล่มนี้ข้ามห้องลูกไปเลย ทำไมผู้เขียนถึงรู้สึกว่าต้องใส่คำพูดของผู้อพยพชาวรัสเซียที่เขียนสะกดคำตามสำเนียงการออกเสียงด้วยนะ มันรู้สึกตกยุคสุดๆ และพูดตรงๆ คือค่อนข้างดึงความสนใจไปจากเนื้อหาจริงๆ อีกอย่างคือหนังสือเล่มนี้มีแต่น้ำไปแล้วประมาณ 90% วิธีการ "5 S" ทั้งหมดสามารถสรุปลงในกระดาษโน้ตใบเดียวได้เลย เรารู้สึกเหมือนกำลังถูกนักพูดสร้างแรงบันดาลใจเร่ขายรถมือสอง มากกว่ากำลังรับคำแนะนำทางการแพทย์จากหมอเสียอีก แม้ว่าเคล็ดลับการห่อตัวจะเข้าท่าดี แต่ส่วนที่เหลือของหนังสือก็เป็นแค่สามัญสำนึกที่ถูกห่อหุ้มด้วยศัพท์แสงทางการตลาดที่มากเกินไป ถ้าคุณอยากประหยัดเงินสิบห้าดอลลาร์และเวลาในชีวิตไปอีกหลายชั่วโมง แค่เสิร์ช Google หาคำว่า 5 S แล้วดูคลิปสาธิตสั้นๆ ก็พอ ไม่มีเหตุผลอะไรเลยที่เรื่องนี้จะต้องทำออกมาเป็นหนังสือเล่มยาวขนาดนี้