ให้อภัยในสิ่งที่คุณไม่สามารถลืมได: ค้นพบวิธีก้าวต่อไป สงบใจกับความทรงจำอันเจ็บปวด และสร้างชีวิตที่งดงามได้อีกครั้ง
ชื่อต้นฉบับ: Forgiving What You Can't Forget
คู่มือให้อภัยการหักหลังที่ร้ายแรง บนพื้นฐานศรัทธา จากวิกฤตชีวิตคู่ของ Lysa TerKeurst เอง พร้อมวิธีระบุบาดแผลทีละเรื่อง สาวหาต้นตอ เปลี่ยนความเชื่อเดิม และรับมือความทรงจำเจ็บปวดที่หวนกลับมา

สารบัญ
1. บทนำ
1 นาที 11 วินาที
เมื่อคนที่ไว้ใจหักหลังเรา ดูเหมือนเราจะมีทางเลือกแค่สองทาง คือตัดเขาออกจากชีวิตไปเลย หรือไม่ก็แบกความโกรธแค้นนั้นไว้ตลอดไป Lysa TerKeurst เคยเลือกทางแรก หลังจากรู้ว่า Art สามีของเธอนอกใจ เธอปลดรูปคู่ที่มีความสุขลงทุกใบ และเก็บของที่ระลึกจนหมด แต่ความเจ็บปวดกลับยิ่งทวีคูณ ในหนังสือ ให้อภัยในสิ่งที่คุณไม่สามารถลืมได ประธานองค์กร Proverbs 31 Ministries ผู้นี้เล่าถึงสิ่งที่ช่วยเธอไว้ในที่สุด นั่นคือการเลิกเอาการกระทำของคนอื่นมาตัดสินชีวิตตัวเอง แล้วเริ่มต้นให้อภัย ตามที่เธอเล่า การตัดสินใจนี้ช่วยกอบกู้ชีวิตคู่ของเธอ และพาไปพบหนทางเยียวยา
เธอบอกว่าการให้อภัยไม่ใช่ความรู้สึกที่ต้องนั่งรอ และไม่ใช่การทำเพื่อคนที่ทำร้ายเรา แต่คือการฝึกฝนที่เริ่มได้วันนี้ ทำซ้ำไปอีกหลายปี และย้อนไปถึงวัยเด็ก เธอแนะนำวิธีฝึกที่ทำได้จริง ตั้งแต่บัตรคำกับผ้าสักหลาดสีแดงแผ่นสี่เหลี่ยม ไปจนถึงการสังเกตจังหวะการเต้นของหัวใจตัวเองอย่างตรงไปตรงมา เปลี่ยนเรื่องนามธรรมให้กลายเป็นสิ่งที่ลงมือทำได้จริง
2. ยอมรับความเจ็บปวดตามความจริง แทนที่จะปลอบใจตัวเองด้วยคำพูดสวยหรู
1 นาที 54 วินาที
วิธีกลบเกลื่อนความเจ็บปวดของบางคนอาจดูบ้าบิ่น แต่บางวิธีก็ดูเป็นคนธรรมะธัมโมหรือมองโลกในแง่ดีจนน่าชื่นชม ที่ปรึกษาชี้ให้ TerKeurst เห็นว่า นิสัยที่ดูน่าเลื่อมใสที่สุดของเธอ ขังเธอไว้ไม่ต่างจากขวดเหล้าเลย
3. เริ่มให้อภัยได้เลย โดยไม่ต้องรอให้ทุกอย่างยุติธรรมก่อน
1 นาที 59 วินาที
เธออยากให้สามียอมรับผิดก่อน แล้วถึงจะยอมคิดเรื่องให้อภัย แต่คำตอบจากที่ปรึกษากลับมาในรูปแบบของบัตรคำหลายสิบใบที่เรียงเป็นแถวยาวเหยียดบนพื้น พร้อมด้วยผ้าสักหลาดสีแดงอีกหนึ่งกอง
4. ค้นหาบาดแผลเก่าในอดีต ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความเจ็บปวดในวันนี้
1 นาที 39 วินาที
การถูกหักหลังในวันนี้ อาจไปแง้มประตูแผลใจในอดีตที่คุณคิดว่าปิดตายไปหลายสิบปีแล้วก็ได้ ที่โต๊ะไม้สีเทาในบ้านของผู้เขียน เธอกับเพื่อนร่วมงานได้ค้นพบว่า ความเจ็บปวดในปัจจุบันนั้นผูกพันกับบาดแผลเก่าเก็บในอดีตอย่างแยกไม่ออก
5. ทำความเข้าใจความกลัวในอดีตที่ความใกล้ชิดปลุกขึ้นมา
1 นาที 44 วินาที
เธอมักจะถามสามีซ้ำ ๆ ว่าคำพูดหวาน ๆ ของเขาออกมาจากใจจริงหรือเปล่า จนกระทั่งได้เปิดใจคุยกันหลังเกิดเรื่องนอกใจ ทั้งคู่จึงได้รู้ว่า ปมในวัยเด็กของทั้งสองคน ไม่ใช่แค่คนใดคนหนึ่ง คือสิ่งที่กำหนดชีวิตคู่มาโดยตลอด
6. ใช้สัญญาณจากร่างกายปรับเปลี่ยนความเชื่อฝังใจ
1 นาที 54 วินาที
อาการเผลอขบกรามแน่น หรือความสะใจลึก ๆ แวบหนึ่งเมื่อได้ยินข่าวร้ายของใครบางคน ฟ้องว่าคุณยังให้อภัยไม่สำเร็จ TerKeurst นำสัญญาณเล็ก ๆ เหล่านี้มาใช้เป็นแบบฝึกหัดประจำ เพื่อเปลี่ยนมุมมองที่มีต่ออดีต
7. หยุดทำร้ายตัวเองซ้ำสอง จากบาดแผลเดิมในอดีต
2 นาที 09 วินาที
บาดแผลบางอย่างเกินกว่าจะซ่อมแซม คำขอโทษใด ๆ ก็ไร้ความหมาย ย้อนกลับไปแก้ไขไม่ได้ และส่งผลไปตลอดชีวิต TerKeurst อธิบายว่า ทำไมการแก้แค้นเอาคืนในเรื่องที่เลวร้ายขนาดนั้น ถึงทำให้เหยื่อต้องเจ็บซ้ำอีกครั้ง
8. ตั้งสติรับมือกับความทรงจำเลวร้าย ที่พุ่งเข้าใส่โดยไม่ทันตั้งตัว
1 นาที 52 วินาที
แม้ช่วงที่เลวร้ายที่สุดจะผ่านไปหลายปีแล้ว แต่แค่รูปถ่ายใบเดียวหรือคำพูดลอย ๆ ก็ทำให้ความเจ็บปวดทะลักกลับมาได้ TerKeurst อธิบายว่าทำไมอาการนี้ไม่ได้แปลว่าล้มเหลว และเธอทำอะไรในไม่กี่นาทีหลังจากนั้น
9. บทสรุป
1 นาที 17 วินาที
จากผู้หญิงที่เคยปลดรูปคู่กับสามีลงจากผนังทุกใบ ในตอนท้ายของหนังสือ เธอกลับมามองภาพเก่าได้ ยอมให้ตัวเองเศร้าไม่กี่นาที แล้วใช้ชีวิตต่อไป นี่คือผลของแนวทางของ TerKeurst ความเจ็บปวดจะคลายลงเมื่อเราพูดมันออกมา สาวหาต้นตอ ปรับมุมมองใหม่ และปล่อยวาง โดยไม่ต้องรอให้อีกฝ่ายขอโทษก่อนเลย สำหรับเธอ การปล่อยวางเกิดจากศรัทธาว่าพระเจ้าจะช่วยแบกสิ่งที่เธอแบกไม่ไหว ผู้อ่านที่มีความเชื่อเดียวกันจะพบว่านี่คือหัวใจของหนังสือ ส่วนคนอื่นก็ยังทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้
ลองเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ เขียนเรื่องที่เจ็บปวดหนึ่งเรื่องลงในบัตรคำหนึ่งใบ แล้วพูดออกเสียงว่าคุณให้อภัยเรื่องนั้นแล้ว ลองนึกถึงชื่อใครสักคนที่ยังทำให้คุณขบกรามแน่น แล้วถามตัวเองว่าอาการนั้นกำลังปกป้องอะไร และเมื่อความทรงจำผุดขึ้นมาตอนเผลอ ให้มองว่านี่คือส่วนหนึ่งของการฝึกฝน แล้วเลือกว่าจะระบายลงในสมุดบันทึก หรือคุยกับคนที่คุณไว้ใจ
คุณอาจไม่มีวันรู้สึกว่าให้อภัยได้หมดทุกเรื่อง แต่ TerKeurst ยืนยันว่าแค่เริ่มต้นก็มีความหมาย และต่อให้บาดแผลลึกแค่ไหน มันก็จะเล็กลงจนเป็นเพียงบทหนึ่งในชีวิตที่ยังอีกยาวไกล
เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร?
เมื่อ Lysa TerKeurst รู้ว่าสามีนอกใจ เธอปลดรูปคู่ที่มีความสุขลงจนหมด และเก็บของที่ระลึกใส่กล่อง เธอหวังว่าถ้าไม่ต้องเห็นสิ่งเตือนใจ ความเจ็บปวดก็จะหายไปเอง แต่มันกลับยิ่งแย่ลง เธอจึงเริ่มคิดได้ว่าทางออกเดียวคือการให้อภัย แม้มันจะดูเป็นไปไม่ได้ และสามีก็ยังดูไม่สำนึกผิดก็ตาม ในฐานะคริสเตียน TerKeurst มองว่าการให้อภัยคือการร่วมมือกับพระเจ้า ไม่ใช่แค่การฝืนใจตัวเอง และเป็นสิ่งที่ต้องลงมือทำจริง เธอกับที่ปรึกษาจึงช่วยกันเขียนเรื่องที่เจ็บปวดออกมาทีละข้อ แล้วพูดออกเสียงว่าเธอให้อภัยในแต่ละเรื่อง เธอขุดลึกไปถึงวัยเด็กเพื่อหาว่ามีความเชื่ออะไรฝังใจอยู่ และหัดสังเกตปฏิกิริยาทางร่างกายตัวเองเวลาได้ยินชื่อคนที่เคยทำร้าย นอกจากนี้ เธอยังต้องเผชิญหน้ากับกรณีที่ยากที่สุดของการให้อภัย นั่นคือการถูกล่วงละเมิดที่ไม่มีวันย้อนกลับไปแก้ไขได้ ทั้งหมดนี้กลายมาเป็นแนวทางทีละขั้นสำหรับคนที่ยังติดอยู่กับบาดแผลฝังใจ หนังสือเล่มนี้จะทำให้เห็นว่าทำไมการรอคอยความยุติธรรมถึงทำให้คุณก้าวไปไหนไม่ได้ ทำไมการแก้แค้นถึงทำให้เราต้องเจ็บซ้ำสอง และเราควรรับมืออย่างไรเมื่อความทรงจำเลวร้ายพุ่งเข้าใส่โดยไม่ทันตั้งตัว
ข้อมูลหนังสือ
หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร
อยากให้อภัยคู่นอกใจ
คนที่กำลังพยายามให้อภัยคู่ชีวิตที่นอกใจ ไม่ว่าจะเลือกไปต่อหรือพอแค่นี้
ผู้ใหญ่มีแผลวัยเด็ก
ผู้ใหญ่ที่ยังมีแผลใจในวัยเด็ก ซึ่งยังส่งผลต่อการไว้ใจผู้อื่นและวิธีตอบสนองของพวกเขาในทุกวันนี้
คริสเตียนอยากให้อภัย
คริสเตียนที่อยากให้อภัยจากใจจริง ไม่ใช่แค่เอาคำสอนทางศาสนามาพูดกลบเกลื่อนความเจ็บปวด
เกี่ยวกับผู้เขียน
Lysa TerKeurst
Lysa TerKeurst เกิดเมื่อปี 1969 และอาศัยอยู่ในรัฐนอร์ทแคโรไลนา เธอเป็นประธานของ Proverbs 31 Ministries ซึ่งเป็นองค์กรคริสเตียนที่ช่วยให้ผู้หญิงได้ใกล้ชิดกับพระเจ้า หนังสือของเธอสองเล่ม ได้แก่ Uninvited และ Forgiving What You Can't Forget ขึ้นแท่นหนังสือขายดีอันดับ 1 ของ New York Times และเธอยังเป็นผู้เขียนหนังสือ Good Boundaries and Goodbyes อีกด้วย เธอเดินสายบรรยายทั่วอเมริกาเหนือและเคยไปออกรายการ Today Show เธอใช้การทำงานในองค์กรนี้ช่วยให้ผู้หญิงได้ออกมาเล่าเรื่องราวของตัวเอง ทั้งผ่านงานสัมมนา She Speaks Conference และโครงการปั้นนักเขียนที่ชื่อว่า COMPEL Pro
คะแนนและรีวิว
สรุปคะแนนรีวิว
ความคิดเห็นจากผู้อ่าน
ผู้ฟังรู้สึกว่าเนื้อหาเข้าถึงง่ายมากและเห็นคุณค่าของมุมมองเรื่องการให้อภัยที่นำเสนอ โดยเฉพาะการช่วยในกระบวนการให้อภัยตัวเอง นอกจากนี้ ผลงานชิ้นนี้ยังให้คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงในประเด็นที่ยากลำบาก และนำเสนอข้อมูลสำคัญผ่านมุมมองตามหลักพระคัมภีร์ ผู้ฟังยังมองว่าหนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือเยียวยาจิตใจสำหรับการก้าวผ่านความเจ็บปวด ซึ่งโดดเด่นด้วยสำนวนการเขียนที่ยอดเยี่ยมที่ถ่ายทอดออกมาอย่างดิบและจริงใจ อย่างไรก็ตาม องค์ประกอบด้านจิตวิญญาณก็ทำให้เกิดเสียงสะท้อนที่หลากหลาย บางคนชื่นชอบรากฐานจากพระคัมภีร์ไบเบิล ในขณะที่บางคนรู้สึกว่าเนื้อหาอิงกับหลักคำสอนของศาสนาคริสต์หนักเกินไป
รีวิวยอดนิยม
ว้าว เป็นการเดินทางแห่งการเยียวยาและพระคุณอย่างแท้จริง Lysa มีพรสวรรค์อันน่าทึ่งในการนำเอาส่วนที่เจ็บปวดที่สุดในชีวิตของเธอมาเปลี่ยนเป็นแผนที่ให้คนอื่นเดินตามออกจากความมืดมิด ฉันไม่ได้แค่อ่านหนังสือเล่มนี้นะ แต่ใช้ชีวิตร่วมไปกับมันเลย ขีดไฮไลต์แทบจะหน้าเว้นหน้า เพราะถ้อยคำในนั้นตรงกับบาดแผลในใจเมื่อไม่นานมานี้ของฉันอย่างลึกซึ้ง เธอก้าวข้ามนิยามของการให้อภัยแบบผิวเผิน แล้วลงลึกถึงแก่นแท้ว่าจะรับมือกับอดีตส่วนที่ 'ลืมไม่ได้' อย่างไร งานเขียนยอดเยี่ยมมากและให้ความรู้สึกเป็นส่วนตัวสุดๆ เกือบเหมือนคุณกำลังนั่งอยู่ฝั่งตรงข้ามโต๊ะกับเพื่อนที่เข้าใจความเจ็บปวดของคุณอย่างแท้จริง ฉันพบว่าข้ออ้างอิงจากพระคัมภีร์นั้นช่วยชุบชูชีวิตและจัดวางมาได้ถูกจังหวะเหมาะเจาะกับแต่ละบท หากคุณกำลังดิ้นรนกับการให้อภัยตัวเอง หรือกำลังเก็บความแค้นที่กัดกินความสงบในใจ ได้โปรดหยิบเล่มนี้ขึ้นมาอ่านเถอะ
ดูเพิ่มเติมในฐานะคนที่ต่อสู้กับความขมขื่นในใจมาหลายปี หนังสือเล่มนี้ให้มุมมองตามหลักพระคัมภีร์ที่ฉันต้องการเป๊ะๆ เพื่อที่จะได้เริ่มต้นถอนหายใจอย่างโล่งอกสักที TerKeurst ไม่ได้พูดให้โลกสวยเกี่ยวกับกระบวนการนี้ หรือแสร้งทำเป็นว่าการพูดว่า 'ฉันยกโทษให้คุณ' จะเสกให้รอยแผลเป็นที่คนอื่นทิ้งไว้หายวับไปราวกับมีเวทมนตร์ แต่เธอกลับนำเสนอการเยียวยาด้วยน้ำเสียงที่จริงใจอย่างลึกซึ้งและเปิดเผยความเปราะบาง ซึ่งให้ความรู้สึกว่าทั้งรับมือไหวและลึกซึ้งทางจิตวิญญาณ ฉันชอบที่เธอเน้นย้ำว่าการให้อภัยไม่ใช่เรื่องของพฤติกรรมของอีกฝ่าย แต่เป็นเรื่องของอิสรภาพในหัวใจของเราเอง รูปแบบการเขียนที่อ่านง่ายช่วยให้ย่อยแนวคิดหนักๆ ได้โดยไม่รู้สึกว่ามันหนักหนาเกินไปหรือท้อแท้กับความก้าวหน้าของตัวเอง เป็นแหล่งข้อมูลที่มีความหมายซึ่งฉันตั้งใจจะวางไว้ที่โต๊ะข้างเตียง สำหรับวันไหนที่ความเจ็บปวดเก่าๆ พยายามจะผุดขึ้นมาอีก มันเป็นดั่งตะเกียงส่องสว่างในมุมมืดของจิตวิญญาณอย่างแท้จริง
ดูเพิ่มเติมหลังจากได้ยินกระแสพูดถึงหนังสือเล่มนี้มาเยอะมาก ฉันเลยตัดสินใจลองอ่านดูว่ามันจะสมคำร่ำลือไหม เธอพาผู้อ่านก้าวผ่านกระบวนการอันแสนเจ็บปวดในการทำความเข้าใจเพื่อเชื่อมโยงระหว่างพระเจ้าที่ 'แสนดี' ที่เราเคารพบูชา กับเรื่อง 'เลวร้าย' ที่พระองค์ทรงอนุญาตให้เกิดขึ้น แม้ว่าการเน้นหนักไปที่เรื่องการหย่าร้างของเธอจะเป็นสิ่งที่คาดไว้แล้วเมื่อดูจากประวัติของเธอ แต่บางครั้งก็อดรู้สึกไม่ได้ว่าหนังสือเน้นไปที่ชั่วโมงบำบัดของตัวเธอเองมากเกินไปนิด อย่างไรก็ตาม วิธีที่เธอใช้เรื่องราวในพระคัมภีร์ไบเบิลมาอธิบายให้เห็นภาพตามประเด็นของเธอนั้นทำได้อย่างเชี่ยวชาญและช่วยเป็นหลักยึดเหนี่ยวที่จำเป็นอย่างยิ่ง นี่ไม่ใช่แค่หนังสือเกี่ยวกับการมูฟออน แต่มันเป็นคู่มือที่สอนวิธีรักษาจิตใจให้อ่อนโยนในโลกที่พยายามจะทำให้คุณแข็งกระด้างและมองโลกในแง่ร้าย บางช่วงรู้สึกว่าใช้คำฟุ่มเฟือยไปหน่อย และฉันคิดว่าถ้าบรรณาธิการตัดทอนให้กระชับขึ้นก็จะช่วยให้จังหวะการเล่าเรื่องดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ถึงอย่างนั้น เล่มนี้ก็ยังคงเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความเชื่อของเธอที่ทรงพลัง
ดูเพิ่มเติมเล่มนี้เป็นเหมือนตะเกียงส่องสว่างให้กับมุมมืดในใจที่ฉันเพิกเฉยมาเนิ่นนานเกินไป ฉันอ่านหนังสือคริสเตียนเกี่ยวกับการให้อภัยมาเยอะมาก แต่ส่วนใหญ่จะให้ความรู้สึกเหมือนเขียนโดยคนที่ไม่ได้เคยผ่านความทุกข์ทรมานมาจริงๆ ทว่า Lysa เขียนออกมาจากประสบการณ์การเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดโดยตรง และความโปร่งใสแบบไม่มีกั๊กของเธอเกี่ยวกับช่วงเวลาที่อารมณ์ 'ไม่มั่นคง' จากความโศกเศร้า ทำให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงมากในการต่อสู้ของตัวเอง ส่วนที่พูดถึงการให้อภัยตัวเองเปลี่ยนมุมมองชีวิตฉันไปเลย มันช่วยให้ฉันตระหนักว่าที่ผ่านมาฉันเอาตัวเองไปผูกไว้กับมาตรฐานที่แม้แต่พระเจ้าก็ไม่ได้ทรงเรียกร้อง เป็นแหล่งข้อมูลเพื่อการเยียวยาที่เขียนออกมาได้อย่างงดงาม ซึ่งสามารถผสานความลึกซึ้งทางจิตวิญญาณเข้ากับการนำไปใช้ได้จริงอย่างเหลือเชื่อไปพร้อมๆ กัน อย่ารีบอ่านให้จบไวๆ ลองปล่อยให้เนื้อหาในแต่ละบทค่อยๆ ตกผลึก เพื่อที่คุณจะได้ยินจริงๆ ว่าพระเจ้าอาจจะกำลังตรัสอะไรกับคุณผ่านถ้อยคำของเธอ
ดูเพิ่มเติมความจริงก็คือ ฉันต้องการหนังสือเล่มนี้มากกว่าที่ตัวเองตระหนักในตอนที่หยิบมันขึ้นมาครั้งแรกเสียอีก ตอนแรกฉันคาดหวังว่าจะเป็นคู่มือเบาๆ ที่สอนวิธีเป็น 'คริสเตียนที่ดีขึ้น' แต่สิ่งที่ได้รับกลับเป็นการเจาะลึกอย่างลึกซึ้งถึงแก่นแท้ของพระคุณ Lysa สามารถสร้างสมดุลระหว่างเรื่องราวส่วนตัวของเธอกับความจริงตามหลักพระคัมภีร์ไบเบิล ในรูปแบบที่ให้ความรู้สึกทั้งจริงใจและน่าเชื่อถือ สำนวนการเขียนยอดเยี่ยมมาก เป็นกันเองเหมือนนั่งคุยกันแต่ก็แฝงความหมายที่ลึกซึ้ง ทำให้แนวคิดทางเทววิทยาที่ซับซ้อนกลายเป็นเรื่องที่ใครๆ ก็เข้าถึงได้ ฉันชื่นชมมากที่หนังสือเน้นย้ำว่า การให้อภัยคือการตัดสินใจที่เราทำเพื่อตัวเราเอง มากกว่าจะเป็นของขวัญที่เรามอบให้กับคนที่ทำร้ายเรา หนังสือเล่มนี้เป็นส่วนสำคัญในเส้นทางการเยียวยาจิตใจของฉันตลอดหลายเดือนที่ผ่านมา มันมอบแผนที่นำทางที่จำเป็นอย่างยิ่งในการก้าวผ่านความเจ็บปวดในอดีต โดยไม่ปล่อยให้มันมากำหนดอนาคตของคุณ
ดูเพิ่มเติมในที่สุดก็ได้อ่านเล่มล่าสุดของ Lysa สักที บอกเลยว่าจุกอกแต่เป็นในทางที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เธอเขียนออกมาจากความซื่อสัตย์ที่ทั้งดิบและบาดลึก ซึ่งเป็นอะไรที่คุณแทบไม่เห็นในแวดวงคริสเตียนส่วนใหญ่แล้วในปัจจุบัน ชอบที่เธอหยิบยกจุดตัดอันยุ่งเหยิงระหว่างความเจ็บปวดกับความเชื่อมาพูด โดยไม่ใช้คำพูดสำเร็จรูปจำพวก 'ก็แค่อธิษฐานให้มันผ่านไปสิ' ที่ปกติฟังแล้วหงุดหงิดแทบบ้า แม้ว่าหนังสือจะมีรากฐานมาจากเรื่องราวการหย่าร้างส่วนตัวของเธออย่างลึกซึ้ง แต่มุมมองจากพระคัมภีร์ที่เธอให้ไว้ก็เป็นรากฐานที่มั่นคงให้กับใครก็ตามที่กำลังเผชิญกับการถูกหักหลัง ข้อติเล็กๆ ข้อเดียวของฉันคือช่วงกลางเล่มอาจจะรู้สึกซ้ำซากไปนิด เพราะวนกลับไปที่ประเด็นเรื่องการนอกใจของสามีเธออยู่เรื่อยๆ แต่ถึงอย่างนั้น ขั้นตอนที่นำไปปฏิบัติได้จริงในการปล่อยวางความต้องการคำขอโทษที่ไม่มีวันได้ยิน แค่เรื่องนี้เรื่องเดียวก็คุ้มค่าตัวหนังสือแล้ว เล่มนี้เป็นแหล่งข้อมูลที่ช่วยเยียวยาจิตใจที่เหนื่อยล้าได้อย่างเหลือเชื่อ
ดูเพิ่มเติมฟังนะ ฉันขอยอมรับเป็นคนแรกเลยว่าตอนแรกก็แอบกังขาเกี่ยวกับหนังสือการดำเนินชีวิตคริสเตียนอีกเล่มที่สัญญาว่าจะมอบ 'การเยียวยาและสันติสุข' ในสิบขั้นตอนง่ายๆ โชคดีที่เล่มนี้ไม่ใช่หนังสือแบบนั้น มันทั้งยุ่งเหยิง ซับซ้อน และไม่ได้ให้คำตอบง่ายๆ ซึ่งนั่นแหละคือเหตุผลที่ทำให้มันได้ผลจริงๆ การที่ Lysa มองเข้าไปในความเจ็บปวดของตัวเองอย่างไม่หลบเลี่ยง ทำให้คำแนะนำตามหลักพระคัมภีร์ให้ความรู้สึกว่าได้มาจากการผ่านประสบการณ์จริง ไม่ใช่แค่ยกมาจากคู่มือรวีวารศึกษา ฉันชอบเป็นพิเศษตรงที่เน้นเรื่องการขีดเส้นแบ่งขอบเขตว่าเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการให้อภัย เพราะนั่นเป็นจุดที่ผู้เชื่อหลายคนมักจะสับสน มีบางจังหวะที่เรื่องเล่าดูจะเน้น 'ตัวเองเป็นศูนย์กลาง' มากไปนิด แต่สารโดยรวมนั้นทรงพลังมากจนมองข้ามความน่ารำคาญเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นไปได้ง่ายๆ เป็นหนังสือที่ยอดเยี่ยมมากสำหรับใครก็ตามที่เหนื่อยหน่ายกับการต้องแบกสัมภาระทางใจอันหนักอึ้งไว้กับตัว
ดูเพิ่มเติมบทที่พูดถึง 'การให้อภัยพระเจ้า' เป็นจุดที่ทำเอาฉันเกือบจะเลิกอ่านหนังสือเล่มนี้ไปเลย มันรู้สึกอันตรายนิดๆ ที่จะบอกว่าพระเจ้าต้องการการให้อภัยจากเรา ในเมื่อตามหลักพระคัมภีร์ไบเบิลแล้ว พระองค์ทรงสมบูรณ์แบบและไม่อาจทำบาปได้ ฉันเข้าใจว่าเธอพยายามจะอธิบายความรู้สึกขุ่นเคืองของมนุษย์เราที่มีต่อสถานการณ์รอบตัว แต่การใช้คำพูดแบบนั้นมีปัญหาแน่นอน นอกเหนือจากเรื่องนี้ หนังสือเล่มนี้ทำหน้าที่เหมือนบันทึกความทรงจำเรื่องชีวิตแต่งงานที่พังทลายของเธอ มากกว่าจะเป็นหนังสือพัฒนาตนเองหรือคู่มือศึกษาพระคัมภีร์ไบเบิลแบบดั้งเดิม พูดตามตรง ถ้าคุณไม่ได้สนใจรายละเอียดการหย่าร้างของเธอแบบฉากต่อฉาก คุณอาจจะต้องอ่านข้ามเนื้อหาไปหลายส่วนเลยทีเดียว ในเล่มมีข้อคิดดีๆ ที่งดงามเกี่ยวกับการก้าวต่อไปซ่อนอยู่บ้าง แต่มันถูกฝังอยู่ใต้เรื่องเล่าส่วนตัวหลายชั้น ซึ่งไม่ได้ให้ความรู้สึกว่าเป็นสากลสำหรับทุกคนเสมอไป เป็นหนังสือที่อ่านได้โอเคระดับหนึ่ง แต่อาจจะไม่ใช่การเจาะลึกทางเทววิทยาอย่างที่ฉันหวังไว้
ดูเพิ่มเติมเคยสงสัยไหมว่าการให้อภัยจะเกิดขึ้นได้จริงๆ หรือเปล่าถ้าอีกฝ่ายไม่ได้รู้สึกเสียใจเลย Lysa พยายามจะตอบคำถามนั้น แต่สำหรับฉันเป็นการส่วนตัว ผลลัพธ์ที่ได้ยังก้ำกึ่งมีทั้งส่วนที่ชอบและไม่ชอบ ในแง่หนึ่ง รากฐานตามหลักพระคัมภีร์ของเธอแข็งแกร่งมาก และเห็นได้ชัดว่าเธอรู้ลึกเรื่องพระคัมภีร์ไบเบิลแบบทะลุปรุโปร่ง แต่ในอีกแง่หนึ่ง การพูดซ้ำๆ ถึงบาดแผลส่วนตัวของเธอเริ่มให้ความรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่ดึงความสนใจออกไปมากกว่าจะเป็นการยกตัวอย่างให้เห็นภาพ ฉันพบว่าตัวเองแอบหวังให้มีตัวอย่างของความเจ็บปวดที่หลากหลายกว่านี้ เช่น เรื่องราวเกี่ยวกับการถูกหักหลังในที่ทำงาน หรือบาดแผลในวัยเด็ก เพื่อที่จะทำให้เนื้อหาดูครอบคลุมคนได้หลากหลายขึ้น บอกตามตรงว่าน้ำเสียงในเล่มค่อนข้างจะเข้มข้นและเต็มไปด้วยอารมณ์ ซึ่งอาจจะไม่ใช่แนวของทุกคนถ้าคุณชอบแนวทางที่เป็นการวิเคราะห์มากกว่า ในเล่มมีจุดที่เป็นประโยชน์อยู่บ้าง แต่คุณต้องขุดคุ้ยผ่านการเล่าเรื่องสไตล์บันทึกความทรงจำเข้าไปจริงๆ ถึงจะเจอการนำไปประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติ
ดูเพิ่มเติมหนังสือเล่มนี้ให้ความรู้สึกเหมือนการนั่งอยู่ในชั่วโมงให้คำปรึกษาทางจิตวิทยานาน 10 ชั่วโมง โดยที่ฉันไม่ใช่คนไข้ แต่เป็นแค่ผู้สังเกตการณ์ที่นั่งดูผู้เขียนจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง ตอนแรกฉันคาดหวังว่าจะได้ขั้นตอนที่นำไปทำตามได้จริงและมุมมองเชิงจิตวิทยา แต่กลับได้เจอแต่คำว่า 'ฉัน' กับ 'ของฉัน' เต็มไปหมด รวมถึงการอ้างอิงถึงปัญหาชีวิตคู่ของเธอซ้ำแล้วซ้ำเล่า หนังสือทำการตลาดว่าเป็นคู่มือสำหรับทุกคน แต่กลับรู้สึกว่าขอบเขตแคบมาก โดยเน้นไปที่การหักหลังเพียงรูปแบบเดียวแทบจะทั้งหมด ว่ากันตามตรง สำนวนการเขียนของเธอเข้าใจง่ายดี แต่หลักเทววิทยาในเล่มรู้สึกไม่ค่อยมั่นคงและใช้อารมณ์มากเกินไปในบางช่วง ฉันรู้สึกไม่ค่อยโอเคเป็นพิเศษกับเกร็ดเรื่องเล่าที่เธอยอมรับว่าเอาความโกรธไปลงกับผู้บริสุทธิ์โดยไม่ได้มีการคลี่คลายอะไรเท่าไหร่ มันยากที่จะเชื่อถือบทเรียนเรื่องการให้อภัยอย่างจริงจัง เมื่อเรื่องเล่าดูจะหมุนรอบความคับข้องใจส่วนตัวของผู้เขียน มากกว่าจะเป็นความจริงตามหลักพระคัมภีร์ไบเบิลในภาพรวม
ดูเพิ่มเติมคำถามเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
แก่นสำคัญของหนังสือ ให้อภัยในสิ่งที่คุณไม่สามารถลืมได คืออะไร
Lysa TerKeurst ชี้ว่าการกอดความเจ็บปวดไว้มีแต่จะขวางไม่ให้ใจหายดี และการให้อภัยคือทางที่จะก้าวต่อไป แม้อีกฝ่ายจะไม่สำนึกผิดก็ตาม เธอมองว่าการให้อภัยคือการฝึกฝนที่ค่อยเป็นค่อยไป เริ่มจากพูดถึงบาดแผลทีละเรื่อง สาวไปหาแผลเก่า ปรับความเชื่อฝังใจที่เกิดจากแผลเหล่านั้น และยกการลงโทษคนผิดให้พระเจ้า โดยถ่ายทอดจากประสบการณ์ตรงหลังจากที่ Art สามีของเธอนอกใจ
เราต้องรอให้ใจพร้อมก่อนไหม ถึงจะเริ่มให้อภัยได้
ไม่ต้องรอเลย TerKeurst บอกว่าถ้ามัวรอให้ทุกอย่างยุติธรรม เราอาจต้องรอไปตลอดชีวิต และต่อให้เขาขอโทษ ก็ลบความเสียหายไม่ได้อยู่ดี เธอเคยอยากให้อีกฝ่ายชดใช้ก่อน แต่ก็คิดได้ว่านั่นคือการผูกการเยียวยาของตัวเองไว้กับการกระทำของคนอื่น ที่ปรึกษาจึงให้เธอเขียนเรื่องที่เจ็บปวดลงในบัตรคำทีละเรื่อง พูดออกเสียงว่าให้อภัย แล้ววางผ้าสักหลาดสีแดงปิดทับ เธอบอกว่านี่คือวิธีเริ่มต้นโดยไม่ต้องรอให้ความรู้สึกเกิดขึ้นก่อน
การเก็บจุด เชื่อมจุด และแก้จุด หมายถึงอะไร
นี่คือสามขั้นตอนของ TerKeurst ในการจัดการกับอดีต การเก็บจุด คือการค้นหาเหตุการณ์ในอดีตที่ยังส่งผลต่อคุณ เช่น เรื่องที่พ่อทิ้งครอบครัวไปและการที่เธอถูกล่วงละเมิดในวัยเด็ก การเชื่อมจุด คือการโยงเหตุการณ์เหล่านั้นกับความเชื่อในปัจจุบัน เช่น ความเชื่อของเธอที่ว่าผู้ชายไว้ใจไม่ได้ ส่วนการแก้จุด คือการสังเกตปฏิกิริยาของตัวเองเมื่อได้ยินชื่อใครคนหนึ่ง เปลี่ยนมุมมองใหม่ และถามว่าถ้าใจเราแข็งแรงดีแล้ว จะทำอย่างไรต่อไป
ทำไม TerKeurst ถึงบอกว่าการแก้แค้นมีราคาแพงที่ต้องจ่าย
เธอบอกว่าการแก้แค้นทำให้คุณต้องจ่ายถึงสองครั้ง ครั้งแรกคือตอนที่ถูกทำร้าย และครั้งที่สองคือตอนที่ยอมเอาความสงบจากการให้อภัย ไปแลกกับความสะใจชั่วครู่จากการเอาคืน สำหรับเธอ การให้อภัยคือการยกความต้องการให้คนผิดถูกลงโทษไว้ในมือพระเจ้า เมื่อเธอทำแบบนี้กับผู้ชายที่ล่วงละเมิดเธอในวัยเด็ก จิตใจของเธอก็อ่อนโยนลง และได้พบความสงบอย่างที่ไม่เคยคาดคิด
เราจะรับมืออย่างไร เมื่อความทรงจำที่เจ็บปวดย้อนกลับมาอีก ทั้งที่เราให้อภัยไปแล้ว
TerKeurst เรียกสิ่งนี้ว่า การให้อภัยอย่างต่อเนื่อง และย้ำว่าการที่ความทรงจำถูกสะกิดขึ้นมา ไม่ได้แปลว่าความพยายามของคุณสูญเปล่า เวลาเห็นรูปถ่ายหรือได้ยินคำพูดที่ทำร้ายใจ เธอจะระบุว่ารู้สึกอย่างไร แล้วให้ตัวเองเศร้าสักไม่กี่นาที จากนั้นถามว่าความกลัวนั้นมาจากอดีตหรือเป็นเรื่องของวันนี้ แล้ววัดระดับความรู้สึกที่มีต่อคนคนนั้น ตั้งแต่หวังดีไปจนถึงอยากแก้แค้น ก่อนเลือกว่าจะคุยกับใครหรือเขียนลงสมุดบันทึก
ผู้อ่านเล่มนี้ชอบเล่มเหล่านี้ด้วย
มีสรุปแบบเสียง
ฟัง ให้อภัยในสิ่งที่คุณไม่สามารถลืมได จบใน 15 นาที
เก็บแนวคิดสำคัญจาก ให้อภัยในสิ่งที่คุณไม่สามารถลืมได ของ Lysa TerKeurst พร้อมหนังสือนอนฟิกชันอีก 5,000+ เล่ม
- หนังสือ 5,000+ เล่ม
- ฟังได้ไม่จำกัด
- ทดลองใช้ฟรี 7 วัน
- ยกเลิกได้ทุกเมื่อ











