Focus ฝึกความใส่ใจให้เก่งทั้งงานและชีวิต: พลังขับเคลื่อนที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความเป็นเลิศ

Daniel Goleman มีชั้นเชิงในการกะเทาะเปลือกนิสัยการคิดของเราออกมาได้อย่างเป็นวิทยาศาสตร์และเข้าถึงอารมณ์ความรู้สึกส่วนลึกไปพร้อมกัน หลังจากความสำเร็จถล่มทลายของ Emotional Intelligence มาตรฐานก็ถูกตั้งไว้สูง แต่รู้สึกว่าเขารับมือกับโรคระบาดแห่งยุคสมัยอย่างความวอกแวกได้อย่างสง่างามจริงๆ เขาดำดิ่งลึกลงไปถึงเคมีในสมองและวงจรที่กำหนดวิธีที่เราตอบสนองต่อโลกรอบตัว บอกตามตรงว่าบางช่วงที่พูดถึงการประมวลผลทางจิตแบบ "จากบนลงล่าง" เทียบกับแบบ "จากล่างขึ้นบน" นั้นช่วยเปิดโลกเรื่องการตระหนักรู้ในตัวเองของฉันเลย นี่ไม่ใช่หนังสือพัฒนาตนเองแบบผิวเผิน แต่เป็นการเจาะลึกว่าเราจะสร้างกรอบความใส่ใจเฉพาะตัวขึ้นมาได้อย่างไรในโลกที่จ้องจะขโมยมันไป คุณจะพบว่าตัวเองกลับมาทบทวนใหม่ว่าใช้ช่วงเวลาเงียบๆ ไปอย่างไรบ้าง

หนังสือเล่มนี้เป็นเครื่องเตือนใจที่ทรงพลังว่าเราสูญเสียอะไรไปบ้างเมื่อยอมจำนนความใส่ใจของเราให้กับเสียงรบกวนทางดิจิทัลที่ดังอยู่ตลอดเวลา และมายาคติของการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน Goleman กลับไปสู่แก่นเรื่องในผลงานยุคแรกๆ ของเขา แต่นำมาปรับใช้กับความท้าทายเฉพาะเจาะจงของการรักษาสมดุลในโลกที่หมุนเร็ว ฉันประทับใจเป็นพิเศษกับการบรรยายเรื่อง 'การหาทิศทาง' และวิธีที่เราต้องเรียนรู้ที่จะล่องไปในทะเลแห่งสิ่งล่อใจด้วยการมองหาสัญญาณภายในอันละเอียดอ่อน เป็นหนังสือที่ทะเยอทะยานซึ่งขอให้เรามองกลับเข้ามาข้างในก่อนที่เราจะแก้ไขนิสัยภายนอกได้ ไม่ใช่ทุกบทที่จะโดนใจ ยอมรับว่าฉันอ่านข้ามๆ ในส่วนที่เกี่ยวกับการเมืองไปบ้าง แต่สารหลักของเรื่องนั้นสำคัญต่อใครก็ตามที่รู้สึกหนักอึ้งกับชีวิตยุคใหม่ เป็นหนังสือที่ทุกคนต้องอ่านอย่างแท้จริง

ในที่สุดก็ได้อ่านเล่มนี้จนจบ และมันทำให้ฉันเข้าใจลึกซึ้งขึ้นมากว่าสมองของตัวเองคัดกรองโลกภายนอกอย่างไร Goleman ประสบความสำเร็จในการสร้างกรอบความคิดเพื่อทำความเข้าใจว่าการโฟกัสประเภทต่างๆ ทั้งการโฟกัสภายใน โฟกัสที่ผู้อื่น และโฟกัสภายนอก เป็นตัวกำหนดความสำเร็จในชีวิตของเราได้อย่างไร มันไม่ใช่แค่เรื่องของการทำงานให้เสร็จมากขึ้น แต่มันเกี่ยวกับความเข้าอกเข้าใจและการทำความเข้าใจระบบที่ใหญ่กว่าซึ่งเราอาศัยอยู่ ฉันชอบการเจาะลึกเรื่องการตระหนักรู้ในตนเอง และวิธีสังเกตเมื่อแรงกระตุ้นแบบ 'จากล่างขึ้นบน' กำลังเข้าครอบงำเป้าหมายแบบ 'จากบนลงล่าง' ของเรา บางคนอาจจะรู้สึกว่าศัพท์วิทยาศาสตร์อย่างสมองส่วนหน้าดูเยอะไปนิด แต่ฉันคิดว่ามันช่วยเพิ่มน้ำหนักที่จำเป็นให้กับข้อโต้แย้งของเขา นี่คือหนังสือที่ต้องอ่านสำหรับใครก็ตามที่จริงจังกับการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นเลิศในสายอาชีพ

ในฐานะนักการศึกษา ฉันพบว่าส่วนที่พูดถึงการเจริญสติในห้องเรียนและการพัฒนาความเข้าอกเข้าใจในเด็กเล็กคือไฮไลต์ที่แท้จริงของเล่มนี้ Goleman โต้แย้งว่าเรากำลังเลี้ยงดูคนรุ่นที่ 'เชื่อมต่อกัน' ในทางเทคนิค แต่กลับกระจัดกระจายในทางความคิด และข้อมูลของเขาก็สนับสนุนข้อกล่าวอ้างนั้นได้เป็นอย่างดี การประยุกต์ใช้ความฉลาดทางอารมณ์เข้ากับที่ทำงานและระบบโรงเรียนคือจุดที่หนังสือเล่มนี้โดดเด่นอย่างแท้จริง มันไม่ใช่แค่เรื่องของสมาธิส่วนบุคคล แต่มันเกี่ยวกับว่าความใส่ใจร่วมกันของพวกเราหล่อหลอมสังคมได้อย่างไร แม้ว่าบางบทที่เกี่ยวกับการบริหารธุรกิจจะรู้สึกไม่ค่อยปะติดปะต่อกันไปบ้าง แต่สารโดยรวมเรื่องความสำคัญของ 'การโฟกัสที่ผู้อื่น' คือสิ่งที่พ่อแม่และครูทุกคนจำเป็นต้องได้รับรู้ หนังสือเล่มนี้มอบความเข้าใจที่ลึกซึ้งและน่าทึ่งเกี่ยวกับการตระหนักรู้ในตนเอง

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางธุรกิจถึงเติบโตงอกงาม ในขณะที่บางแห่งกลับต้องเผชิญกับภาวะขาดวิสัยทัศน์ระยะยาวอย่างสิ้นเชิง มุมมองของ Goleman ที่มีต่อกลยุทธ์ทางธุรกิจของ Apple ผ่านเลนส์ของความใส่ใจที่แน่วแน่ เป็นหนึ่งในส่วนที่น่าติดตามกว่าส่วนอื่นๆ ของเล่มนี้ เขาอธิบายว่าการเป็นผู้นำระดับสูงต้องอาศัยการโฟกัสสามด้านที่เฉพาะเจาะจง ได้แก่ โฟกัสที่ตัวเอง โฟกัสที่ผู้อื่น และโฟกัสที่โลกกว้าง โดยส่วนตัวแล้ว ฉันพบว่างานวิจัยที่พูดถึงวิธีที่เราจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของตัวเองด้วยการอยู่กับปัจจุบันให้มากขึ้นนั้น นำไปใช้ได้จริงอย่างไม่น่าเชื่อ มันเป็นหนังสือที่เนื้อหาอัดแน่น และฉันต้องพักเป็นระยะเพื่อย่อยส่วนที่หนักๆ เรื่องการทำงานของสมอง แต่แง่มุมเรื่องการจดจำรูปแบบนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม เป็นแหล่งข้อมูลที่อ่านง่ายมากสำหรับใครก็ตามที่อยู่ในสายงานผู้นำ

ฟังนะ ถ้าคุณอ่านผลงานทุกชิ้นของ Malcolm Gladwell หรือ Daniel Kahneman จนปรุโปร่งแล้ว เนื้อหาส่วนใหญ่ในเล่มนี้จะให้ความรู้สึกเหมือนการเอาเรื่องที่คุ้นเคยกันดีมาเล่าซ้ำ Goleman เขียนได้ดี แต่เขาไม่ได้กำลังบุกเบิกสิ่งใหม่ในโลกของจิตวิทยาแนวป๊อปในเล่มนี้เลย แนวคิดเรื่อง 'ภาวะลื่นไหล' และ 'ทักษะการบริหารจัดการของสมอง' ถูกนำเสนอราวกับว่าเป็นเรื่องใหม่แกะกล่อง ซึ่งอาจจะน่าหงุดหงิดสำหรับนักอ่านขาประจำในแนวนี้ แต่ถ้าพูดกันอย่างเป็นธรรม เขาก็ได้อัปเดตข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ด้วยงานวิจัยเรื่องการสแกนสมองที่ใหม่ขึ้นอยู่บ้าง ซึ่งช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือขึ้นมาอีกระดับ เป็นหนังสือ 4 ดาวที่แข็งแรงดีถ้าคุณเพิ่งเข้ามาอ่านเรื่องแนวนี้ แต่มันอาจจะรู้สึกเหมือนเรื่องซ้ำถ้าคุณติดตามเรื่องวิทยาศาสตร์พฤติกรรมมาสักพักแล้ว ถึงอย่างนั้น มันก็ยังช่วยพัฒนาเรื่องการสร้างกรอบความใส่ใจเฉพาะตัวได้

แม้ว่าคำอธิบายทางประสาทวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับระบบความใส่ใจภายในของเราจะฟังดูมีเหตุผลรองรับในทางเทคนิค แต่สำนวนการเขียนกลับมักจะติดหล่มอยู่กับท่าทีทางวิชาการที่หนักอึ้ง Goleman เป็นผู้เชี่ยวชาญอย่างไม่ต้องสงสัย แต่บางครั้งเขาก็หืดจับในการแปลงเรื่องส่วนต่างๆ ที่ซับซ้อนของสมองให้กลายเป็นสิ่งที่คนอ่านทั่วไปนำไปใช้ได้ในเช้าวันอังคาร ความจริงคือฉันชอบส่วนที่เกี่ยวกับ 'ความมืดบอดเชิงระบบ' และวิธีที่เรามองข้ามภาพรวมไปนะ แต่ของดีเหล่านั้นกลับถูกฝังอยู่ใต้ศัพท์แสงเฉพาะทางเต็มไปหมด บางช่วงเลยอ่านแล้วเหนื่อยอยู่เหมือนกัน ถ้าคุณมีความอดทนพอที่จะนั่งอ่านบทที่แห้งแล้งมากๆ เกี่ยวกับวงจรสมองได้ คุณจะได้แง่มุมที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น แต่อย่าคาดหวังว่าจะเป็นหนังสือที่อ่านได้เร็วหรือมี 'โฟกัส' เป็นพิเศษก็แล้วกัน

ความตลกร้ายของหนังสือที่ชื่อว่า 'Focus' แต่เนื้อหากลับสะเปะสะปะเหลือเชื่อ เป็นอะไรที่เกือบจะรับไม่ไหว ฉันเริ่มอ่านเล่มนี้โดยคาดหวังว่าจะเป็นคู่มือเชิงกลยุทธ์ที่ช่วยเพิ่มช่วงความสนใจ แต่กลับต้องมาเจอกับบทความที่รวมเอาไว้แบบปะติดปะต่อกันไม่ติด นาทีหนึ่งเขากำลังพูดถึงอะมิกดาลา พออีกนาทีเขากลับกำลังเทศนาคนอ่านเรื่องภาวะโลกร้อนหรือความเข้าอกเข้าใจในองค์กร ไม่มีแกนหลักที่ร้อยเรียงหัวข้อเหล่านี้เข้าด้วยกันเลย รู้สึกเหมือน Goleman แค่เทสมุดจดที่รวม 'เรื่องน่าสนใจ' ของเขาออกมา แล้วหวังจะพึ่งพาชื่อหนังสือให้ช่วยแบกทุกอย่างไว้แทน แต่ถ้าพูดกันอย่างเป็นธรรม เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยบางเรื่องก็น่าสนใจดี เพียงแต่ขาดบริบทที่จำเป็นที่จะทำให้หนังสือเล่มนี้ใช้งานได้จริงสำหรับคนที่กำลังมองหากลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงๆ

หยิบเล่มนี้มาด้วยความหวังว่าจะเป็นคู่มือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน แต่กลับเจอการรวบรวมความคิดที่พูดเรื่อยเปื่อยไปเรื่อย ตั้งแต่เรื่องกลยุทธ์องค์กรไปจนถึงการเดินเรือของชาวโพลินีเชียน อย่าเข้าใจผิดนะ เรื่องราวของ Mau กับนักเดินเรือแบบดั้งเดิมนั้นน่าทึ่งมาก แต่มันเกี่ยวอะไรกับความพยายามในการห้ามใจไม่ให้หยิบโทรศัพท์ในแต่ละวันของฉันกันล่ะ หนังสือขาด 'โฟกัส' อย่างที่ตัวเองพร่ำสอน มันให้ความรู้สึกเหมือนการเอาแนวคิดจิตวิทยาแนวป๊อปซ้ำๆ ที่คุณน่าจะเคยเห็นในหนังสือเล่มอื่นที่ดีกว่านี้มาเล่าใหม่ ฉันเฝ้ารอส่วนที่เป็น 'วิธีการทำ' แต่สุดท้ายมันก็ไม่เคยมาถึงแบบเป็นชิ้นเป็นอันเลย ถ้าคุณต้องการงานสำรวจทางวิทยาศาสตร์ว่าความใส่ใจคืออะไร เล่มนี้อาจจะเวิร์ก แต่ถ้าในฐานะคู่มือพัฒนาตนเอง บอกเลยว่าสอบตกเป็นส่วนใหญ่

ไม่ใช่อย่างที่คาดหวังไว้เลยสักนิด ฉันทนอ่านไปได้ประมาณครึ่งเล่มก่อนจะรู้ตัวว่ากำลังอ่านแค่ชุดข้อเท็จจริงที่เชื่อมโยงกันอย่างหลวมๆ โดยไม่มีทิศทางที่แท้จริงเลย ที่ผ่านมาฉันชอบงานของ Goleman นะ แต่เล่มนี้ให้ความรู้สึกเหมือนเขียนขึ้นอย่างเร่งรีบ หรือไม่ก็ถูกตรวจแก้โดยคนที่ลืมชื่อหนังสือไปแล้ว เนื้อหาแห้งแล้ง เป็นวิชาการมากเกินไปในส่วนที่ไม่สำคัญ และกลับคลุมเครืออย่างน่าประหลาดใจในส่วนที่ฉันต้องการรายละเอียดจริงๆ บอกตามตรงว่าต้องพยายามอย่างหนักเพื่อดึงความสนใจให้อยู่กับหนังสือ และสุดท้ายฉันก็วางมันลงเพื่อไปหาอะไรที่ให้คำแนะนำที่นำไปลงมือทำได้จริงมากกว่านี้ ถ้าคุณอยากเรียนรู้เรื่องสมองแบบที่มีการร้อยเรียงเรื่องราวอย่างเป็นระบบ ข้างนอกนั่นยังมีตัวเลือกอื่นที่เข้าถึงง่ายกว่าและจัดระเบียบเนื้อหาได้ดีกว่านี้อยู่