เปิดในแท็บใหม่
16 นาที 58 วินาที
มีในภาษา:Englishไทย

12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต: ยาถอนพิษความโกลาหล

ชื่อต้นฉบับ: 12 Rules For Life

Jordan B. Peterson ชี้ว่าชีวิตที่มีความหมายเกิดจากสมดุลระหว่างระเบียบกับความโกลาหล เขาเสนอกฎ 12 ข้อ ตั้งแต่ท่าทาง มิตรภาพ ไปจนถึงความซื่อตรงและการฟัง เพื่อให้คุณดูแลพื้นที่เล็ก ๆ ของตัวเอง

สารบัญ

ถ้ารู้สึกว่าชีวิตกำลังหลุดจากการควบคุม คำแนะนำแรกของ Jordan B. Peterson อาจทำให้คุณแปลกใจ เพราะมันเป็นเรื่องของร่างกายล้วน ๆ ใน 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต นักจิตวิทยาคลินิกคนนี้ชวนดูกุ้งมังกรสู้กัน ตัวที่ชนะจะมีสารเคมีในสมองเปลี่ยนไป ทำให้ยืดตัวตรงและชนะต่อไป ส่วนตัวที่แพ้จะหดตัวงอและแพ้ซ้ำ ๆ

ในภาพใหญ่ Peterson ดึงกรอบคิดจากเรื่องเล่าเก่าแก่ ตั้งแต่ Pinocchio ถึงสวนเอเดน เรื่องเหล่านี้มองว่าชีวิตที่ดีคือสมดุลระหว่างระเบียบกับความโกลาหล หรือสิ่งที่ปลอดภัยกับสิ่งที่ไม่รู้จัก กฎทุกข้อจึงบอกตรงกันว่า ก่อนไปแก้ปัญหาโลก จงดูแลพื้นที่เล็ก ๆ ของตัวเองก่อน ทั้งท่าทาง เพื่อน คำพูด และการตัดสินใจ ในที่นี้เราจะรวบกฎ 12 ข้อเป็น 7 แนวทาง ตั้งแต่การวัดผลเทียบกับตัวเองเมื่อปีที่แล้ว ไปจนถึงการซึมซับความสุขเล็ก ๆ อย่างเต็มที่

กุ้งมังกรที่แพ้จะเปลี่ยนไปทั้งสารเคมีในร่างกายและท่าทาง จนมีแนวโน้มจะแพ้ซ้ำอีก Peterson เห็นกับดักเดียวกันนี้ในคนที่เพิ่งล้มเหลว และเสนอทางออกแรกที่ง่ายดายจนไม่น่าเชื่อ

คนส่วนใหญ่ไม่ลังเลที่จะซื้อยาให้สุนัขป่วยตามที่สัตวแพทย์สั่ง แต่กลับไม่ยอมกินยาของตัวเอง Peterson อธิบายสาเหตุนี้ และชี้ว่าเรื่องเพื่อนที่คบก็มาจากปัญหาเดียวกัน

ในโลกออนไลน์จะมีคนเก่งกว่าคุณเสมอ Peterson ยังหนุนให้ประเมินตัวเอง แต่ให้เปลี่ยนไม้บรรทัดที่ใช้ และยืมวิธีคิดจากอาชีพที่ไม่น่าเกี่ยวกันมาช่วยให้ทำได้จริง

นักเขียนรัสเซียสองคนเผชิญโลกที่โหดร้ายเหมือนกัน แต่ได้ข้อสรุปตรงข้ามกัน ความต่างนี้ รวมถึงเรื่องลิงตะกละและดอกบัว คือภาพที่ Peterson ใช้ชี้ว่าการเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มตรงไหน

ฝันจะไปเกษียณริมหาดที่ไม่มีวันเป็นจริง เด็กที่มองหลังคาตาเป็นประกาย และรถเสียกลางทาง ทั้งสามเรื่องนี้เผยนิสัยการคิดบางอย่าง และทางแก้ของ Peterson ก็อยู่ในคำพูดของเรานี่เอง

Peterson มองว่าพ่อแม่ที่อยากเป็นแค่เพื่อนเล่นกำลังทำร้ายลูกทางอ้อม ส่วนการห้ามเล่นสเกตบอร์ดในมหาวิทยาลัยคือความผิดพลาดขั้วตรงข้าม ทั้งสองเรื่องวนอยู่กับคำถามว่า ระเบียบแค่ไหนถึงมากเกินไป

ซูเปอร์ฮีโร่คนหนึ่งเก่งจนคนอ่านเบื่อ Peterson ใช้ความเสื่อมความนิยมนั้น พร้อมกับอาการป่วยเรื้อรังของลูกสาว มาอธิบายว่าอะไรทำให้ช่วงเวลาดี ๆ ธรรมดา ๆ มีคุณค่า

กฎของ Peterson อาจฟังดูเหมือนคู่มือมารยาท แต่เมื่อรวมกัน มันคือท่าทีรับมือกับชีวิตที่แทบแน่นอนว่าจะต้องเจอปัญหาอีก สิ่งที่คุณคุมได้คือพื้นที่เล็ก ๆ ของตัวเอง ได้แก่ ท่ายืน คนที่คบ ความซื่อตรงในคำพูด การดูแลร่างกาย และเด็กในความดูแล ถ้าดูแลพื้นที่นี้ดี สมดุลระหว่างระเบียบกับความโกลาหลจะเอนมาเข้าข้างคุณอีกนิด แต่ถ้ามัวโทษคนอื่น คุณก็จะแพ้ซ้ำ ๆ เหมือนกุ้งมังกรที่หดตัวงอ

นิสัยสำคัญที่หนังสือฝากไว้คือ หมั่นถามตัวเองว่า ฉันผิดตรงไหน คำตอบอาจเจ็บปวด แต่มันทำให้คุณซื่อตรงกับตัวเองและก้าวหน้าได้ทุกวัน ให้ใช้คำถามนี้คู่กับการเช็กชีวิตในรอบปีเหมือนช่างตรวจบ้าน โดยเทียบกับตัวเองในอดีตเท่านั้น ส่วนในการเถียงครั้งหน้า ให้ทวนความเห็นอีกฝ่ายก่อนตอบโต้ และเมื่อเจอเรื่องดี ๆ เล็กน้อย ก็ให้ชะลอจังหวะเพื่อซึมซับมัน

แม้ Solzhenitsyn จะถูกขังในค่ายกักกันและป่วยเป็นมะเร็ง เขาก็ยังเจองานที่คุ้มค่าจะทำ นี่คือมาตรฐานที่ Peterson ทิ้งไว้ จงเริ่มจากสิ่งที่อยู่ในมือคุณ

เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร?

ตำนานและนิทานเก่าแก่ ตั้งแต่ Pinocchio ถึงสวนเอเดน ล้วนบอกว่าชีวิตที่ดีคือสมดุลระหว่างระเบียบกับความโกลาหล หรือความมั่นคงกับการผจญภัย ในหนังสือ 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต นักจิตวิทยาคลินิก Jordan B. Peterson ได้เปลี่ยนแนวคิดนี้เป็นกฎ 12 ข้อ สำหรับคนที่รู้สึกว่าชีวิตกำลังไร้หลักยึด เขาเริ่มจากความจริงที่ว่า ความทุกข์และความอยุติธรรมไม่มีวันหมดไป และการโทษโลกก็มีแต่ทำให้แย่ลง สิ่งที่เปลี่ยนได้จริงคือเรื่องใกล้ตัว เช่น ท่าทาง การดูแลตัวเอง เพื่อนที่คบ การพูดความจริง และการตั้งใจฟัง Peterson ยกตัวอย่างจากชีววิทยา ศาสนา วรรณกรรม และชีวิตเขาเอง ทั้งเรื่องกุ้งมังกรสู้กัน เรื่อง Solzhenitsyn ในค่ายกูลัก เพื่อนวัยเด็กที่ไม่เคยออกจากบ้านเกิด และโรคข้ออักเสบที่ลูกสาวต้องทนมาหลายปี คุณจะได้วิธีคิดและวิธีทำที่ใช้ได้จริง ทั้งการวัดความก้าวหน้าเทียบกับตัวเองในอดีตแทนการเทียบกับคนอื่น การทวนคำพูดอีกฝ่ายก่อนตอบ การเรียกชื่อปัญหาให้ชัด การตั้งกฎให้ลูกไม่กี่ข้อแต่เด็ดขาด และการซึมซับความสุขเล็ก ๆ ในวันที่ชีวิตยากลำบาก

ข้อมูลหนังสือ

คะแนน:

หมวดหมู่:

พัฒนาตนเอง

หัวข้อ:

ความรับผิดชอบ, ปรัชญาส่วนตัว, เป้าหมายชีวิต

สำนักพิมพ์ต้นฉบับ:

Penguin Random House

สำนักพิมพ์ฉบับภาษาไทย:

ฮาวทู

ผู้แปล:

ธีร์ ทิพกฤต

ภาษา:

English, ไทย

ผู้บรรยาย:

Kanokwan

ต้นฉบับพิมพ์ครั้งแรก:

มกราคม 16, 2018

ปีที่พิมพ์ฉบับภาษาไทย:

2020

จำนวนหน้า:

448

ความยาว:

16 นาที 58 วินาที

ซื้อหนังสือเล่มเต็ม:

Amazon

หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร

  • เสียศูนย์หลังล้มเหลว

    คนที่กำลังเสียศูนย์หลังเจอกับความล้มเหลว และอยากได้วิธีเล็ก ๆ ที่ทำได้จริงเพื่อตั้งหลักใหม่

  • พ่อแม่ลังเลเรื่องกฎ

    พ่อแม่ที่ไม่แน่ใจว่าควรเข้มงวดแค่ไหน และควรตั้งกฎให้ลูกกี่ข้อดี

  • เทียบตัวเองบนโซเชียล

    คนทำงานที่ชอบเทียบตัวเองกับคนอื่นในโลกออนไลน์ และอยากได้วิธีวัดความก้าวหน้าที่ยุติธรรมกับตัวเองมากขึ้น

ฟังตัวอย่าง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jordan B. Peterson

Jordan B. Peterson เป็นนักจิตวิทยาคลินิกที่โตในอัลเบอร์ตา เขาเรียนรัฐศาสตร์และจิตวิทยาที่ University of Alberta ก่อนจบปริญญาเอกจาก McGill University เคยทำวิจัยและสอนที่ Harvard แล้วไปเป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ University of Toronto ในปี 1998 หนังสือเล่มแรกชื่อ Maps of Meaning ออกปี 1999 เล่าเรื่องระบบความเชื่อที่สร้างความหมายให้ชีวิต โดยเชื่อมจิตวิทยา ตำนาน และประสาทวิทยาเข้าด้วยกัน ส่วน 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต ขายดีในหลายประเทศ และมีภาคต่อคือ Beyond Order ในปี 2021 ต่อมาปี 2022 เขารับตำแหน่งอธิการบดี Ralston College

คะแนนและรีวิว

สรุปคะแนนรีวิว

4.2

คะแนนรวมจาก 4436 รีวิว

ความคิดเห็นจากผู้อ่าน

ผู้ฟังพบว่าหนังสือเล่มนี้เข้าถึงง่ายมากและเห็นคุณค่าของแง่คิดในเล่ม มีรีวิวหนึ่งพูดถึงการผสานความลึกซึ้งทางปัญญาเข้ากับหลักการแบบสามัญสำนึก เนื้อหากระตุ้นความคิดและชวนให้ดื่มด่ำ ช่วยให้ผู้ฟังเปลี่ยนมุมมองต่อชีวิต พร้อมให้คำแนะนำในการพัฒนาตัวเองที่นำไปใช้ได้จริง ผู้ฟังชื่นชมขอบเขตเนื้อหาที่กว้างขวางและความรู้อันลึกซึ้ง โดยมีรีวิวหนึ่งระบุชัดถึงความเข้าใจประวัติศาสตร์อย่างลึกซึ้ง ส่วนน้ำเสียงที่เป็นกันเองก็ทำให้เนื้อหายังย่อยง่าย

รีวิวยอดนิยม

Udom

บอกตามตรงว่าไม่คิดเลยว่าจะชอบเล่มนี้ได้ขนาดนี้ Peterson มีวิธีร้อยเรียงตำนานโบราณเข้ากับชีววิทยาวิวัฒนาการที่เข้าทางเรามาก บางส่วนก็ฟังเหมือนเรื่องที่คุณปู่ชอบสอน อย่างคำแนะนำให้ 'จัดห้องตัวเองให้เรียบร้อย' แต่พอเขาอธิบายน้ำหนักทางจิตวิทยาเบื้องหลังการกระทำเหล่านั้น มันกลับมีความหมายหนักแน่นขึ้นมาก อ่านแล้วรู้สึกเหมือนมีคนมานั่งคุยด้วย ถึงบางช่วงจะค่อนข้างอัดแน่นก็ตาม เหมือนได้นั่งอยู่ในห้องเลกเชอร์กับอาจารย์ที่ใส่ใจจริงๆ ว่าเราจะจัดการชีวิตตัวเองให้เข้าที่ได้ไหม มันไม่ใช่แค่เช็กลิสต์นิสัยที่ควรทำ แต่เป็นปรัชญาว่าด้วยการรับผิดชอบตัวเองในโลกที่ดูจะวุ่นวายขึ้นทุกวัน ตอนนี้เริ่มลองทำเรื่องเล็กๆ บางอย่างแล้ว อย่างกฎข้อที่ 2 และรู้สึกได้ชัดเลยว่าความคิดเปลี่ยนไป แนะนำมากๆ สำหรับใครที่กำลังรู้สึกเคว้งคว้างอยู่บ้าง

ดูเพิ่มเติม
William

ในฐานะผู้ชายวัยหนุ่มที่รู้สึกหลงทางกับชีวิตมนุษย์เงินเดือนที่บดขยี้ทุกวัน หนังสือเล่มนี้คือสิ่งที่ผมต้องการเลย มันไม่ใช่ self-help แบบ 'หวานๆ' แต่ค่อนข้างมืดหม่นและพูดตรงๆ ตามความจริงว่าชีวิตห่วยได้ขนาดไหน Peterson ไม่ได้ให้คำปลอบใจง่ายๆ เขาบอกว่าชีวิตคือความทุกข์ แล้วก็มอบเครื่องมือให้เรายืนตัวตรงและเผชิญหน้ากับมันอยู่ดี ผมชอบความลึกของประวัติศาสตร์ที่เขานำมาใส่ เขาไม่ได้ให้แค่กฎ 12 ข้อ แต่กลั่นภูมิปัญญาของมนุษย์หลายพันปีออกมาในรูปแบบที่อ่านเหมือนคุยกัน มันเปลี่ยนวิธีที่ผมมองความรับผิดชอบในแต่ละวันจริงๆ ผมเลิกโทษหัวหน้าว่าเป็นต้นเหตุของปัญหา แล้วหันมาดูว่าอะไรบ้างที่ผมแก้ได้ด้วยตัวเอง เป็นเนื้อหาเชิงปัญญาที่ทรงพลังและติดอยู่ในใจไปอีกนานหลังปิดเล่ม

ดูเพิ่มเติม
Yaowares

12 Rules for Life เป็นหนังสือหายากที่เชื่อมช่องว่างระหว่างปรัชญาระดับสูงกับคำแนะนำที่ใช้ได้จริงได้สำเร็จ ชื่นชมความรู้ที่กว้างขวางที่แสดงออกมาในเล่ม Peterson ดึงทั้ง Dostoevsky, Nietzsche และกรณีศึกษาทางคลินิกมาสร้างเหตุผลสนับสนุนการใช้ชีวิตอย่างซื่อตรง เห็นบางคนบ่นเรื่องการอ้างอิงศาสนา แต่เรารู้สึกว่าเขามองเรื่องเล่าเหล่านั้นเป็นความจริงทางจิตวิทยา มากกว่าเป็นหลักคำสอนที่ต้องยึดถือ ซึ่งรู้สึกสดใหม่ดี อ่านเพลินมาก แม้ในช่วงที่อ่านแล้วอึดอัด มันท้าทายอีโก้และทำให้รู้ตัวว่าเราเป็น 'ตัวร้าย' ในเรื่องราวของตัวเองบ่อยแค่ไหน แนะนำให้เพื่อนไปหลายคนแล้ว

ดูเพิ่มเติม
Rohan

ปกติไม่ใช่สายอ่าน self-help แต่เล่มนี้ให้ความรู้สึกเหมือนการดำดิ่งลงไปสำรวจว่าการเป็นมนุษย์หมายความว่าอะไร กฎข้อที่ 7 เรื่องการแสวงหาความหมายแทนความสะดวกเฉพาะหน้า เป็นสิ่งที่ตอนนี้คิดถึงทุกวัน หนังสืออ่านง่ายมากทั้งที่ยาว และเสียงของ Peterson ก็ชัดเจน เหมือนเขากำลังคุยกับเราโดยตรง เขาไม่ออมมือเลย และคิดว่านั่นคือเหตุผลที่มันโดนใจขนาดนี้ เขายอมรับโศกนาฏกรรมในประวัติศาสตร์และความมืดในใจของเราเอง แล้วชี้ทางออกให้ เป็นมาสเตอร์คลาสของการผสานสติปัญญาเข้ากับภูมิปัญญาที่ใช้ได้จริงในชีวิต น่าจะเป็นหนังสือที่สำคัญที่สุดที่อ่านมาในรอบสิบปี

ดูเพิ่มเติม
Maja

เล่มนี้มีทั้งส่วนที่ดีและไม่ดีปนกันสำหรับเรา แต่สุดท้ายก็คุ้มค่าที่จะอ่านมาก ด้านหนึ่ง คำแนะนำเรื่องการเลี้ยงลูกและชีวิตคู่เป็นอะไรที่ลึกซึ้งที่สุดที่เจอมาในรอบหลายปี เขาลงลึกถึงแก่นจริงๆ ว่าเราปฏิสัมพันธ์กับคนที่เรารักยังไง อีกด้านหนึ่ง เขาค่อนข้างเกรี้ยวกราดเวลาเริ่มพูดถึง 'นักวิชาการสายเสรีนิยม' และความล่มสลายของโลกตะวันตก รู้สึกเหมือนมีหนังสือสองเล่มแย่งพื้นที่กันอยู่ เรื่อง archetype ตามแนวคิดของ Jung และการเจาะลึกหนัง Disney อย่าง Pinocchio น่าสนใจมาก แต่ก็ยอมรับว่าอ่านข้ามๆ ไปบ้างในช่วงที่ออกนอกเรื่องยาวๆ ถึงอย่างนั้น ใจความหลักของ Peterson เรื่องการแสวงหาความหมายแทนที่จะเลือกแค่สิ่งที่ 'สะดวกเฉพาะหน้า' ก็โดนใจเรามาก เป็นหนังสือที่ท้าทาย ทำให้ต้องหันมามองข้อบกพร่องของตัวเอง

ดูเพิ่มเติม
Num

Peterson เป็นคนฉลาดหลักแหลมอย่างเห็นได้ชัด และพื้นฐานอาชีพนักจิตวิทยาคลินิกของเขาก็ฉายชัดในบทที่เน้นการนำไปใช้จริง กฎข้อที่ 8 เรื่องการพูดความจริง หรืออย่างน้อยก็อย่าโกหก โดนใจผมมาก ผมว่าเราทุกคนต่างก็เคยโกหกสีขาวเล็กๆ น้อยๆ เพื่อรักษาบรรยากาศ แต่เขาให้เหตุผลได้น่าเชื่อมากว่ามันกัดกร่อนตัวตนเราไปทีละน้อยยังไง สไตล์การเขียนอัดแน่นมาก และอาจอ่านแบบลากเลือดอยู่บ้างถ้าไม่ชินกับภาษาเชิงวิชาการ แต่ก็มีช่วงที่ชัดเจนแจ่มแจ้งและมีไหวพริบแทรกมาเป็นระยะ ส่วนตัวรู้สึกว่าการอ้างถึงไบเบิลอยู่ตลอดค่อนข้างซ้ำซาก อยากให้เขาขยายไปหาตำนานจากวัฒนธรรมที่หลากหลายกว่านี้ อย่างไรก็ตาม ภาพรวมแล้วส่งผลในทางบวก เป็นคู่มือที่อัดแน่นและชวนคิด ซึ่งเรียกร้องบางอย่างจากผู้อ่านจริงๆ

ดูเพิ่มเติม
Savannah

หยิบเล่มนี้มาอ่านเพราะกระแสดราม่าทั้งหลาย แต่กลับพบว่ามันเป็นหนังสือแนว 'สามัญสำนึก' มากกว่าที่อินเทอร์เน็ตทำให้เราเชื่อเยอะ กฎส่วนใหญ่เป็นเรื่องพื้นฐานที่เราลืมกันไป เช่น 'พูดให้แม่นยำ' สิ่งที่ทำให้มันพิเศษคือน้ำหนักทางปัญญาที่ Peterson ใส่ไว้เบื้องหลังแนวคิดเหล่านี้ เขาใช้ชีววิทยาและประวัติศาสตร์อธิบายว่าทำไมกฎพวกนี้ถึงสำคัญ แต่ก็รู้สึกว่ามุมมองต่อโลกของเขาค่อนข้างหม่น เขาเอนไปทาง 'วิสัยทัศน์ด้านมืด' ของธรรมชาติมนุษย์อย่างชัดเจน แต่บางทีนั่นอาจเป็นสิ่งที่เราต้องการในตอนนี้ก็ได้? ข้อติจริงๆ มีอย่างเดียวคือเขาชอบวนซ้ำธีมโปรดของตัวเองไปหน่อย ได้ยินคำว่า 'ลำดับชั้นทางอำนาจ' (dominance hierarchy) จนเอียนแล้ว ไม่อยากได้ยินอีกเลย แต่ก็ยังคิดว่าโดยรวมหนังสือเล่มนี้ให้ประโยชน์มากกว่าโทษสำหรับคนที่อยากรับผิดชอบตัวเองมากขึ้น

ดูเพิ่มเติม
Eleni

ความรู้สึกต่อเล่มนี้ค่อนข้างซับซ้อน ปฏิเสธไม่ได้ว่า Peterson เป็นนักเล่าเรื่องที่มีพรสวรรค์ และคิดว่าเขาตั้งใจช่วยคนจริงๆ แต่ให้ตายสิ เขาต้องการบรรณาธิการมากๆ หนังสือยาวเกินไปอย่างน้อย 200 หน้า เขาชอบพูดวกวน ย้อนกลับไปที่ประเด็นเดิมเรื่อง 'ความโกลาหลและระเบียบ' กับ 'Eve ในสวน' จนมันหมดพลัง ส่วนตัวคิดว่าบท 'อย่าไปกวนเด็กตอนที่เขากำลังเล่นสเก็ตบอร์ด' หนักแน่นที่สุด เพราะรู้สึกว่ามันยืนอยู่บนการสังเกตโลกจริง ส่วนที่เหลือมักลอยเข้าไปในดินแดนเทววิทยาที่คลุมเครือ ซึ่งไม่ได้รู้สึกเป็นกลางอย่างที่บทนำสัญญาไว้ เป็นสิ่งสะท้อนวัฒนธรรมที่น่าสนใจ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเป็นผลงานชิ้นเอกที่เปลี่ยนชีวิตอย่างที่แฟนๆ ของเขาอ้าง

ดูเพิ่มเติม
Ubolrat

เล่มนี้หนักเอาการ Peterson มีสไตล์การเขียนแบบ 'บาโรก' ที่ประดับประดาเยอะมาก และอ่านแล้วเหนื่อยได้ ผมคิดว่าแง่คิดของเขาเรื่องพฤติกรรมมนุษย์ และวิธีที่เราใช้เรื่องเล่าเพื่อทำความเข้าใจโลกนั้นตรงเป้ามาก แต่เขาจมอยู่กับคลังศัพท์ของตัวเอง บางครั้งต้องอ่านย่อหน้าเดียวซ้ำถึงสามรอบ กว่าจะรู้ว่าเขาแค่พูดเรื่องที่ค่อนข้างง่าย อีกอย่าง การใช้หนัง Disney เป็นแหล่งหลักของ 'ภูมิปัญญาโบราณ' ก็ดูเกินเลยไปหน่อย รู้สึกเหมือนเขาบังคับเรื่องเล่าให้เข้ากับความคิดที่ตั้งธงไว้ก่อนแล้ว ไม่ใช่หนังสือที่แย่ และมีของดีซ่อนอยู่จริงถ้ายอมขุดหา แต่ต้องเตรียมใจรับความเยิ่นเย้อเยอะๆ

ดูเพิ่มเติม
Phimwan

ให้หนึ่งดาวเพราะสาระน้อยมากเมื่อเทียบกับน้ำ สำหรับหนังสือที่อ้างว่าเป็นคู่มือชีวิต มันใช้เวลาเยอะจนเหนื่อยไปกับการวนเวียนตีความไบเบิลและการเปรียบเทียบประหลาดๆ เรื่องกุ้งล็อบสเตอร์ กฎข้อที่ 1 สรุปแล้วก็แค่ 'จงมีความมั่นใจ' แต่ Peterson ใช้ตั้งห้าสิบหน้าพล่ามแบบวิทยาศาสตร์เทียมเพื่อบอกแค่นั้น ฉันไม่ได้สมัครมาเรียนคำสอนวันอาทิตย์นะ แต่เขากลับถือว่าไบเบิลเป็นแหล่งความจริงเพียงแหล่งเดียว และมองข้ามคุณค่าแบบยุคเรืองปัญญาของคนอย่าง Bertrand Russell หรือแม้แต่สำนักสโตอิก เขียนเยิ่นเย้อสุดๆ เต็มไปด้วยศัพท์หรูแบบอวดภูมิที่บดบังคำแนะนำ self-help ซึ่งเรียบง่ายมากจนแทบจะเป็นเรื่องดาษๆ บอกตรงๆ ว่าดูคลิปสรุปห้านาทีใน YouTube ก็ได้คุณค่าเท่ากันแล้ว ไม่ต้องทนฟังเขาโวยวายเกรี้ยวกราดเรื่อง 'post-modernism' เก็บเงินไว้ซื้อหนังสือของ Marcus Aurelius ดีกว่า

ดูเพิ่มเติม
ดูรีวิวทั้งหมด

คำถามเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

Jordan B. Peterson ชี้ว่าชีวิตที่มีความหมายคือการรักษาสมดุลระหว่างระเบียบกับความโกลาหล ซึ่งเป็นแก่นเรื่องในตำนานตั้งแต่ Pinocchio ถึงสวนเอเดน ความทุกข์และความอยุติธรรมไม่มีวันหายไป การโทษโลกจึงไม่ช่วยอะไร กฎ 12 ข้อของเขาจึงบอกให้หันมารับผิดชอบสิ่งที่อยู่ในมือ ได้แก่ ท่าทาง การดูแลตัวเอง เพื่อน ความซื่อตรง การฟัง คำพูด และวิธีเลี้ยงลูก

Peterson เล่าว่ากุ้งมังกรจะสู้กันแย่งที่หลบภัย และผลแพ้ชนะจะเปลี่ยนสัดส่วนเซโรโทนินกับออกโทพามีนในสมอง ตัวที่ชนะจะยืดตัวตรงทำให้ดูตัวใหญ่ขึ้น ส่วนตัวที่แพ้จะหดตัวงอและถอยหนีอีก ทำให้ผลลัพธ์ซ้ำรอยเดิม เขาเห็นวงจรนี้ในมนุษย์เหมือนกัน คือความพ่ายแพ้ทำให้ถอยหนี ส่วนความมั่นใจช่วยให้ชนะต่อไป กฎข้อแรกจึงบอกให้เรายืนตัวตรง

เขาบอกว่าการประเมินตัวเองมีประโยชน์ แต่การเทียบกับคนอื่นจะทำให้การประเมินเพี้ยน มันผลักให้คิดสุดโต่งคือถ้าไม่สำเร็จก็แปลว่าล้มเหลว และปล่อยให้เรื่องแย่ด้านเดียว เช่น ปีที่ผลงานไม่ดี มาบดบังความก้าวหน้าด้านอื่น เช่น ครอบครัวที่ดีขึ้น กฎข้อสี่จึงบอกให้วัดกับตัวเองในอดีตเท่านั้น และสำรวจตัวเองเหมือนช่างตรวจบ้าน ที่แยกได้ว่าจุดไหนเป็นแค่รอยแผลผิวเผิน และจุดไหนเป็นปัญหาโครงสร้าง

เริ่มจากถามตัวเองบ่อย ๆ ตามที่ Peterson แนะนำว่า ฉันผิดตรงไหน จากนั้นประเมินชีวิตรอบปีเทียบกับตัวเองในอดีต ไม่ใช่คนอื่น เวลาคุยกับใคร ให้ทวนคำพูดอีกฝ่ายก่อนตอบ เพื่อเช็กว่าเข้าใจถูกและไม่บิดเบือนคำพูดเขา ให้ระบุปัญหาด้วยคำพูดชัดเจน ไม่ว่าจะคุยกับหมอหรือคนรัก และเมื่อเจอเรื่องดี ๆ เล็กน้อยในแต่ละวัน ก็ให้หยุดซึมซับมัน

Peterson ชี้ว่าเด็กเกิดมาพร้อมสัญชาตญาณก้าวร้าวและชอบลองดีเพื่อหาขอบเขต พ่อแม่จึงต้องเป็นมากกว่าเพื่อนเล่น เขาเสนอ 3 วิธี คือหนึ่ง ตั้งกฎให้น้อยและชัด เช่น ห้ามกัด เตะ ตี ยกเว้นเพื่อป้องกันตัว สอง ลงโทษให้น้อยที่สุดเท่าที่ได้ผล ตั้งแต่ทำหน้าผิดหวังไปจนถึงงดเล่นเกมหนึ่งสัปดาห์ และสาม พ่อแม่ต้องเลี้ยงเป็นทีมเดียวกัน

ผู้อ่านเล่มนี้ชอบเล่มเหล่านี้ด้วย

มีสรุปแบบเสียง

ฟัง 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต จบใน 15 นาที

เก็บแนวคิดสำคัญจาก 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต ของ Jordan B. Peterson พร้อมหนังสือนอนฟิกชันอีก 5,000+ เล่ม

  • หนังสือ 5,000+ เล่ม
  • ฟังได้ไม่จำกัด
  • ทดลองใช้ฟรี 7 วัน
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต

ตัวอย่าง · สรุปฉบับเต็ม 16 นาที 58 วินาที
หน้าแรก

ค้นหา

สำรวจ

เข้าสู่ระบบ