เจาะลึกขึ้น
รีเซ็ตร่างกายจากภายในสู่ภายนอก
ฟื้นฟูลำไส้ ปรับสมดุลฮอร์โมน และลดน้ำหนัก
สำหรับคนรักสุขภาพที่สงสัยว่ามีปัจจัยลึก ๆ (ฮอร์โมน สุขภาพลำไส้ หรือระบบเผาผลาญ) กำลังขัดขวางความก้าวหน้าอยู่ เส้นทางการอ่านนี้จะพาคุณไปตั้งแต่ต้นตอของน้ำหนักที่ลดยาก ไปจนถึงกลยุทธ์ที่ตรงจุดและมีวิทยาศาสตร์รองรับ ซึ่งทำงานสอดคล้องกับร่างกายของคุณ ไม่ใช่ฝืนร่างกาย
เริ่มอ่านเล่มแรก →← ดูเส้นทางการอ่านทั้งหมดในเป้าหมายนี้
ลำดับการอ่านของคุณ
2 เล่ม- 1
เริ่มต้นที่นี่เพื่อคิดทบทวนเรื่องการลดน้ำหนักใหม่ตั้งแต่พื้นฐาน หนังสือชิ้นสำคัญของนายแพทย์ Jason Fung ชี้ให้เห็นว่าโรคอ้วนคือความผิดปกติของฮอร์โมนที่ขับเคลื่อนด้วยอินซูลิน ไม่ใช่ความล้มเหลวทางวินัย และจุดนี้เองที่เปลี่ยนทุกอย่าง
- 2
ทีนี้มาเจาะลึกที่ลำไส้ หนังสือเล่มนี้ชี้ให้เห็นว่าความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้กำหนดน้ำหนักและพลังงานของคุณอย่างไร และทำไมการกินพืชให้มากขึ้น ไม่ใช่น้อยลง จึงเป็นทางแก้ที่น่าประหลาดใจ
