คนรุ่นใหม่ วัยวิตก: การเปลี่ยนวงจรชีวิตวัยเด็กครั้งใหญ่ทำให้ความเจ็บป่วยทางจิตระบาดหนักได้อย่างไร

ในที่สุดก็ได้อ่านเล่มล่าสุดของ Haidt สักที และมันคือสัญญาณเตือนให้ตื่นเต็มๆ สำหรับทุกคนที่มีลูก วิธีที่เขาวาดภาพ “การเดินสายใหม่ครั้งใหญ่” ในช่วงปี 2010 ถึง 2015 ให้คำอธิบายที่ชัดเจน แม้จะน่าสะพรึงก็ตาม ถึงวิกฤตสุขภาพจิตที่คนรุ่นเจนแซดกำลังเผชิญอยู่ตอนนี้ ฉันว่าการแยกแยะระหว่าง “วัยเด็กที่เติบโตผ่านการเล่น” กับ “วัยเด็กที่เติบโตผ่านโทรศัพท์” เป็นส่วนที่ลึกซึ้งที่สุดในข้อโต้แย้งของเขา ต้องยอมรับว่าทางออกบางข้อของเขา อย่างการห้ามใช้สมาร์ทโฟนจนกว่าจะอายุ 16 รู้สึกเหมือนเป็นการต่อสู้ที่ยากเย็นแสนเข็ญในสังคมทุกวันนี้ แต่ขั้นตอนที่ลงมือทำได้จริงสำหรับพ่อแม่และโรงเรียนนั้นใช้ได้จริงและเข้าใจง่ายอย่างเหลือเชื่อ นี่คือผลงานชั้นครูที่ช่วยให้เราเข้าใจภูมิทัศน์ทางสังคมในปัจจุบัน เราต้องให้ความสำคัญกับ “โหมดสำรวจ” ในโลกจริง มากกว่า “โหมดป้องกันตัว” ในโลกดิจิทัลที่โซเชียลมีเดียกระตุ้นให้เกิด พ่อแม่ ปู่ย่าตายาย และนักการศึกษาทุกคนควรมีหนังสือเล่มนี้วางไว้บนโต๊ะข้างเตียง

ในฐานะคนที่ทำงานบริหารโรงเรียนมัธยมต้น บอกได้เลยว่า Haidt จับภาพ “สมาธิที่แตกกระจาย” ที่เราเห็นตามทางเดินในโรงเรียนทุกวันได้อย่างสมบูรณ์แบบ บทที่ว่าด้วย “โรงเรียนปลอดโทรศัพท์” ควรเป็นสิ่งที่คณะกรรมการโรงเรียนทุกแห่งในประเทศต้องอ่าน เขาเชื่อมโยงให้เห็นภาพระหว่างการแจ้งเตือนที่เด้งไม่หยุดกับสายสัมพันธ์ทางสังคมที่ลึกซึ้งซึ่งเสื่อมถอยลงได้ชัดเจนอย่างน่าประทับใจ ฉันชอบเป็นพิเศษตรงส่วนที่พูดถึง “ความศักดิ์สิทธิ์ร่วมกัน” และความจำเป็นที่เด็กๆ ต้องได้พบความรู้สึกทึ่งในธรรมชาติ แทนที่จะหาเอาจากฟีด TikTok นี่เป็นการมองที่ชวนให้คิดว่าเราได้เผลอแลกความเป็นอิสระของลูกๆ กับกรงขังดิจิทัลไปได้อย่างไร พูดตามตรง สถิติการทำร้ายตัวเองของเด็กผู้หญิงตั้งแต่ปี 2010 เป็นต้นมา อ่านแล้วสะเทือนใจสุดๆ หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่แค่งานเขียนแสดงความคิดเห็น แต่เป็นสัญญาณเตือนที่จำเป็นสำหรับคนรุ่นหนึ่งที่กำลังหลงทางอยู่ในโลกเสมือน

ว้าว หนังสือเล่มนี้ทำเอาจุกสำหรับพ่อแม่ทุกคนที่เคยยื่นสมาร์ทโฟนให้ลูกวัยสิบขวบแค่เพื่อให้ลูกอยู่เงียบๆ สักชั่วโมง Haidt อธิบายได้อย่างยอดเยี่ยมว่าเราเอาความเสี่ยงในโลกเสมือนซึ่งมีแต่จะบ่มเพาะความวิตกกังวลและความหลงตัวเอง มาแทนที่ความเสี่ยงในโลกจริงที่ช่วยสร้างความเข้มแข็งทางใจได้อย่างไร ขั้นตอนที่ลงมือทำได้จริงที่เขาเสนอ อย่างการไม่ใช้โซเชียลมีเดียก่อนอายุ 16 คือขอบเขตแบบที่สังคมเรายังขาดอยู่ในตอนนี้พอดี ฉันชอบที่เขาเน้นเรื่องการค้นหาความรู้สึกทึ่งและจิตวิญญาณ เพื่อถ่วงดุลกับการสร้างภาพลักษณ์ตัวเองแบบผิวเผินบน Instagram พูดตรงๆ นี่คือหนังสือที่เปิดโลกทัศน์ที่สุดที่ฉันอ่านมาในรอบหลายปี มันไม่ได้แค่บ่นถึงปัญหา แต่ยังให้แผนที่นำทางว่าเราจะทวงคืนวัยเด็กจากอัลกอริทึมได้อย่างไร แค่ข้อมูลเรื่องการอดนอนอย่างเดียวก็มากพอจะทำให้อยากโยนอุปกรณ์ทุกเครื่องในบ้านลงทะเลสาบแล้ว เป็นผลงานชิ้นเอกของการสังเกตสังคมอย่างแท้จริง

ไม่ใช่อย่างที่คาดไว้ แต่เป็นสิ่งที่ฉันต้องการได้ยินพอดี Haidt สามารถอธิบายความรู้สึกค้างคาใจที่หลายคนมีว่า “มีอะไรบางอย่างผิดปกติ” กับการเติบโตของเด็กๆ ในทุกวันนี้ออกมาเป็นคำพูดได้ การแยกแยะระหว่าง “ความผูกพันเชื่อมโยง” ในเด็กผู้หญิง กับ “ความเป็นตัวของตัวเอง” ในเด็กผู้ชาย ช่วยให้ฉันเข้าใจว่าลูกๆ ของฉันแต่ละคนกำลังดิ้นรนกับอุปกรณ์ของตัวเองในแบบที่ต่างกันอย่างไร นี่คือผลงานชั้นครูที่เชื่อมโยงให้เห็นภาพระหว่างเวลาหน้าจอ การขาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และการสูญเสียพิธีกรรมดั้งเดิม สำนวนการเขียนน่าติดตามและดำเนินเรื่องเร็ว ทำให้หนังสือ 400 หน้าอ่านจบได้ไวเหมือนเล่มบางๆ ฉันเริ่มลองทำตามคำแนะนำของเขาแล้ว และบรรยากาศในบ้านก็เปลี่ยนไปแทบจะทันที ถ้าคุณใส่ใจอนาคตของสังคมเรา คุณต้องอ่านหนังสือเล่มนี้ ง่ายๆ แค่นั้นเลย

ตรงไปตรงมาและสะเทือนใจอย่างรุนแรง Haidt ไม่ออมมือเลยเมื่อพูดถึงความเสียหายที่แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียกำลังสร้างให้กับสมองที่ยังอยู่ในช่วงพัฒนา เขาเรียกแพลตฟอร์มเหล่านี้ว่า 'เครื่องจักรผลิตความเหมือน' ที่แทบจะบังคับให้เด็กๆ ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา จากประสบการณ์ที่เป็นครู ข้อสังเกตของเขาเรื่องสมาธิที่หายไปและความเชื่อแบบสุญนิยมที่เพิ่มขึ้นนั้นตรงเป๊ะ แค่ทางแก้ที่ใช้ได้จริงในตอนท้ายเล่มก็คุ้มค่าหนังสือแล้ว พวกเราต้องเปลี่ยนมุมมองร่วมกันต่อเทคโนโลยีที่อยู่ในมือของเด็กและเยาวชน มันไม่ใช่แค่เครื่องมือ แต่เป็นสภาพแวดล้อมทั้งหมด และตอนนี้สภาพแวดล้อมนั้นเป็นพิษ นี่คือคู่มือฉบับสมบูรณ์ที่สุดสำหรับทุกคนที่อยากเข้าใจและแก้ไขวิกฤตสุขภาพจิตของคนรุ่นนี้ เป็นหนังสือที่ต้องอ่านแห่งศตวรรษที่ 21

ต้องบอกเลยว่าหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนมุมมองที่ฉันมีต่อบทบาทพ่อแม่ของตัวเอง การเจาะลึกของ Haidt เรื่องความแตกต่างที่เกิดจากปัจจัยทางสังคมระหว่างวิธีที่เด็กผู้ชายกับเด็กผู้หญิงใช้อินเทอร์เน็ตนั้นน่าสนใจมาก และช่วยให้ฉันเห็นว่าทำไมความวิตกกังวลของลูกสาวฉันถึงต่างจากการเก็บตัวจากสังคมของหลานชายฉันมากขนาดนั้น ถึงบางคนอาจรู้สึกว่าการเปรียบเทียบเรื่องดาวอังคารเกินไปหน่อย แต่ฉันคิดว่ามันแสดงให้เห็นได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าเราได้พาเด็กๆ ไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่พวกเขาไม่ได้วิวัฒนาการมาเพื่อรับมือ ความจริงก็คือ เราให้ความสำคัญกับความสะดวกสบายมากกว่าพัฒนาการของลูกๆ มานานเกินไปแล้ว หนังสือเล่มนี้ให้รากฐานทางวิทยาศาสตร์แก่กระแส “ไม่เอาโทรศัพท์” ที่ในที่สุดก็เริ่มได้รับแรงสนับสนุน หนังสือค้นคว้ามาอย่างดี ชวนให้คิด และท้ายที่สุดก็ให้ความหวัง มีขั้นตอนที่ลงมือทำได้จริงที่เราสามารถทำเพื่อพลิกสถานการณ์ได้ แต่เราต้องลงมือตั้งแต่ตอนนี้ นี่คือการเรียกร้องให้ลงมือทำที่ยอดเยี่ยมระดับชั้นครู

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเด็กสมัยนี้ดูเปราะบางกว่าคนรุ่นก่อนๆ มากขนาดนี้ บทวิเคราะห์ของ Haidt เรื่องการเปลี่ยนจาก “โหมดสำรวจ” ไปสู่ “โหมดป้องกันตัว” ให้คำตอบที่น่าเชื่อถือ ฉันสะดุดใจเป็นพิเศษกับการอภิปรายว่าโซเชียลมีเดียส่งผลต่อเด็กผู้หญิงผ่านความก้าวร้าวเชิงความสัมพันธ์อย่างไร ขณะที่เด็กผู้ชายกำลังจมหายไปในโลกของวิดีโอเกมและสื่อลามกที่ไม่ได้โต้ตอบกันแบบพร้อมกัน หนังสือเขียนออกมาให้ผู้อ่านทั่วไปเข้าใจได้ง่าย ไม่ใช้ศัพท์วิชาการที่หนักเกินไป ข้อติจริงๆ ข้อเดียวของฉันคือ เขาใช้เวลามากไปกับการโทษบริษัทเทคโนโลยี แต่แทบจะมองข้ามบทบาทของระบบควบคุมโดยผู้ปกครองที่มีมาหลายปีแล้วไปแบบผ่านๆ ถึงอย่างนั้น สาระหลักของเล่มก็สำคัญยิ่ง โดยพื้นฐานแล้วเรากำลังทำการทดลองขนาดมหึมาที่ไร้การกำกับดูแลกับสมองของลูกๆ และผลลัพธ์ก็ดูมืดมนขึ้นเรื่อยๆ นี่คือหนังสือที่ต้องอ่านสำหรับทุกคนที่พยายามรับมือกับผลกระทบของโซเชียลมีเดีย

หยิบเล่มนี้มาอ่านเพราะสังเกตว่าช่วงความสนใจของตัวเองสั้นลง และบทวิเคราะห์ของ Haidt ที่ว่าหน้าจอ “เดินสายใหม่” ให้สมองของเราอย่างไรนั้นโดนตัวเองเต็มๆ เขาเสนอเหตุผลที่หนักแน่นมากว่าการมาถึงของ iPhone เป็นต้นเหตุของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นที่พุ่งสูงขึ้น ฉันรู้สึกว่าส่วนที่พูดถึง “การเลี้ยงลูกแบบพ่อแม่เฮลิคอปเตอร์” ขัดแย้งกันเองอยู่บ้าง เพราะดูเหมือนเขาอยากให้พ่อแม่ปกป้องลูกน้อยลงในโลกจริง แต่ให้เฝ้าระวังอย่างเข้มงวดสุดๆ ในโลกดิจิทัล แต่ก็ต้องยอมรับว่าเดิมพันของการเล่นในโลกจริงนั้นต่ำกว่าเดิมพันของร่องรอยดิจิทัลที่ไม่มีวันหายไปมาก หนังสือค้นคว้ามาอย่างดี แม้ฉันจะเห็นด้วยกับผู้รีวิวคนอื่นๆ ว่าเขาพึ่งพางานเก่าของตัวเองเยอะ อย่างไรก็ตาม แนวคิดหลักของเล่มเป็นเรื่องที่ยากจะมองข้าม เราต้องดึงลูกๆ ออกจากโทรศัพท์และพากลับมาสู่โลกจริง ก่อนที่จะเสียคนทั้งรุ่นไปให้กับความว่างเปล่า

หลังจากได้ยินกระแสพูดถึงกันเยอะ ฉันคาดหวังความเข้มงวดทางวิชาการมากกว่านี้ แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในเล่มนี้หลายครั้งรู้สึกเหมือนถูกหามาเติมทีหลังเพื่อสนับสนุนอคติที่มีอยู่แล้ว Haidt กล่าวอ้างอย่างหนักแน่นหลายข้อเรื่องความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น แต่แหล่งอ้างอิงของเขามักย้อนกลับไปที่ Substack ของเขาเองหรือบทวิเคราะห์ที่ยังไม่ได้ตีพิมพ์ ซึ่งออกจะเป็นสัญญาณที่น่ากังวลอยู่บ้างสำหรับนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงระดับเขา การทดลองทางความคิดเรื่องดาวอังคารตอนต้นเล่มก็รู้สึกเหมือนลากไกลเกินไปจนน่าสงสัยสำหรับฉัน ถึงฉันจะเห็นด้วยว่าโซเชียลมีเดียคือ “เครื่องจักรผลิตความเหมือนกัน” ที่ทำร้ายความภูมิใจในตัวเองของเด็กผู้หญิง แต่ฉันรู้สึกว่าการที่เขาปัดตก “การเลี้ยงลูกแบบพ่อแม่เฮลิคอปเตอร์” นั้นมองง่ายเกินไปและออกแนวสั่งสอนไปหน่อย ว่ากันตามจริง ในเล่มก็มีข้อมูลที่น่าสนใจอยู่บ้าง แต่บางครั้งน้ำเสียงก็เลยเถิดไปทางคนแก่นั่งบ่นโลก หนังสือเล่มนี้คุ้มค่าที่จะอ่านเพราะบทสนทนาที่มันจุดประกายขึ้นมา แต่อย่าเชื่อว่าความสัมพันธ์ทางสถิติทุกข้อเป็นความจริงแท้แน่นอน

คือฉันอยากชอบเล่มนี้มากจริงๆ นะ แต่การหยิบทฤษฎี “การแพร่ระบาดทางสังคม” เกี่ยวกับเยาวชนข้ามเพศมาใส่ไว้แบบขอไปทีในบทที่ 6 นั้น รู้สึกมักง่ายอย่างเหลือเชื่อและไม่เข้าใจความเป็นจริงเลย Haidt ใช้เวลามหาศาลไปกับความแตกต่างระหว่างเพศในการใช้เทคโนโลยี แต่พอพูดถึงภาวะไม่ยอมรับเพศสภาพของตนเองกลับพึ่งบทความที่ถูกหักล้างไปแล้ว โดยไม่ได้สัมภาษณ์คนข้ามเพศเลยสักคน มันรู้สึกเหมือนโฆษณาชวนเชื่อที่เกลียดกลัวคนข้ามเพศซึ่งสวมหน้ากากเป็นสังคมศาสตร์ นอกจากนั้น หนังสือยังเต็มไปด้วยมุมมองของคนมีอภิสิทธิ์ที่ไม่เคยตระหนักถึงอภิสิทธิ์ของตัวเอง คำแนะนำเรื่อง “วัยเด็กที่เติบโตผ่านการเล่น” ของเขามองข้ามความเป็นจริงของครอบครัวที่อาศัยอยู่ในย่านที่ไม่ปลอดภัย ซึ่งการปล่อยให้เด็ก “เที่ยวเตร่ไปตามถนน” ไม่ใช่ทางเลือกที่ทำได้ ผลลัพธ์ที่ได้จึงรู้สึกเหมือนเป็นงานที่ควรจัดเป็นงานเขียนแสดงความคิดเห็น มากกว่าจะเป็นงานศึกษาทางจิตวิทยาที่เข้มงวด ถ้าคุณกำลังมองหาข้อมูลที่เป็นกลาง คุณอาจจะผิดหวังกับแหล่งอ้างอิงที่เลือกหยิบมาเฉพาะที่เข้าข้างตัวเอง และการพึ่งพานักเขียนที่เป็นที่ถกเถียงอย่าง Johann Hari