Be Here Now อยู่กับปัจจุบันเพื่อใจที่สงบ

หยิบเล่มนี้มาอ่านในช่วงเดือนที่ชีวิตปั่นป่วนเป็นพิเศษ แล้วแค่การจัดวางภาพอย่างเดียวก็ช่วยจัดการกับความคิดที่วิ่งวุ่นของฉันได้อย่างน่าอัศจรรย์แล้ว ส่วนตรงกลางที่พิมพ์ลงบนกระดาษสีน้ำตาลเหมือนถุงกระดาษอันเป็นเอกลักษณ์ บังคับให้คุณต้องชะลอจังหวะลงและซึมซับถ้อยคำเหล่านั้นจริงๆ แทนที่จะแค่อ่านผ่านๆ พูดกันตามตรง การเปลี่ยนผ่านของ Alpert จากอาจารย์ Harvard ที่ตึงเครียดสุดๆ ไปเป็นผู้แสวงหาทางจิตวิญญาณที่จิตใจมั่นคงนั้น ทั้งตลกและซึ้งกินใจอย่างยิ่ง ฉันพบว่าการเปรียบเปรยเรื่องอารมณ์ว่าเป็นเหมือนคลื่นในมหาสมุทรอันกว้างใหญ่นั้น เป็นเครื่องมือที่เหมาะเจาะไร้ที่ติสำหรับรับมือกับความวิตกกังวลของฉันเอง บางคนอาจจะรู้สึกว่าประวัติศาสตร์เกี่ยวกับสารหลอนประสาทมันมากไปหน่อย แต่มันก็ช่วยปูบริบทที่จำเป็นจนในที่สุดเขาก็ได้พบกับความเคลิบเคลิ้ม 'ตามธรรมชาติ' เล่มนี้ไม่ใช่แค่หนังสือ แต่เป็นเหมือนคู่มือช่วยดึงสติให้อยู่กับเนื้อกับตัวในวันที่รู้สึกเหมือนโลกกำลังหมุนเคว้งจนควบคุมไม่ได้มากกว่า เป็นผลงานชิ้นเอกของการชี้แนะทางจิตวิญญาณที่อยู่เหนือกาลเวลา ซึ่งฉันจะวางไว้บนโต๊ะข้างเตียงไปตลอดกาลเลย

ว้าว นี่ไม่ใช่แค่หนังสือ แต่มันคือประตูสู่อีกมุมมองในการรับรู้ความเป็นจริง งานภาพยอดเยี่ยมและทรงพลังมาก สร้างประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่ตัวหนังสือธรรมดาๆ ไม่สามารถเลียนแบบได้เลย ฉันชอบแนวคิดที่ว่าเราทุกคนเป็น 'กระบอกไม้ไผ่กลวงๆ' ให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ไหลผ่านเป็นพิเศษ แม้ตอนแรกจะฟังดูหลุดโลกไปนิดก็ตาม มันช่วยให้ฉันตระหนักได้ว่าการวางแผนเพื่ออนาคตอยู่ตลอดเวลาของฉัน แท้จริงแล้วคือการสร้างความทุกข์ให้ตัวเองรูปแบบหนึ่ง Ram Dass เขียนถึงอาการประสาทและความล้มเหลวของตัวเองด้วยความจริงใจแบบเปลือยเปล่า ซึ่งทำให้ความสงบที่เขาค้นพบในท้ายที่สุดดูเป็นสิ่งที่เอื้อมถึงได้ ไม่ใช่แค่ความฝันอันไกลโพ้น วิธีที่เขาบรรยายถึงความสัมพันธ์กับคุรุในอินเดียนั้นน่าหลงใหลมาก แม้แต่กับคนขี้สงสัยอย่างฉัน หากคุณเป็นผู้แสวงหาทางจิตวิญญาณที่ต้องการทำความเข้าใจปรัชญาตะวันออกให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เล่มนี้คือจุดเริ่มต้นที่ชัดเจนที่สุด แค่ต้องเตรียมใจไว้ว่าความคิดเชิงเหตุผลของคุณจะถูกท้าทายในทุกย่างก้าว

เคยสงสัยไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อนักวิชาการจอมวิตกจริตเสียสติเพื่อที่จะได้ค้นพบจิตวิญญาณของตัวเอง Ram Dass มีคำตอบให้ในคู่มือแห่งจิตสำนึกที่ยุ่งเหยิงอย่างงดงามเล่มนี้ ฉันได้พบมันในจังหวะเวลาที่ฉันต้องการพอดี ซึ่งฉันเดาว่านั่นแหละคือประเด็นทั้งหมดของปรัชญา 'ที่นี่และเดี๋ยวนี้' คำอธิบายด้วยภาพนั้นได้ผลดีกว่าหนังสือพัฒนาตนเองทั่วไปมาก เพราะมันข้ามสมองส่วนวิเคราะห์แล้วพุ่งตรงเข้าสู่หัวใจเลย ฉันเริ่มใช้เทคนิคการทำสมาธิจากส่วนตำราอาหาร และระดับความเครียดในแต่ละวันของฉันก็เปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด มันสอนให้คุณรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพึ่งอะไรให้ 'เคลิ้มลอย' เลย ในเมื่อคุณสามารถเรียนรู้ที่จะ 'ลอยอยู่แล้ว' ได้ง่ายๆ ผ่านการอยู่กับปัจจุบัน หนังสือเล่มนี้เป็นเล่มที่ต้องอ่านสำหรับใครก็ตามที่รู้สึกว่าตัวเองติดอยู่ในกับดักความคิดของตัวเอง มันเป็นประสบการณ์ที่ลึกซึ้งและเปลี่ยนชีวิต ซึ่งจะยังคงอยู่กับคุณไปอีกนานแม้จะปิดหน้าสุดท้ายไปแล้วก็ตาม

หลังจากได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับขบวนการต่อต้านวัฒนธรรมกระแสหลักมามาก ในที่สุดฉันก็ได้ดำดิ่งสู่การเดินทางที่มีภาพประกอบและคดเคี้ยวไปมาเล่มนี้ มันคือผลงานชิ้นเอกที่อยู่เหนือกาลเวลาอย่างแท้จริง วิธีที่ Ram Dass บรรยายถึงการได้พบกับ Maharaj-ji ในอินเดียนั้นสั่นสะเทือนจิตวิญญาณและทำให้คุณตั้งคำถามถึงขีดจำกัดของความคิดเชิงเหตุผล ฉันชอบการเน้นย้ำว่าเราสามารถเปลี่ยนแม้แต่งานที่จำเจที่สุด อย่างการเอาขยะไปทิ้งหรือการล้างจาน ให้กลายเป็น 'เรื่องศักดิ์สิทธิ์' ได้อย่างไร งานภาพนั้นยอดเยี่ยมไปเลย ฉันพบว่าตัวเองชอบเปิดสุ่มไปหน้าต่างๆ เพื่อดูลวดลายเวลาที่ต้องการความสงบสักครู่หนึ่ง มันทำให้ความสนใจในเรื่องจิตวิญญาณตะวันออกของฉันลึกซึ้งขึ้นอย่างมากโดยไม่ทำให้รู้สึกเหมือนกำลังอ่านตำราเรียนที่น่าเบื่อ แม้ภาษาแบบ 'ฮิปปี้' บางคำจะดูตลกไร้สาระไปนิด แต่ความจริงที่เป็นแก่นของหนังสือ ที่ว่าเราทุกคนล้วนเป็นส่วนหนึ่งของพลังงานเดียวกัน ก็ถูกถ่ายทอดออกมาได้อย่างสง่างามและงดงามเหลือเกิน นี่คืองานวรรณกรรมที่เปลี่ยนชีวิตได้เลย

บทที่เล่าถึงการเปลี่ยนแปลงของเขาในอินเดียคือจุดที่หนังสือเล่มนี้ค้นพบหัวใจหลักของตัวเองจริงๆ การได้เห็นอาจารย์ Harvard ผู้ปราดเปรื่องและวิตกจริตต้องยอมศิโรราบอย่างราบคาบให้กับชายที่ห่มผ้าห่มผืนเดียว เป็นเรื่องราวแบบที่ฉันต้องการพอดี Ram Dass ไม่ได้เอาแต่เทศนาสั่งสอน แต่เขาแบ่งปันกระบวนการตื่นรู้ที่ยุ่งเหยิงของเขาเอง รูปแบบการนำเสนอด้วยภาพทำให้แนวคิดของศาสนาฮินดูและศาสนาพุทธดูเข้าถึงง่ายมากกว่าจะเป็นเรื่องทางวิชาการ ฉันพบว่า 'ภาวะที่เป็นอยู่' ของตัวเองดีขึ้นแค่เพียงท่องชื่อหนังสือไว้ในใจเหมือนมนต์คาถาระหว่างการประชุมงานที่ตึงเครียด คุณก็แค่ต้องก้าวไปตามจังหวะที่คุณไปไหว และหนังสือเล่มนี้ก็เคารพการเดินทางนั้น มันเป็นการสำรวจจิตสำนึกที่ลึกซึ้ง ซึ่งสามารถรักษาความลุ่มลึกและความเบาสบายเอาไว้ได้ในเวลาเดียวกัน นี่คือสุดยอดคู่มือสำหรับใครก็ตามที่อยากหยุดคิดมากและเริ่มต้นใช้ชีวิตสักที

เป็นไปได้ไหมที่จะทั้งรู้แจ้งและน่าหงุดหงิดนิดๆ ในเวลาเดียวกัน หนังสือเล่มนี้ชี้ว่าเป็นไปได้นะ ส่วน 'ตำราอาหารเพื่อชีวิตอันศักดิ์สิทธิ์' ในตอนท้ายเต็มไปด้วยคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริง แม้บางทีจะสุดโต่งไปบ้าง เกี่ยวกับวิธีใช้ชีวิตอย่างผู้รู้แจ้งผ่านโยคะและการทำสมาธิ ฉันทำใจยอมรับลำบากกับส่วนที่แนะนำว่าเราควรละทิ้งความปรารถนาทางโลกทั้งหมด โดยเฉพาะเรื่องการเลี่ยงอาหารรสเผ็ด ชีวิตคนเรามันสั้นเกินกว่าจะกินแต่อาหารจืดชืดนะ! อย่างไรก็ตาม แก่นของสารที่พูดถึง 'ภาวะที่เป็นอยู่' และการอยู่กับปัจจุบันนั้น โดนใจสภาพจิตใจของฉันในตอนนี้จริงๆ สำนวนการเขียนที่คดเคี้ยวไปมาอาจทำให้ตามยากในบางจังหวะ แต่กลับมีจังหวะจะโคนที่แปลกประหลาดและชวนสะกดจิต ซึ่งในที่สุดก็ช่วยสยบอัตตาของคุณลงได้ แม้ศัพท์แสงแบบฮิปปี้ยุค 1970 จะล้าสมัยไปแล้ว แต่หลักการทางจิตวิทยาที่ซ่อนอยู่กลับแข็งแกร่งอย่างน่าประหลาดใจ เป็นการเดินทางสุดแนวที่เอาเข้าจริงก็มีน้ำหนักทางปัญญาอยู่เหมือนกัน ถ้าคุณยอมมองข้ามควันธูปไปได้น่ะนะ

ในที่สุดก็ได้ฤกษ์อ่านหนังสือคลาสสิกเล่มนี้สักที และฉันก็ประทับใจกับความจริงใจแบบเปลือยเปล่าของ Richard Alpert ในการทิ้งเกียรติยศจาก Harvard ลงมาสู่ 'ภาวะที่เป็นอยู่' ทางจิตวิญญาณ ส่วนแรกที่เล่าถึงชีวิตของเขาก่อนไปอินเดียนั้นน่าติดตามอย่างแท้จริงและมักจะตลกมากด้วย เขาไม่หลบเลี่ยงที่จะเล่าถึงความคิดที่ 'เสื่อมทราม' หรือ 'ไม่บริสุทธิ์' ของตัวเอง ซึ่งทำให้การเปลี่ยนแปลงของเขาดูมีความเป็นมนุษย์มากขึ้น ข้อบ่นจริงๆ เพียงอย่างเดียวของฉันคือส่วนที่วาดด้วยมือบางหน้านั้นอ่านยากในทางกายภาพ ซึ่งก็น่ารำคาญได้เหมือนกันเวลาที่คุณกำลังพยายามอ่านให้ลื่นไหล คืออย่างนี้นะ คำแนะนำบางอย่างมันก็ 'หลุดโลก' จริงๆ นั่นแหละ และออกไปทางบรรยากาศฮิปปี้คลั่งลัทธิ ซึ่งไม่ได้เอามาปรับใช้กับชีวิตทำงานประจำเช้าชามเย็นชามได้เสมอไป แต่สาระสำคัญที่ซ่อนอยู่เรื่องการลดความวิตกกังวลด้วยการยอมจำนนและเลิกพยายามควบคุมทุกอย่างนั้นถือว่าเข้าท่าทีเดียว มันเป็นการเดินทางที่คดเคี้ยวและชวนมึนเมาซึ่งต้องอาศัยการวางความไม่เชื่อลงทั้งหมด แต่ผลตอบแทนที่ได้ต่อสุขภาพจิตของคุณนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม

ไม่ใช่สิ่งที่ฉันคาดไว้ แต่เป็นสิ่งที่ฉันต้องการเป๊ะเลย สำนวนการเขียนคดเคี้ยวไปมาและสไตล์ก็แหวกแนวอย่างเห็นได้ชัด นาทีหนึ่งคุณกำลังอ่านเรื่องของ Timothy Leary กับสารหลอนประสาท แล้วอีกนาทีถัดมาคุณก็กำลังมองภาพวาดดอกบัวอยู่ แต่มันเวิร์กนะ เอาเข้าจริงมันเวิร์กเลยแหละ หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ฉันตระหนักว่าความกลัวตายของฉันแท้จริงแล้วเป็นเพียง 'ความเปราะบางของอัตตา' ซึ่งเป็นการเปลี่ยนมุมมองครั้งใหญ่สำหรับฉัน ฉันคิดว่าเขาทำให้บางเรื่องดูง่ายเกินไปหน่อย โดยเฉพาะแนวคิดที่ว่าเราสามารถอยู่ในภาวะบรมสุขได้ตลอดเวลา ว่ากันตามตรง การเป็นมนุษย์ 'ปกติ' มันก็ต้องมีอารมณ์ความรู้สึกมากมายที่ไม่ใช่แค่คลื่นสงบๆ เสมอไป ถึงอย่างนั้น งานภาพและสารเรื่องการยอมรับอย่างถึงรากถึงโคนก็เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังอย่างเหลือเชื่อสำหรับใครก็ตามที่กำลังต่อสู้กับความคิดที่วิ่งวุ่นในหัว มันเป็นมรดกตกทอดที่แปลกประหลาดและงดงามจากยุคซิกซ์ตี้ส์ ที่ยังคงเข้ากับยุคสมัยนี้อย่างน่าประหลาดใจ

ว่ากันตามตรง ภาษาแบบ 'ฮิปปี้' ในเล่มนี้บางทีก็จัดจ้านไปหน่อย จนเกือบจะดูดัดจริตอยู่เหมือนกัน ฉันเผลอกลอกตาให้กับคำอย่าง 'สุดแนว' และ 'การถอดจิตท่องเที่ยว' ที่โปรยแทรกอยู่ตลอดบทเรียนทางจิตวิญญาณ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณสามารถทนอ่านข้ามศัพท์แสงยุค 1971 ไปได้ มันมีปัญญาที่ลึกซึ้งเอาเรื่องอยู่ในนี้ แนวคิดที่ว่าเราเป็น 'ผู้กระทำ' ที่ต้องถอยออกมาจาก 'ละคร' แห่งชีวิตบ้าง เป็นวิธีที่ดีมากในการมองความเครียดยุคใหม่ มันไม่ได้อ่านง่ายเสมอไป และมุมมองแบบขาวตัดดำในเรื่อง 'ความบริสุทธิ์' บางส่วนก็รู้สึกว่าจะตึงเกินไปหน่อยสำหรับรสนิยมของฉัน แต่ผลลัพธ์โดยรวมถือว่าเป็นบวกนะ มันช่วยให้ฉันลดเสียงพูดคุยในหัวตัวเองลงได้ และหันมาจดจ่อกับความรู้สึกทางกายในปัจจุบัน ไม่ใช่หนังสือที่สมบูรณ์แบบแต่อย่างใด แต่มันเป็นชิ้นส่วนทางประวัติศาสตร์ที่เจ๋งมากและชวนให้ขบคิด ซึ่งมอบความสบายใจอย่างแท้จริงให้กับคนที่มีเรื่องหนักอึ้งในใจ

พูดกันตามตรงนะ เล่มนี้อ่านดูเหมือนงานเขียนขยุกขยิกที่จับต้นชนปลายไม่ถูกของคนที่ใช้เวลาไปกับการทดลองยาลูกกวาดหลอนประสาทในยุค 60 มากเกินไป แม้ฉันจะเห็นคุณค่าความสำคัญทางประวัติศาสตร์ในการเดินทางของ Richard Alpert แต่วิธีการถ่ายทอดกลับมักจะดูถูกคนอ่านและขาดความเห็นอกเห็นใจที่แท้จริงต่อผู้คนที่ใช้ชีวิตอยู่ในโลกยุคปัจจุบัน เขาอ้างอย่างใหญ่โตว่าการทำงานของพ่อแม่ 'ทำลายความกลมเกลียวในครอบครัว' ซึ่งมันเพ้อเจ้อและดูหมิ่นครอบครัวคนทำงานชัดๆ หนังสือเล่มนี้มีแต่ผู้ชายครองพื้นที่เต็มไปหมด แทบไม่มีการพูดถึงอิทธิพลทางจิตวิญญาณจากฝั่งผู้หญิงเลย ทำให้รู้สึกว่ามุมมองแคบและล้าสมัยมาก บรรดา 'คำคมระเบิดปัญญา' ทั้งหลายก็เป็นแค่คำพูดซ้ำๆ ซากๆ ที่เอามาวนใหม่ โดยไม่มีคำอธิบายสักนิดว่าจะเข้าถึงศูนย์กลางความสงบที่เขาเอาแต่คุยโวได้อย่างไรจริงๆ มันคือรวมเรื่องไร้สาระกลวงๆ ที่คงถูกใจแค่คนเมาเคลิ้มหรือคนที่ไร้เดียงสาเกินเยียวยา ฉันไม่ประทับใจเลย และพูดตรงๆ ว่าดีใจที่ในที่สุดก็อ่านมันจบสักที