เชี่ยวชาญ
การนอนหลับ ความฝัน และสมอง
สิ่งที่สมองของคุณทำในยามค่ำคืน และวิธีที่มันกำหนดวันของคุณ
สำหรับคนทำงานที่ใช้ความรู้ผู้ช่างสงสัย ซึ่งต้องการก้าวข้ามเคล็ดลับการนอนขั้นพื้นฐานไปเรียนรู้วิทยาศาสตร์ของสมองยามหลับ คุณจะได้เห็นว่าความฝัน ความทรงจำ อารมณ์ และนาฬิกาชีวิต 24 ชั่วโมงทำงานร่วมกันอย่างไร และเหตุใดการปกป้องการนอนจึงเป็นการปกป้องความคิดของคุณ
เริ่มอ่านเล่มแรก →← ดูเส้นทางการอ่านทั้งหมดในเป้าหมายนี้
ลำดับการอ่านของคุณ
1 เล่ม- 1
เริ่มต้นที่นี่ แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับเรื่องนี้เป็นอย่างดีแล้วก็ตาม ภาพรวมวิทยาศาสตร์แห่งการนอนหลับฉบับสมบูรณ์ของ Matthew Walker ได้วางพื้นฐานทางชีววิทยาที่หนังสือทุกเล่มหลังจากนี้ในเส้นทางการอ่านนี้จะนำมาต่อยอด
