Girl, Wash Your Face เลิกโกหกตัวเองแล้วกลับมาคุมชีวิต: เลิกเชื่อคำโกหกเกี่ยวกับตัวตนของคุณ เพื่อจะได้เป็นคนที่คุณควรจะเป็น

ปกติฉันไม่ค่อยอ่านหนังสือแนว self-help เท่าไหร่ แต่เสียงของ Rachel ฝ่าความวุ่นวายทั้งหลายเข้ามาถึงใจฉันได้จริงๆ ในเดือนที่ยากลำบากมาก เธอเขียนด้วยความเปราะบางแบบดิบๆ จนรู้สึกเหมือนได้นั่งคุยดึกๆ กับเพื่อนสนิทที่ไม่กลัวจะบอกความจริงกับเรา เรื่องเล่าบางเรื่องเกี่ยวกับช่วงที่เธอดิ้นรนตอนเริ่มทำงานใหม่ๆ ทำเอาฉันหัวเราะจนน้ำตาไหล ถ้าคุณต้องการใครสักคนมาเตะก้นให้ลุกขึ้นแบบมีอารมณ์ขัน เล่มนี้คือตัวเลือกที่ดีมาก มันเตือนให้ฉันรู้ว่าความสุขของฉันอยู่ในมือฉันเองจริงๆ

ว้าว นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการได้ยินพอดีในช่วงเวลายากๆ ของการเป็นแม่ที่ฉันรู้สึกหลงทางไปหมด Rachel Hollis จริงใจมากกับด้านที่ยุ่งเหยิงในชีวิตตัวเอง และความซื่อตรงของเธอทำให้ฉันรู้สึกไม่โดดเดี่ยวกับสิ่งที่เจออยู่ เรื่องเล่าตลกจริงๆ และสไตล์การเขียนก็เป็นกันเองเหมือนนั่งคุยกันจนฉันนั่งอ่านแค่สองรอบก็จบทั้งเล่ม ฉันชอบเคล็ดลับที่ใช้ได้จริงเรื่องการเริ่มจากเล็กๆ อย่างแค่ดื่มน้ำให้มากขึ้น หรือเขียนรายการสิ่งที่รู้สึกขอบคุณทุกเช้า มันช่วยให้ฉันรู้ตัวว่าปล่อยให้ข้ออ้างของตัวเองคุมชีวิตมานานเกินไปแล้ว บางคนวิจารณ์ว่าเธอมีสิทธิพิเศษมากเกินไป แต่ฉันกลับรู้สึกว่าเส้นทางของเธอจากเมืองเล็กๆ มาจนถึงจุดที่เป็นอยู่ทุกวันนี้เป็นแรงบันดาลใจ เธอไม่ได้อ้างว่ามีคำตอบทุกอย่าง แต่เธอยื่นมือมาช่วยดึงผู้หญิงที่เหนื่อยกับการรู้สึกติดอยู่กับที่ นี่คือหนังสือที่ผู้หญิงทุกคนที่ต้องการเครื่องเตือนใจถึงความเข้มแข็งของตัวเองต้องอ่าน

ในที่สุดก็ได้อ่านสักทีหลังจากเห็นเล่มนี้ไปทุกที่ และต้องบอกว่ากระแสที่ได้ส่วนใหญ่ก็สมเหตุสมผล Rachel Hollis มีพรสวรรค์ในการทำให้คุณรู้สึกว่าทำอะไรก็ได้ ขอแค่คุณยอมลงแรง ฉันชอบความตรงไปตรงมาของเธอเรื่อง “คำโกหก” ที่เราบอกตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องร่างกายและคุณค่าของเราในฐานะแม่ บางบททำให้ฉันหัวเราะออกมาดังๆ ส่วนบางบทก็บังคับให้ฉันหันมามองนิสัยของตัวเองจริงๆ ถึงเรื่องยาลดน้ำหนักในอดีตของเธอจะค่อนข้างน่าตกใจ แต่เธอใช้มันเพื่อแสดงให้เห็นว่าเธอมาไกลแค่ไหน พูดกันตามตรง ตอนนี้เธอรวยมาก แต่เธอก็ไม่ได้ปิดบังว่าเธอทำงานหนักสุดๆ กว่าจะมาถึงจุดนั้น หนังสือเล่มนี้เป็นเครื่องเตือนใจที่ดีว่าให้เลิกรอการอนุญาตจากใครเพื่อใช้ชีวิตแบบที่คุณอยากได้จริงๆ อ่านจบแล้วรู้สึกสดชื่นและพร้อมเลิกหาข้ออ้าง

หลังจากได้ยินคนพูดถึงกันเยอะมากในโซเชียลมีเดีย ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจลองอ่านดูว่ามันดังเพราะอะไร โครงสร้างเล่มฉลาดดี แต่ละบทจะหยิบคำโกหกที่เราบอกตัวเองมาทีละเรื่อง เช่น “ฉันยังดีไม่พอ” หรือ “ป่านนี้ฉันควรจะไปได้ไกลกว่านี้แล้ว” ฉันชอบที่เธอให้ความสำคัญกับมิตรภาพระหว่างผู้หญิง และพูดถึงการที่เรามักขวางทางตัวเองเวลาพยายามสร้างคอมมูนิตี้ พูดกันตามตรง คำแนะนำบางส่วนก็เป็นเรื่องพัฒนาตัวเองพื้นๆ ที่คุณน่าจะเคยได้ยินมาแล้ว แต่ผู้เขียนมีวิธีขัดเกลาแนวคิดเหล่านี้ให้รู้สึกสดใหม่และนำไปใช้ได้จริงสำหรับคนที่ชีวิตยุ่ง ฉันรู้สึกว่าส่วนที่พูดเรื่องลดน้ำหนักค่อนข้างน่าตั้งคำถาม เพราะเธอไม่มีพื้นฐานวิชาชีพด้านนี้ ถึงอย่างนั้น ถ้าอยากได้หนังสืออ่านเร็วๆ ที่ปลุกแรงใจและผลักให้คุณเลิกตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ เล่มนี้ก็ตอบโจทย์

ในฐานะคนที่ต้องสู้กับความเป็น perfectionist แนวคิดเรื่อง "ล้างหน้า" แล้วเริ่มต้นใหม่โดนใจฉันลึกๆ ฉันชอบที่แต่ละบทหักล้างคำโกหกทีละเรื่อง ทำให้หนังสืออ่านง่ายและกลับมาเปิดดูทีหลังได้สะดวก โทนของเล่มเต็มไปด้วยพลังและคิดบวกแบบไม่มีหยุด ซึ่งบางคนอาจรู้สึกว่ามากไป แต่สำหรับฉันมันได้ผล ยอมรับว่าสาร "ลุกขึ้นด้วยลำแข้งตัวเอง" ค่อนข้างง่ายเกินไปและมองข้ามความซับซ้อนทางสังคม แต่ประเด็นเรื่องความรับผิดชอบต่อตัวเองก็เป็นสิ่งที่ฉันคิดว่าพวกเราหลายคนจำเป็นต้องได้ยิน เรื่องเล่าเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกและความวุ่นวายในชีวิตประจำวันคือไฮไลต์สำหรับฉัน เพราะรู้สึกว่าจริงใจที่สุด มันไม่ใช่หนังสือที่สมบูรณ์แบบ และเรื่องเล่าบางเรื่องก็ซ้ำไปซ้ำมาหน่อย แต่ก็เป็นเครื่องมือที่ช่วยสร้างแรงจูงใจได้ อ่านจบแล้วฉันรู้สึกมีพลังพร้อมลุยเป้าหมายของตัวเอง

ส่วนตัวฉันคิดว่าคุณค่าที่คุณจะได้จากหนังสือเล่มนี้ขึ้นอยู่กับช่วงชีวิตและกรอบความคิดของคุณตอนนี้ล้วนๆ ถ้าคุณเป็นคุณแม่ยังสาวที่รู้สึกถูกถาโถมด้วยความคาดหวังของสังคม ทัศนคติแบบ “แค่นี้ก็ดีพอแล้ว” ของ Rachel อาจช่วยชีวิตคุณได้เลย ในทางกลับกัน ถ้าคุณกำลังหาคำแนะนำที่ลึกซึ้งเรื่องความก้าวหน้าในอาชีพหรือสุขภาพจิต คุณจะผิดหวัง งานเขียนกระชับฉับไว และเรื่องเล่าก็มักจะตลก แต่บางครั้งก็ยากที่จะมองข้ามสิทธิพิเศษของเธอ เธอบอกว่าคุณเป็นคนเดียวที่ควบคุมชีวิตตัวเองได้ ซึ่งฟังดูดีจนกระทั่งนึกถึงคนที่กำลังเจอวิกฤตจริงๆ ฉันชอบที่เธอเน้นเรื่องการดื่มน้ำและการดูแลตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นสู่การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ขึ้น มันเป็นการเสริมพลังแบบ “Instagram-friendly” ที่ดูผิวเผินไปหน่อย เป็นหนังสือที่ดีสำหรับหัวเราะสนุกๆ และเติมแรงใจเร็วๆ

ความจริงคือ ถึงบางช่วงจะสร้างแรงจูงใจได้จริงๆ แต่บางช่วงก็ทำให้ฉันรู้สึกเฉยชาและห่างเหินจากโลกของผู้เขียนไปหน่อย Hollis เป็นนักเล่าเรื่องที่ดึงดูดคนได้ดี แต่ทัศนคติแบบ “ลงมือทำไปเลย” ของเธออาจดูเหมือนปัดตกคนที่เจออุปสรรคภายนอกจริงๆ ฉันชอบอารมณ์ขันของเธอ และการที่เธอไม่กลัวจะดูเปิ่น ซึ่งทำให้เธอดูเป็นคนจริงๆ มากขึ้น แต่พอเธอพูดถึงงานระดับสูงของสามีหรืองานหรูๆ ความรู้สึกว่าเข้าถึงได้ก็หายวับไปทันที บทที่เล่าถึงความสัมพันธ์ช่วงแรกของเธอเป็นบทที่กลืนยากที่สุด ไม่ใช่ทุกคนจะมีทรัพยากรเท่าเธอที่จะแค่ “ตัดสินใจ” ว่าจะประสบความสำเร็จหรือมีความสุข ถือเป็นหนังสือที่พอใช้ได้ถ้าอยากได้กำลังใจเร็วๆ ในตอนที่ชีวิตคุณดีอยู่แล้ว แค่อย่าคาดหวังปรัชญาลึกซึ้งหรือมุมมองที่ครอบคลุมคนหลากหลาย

เคยสงสัยไหมว่าทำไมอินฟลูเอนเซอร์ทุกคนถึงคลั่งหนังสือเล่มนี้นัก? อ่านจบแล้วฉันก็เข้าใจว่าทำไมคนถึงชอบ แม้จะยังมีข้อกังขาสำคัญหลายข้อเกี่ยวกับเนื้อหา Hollis เป็นตัวแม่ของสไตล์ “girl boss” และงานเขียนของเธอก็ติดหู อ่านง่ายมาก แต่ฉันอดสังเกตไม่ได้ว่าคำแนะนำหลายอย่างก็ไม่ต่างจากที่กูรู self-help คนอื่นๆ พูดไว้ โดยแทบไม่ได้เพิ่มความคิดใหม่ของตัวเอง เรื่องปีแรกที่อยู่กับสามีของเธอชวนกระอักกระอ่วนเป็นพิเศษ และไม่ได้ดูเป็น “ความโรแมนติก” อย่างที่เธอพยายามเล่า ฉันยังสะดุ้งทุกครั้งที่เธอเรียกเพื่อนๆ ว่า “tribe” ของเธอ มันให้ความรู้สึกเหมือนเอาคำคมสร้างแรงบันดาลใจจาก Pinterest มาเย็บเล่มรวมกับเรื่องเล่าส่วนตัว ใช้ได้สำหรับอ่านเบาๆ บนเครื่องบิน แต่ถ้าคุณเคยอ่าน self-help พื้นฐานมาแล้ว อย่าคาดหวังว่ามันจะเปลี่ยนชีวิตคุณ สนุกพอประมาณ แค่ฟังคำแนะนำแบบหูไว้หู

หยิบเล่มนี้มาอ่านเพราะมีคนแนะนำ แต่ฉันรู้สึกว่าคำแนะนำด้านการแพทย์และการควบคุมอาหารมีปัญหาอย่างมากสำหรับหนังสือกระแสหลัก ผู้เขียนเล่าถึงการใช้ยาลดน้ำหนักจนเห็นภาพหลอน และถึงเธอจะบอกว่าเลิกแล้ว แต่น้ำเสียงก็แทบจะเหมือนโหยหาช่วงที่น้ำหนักลดอยู่ ในฐานะคนที่เคยมีปัญหากับภาพลักษณ์ร่างกาย การใช้ “tough love” กับเรื่องฟิตเนสของเธอให้ความรู้สึกเหมือนการประจานมากกว่าการให้กำลังใจจริงๆ นอกจากนี้ คำแนะนำเรื่องชีวิตแต่งงานของเธอก็น่ากังวล โดยเฉพาะเรื่องที่เธอ “เอาชนะใจ” สามีได้หลังจากที่เขาปฏิบัติกับเธอแย่ๆ ทำไมเราถึงสอนผู้หญิงว่าต้องทนกับการไม่ให้เกียรติเพื่อพิสูจน์คุณค่าของตัวเอง? ทั้งเล่มให้ความรู้สึกเหมือนเขียนมาเพื่อผู้หญิงชนชั้นกลางกลุ่มเฉพาะมากๆ ที่ไม่ต้องกังวลกับปัญหาเชิงโครงสร้าง ถ้าปัญหาใหญ่ที่สุดของคุณคือดื่มน้ำไม่พอ คุณจะชอบเล่มนี้ แต่ถ้าคุณกำลังหาอะไรที่มีสาระจริงๆ ไปหาเล่มอื่นเถอะ

อ่านเล่มนี้แล้วรู้สึกเหมือนนั่งฟังคนอวดแบบถ่อมตัวไปเรื่อยๆ โดยเอามาห่อในชื่อของการเสริมพลังผู้หญิง แค่ไม่กี่บทแรกฉันก็ฝืนอ่านต่อแทบไม่ไหวแล้ว ยากที่จะรับคำแนะนำเรื่องชีวิตจากคนที่ดูเหมือนจะมองว่าอภิสิทธิ์มหาศาลที่ตัวเองมีเป็นแค่ผลจากการ "ทำงานหนักกว่า" คนอื่น วิธีที่เธอเล่าถึงความสัมพันธ์กับสามีน่าตกใจเป็นพิเศษ การแต่งงานกับคนที่เมินใส่คุณตอนอยู่ในบาร์ไม่ใช่ชัยชนะทางความรัก แต่มันคือ red flag ชัดๆ อีกอย่าง การใช้คำว่า "tribe" ซ้ำแล้วซ้ำเล่าก็น่ารำคาญสุดๆ และดูไม่เข้าใจโลกความเป็นจริงเลย พูดตรงๆ แนวคิดแบบ "ลุกขึ้นด้วยลำแข้งตัวเอง" มองข้ามความจริงเชิงโครงสร้างที่ผู้หญิงจำนวนมากต้องเจอทุกวัน ตั้งแต่ความยากจนไปจนถึงปัญหาสุขภาพจิต ล้างหน้าไปก็ไม่ได้ช่วยแก้ระบบที่พังหรือคู่ชีวิตที่ toxic หรอก มันเหมือนฟีด Instagram ในรูปแบบหนังสือมากกว่าจะเป็นคู่มือใช้ชีวิตให้ดีขึ้น สุดท้ายเรื่องเล่าเรื่องพรมแดงกับยาลดความอ้วนของเธอทำให้ฉันหงุดหงิดมากกว่าได้แรงบันดาลใจ