Braving the Wilderness ไม่ต้องฝืนเข้าพวก ก็มีที่ยืนที่แท้จริง: การแสวงหาความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งที่แท้จริง และความกล้าที่จะยืนหยัดเพียงลำพัง
เผยว่าทำไมการฝืนเข้าพวกจึงอาจทำให้เหงา และการเป็นส่วนหนึ่งของตัวเองก่อน ผ่านความไว้ใจ การพบปะกันตัวจริง และความโกรธที่ซื่อตรง ช่วยให้เชื่อมโยงกับผู้คนในโลกที่แตกแยกได้โดยไม่เสียตัวตน

สารบัญ
1. บทนำ
55 วินาที
หลายคนยอมเปลี่ยนตัวเองอยู่หลายปีเพื่อให้คนอื่นยอมรับ แต่พอได้เข้ากลุ่มกลับยังรู้สึกเป็นคนนอก ในหนังสือ Braving the Wilderness ศาสตราจารย์วิจัย Brené Brown ชี้ว่าคนเหล่านี้กำลังมองหาผิดที่ การเป็นส่วนหนึ่งที่แท้จริงคือการซื่อตรงกับตัวเองจนกล้ายืนลำพังเมื่อจำเป็น แนวคิดนี้สวนทางกับโลกที่คอยแบ่งคนเข้ากลุ่มคนที่คิดเหมือนกัน กลุ่มที่สัญญาว่าจะให้มิตรภาพ แต่หลายครั้งกลับทำให้เหงา
Brown ยืนยันว่าความกล้ายืนลำพังนี่เองที่ทำให้เราเชื่อมโยงกับคนอื่นได้จริง เธอชี้จากการถูกปฏิเสธของตัวเอง ทั้งตอนคัดตัวเชียร์ลีดเดอร์และตอนที่กลุ่มบำบัดไม่รับ ร่วมกับงานวิจัยว่าความโดดเดี่ยวทำร้ายสุขภาพอย่างไร ต่อจากนี้คือวิธีเลิกพิสูจน์ตัวเองเพื่อขอการยอมรับ นิสัย 7 ข้อที่สร้างความไว้ใจให้ตัวเองและคนอื่น และวิธีรับมือกับคนเห็นต่างอย่างใจเย็น
2. มองให้เห็นว่าการถูกปฏิเสธในอดีตยังกำหนดชีวิตคุณอยู่
1 นาที 59 วินาที
เด็กหญิงวัย 4 ขวบที่เพื่อนผิวขาวไม่ชวนไปงานปาร์ตี้ และวัยรุ่นที่ถูกคัดออกจากทีมเชียร์ลีดเดอร์ เติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ที่กลุ่มบำบัดถึง 2 กลุ่มไม่ยอมรับ Brown ย้อนดูว่าแผลแรกในวัยเด็กลุกลามหนักขึ้นตลอดหลายสิบปีได้อย่างไร
3. ซื่อตรงกับตัวเองก่อนไปเป็นส่วนหนึ่งของใคร
2 นาที 01 วินาที
การได้เข้ากลุ่มไม่ได้แปลว่าความรู้สึกเป็นคนนอกจะหายไปเสมอ ใบอนุญาตหนึ่งใบ คำพูดไม่กี่คำของ Maya Angelou และรองเท้าไม้คู่หนึ่งจะบอกคุณว่าอะไรที่ช่วยได้จริง
4. สร้างความไว้ใจเพื่อก้าวผ่านความไม่แน่นอน
2 นาที 01 วินาที
การปฏิเสธคน การเจอคนแปลกหน้า หรือการก้าวสู่สิ่งที่ไม่คุ้นเคย ทำให้แทบทุกคนกลัว Brown บอกว่าควรพกทักษะใดติดตัวไป พร้อมบททดสอบความไว้ใจที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยคิดจะใช้กับตัวเอง
5. หาความผูกพันแท้นอกกลุ่มคนที่คิดเหมือนกัน
2 นาที 15 วินาที
ผู้คนขยับไปอยู่ใกล้คนที่คิดเหมือนกันเพราะหวังจะเหงาน้อยลง แต่งานวิจัยเรื่องการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรกลับชี้ว่ามันให้ผลตรงข้าม และเด็ก 2 คนก็สังเกตเห็นเรื่องนี้ก่อนผู้ใหญ่
6. ตัดสินคนจากสิ่งที่เห็นด้วยตาตัวเอง
1 นาที 56 วินาที
เมื่อคนแปลกหน้าได้ยินแค่ประโยคเดียวแล้วตัดสินทันทีว่าคุณเป็นคนแบบไหน สัญชาตญาณแรกของ Brown คืออยากตะโกนเถียงกลับ แต่สิ่งที่เธอเลือกทำจะบอกวิธีรักษาจุดยืนโดยไม่สร้างศัตรู
7. เปลี่ยนความโกรธให้เป็นความเข้าใจ ไม่ใช่ความแค้น
2 นาที 00 วินาที
ความโกรธที่เก็บกดไว้จะกัดกินใจ และ Brown เตือนว่ามันอาจระเบิดออกมาในรูปแบบที่เลวร้ายกว่านั้นมาก คุณพ่อผู้สูญเสียในปารีสค้นพบทางออกที่สาม และจดหมายที่เขาเขียนถึงฆาตกรผู้ฆ่าภรรยาจะแสดงให้เห็นทางนั้น
8. บทสรุป
1 นาที 19 วินาที
หนังสือของ Brown คือความย้อนแย้งที่ใช้ได้จริง ทางที่แน่นอนที่สุดในการเป็นส่วนหนึ่งกับคนอื่น คือเลิกรอให้ใครอนุญาตให้เราเป็นตัวเอง เด็กหญิงวัย 4 ขวบที่ไม่ถูกเชิญไปงานวันเกิดเพื่อนผิวขาว วัยรุ่นที่ตกรอบเชียร์ลีดเดอร์ และวิทยากรในชุดสูทหรู ล้วนได้บทเรียนเดียวกันว่าการหดตัวให้เล็กลงเพื่อการยอมรับไม่เคยให้ความรู้สึกเหมือนบ้าน การยืนหยัดในจุดยืนตัวเองแล้วยื่นมือหาคนอื่นต่างหากที่ให้ความรู้สึกนั้น
จุดยืนนี้เปลี่ยนมุมมองต่อโลกที่แตกแยก กลุ่มคนที่คิดเหมือนกันสัญญาว่าจะให้มิตรภาพ แต่มักทำให้เหงาจนเสียสุขภาพ เพื่อนร่วมงานที่ขับรถไปส่งโรงพยาบาล คนแปลกหน้าที่จับมือกันในพิธีไว้อาลัย และคุณพ่อที่ไม่ยอมเกลียดชัง สะท้อนความเป็นมนุษย์ได้จริงกว่าฟีดข่าว
หนังสือทิ้งแนวทางไว้สามข้อ หนึ่ง เขียนใบอนุญาตให้ตัวเองก่อนเข้าสังคมที่ทำให้ไม่กล้าเป็นตัวเอง สอง ยึดลักษณะ 7 ข้อของความไว้ใจเป็นมาตรฐาน สาม เมื่อเถียงกันออนไลน์ เห็นต่างได้เต็มที่โดยไม่ดูหมิ่นตัวบุคคล เพราะเราปฏิเสธจุดยืนการเมืองของอีกฝ่ายได้โดยไม่ต้องตั้งฉายาด่าทอเขา
Maya Angelou สรุปจุดยืนทั้งหมดนี้ไว้สั้น ๆ ว่า อย่าหวั่นไหว
เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร?
หลายคนใช้เวลาเป็นปีปรับตัวให้คนอื่นยอมรับ แต่พอได้เข้ากลุ่มแล้วก็ยังรู้สึกเป็นคนนอกอยู่ดี Brené Brown ชี้ว่าคนเหล่านี้กำลังมองหาผิดที่ สำหรับเธอ การเป็นส่วนหนึ่งที่แท้จริงคือการซื่อตรงกับตัวเองอย่างมั่นคง จนกล้ายืนลำพังเมื่อถึงคราวต้องปกป้องคุณค่าที่ยึดถือ Brown เล่าจากชีวิตจริงของเธอเอง ตั้งแต่วัยเด็กในนิวออร์ลีนส์ยุคแบ่งแยกสีผิวที่เธอไม่เข้าพวกกับใครเลย การคัดตัวเชียร์ลีดเดอร์ที่ทำให้รู้สึกเหมือนถูกครอบครัวทอดทิ้ง ไปจนถึงกลุ่มบำบัดที่ไม่รับเธอเข้ากลุ่ม จากนั้นเธอนำเรื่องเหล่านี้มาเทียบกับงานวิจัยเรื่องสังคมที่แตกแยกอย่างหนัก ซึ่งกลุ่มคนคิดเหมือนกันสัญญาว่าจะให้มิตรภาพ แต่หลายครั้งกลับให้ความเหงาที่บั่นทอนสุขภาพ คุณจะได้เครื่องมือสำหรับก้าวสู่พื้นที่ไม่คุ้นเคย ซึ่ง Brown เรียกว่าป่ารกร้าง ได้แก่ การเขียนใบอนุญาตให้ตัวเองเป็นตัวเอง ลักษณะ 7 ข้อของคนที่ไว้ใจได้ นิสัยเชื่อประสบการณ์ตรงมากกว่าข่าว วิธีตอบคนที่ตัดสินคุณผิด ๆ อย่างสุภาพ และวิธีใช้ความโกรธเพื่อทำความเข้าใจตัวเอง แทนที่จะปล่อยให้กลายเป็นความแค้นฝังใจ
ข้อมูลหนังสือ
หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร
ยังรู้สึกเป็นคนนอก
คนที่คอยปรับตัวให้เข้ากับคนอื่นทั้งที่ทำงาน ที่บ้าน หรือบนโลกออนไลน์ แต่ยังรู้สึกเป็นคนนอก
เหนื่อยเถียงการเมือง
คนทำงานที่เหนื่อยกับการเถียงเรื่องการเมือง และอยากรักษาจุดยืนโดยไม่เสียเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน
ฝังใจที่ถูกปฏิเสธ
คนที่ยังฝังใจกับการถูกปฏิเสธในอดีตหรือมีความแค้นค้างคาใจ และอยากจัดการความรู้สึกนั้นให้ดีขึ้น
เกี่ยวกับผู้เขียน
Brené Brown
Brené Brown เป็นศาสตราจารย์วิจัยที่ Graduate College of Social Work ของ University of Houston และศาสตราจารย์รับเชิญด้านการจัดการที่ McCombs School of Business ของ University of Texas at Austin หนังสือของเธอ ได้แก่ Daring Greatly, Dare to Lead และ Atlas of the Heart แปลไปแล้วกว่า 30 ภาษา ส่วนเวที TED เรื่องความเปราะบางของเธอก็ติด 1 ใน 5 ที่มีผู้ชมสูงสุดตลอดกาล และเธอยังจัดพอดแคสต์อีกหลายรายการ หนึ่งในนั้นคือ Dare to Lead
คะแนนและรีวิว
สรุปคะแนนรีวิว
ความคิดเห็นจากผู้อ่าน
ผู้ฟังมองว่าหนังสือเล่มนี้เข้าถึงง่ายเป็นพิเศษและชวนให้คิดมาก ข้อสังเกตของ Brené Brown ช่วยให้พวกเขารู้จักตัวเองและมองชีวิตได้กว้างขึ้นอย่างมาก หลายคนชื่นชมคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงและมุมมองที่จริงใจต่อการใช้ชีวิตอย่างเป็นตัวของตัวเอง ผู้ฟังคนหนึ่งบอกว่าเล่มนี้เป็นเหมือนแผนที่นำทางสู่การเติบโตของตัวเอง สำนวนการเขียนได้รับคำชมว่าเป็นกันเอง อ่านแล้วเหมือนนั่งคุยกันอย่างเป็นธรรมชาติ และงานวิจัยคุณภาพสูงก็ทำให้ทุกข้อกล่าวอ้างมีหลักฐานรองรับอย่างดี ส่วนจังหวะของหนังสือนั้นความเห็นแตกต่างกันไป บางคนรู้สึกว่ากินใจอย่างลึกซึ้ง ขณะที่บางคนมองว่าออกแนวสั่งสอน
รีวิวยอดนิยม
ได้ยินคนพูดถึงแนวคิด 'wild heart' มาเยอะมาก ในที่สุดก็ได้ลงมืออ่านสักที และพูดตรง ๆ เลยว่ามันเหมือนคู่มือเอาตัวรอดในยุคสังคมตอนนี้ ตอนที่ Brené สำรวจ 'ความรู้สึกโดดเดี่ยว' ที่มาพร้อมกับการยืนหยัดในความจริงของตัวเองเพียงลำพังนั้นโดนใจเรามาก เธออธิบาย 7 องค์ประกอบของความไว้วางใจได้เข้าใจง่ายสุด ๆ จนสังคมศาสตร์ที่ซับซ้อนกลายเป็นเหมือนการนั่งคุยอบอุ่นกับเพื่อนที่รอบรู้ ชอบอุปมา 'strong back, soft front' (หลังแข็งแกร่ง ด้านหน้าอ่อนโยน) เป็นพิเศษ เป็นแผนที่นำทางสู่การเติบโตของตัวเองที่ทรงพลังมาก แม้เธอจะแตะประเด็นการเมืองหนัก ๆ อยู่บ้าง แต่ก็ยังโฟกัสที่ว่าเราจะรักษาความเป็นมนุษย์และความเป็นตัวของตัวเองไว้ได้อย่างไรในวันที่ทุกอย่างดูแบ่งขั้วไปหมด เป็นหนังสือที่กินใจมาก และท้าทายให้เราเลิกมองหาหลักฐานมายืนยันว่าตัวเองไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของที่ไหน แล้วหันมาเชื่อในคุณค่าของตัวเองแทน
ดูเพิ่มเติมว้าว Brown มอบแผนที่นำทางสำหรับยุคแบ่งขั้วแบบนี้ได้จริง ๆ และช่วยให้เรากลับมายืนได้มั่นคงอีกครั้ง คติของเธอที่ว่า 'people are hard to hate close up, so move in' (คนเราเกลียดกันได้ยากเมื่ออยู่ใกล้กัน ฉะนั้นจงขยับเข้าไปใกล้) เปลี่ยนวิธีที่เรามองเพื่อนบ้านและชุมชนของตัวเองไปเลย บอกตรง ๆ ว่าเป็นแฟน TED talks ของเธอมาหลายปี แต่เล่มนี้รู้สึกเร่งด่วนและจริงใจกว่างานก่อน ๆ ของเธอ เนื้อหาว่าด้วยความกล้าที่จะยืนหยัดเพียงลำพังใน 'wilderness' เมื่อคุณค่าที่เรายึดถือไม่ได้ตรงกับกลุ่มไหนเป๊ะ ๆ วิธีที่เธอสอดแทรกข้อคิดของ Maya Angelou เรื่องการไม่เป็นส่วนหนึ่งของที่ไหนเลยแต่เป็นส่วนหนึ่งของทุกที่นั้นงดงามมาก เป็นการเดินทางทางอารมณ์ที่ผลักให้เราหันกลับมามอง 'wild heart' ของตัวเอง และตระหนักว่าความเปราะบางไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นทางเดียวที่จะเชื่อมโยงกับคนอื่นได้อย่างแท้จริง เป็นหนังสือที่ต้องอ่านสำหรับใครก็ตามที่เหนื่อยล้ากับความคิดแบบ 'พวกเรากับพวกเขา' ที่วนอยู่ไม่รู้จบ
ดูเพิ่มเติมเล่มนี้เปล่งประกายที่สุดตอนฟังเป็นหนังสือเสียง เพราะเสียงของ Brené ฟังแล้วรู้สึกมั่นคงและจริงใจมาก ช่วงนี้รู้สึกตึงเครียดกับเพื่อนและครอบครัวเรื่องการเมืองมาก และมุมมองของเธอเรื่อง 'holding hands with strangers' (การจับมือกับคนแปลกหน้า) คือสิ่งที่ต้องการได้ยินพอดี เธอไม่ได้สั่งสอน แต่เล่าถึงความผิดพลาดของตัวเองและเส้นทางของเธอเองสู่การมี 'wild heart' ส่วนที่พูดถึงว่าทำไมเราไม่ควรล้อเลียนคนที่เราห่วงใยเป็นการเตือนสติที่เราจำเป็นต้องได้ยินมาก ฟังจบได้เร็ว แต่กดฟังซ้ำไปแล้วสองรอบ เพราะประเด็นเรื่องการมีที่ยืนนั้นอัดแน่นมาก ความจริงก็คือเราทุกคนต่างกำลังตามหาวิธีที่จะเป็นตัวของตัวเองได้โดยไม่สูญเสียความเชื่อมโยงกับคนอื่น และหนังสือเล่มนี้ก็มอบกรอบคิดที่งดงามและเปิดเผยความเปราะบางเพื่อทำแบบนั้นได้จริง คุ้มเครดิตแน่นอน!
ดูเพิ่มเติมหนังสือเล่มนี้มาเจอเราในจังหวะที่ต้องการได้ยินคำว่า 'no one belongs here more than you' (ไม่มีใครเป็นส่วนหนึ่งของที่นี่มากไปกว่าคุณ) พอดี ในฐานะคนที่รู้สึกแปลกแยกมาตลอด การที่ Brown แยกให้เห็นความต่างระหว่าง 'การฝืนเข้าพวก' (fitting in) กับ 'การมีที่ยืนที่แท้จริง' (true belonging) ทำให้ตาสว่างแบบสุด ๆ ซาบซึ้งเป็นพิเศษกับเรื่องของศิษยาภิบาลที่ลุกขึ้นปกป้องสิทธิ LGBTQ มันเตือนให้รู้ว่าการเป็น ally ต้องก้าวออกจาก comfort zone และเดินเข้าไปใน wilderness ภาษาเข้าถึงง่ายมาก อ่านแล้วเหมือนได้อ้อมกอดอุ่น ๆ แต่ก็ยังท้าทายความเชื่อเดิม ๆ ของเราได้ นั่งอ่านแค่สองรอบก็จบ แล้วรีบส่งข้อความหาเพื่อนสนิททันทีเรื่องส่วนที่พูดถึง 'ความรู้สึกโดดเดี่ยว' เป็นการสำรวจที่จริงใจและมีความหมายว่าการกล้าหาญอย่างแท้จริงคืออะไร ในโลกที่อยากให้เราแค่เลือกข้างแล้วเงียบไว้
ดูเพิ่มเติมหยิบเล่มนี้มาอ่านช่วงที่รู้สึกโดดเดี่ยวมากในเส้นทางการทำงาน และมุมมองเรื่องการมีที่ยืนที่แท้จริง (belonging) กับการฝืนเข้าพวก (fitting in) คือสิ่งที่ต้องการได้ยินพอดี สไตล์การเขียนของ Brown ดึงดูดมาก รู้สึกเหมือนเธอนั่งคุยอยู่ตรงหน้าจริง ๆ ส่วน 'High Lonesome' ที่พูดถึงวิกฤตทางจิตวิญญาณในยุคนี้ชวนคิดมาก โดยเฉพาะเรื่องที่คนเราแสวงหากลุ่มพวกพ้องเพียงเพื่อให้รู้สึกปลอดภัย ข้อติเล็ก ๆ อย่างเดียวคืออยากให้เธอใส่ชุดข้อมูลที่เจาะจงกว่านี้ แทนที่จะอ้างถึงงานวิจัยของตัวเองแบบกว้าง ๆ บางครั้งความเป็น 'research storyteller' (นักวิจัยสายเล่าเรื่อง) ก็เอียงไปทางเรื่องเล่ามากไปหน่อย และมีวิทยาศาสตร์แบบแน่น ๆ ไม่พอ แต่คำแนะนำเรื่องการเป็นคนทั้งดุดันและใจดีไปพร้อมกันนั้นมีค่ามาก เป็นหนังสือ 4 ดาวที่ดีเล่มหนึ่ง มีเครื่องมือที่ใช้ได้จริงเยอะสำหรับใครก็ตามที่กำลังหาทางผ่านดินแดนรกร้าง (wilderness) ของชีวิตยุคใหม่
ดูเพิ่มเติมตกลงมันคือบันทึกชีวิต ตำราจิตวิทยา หรือหนังสือพัฒนาตัวเองกันแน่? คำตอบคือมีทั้งสามอย่างปน ๆ กัน ทำให้อ่านง่ายมากแต่ก็รู้สึกไม่ค่อยต่อเนื่องอยู่บ้าง ส่วนตัวคิดว่าไฮไลต์คือบทที่ว่าด้วยการ 'speaking truth to bullshit' (พูดความจริงสวนเรื่องไร้สาระ) โดยที่ยังรักษามารยาทไว้ได้ เป็นหัวข้อที่เข้ากับยุคนี้มาก เพราะทุกวันนี้เรารับมือกับความขัดแย้งกันได้ลำบากเหลือเกิน เตือนไว้ก่อนสำหรับสามคนสุดท้ายที่ยังอ่าน Harry Potter ไม่จบ ในเล่มนี้มีสปอยล์ครั้งใหญ่ของเล่มหกนะ! Brown ใช้มันอธิบายประเด็นเรื่องความกล้าได้อย่างงดงาม แต่ก็ทำเอาตั้งตัวไม่ทัน บางช่วงหนังสือให้ความรู้สึกแบบ 'คนขาวชนชั้นกลาง' อยู่หน่อย เพราะตัวอย่างของ 'ความกล้าหาญ' บางอย่าง เช่นการใส่รองเท้าคล็อกไปงานประชุม ดูเป็นเรื่องที่เดิมพันต่ำไปหน่อยเมื่อเทียบกับปัญหาเชิงโครงสร้างที่เธอพยายามจะพูดถึง ถึงอย่างนั้น สารหลักเรื่องการมีที่ยืนที่แท้จริงก็เป็นสิ่งที่คงไม่ลืมไปง่าย ๆ
ดูเพิ่มเติมเคยสงสัยไหมว่าทำไมถึงรู้สึกเป็นคนนอกทั้งที่อยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย? หนังสือเล่มนี้เจาะลึกความโดดเดี่ยวแบบนั้นโดยเฉพาะ และให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงมากเรื่องการสร้างความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองอย่างแท้จริง ชอบที่เน้นเรื่อง 'brave heart' และแนวคิดที่ว่าเราไม่ควรเอาคุณค่าของตัวเองไปต่อรองกับโลก แต่ก็ยอมรับว่าบางบทออกแนวสั่งสอนไปหน่อย โดยเฉพาะตอนที่เธอพูดถึงวาทกรรมทางการเมือง ตัวอย่างช่วงเวลา 'wilderness' บางเรื่องของเธอดูเป็นมุมมองของคนที่มีอภิสิทธิ์อยู่บ้าง แต่หลักจิตวิทยาเบื้องหลังก็ยังแน่นมาก แนวคิด 'strong back, soft front' เป็นสิ่งที่เริ่มลองเอามาใช้ในชีวิตประจำวันแล้ว เป็นหนังสืออ่านง่ายที่ชวนคิด และจะทำให้มองความสัมพันธ์และขอบเขตของตัวเองในมุมใหม่แน่นอน
ดูเพิ่มเติมในฐานะคนที่ไม่ค่อยกล้าเปิดเผยความเปราะบาง เล่มนี้อ่านยากแต่จำเป็นต้องอ่าน ชื่นชมที่ Brown พูดถึง 'วิกฤตทางจิตวิญญาณ' จากการขาดความเชื่อมโยงที่เราทุกคนกำลังเผชิญอย่างตรงไปตรงมา ตัวย่อ 'BRAVING' สำหรับความไว้วางใจเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม และตั้งใจจะเอาไปใช้ในการบำบัดของตัวเองด้วย เห็นด้วยกับรีวิวอื่นบางคนว่าข้อมูลน่าจะนำเสนออย่างเข้มงวดกว่านี้อีกหน่อย ส่วนตัวอยากเห็นตัวเลขที่อยู่เบื้องหลังคำว่า 'นักสังคมศาสตร์' แต่ถึงอย่างนั้น พลังทางอารมณ์ของหนังสือก็ปฏิเสธไม่ได้ เป็นคู่มือที่ดีสำหรับใครก็ตามที่พยายามผ่านยุคนี้ไปโดยที่สุขภาพจิตยังดีอยู่ จังหวะการเล่าเรื่องดีบ้างไม่ดีบ้าง และบางเรื่องเล่าก็ได้ผลกว่าเรื่องอื่น แต่สารโดยรวมเรื่องการปกป้อง wild heart ของตัวเองนั้นทรงพลังมาก
ดูเพิ่มเติมพูดกันตามตรง ด้วยกระแสที่โหมรอบการวางขายเล่มนี้ ก็คาดหวังว่าจะได้เห็นงานวิจัยใหม่ ๆ มากกว่านี้อีกหน่อย ถึงจะชอบน้ำเสียงของ Brené และผลงานก่อน ๆ ของเธอมาก แต่เล่มนี้ให้ความรู้สึกเหมือนรีบเขียนให้ทันกำหนดส่งไปหน่อย มีข้อคิดดี ๆ อยู่บ้าง โดยเฉพาะเรื่องความย้อนแย้งของการเป็นคนทั้งแกร่งและอ่อนโยน แต่การเล่าเรื่องไม่ได้กลมกลืนเป็นเนื้อเดียวกันเท่า 'Daring Greatly' เรื่องเล่าบางเรื่องรู้สึกเหมือนใส่มาให้เต็มหน้า และนึกไม่ออกจริง ๆ ว่าการใส่รองเท้าคล็อกไปงานประชุมธุรกิจจะนับเป็น 'braving the wilderness' ได้ยังไงเมื่อมองในภาพใหญ่ เป็นหนังสือที่พอใช้ได้และมีเจตนาดี มุมมองเรื่อง 7 องค์ประกอบของความไว้วางใจของเธอก็มีประโยชน์เสมอ แต่ยังไปไม่ถึงมาตรฐานสูงที่เธอเคยตั้งไว้ในเล่มก่อน ๆ ถือว่าโอเค แต่อาจไม่ใช่แถลงการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตอย่างที่หวังไว้
ดูเพิ่มเติมคือ อยากจะชอบเล่มนี้นะ แต่การวางกรอบว่า 'การยืนอยู่ตรงกลางคือความหัวก้าวหน้าสุดโต่ง' (centrism as radicalism) ไม่เข้าทางเลยสักนิด มันให้ความรู้สึกเหมือนเอาความเป็นคนขาวจำนวนมากมาห่อใหม่ให้ดูลึกซึ้ง โดยไม่มีการวิเคราะห์เรื่องอำนาจหรือการกดขี่เชิงโครงสร้างอย่างจริงจังเลย การที่ Brown เรียกร้อง 'ความสุภาพ' (civility) รู้สึกเหมือนเป็นการคุมน้ำเสียง (tone-policing) ของคนที่กำลังสู้เพื่อชีวิตตัวเองจริง ๆ เธอเล่าเรื่องศิษยาภิบาลที่สนับสนุนสิทธิ LGBTQ เป็นตัวอย่างของความกล้าหาญ แต่ทำไมไม่ให้คนเควียร์ตัวจริงที่ไม่มีทางเลือกจะ 'ออกจาก' wilderness เป็นศูนย์กลางของเรื่องล่ะ หนังสือเลี่ยงที่จะไปสะกิดใครจริง ๆ แต่กลับทำทีเป็นกล้าแหกขนบ แนวทางแบบ 'ฟังทั้งสองฝ่าย' น่าหงุดหงิดพอสมควรเมื่อมองในบริบทของสถานการณ์ปัจจุบัน มีคำคมดี ๆ เรื่องความใจดีอยู่บ้าง แต่ความใจดีอย่างเดียวไม่มีทางแก้ปัญหาแนวคิดคนขาวเหนือกว่า (white supremacy) หรือทุนนิยมได้ รู้สึกเป็นการทำเพื่อภาพลักษณ์และเล่นเซฟมาก
ดูเพิ่มเติมคำถามเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
แนวคิดหลักของ Braving the Wilderness คืออะไร
Brené Brown เสนอว่าการเป็นส่วนหนึ่งที่แท้จริงคือการเป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง ไม่ใช่ของกลุ่ม การปรับตัวเพื่อเข้าพวกแทบไม่เคยทำให้รู้สึกเหมือนอยู่บ้าน แต่ความกล้ายืนหยัดเพียงลำพังกับคุณค่าของตัวเองทำให้เชื่อมโยงกับคนอื่นได้จริง เธอนำแนวคิดนี้มาใช้กับสังคมที่แตกแยก ที่กลุ่มคนคิดเหมือนกันสัญญาว่าจะมีเพื่อน แต่มักทำให้เหงากว่าเดิม พร้อมวิธีอย่างความไว้ใจ การพบปะกันตัวจริง ความสุภาพ และการจัดการความโกรธอย่างซื่อตรง
ลักษณะ 7 ข้อของความไว้ใจใน Braving the Wilderness มีอะไรบ้าง
Brown สรุปลักษณะ 7 ข้อของคนที่ไว้ใจได้ไว้ดังนี้ คือพึ่งพาได้ ยอมรับผิด เคารพขอบเขต เก็บความลับ ซื่อตรง ไม่ด่วนตัดสินคนอื่น และมีน้ำใจ เธอชวนให้นำทั้ง 7 ข้อนี้มาใช้กับตัวเองด้วย ไม่ใช่แค่ใช้ดูคนอื่น เพราะการไว้ใจตัวเองเป็นส่วนสำคัญของความกล้าที่จะพาเราก้าวผ่านสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยและชวนให้อึดอัดใจ
Brené Brown หมายถึงอะไรเมื่อพูดถึงป่ารกร้าง
ป่ารกร้างคือภาพเปรียบเทียบของพื้นที่ไม่คุ้นเคยนอกเขตปลอดภัย เช่น ห้องที่เต็มไปด้วยคนแปลกหน้า สถานการณ์ที่ไม่เคยเจอ หรือวินาทีที่ต้องกล้าปฏิเสธหรือตอบตกลง มันคือจุดที่ความลังเลและความเปราะบางปรากฏออกมา Brown มองว่าความกล้าก้าวเข้าสู่พื้นที่นั้นเพียงลำพัง ผ่านการทบทวนตัวเอง การอยู่ลำพัง หรือการค้นหาความหมายทางจิตวิญญาณ จะทำให้เกิดความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งอย่างแท้จริง
จะนำแนวคิดจาก Braving the Wilderness ไปใช้ได้อย่างไร
เครื่องมือของ Brown เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ อย่างการเขียนใบอนุญาตให้ตัวเองก่อนเข้าสังคมที่มักทำให้ไม่กล้าเป็นตัวเอง เหมือนที่เธออนุญาตให้ตัวเองทำตัวเปิ่น ๆ และสนุกสนานได้ การเชื่อสิ่งที่เห็นกับตามากกว่าสิ่งที่ข่าวพูดถึงคนกลุ่มอื่น เมื่อถูกตัดสินผิด ๆ ให้สูดหายใจแล้วตอบกลับอย่างใจเย็น และเมื่อเห็นต่างบนโลกออนไลน์ ให้โต้แย้งที่ประเด็นโดยไม่ดูหมิ่นตัวบุคคล
ทำไม Brown จึงบอกว่ากลุ่มคนที่คิดเหมือนกันยิ่งทำให้เหงากว่าเดิม
เธอชี้ให้เห็นความแตกแยกที่รุนแรงขึ้น เช่น ปี 2016 เคาน์ตีในสหรัฐฯ ร้อยละ 80 เทคะแนนให้ผู้สมัครประธานาธิบดีฝั่งเดียว รวมถึงแนวคิดวงจรตอกย้ำความเชื่อของนักข่าว Bill Bishop ที่ขังผู้คนไว้ในโลกแคบ ๆ นับแต่ยุค 1980 ชาวอเมริกันที่รู้สึกเหงาเพิ่มขึ้นกว่า 2 เท่า และนักจิตวิทยา Julianne Holt Lunstad ก็พบว่าความเหงาเรื้อรังเพิ่มความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึงร้อยละ 45
ผู้อ่านเล่มนี้ชอบเล่มเหล่านี้ด้วย
มีสรุปแบบเสียง
ฟัง Braving the Wilderness ไม่ต้องฝืนเข้าพวก ก็มีที่ยืนที่แท้จริง จบใน 15 นาที
เก็บแนวคิดสำคัญจาก Braving the Wilderness ไม่ต้องฝืนเข้าพวก ก็มีที่ยืนที่แท้จริง ของ Brené Brown พร้อมหนังสือนอนฟิกชันอีก 5,000+ เล่ม
- หนังสือ 5,000+ เล่ม
- ฟังได้ไม่จำกัด
- ทดลองใช้ฟรี 7 วัน
- ยกเลิกได้ทุกเมื่อ















