ก้าวขึ้นมาแกร่ง: ความสามารถในการเริ่มต้นใหม่เปลี่ยนวิธีที่เราใช้ชีวิต รัก เลี้ยงลูก และเป็นผู้นำได้อย่างไร

พูดง่ายๆ Rising Strong ก็คือคู่มือเอาตัวรอดว่าต้องทำยังไงหลังจากล้มลงไปกองกับพื้น ฉันติดใจทันทีกับวิธีที่ Brown แจกแจง 'ช่วงกลาง' ของเรื่อง ช่วงองก์ที่สองอันยุ่งเหยิงที่ทุกอย่างรู้สึกเหมือนล้มเหลวไปหมด และเราแค่อยากข้ามไปตอนจบ ต่างจากหนังสือพัฒนาตัวเองเล่มอื่นที่เสนอวิธีแก้ปัญหาแบบทางลัด เธอบังคับให้เรานั่งอยู่กับความอึดอัด และ 'ปะทะ' กับอารมณ์ของตัวเองจริงๆ พูดตรงๆ เรื่องเล่าส่วนตัวบางเรื่องเกี่ยวกับสามีและพื้นเพชาวเท็กซัสของเธอรู้สึกซ้ำไปซ้ำมานิดหน่อย แต่มันก็ทำให้งานวิจัยดูเป็นมนุษย์ขึ้น ไม่ค่อยมีหนังสือเล่มไหนที่ให้ทั้งถ้อยคำสำหรับบรรยายความเจ็บปวดในใจ และเครื่องมือที่ใช้ได้จริงเพื่อก้าวผ่านมันไป อ่านจบแล้วฉันรู้สึกเหมือนในที่สุดก็ได้รับอนุญาตให้เป็นคนไม่สมบูรณ์แบบได้

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงลุกขึ้นได้ใหม่ ขณะที่บางคนยังติดแหง็กอยู่กับความอับอาย หนังสือเล่มนี้เจาะลึกกลไกของการฟื้นตัวทางใจ โดยไม่พยายามพูดให้ฟังดูดีเลยว่ากระบวนการนี้มันทรมานแค่ไหนจริงๆ Brown เป็นนักเล่าเรื่องที่ยอดเยี่ยมสุดๆ เธอใช้ช่วงเวลาที่ตัวเอง 'ล้มหน้าคว่ำกลางสังเวียน' มาแสดงให้เห็นว่าความกล้าไม่ใช่การไม่มีความกลัว แต่คือความเต็มใจที่จะเผชิญหน้ากับมัน ฉันพบว่าส่วนที่ว่าด้วย 'เรื่องที่เราเล่าให้ตัวเองฟัง' ทำให้ฉันตาสว่างเป็นพิเศษเรื่องชีวิตคู่ของตัวเอง ถึงตัวฉันในด้านนักวิชาการจะอยากได้ข้อมูลที่หนักแน่นมากกว่านี้และเนื้อเพลงน้อยกว่านี้เป็นบางครั้ง แต่น้ำหนักทางอารมณ์ของงานชิ้นนี้ก็ปฏิเสธไม่ได้ เป็นหนังสือที่ต้องอ่านสำหรับใครก็ตามที่พยายามใช้ชีวิตอย่างเต็มหัวใจมากขึ้น ในโลกที่ให้รางวัลกับการยึดติดความสมบูรณ์แบบ

บทที่เล่าถึงประสบการณ์ของเธอที่ Pixar คือช่วงที่ดีที่สุดของหนังสือสำหรับฉัน มันแสดงให้เห็นได้อย่างลงตัวว่ากระบวนการสร้างสรรค์สะท้อนชีวิตทางอารมณ์ของเราอย่างไร ทั้งสองอย่างต้องอาศัยความเต็มใจที่จะล้มเหลวอย่างหมดท่าก่อนจะหาทางออกเจอ งานเขียนของ Brown เปิดใจและกล้าหาญ ผลักดันให้ผู้อ่านเผชิญหน้ากับความอับอายที่มักทำให้เราเงียบ ฉันอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองมาเยอะ แต่เล่มนี้ให้ความรู้สึกเหมือนประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิต มากกว่าจะเป็นแค่รายการคำแนะนำธรรมดาๆ บางคนอาจมองว่าการเน้นเรื่อง 'การปล้ำสู้' ของเธอดูเป็นอุดมคติเกินไปหน่อยสำหรับที่ทำงานแบบบริษัททั่วไป แต่แถลงการณ์ 'ก้าวขึ้นมาแกร่ง' ตอนท้ายก็สร้างแรงบันดาลใจได้อย่างแท้จริง เป็นหนังสือที่ฉันคงจะกลับมาอ่านปีละครั้ง เพียงเพื่อให้ตัวเองยังยืนหยัดมั่นคง

ว้าว นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการได้ยินในช่วงนี้ของชีวิตพอดี Brené Brown มีพรสวรรค์อันน่าทึ่งในการหยิบอารมณ์ใหญ่โตน่ากลัวอย่างความอับอายและความโศกเศร้า แล้วมอบถ้อยคำที่ทำให้เราเข้าใจมันได้จริงๆ วิธีที่เธอพูดถึง 'ร่างแรกห่วยแตก' ของเรื่องที่เราเล่าให้ตัวเองฟัง ทำให้ฉันตาสว่างไปเลย ก็นะ มันไม่ใช่หนังสือที่อ่านแล้วสบายใจเสมอไป เธอผลักดันให้เราหันมามองพฤติกรรมของตัวเองจริงๆ แต่นั่นแหละคือเหตุผลที่มันได้ผล ฉันรู้สึกว่าเรื่องเล่าส่วนตัวเกี่ยวกับครอบครัวของเธอเข้าถึงใจได้อย่างลึกซึ้ง แม้แต่เรื่องเล็กๆ ที่ดูจุกจิกไร้สาระ นี่เป็นหนังสือที่กล้าหาญและเปิดใจ ซึ่งสอนให้ฉันใช้ชีวิตอย่างกล้าหาญขึ้นอีกนิดในทุกๆ วัน

ในที่สุดก็ได้อ่านเล่มนี้หลังจากได้ยินนักบำบัดของฉันพูดถึง และดีใจที่ได้อ่าน งานวิจัยเรื่องเล่าเชิงคุณภาพที่ Brown ทำนั้นน่าสนใจมาก และเธอมีวิธีเฉพาะตัวที่ทำให้สังคมศาสตร์รู้สึกเหมือนเรื่องเล่าที่ชวนติดตาม ฉันชอบแนวคิด 'ใบอนุญาต' สำหรับการประชุมเป็นพิเศษ เป็นวิธีที่ใช้ได้จริงในการนำความเปราะบางเข้าไปสู่พื้นที่การทำงาน ข้อติจริงๆ ข้อเดียวของฉันคือการจัดรูปแบบในบทหลังๆ ที่รู้สึกไม่ต่อเนื่องอยู่บ้าง เพราะมีแบบทดสอบและรายการข้อย่อยโผล่มาแบบไม่มีที่มาที่ไป มันตัดจังหวะงานเขียนของเธอที่นอกนั้นงดงาม ถึงอย่างนั้น ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีรับมือกับการล้มหน้าคะมำที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิตอย่างสง่างามขึ้นอีกสักหน่อย เล่มนี้คุ้มค่ากับเวลาของคุณแน่นอน

หลังจากได้ยินเรื่องการบรรยายบนเวที TED ของ Brené Brown มามาก ฉันคาดว่าจะได้เจออะไรที่เป็นวิชาการกว่านี้สักหน่อย แต่เล่มนี้กลับเป็นกันเองอย่างน่าประหลาดใจ ความจริงก็คือ หลายครั้งหนังสือให้ความรู้สึกเหมือนกำลังอ่านไดอารี่ส่วนตัวของใครสักคนที่ไม่ผ่านการขัดเกลา ซึ่งอาจทำให้คนอ่านแบ่งเป็นสองฝ่าย ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังมองหาอะไร ฉันชอบกระบวนการ 'ปล้ำสู้' แม้ศัพท์เฉพาะจะรู้สึกประดิดประดอยเกินไปหน่อยในบางครั้ง เธอมีวิธีถักทองานวิจัยเชิงคุณภาพเข้ากับการเล่าเรื่อง จนแนวคิดทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนรู้สึกเหมือนการนั่งคุยกันระหว่างจิบกาแฟ สิ่งเดียวที่ขัดใจคือช่วงหนึ่งในสามสุดท้ายของเล่มจมอยู่กับรายการและแบบทดสอบ ซึ่งรู้สึกคล้ายคู่มืออบรมพนักงานบริษัทอยู่บ้าง ถึงอย่างนั้น สาระหลักเรื่องการเผชิญหน้ากับ 'ร่างแรกห่วยแตก' ของตัวเอง ก็เป็นสิ่งที่ฉันจะนึกถึงไปอีกนาน

หยิบเล่มนี้มาอ่านในเดือนที่งานเครียดเป็นพิเศษ และพบว่ามันคือหลักยึดที่ฉันต้องการพอดี มีอะไรบางอย่างในน้ำเสียงของ Brown แม้จะเป็นแค่ตัวหนังสือ ที่ทำให้เรารู้สึกว่ามีคนมองเห็น และไม่โดดเดี่ยวกับความยากลำบากของตัวเอง ฉันชอบที่เธอแจกแจงว่าเราพยายามแก้ปัญหาจาก 'จุดที่สบาย' จนกระทั่งรู้ตัวว่าต้องเผชิญหน้ากับช่วงกลางอันมืดมน พูดตามตรง ฉันรู้สึกว่าการใช้ศัพท์เฉพาะของเธอซ้ำๆ อย่าง 'MFDs' ชวนเสียสมาธินิดหน่อยหลังจากผ่านไปสักพัก มันเริ่มรู้สึกเหมือนกำลังเรียนรหัสลับ แทนที่จะได้จดจ่ออยู่กับเรื่องจิตวิทยาอย่างเดียว แม้จะมีแบบทดสอบเชยๆ ตอนท้าย แต่ข้อคิดเรื่องความเปราะบางก็ลึกซึ้งพอที่จะคุ้มค่ากับการอ่าน

ในฐานะคนที่รัก Daring Greatly ฉันกังวลว่าเล่มนี้จะเป็นแค่การเอาแนวคิดเดิมมาเล่าซ้ำ แม้จะมีส่วนที่ทับซ้อนกันอยู่แน่นอน แต่ Rising Strong เน้นไปที่กระบวนการเฉพาะของการลุกขึ้นใหม่หลังจากล้มมากกว่ามาก สไตล์การเล่าเรื่องคือสิ่งที่ทำให้มันได้ผล เธอไม่ได้แค่เทศนาจากบนแท่น แต่ลงมาคลุกฝุ่นไปพร้อมกับเรา ต้องบอกว่าช่วงกลางเล่มยืดยาดไปหน่อย และการที่เธอเน้นเรื่องสำเนียงเท็กซัสของตัวเองหรือนิสัยการไปโบสถ์อาจไม่ถูกใจทุกคน อย่างไรก็ตาม แนวคิดหลักเรื่อง 'การปล้ำสู้กับอารมณ์' เป็นเครื่องมือทรงพลังสำหรับทุกคนที่กำลังรับมือกับความผิดหวัง หนังสือเต็มไปด้วยแง่คิด อ่านง่ายมาก และท้ายที่สุดก็นำเสนอออกมาได้อย่างเป็นมนุษย์มาก

ต้องยอมรับว่าตอนเริ่มอ่าน ฉันรู้อยู่แล้วว่าจะต้องเจอ 'ความจริงแบบรู้สึกเอาเอง' ในคราบวิชาการอยู่บ้าง แต่ไม่คิดว่าจะซาบซึ้งกับมันขนาดนี้ หนังสือเต็มไปด้วยศัพท์เฉพาะแน่นอน และถ้าคุณยังไม่พร้อมจะ 'ปล้ำสู้' คุณก็คงไม่ได้อะไรจากมันมากนัก แต่สำหรับพวกเราที่กำลังดิ้นรนกับเรื่องที่เราเล่าให้ตัวเองฟังในช่วงวิกฤต นี่คือเนื้อหาที่เปลี่ยนชีวิต ฉันชอบที่หนังสือเน้นเรื่องการมีสติ และความสำคัญของการมองใหม่ต่อปฏิกิริยาทางอารมณ์แรกเริ่มที่เรามีต่อเหตุการณ์เลวร้าย การเปลี่ยนจากงานวิจัยเชิงคุณภาพไปเป็นแบบทดสอบพัฒนาตัวเองสไตล์ยุค 80 นั้นชวนสะดุด แต่อัญมณีที่ซ่อนอยู่ในเนื้อหาก็ทำให้คุ้มค่ากับความพยายาม เป็นแหล่งความรู้ชั้นยอดสำหรับการเป็นมนุษย์ที่อยู่กับอารมณ์ของตัวเองได้มากขึ้น

ไม่ใช่อย่างที่คาดไว้เลยสักนิด และพูดกันตามตรง ฉันต้องฝืนอ่านกว่าจะจบ แม้สาระเบื้องลึกเรื่องการซื่อสัตย์กับตัวเองจะพอใช้ได้ แต่มันถูกฝังอยู่ใต้หนังสือ 300 หน้าที่รู้สึกเหมือนความหยิ่งยโสแบบเข้มข้นเต็มดีกรี Brown ใช้เวลามากเกินเหตุไปกับการบ่นเรื่องชีวิตที่มีอภิสิทธิ์ของเธอ อย่างการหงุดหงิดกับอีเมลฉบับหนึ่ง หรือการทะเลาะกันเล็กๆ น้อยๆ กับสามีที่เป็นกุมารแพทย์ มันยากที่จะรู้สึกร่วมกับ 'ความยากลำบาก' เหล่านี้ เมื่อมันดูจุกจิกไร้สาระเมื่อเทียบกับปัญหาในโลกจริง นอกจากนี้ 'งานวิจัย' ก็รู้สึกหละหลวมอย่างเหลือเชื่อ มักพึ่งคำพูดจากเพลงหรือผู้นำทางจิตวิญญาณมากกว่าข้อมูลที่เข้มงวด ถ้าคุณเป็นแฟนผลงานก่อนหน้าของเธอ คุณอาจสนุกกับศัพท์อย่าง 'ปล้ำสู้' แต่สำหรับฉัน มันรู้สึกเป็นแค่โพสต์บล็อกที่ยืดยาวเกินไปและวนซ้ำไปมา