The Big Leap ก้าวข้ามเพดานความสุขที่ตั้งไว้เอง: เอาชนะความกลัวที่ซ่อนอยู่ แล้วยกระดับชีวิตสู่อีกขั้น
เผยเหตุผลว่าทำไมคนเราชอบทำลายช่วงเวลาดี ๆ ของตัวเอง พร้อมเครื่องมือง่าย ๆ ที่ช่วยหยุดนิสัยนี้ ได้แก่ คำถามข้อเดียวสำหรับความกังวล การหายใจลึก ๆ การงดบ่น และวิธีปฏิเสธสิ่งล่อใจอย่างชัดเจน

สารบัญ
1. บทนำ
1 นาที 11 วินาที
คนที่ทุ่มเทเพื่อความสำเร็จจำนวนมาก กลับรู้สึกอึดอัดอย่างประหลาดเมื่อความสำเร็จมาถึง แล้วก็หาทางทำมันพังจนได้ ในหนังสือ The Big Leap ก้าวข้ามเพดานความสุขที่ตั้งไว้เอง นักจิตวิทยา Gay Hendricks เรียกอาการนี้ว่าปัญหาเพดานความสุข มันคือระบบเตือนภัยในใจที่คอยกำหนดว่าคุณจะมีสุขและสำเร็จได้แค่ไหน พอชีวิตดีเกินขีดนั้น คนเราจะสร้างปัญหาเพื่อดึงตัวเองกลับลงมา และมักเกิดในด้านอื่นที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องที่กำลังรุ่งเรือง
แก่นความคิดของเขาเรียบง่ายแต่ท้าทาย เพดานนี้เป็นสิ่งที่เราเรียนรู้มาเอง และคุณขยับมันขึ้นได้ แค่จับให้ทันว่ากำลังบ่อนทำลายตัวเองตอนไหน แล้วทุ่มพลังไปยังจุดที่เป็นพรสวรรค์ของคุณ เครื่องมือก็เป็นเรื่องเล็ก ๆ อย่างการหายใจลึก ๆ ก่อนขึ้นพูด คำถามข้อเดียวสำหรับทุกความกังวล การสังเกตหนึ่งสัปดาห์ว่าคนเราบ่นบ่อยแค่ไหน และเกณฑ์ชัดเจนว่าข้อเสนอแบบใดควรปฏิเสธ ทุกเครื่องมือมาพร้อมเรื่องจริง ตั้งแต่หญิงที่เกือบเสียรักครั้งใหม่ ไปจนถึงมหาเศรษฐีพันล้านที่กลุ้มใจเรื่องราคากระดาษชำระ
2. มองให้เห็นเพดานความสุขที่คุณตั้งไว้ขังตัวเอง
2 นาที 02 วินาที
ผู้หญิงวัย 50 กว่าคนหนึ่งได้พบรักแท้ในที่สุด หลังจากเคยคิดว่าความรักเป็นเรื่องเกินเอื้อมสำหรับเธอ แต่ในวินาทีที่ชีวิตดูสมบูรณ์แบบ เธอกลับตัดสินใจทำบางอย่างที่เกือบทำให้สูญเสียทุกสิ่งที่เพิ่งได้มา
3. ใช้ความกังวลเป็นตัวจับสัญญาณว่าคุณกำลังทำลายตัวเอง
1 นาที 57 วินาที
ชายที่มีเงินในบัญชีหลายพันล้านกลุ้มใจเรื่องเงินไม่หยุด แม้กระทั่งราคากระดาษชำระ เรื่องของเขาเผยให้เห็นว่าจริง ๆ แล้วความกังวลส่วนใหญ่คืออะไร และการทดลองเล็ก ๆ เพียงครั้งเดียวเปลี่ยนชีวิตคู่ของเขาได้ในเจ็ดวันอย่างไร
4. หายใจเปลี่ยนความกลัวเป็นความตื่นเต้น แล้ววางบทบาทเก่า ๆ ลงเสีย
1 นาที 59 วินาที
ความกลัวกับความตื่นเต้นสร้างความรู้สึกทางร่างกายที่แทบไม่ต่างกันเลย จิตแพทย์คนหนึ่งในศตวรรษที่ 20 สังเกตเห็นสิ่งที่แยกอารมณ์สองอย่างนี้ออกจากกัน และข้อสังเกตของเขาก็บอกวิธีที่คุณทำตามได้ในนาทีสุดท้ายก่อนขึ้นพูดบนเวที
5. ตามหางานที่คุณทำแล้วลืมเวลาให้เจอ
2 นาที 08 วินาที
การได้เจองานที่เราเกิดมาเพื่อทำฟังดูเป็นเรื่องดีล้วน ๆ แต่ Hendricks บอกว่ามันก็น่ากลัวไม่แพ้กัน เขาอธิบายว่าทำไมคนเราถึงชอบหนีงานที่ว่านี้ และทำไมความใส่ใจ ไม่ใช่โชคช่วย ที่จะเผยให้เห็นว่างานนั้นคืออะไร
6. ปฏิเสธข้อเสนอดี ๆ ที่จะดึงคุณออกนอกเส้นทาง
2 นาที 11 วินาที
เพื่อนร่วมงานชวนลงทุนในราคาที่คุณจ่ายไหว มีโอกาสได้กำไร 50,000 ดอลลาร์ แถมยังได้ช่วยผู้ป่วยอัมพาตด้วย ฟังดูเป็นข้อเสนอที่ปฏิเสธไม่ลงเลย แต่ Hendricks บอกไว้ชัดเจนว่าเมื่อไรที่คำตอบที่ถูกต้องคือการปฏิเสธอย่างสุภาพ
7. ทวงเวลาคืนมาด้วยการแก้ปัญหาตั้งแต่ตอนที่มันยังเล็กอยู่
2 นาที 08 วินาที
การแกล้งลืมปัญหายาก ๆ ดูเหมือนจะช่วยประหยัดเวลาในวันนี้ได้ แต่ Hendricks ชี้ว่ามันให้ผลตรงกันข้ามเลย และการลองฟังบทสนทนาในที่ทำงานเพียงสัปดาห์เดียว อาจเผยให้เห็นเวลาหลายชั่วโมงที่คุณเสียไปฟรี ๆ โดยไม่รู้ตัว
8. ประคองความรักให้มั่นคงในวันที่ความสำเร็จกำลังเติบโต
1 นาที 59 วินาที
งานวิจัยชิ้นสำคัญพบว่าคนที่ประสบความสำเร็จสูงส่วนใหญ่ไม่มีความสุขในชีวิตคู่ Hendricks ชี้ให้เห็นนิสัยประจำวันอย่างหนึ่งที่อยู่เบื้องหลังความทุกข์เหล่านั้น และเรามองเห็นมันในตัวคนอื่นได้ง่ายกว่าในตัวเอง
9. บทสรุป
1 นาที 16 วินาที
ก้าวข้ามเพดานความสุข ตั้งอยู่บนแนวคิดที่ฟังแล้วอาจจุกนิด ๆ คือสิ่งที่จำกัดความสุขของคุณมากที่สุด อาจเป็นปริมาณความสุขที่คุณเชื่อว่าตัวเองคู่ควร Hendricks บอกว่าคนส่วนใหญ่ปกป้องเพดานนี้โดยไม่รู้ตัว ผ่านการตัดสินใจเสี่ยง ๆ แบบปุบปับ ความกังวลไม่รู้จบ คำบ่น หรือการชวนคนรักทะเลาะ ในมุมของเขา ความสุขและความสำเร็จมีได้ไม่จำกัด สำหรับใครที่กล้าเผชิญความกลัวต่อศักยภาพของตัวเอง
สิ่งที่เปลี่ยนคือความใส่ใจ ครั้งหน้าเมื่อทุกอย่างดีเป็นพิเศษ ให้ระวังแรงกระตุ้นที่อยากหาเรื่องใส่ตัว เหมือนที่ Lois เลิกบำบัดเร็วเกินไป พอเริ่มกังวลวนไปมา ให้ถามว่าคุณควบคุมเรื่องนี้ได้ไหม ถ้าได้ก็ลงมือ ถ้าไม่ได้ก็ปล่อยไป ก่อนเจอสถานการณ์ที่น่ากลัว ให้หายใจช้า ๆ แล้วมองพลังที่พลุ่งพล่านว่าเป็นความตื่นเต้น และเมื่อมีข้อเสนอดี ๆ เข้ามา ให้เทียบกับงานที่คุณทำแล้วลืมเวลา
มหาเศรษฐีพันล้านคนนั้นไม่ได้ต้องการเงินเพิ่ม เขาต้องการแค่หนึ่งสัปดาห์ที่ไม่ตำหนิภรรยา แล้วเขาก็กลับมาดูเด็กลงไปถึงสิบปี
เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร?
หลายคนทุ่มเทเพื่อให้ได้ความสำเร็จและความรัก แต่พอได้มาจริง ๆ กลับรู้สึกอึดอัด แล้วก็หาเรื่องทำทุกอย่างพังไปเสียเอง นักจิตวิทยา Gay Hendricks เรียกอาการนี้ว่าปัญหาเพดานความสุข ในมุมของเขา นี่คือระบบเตือนภัยในใจที่คอยกำหนดว่าชีวิตเราจะมีความสุขได้มากที่สุดแค่ไหน พอชีวิตดีเกินขีดนั้น เราจะสร้างปัญหาขึ้นมา และมักไปโผล่ในด้านอื่นที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องที่กำลังไปได้ดี Hendricks ชี้ว่าต้นตอคือความกลัว เพราะถ้าเราไปถึงศักยภาพสูงสุดเมื่อไร เราจะไม่เหลือข้ออ้างใด ๆ อีก เขายกตัวอย่างจริงจากคนที่มาปรึกษาเขา ทั้งผู้หญิงคนหนึ่งที่เกือบทำรักครั้งใหม่พัง และมหาเศรษฐีพันล้านที่กลุ้มใจเรื่องราคากระดาษชำระ เพื่อชี้ว่าเพดานนี้แฝงมาในรูปของความกังวล การบ่น ปัญหาที่เราแกล้งทำเป็นมองไม่เห็น และการโทษกันไปมาระหว่างคู่รัก คนฟังจะได้วิธีฝึกเล็ก ๆ ที่ทำตามได้จริง ได้แก่ คำถามข้อเดียวที่คลายความกังวลได้เกือบทุกเรื่อง วิธีหายใจที่เปลี่ยนความกลัวให้เป็นความตื่นเต้น แนวคิดเรื่อง Zone of Genius หรือโซนอัจฉริยะ การปฏิเสธอย่างรู้เท่าทันเมื่อเจอข้อเสนอที่เย้ายวนใจ และการงดบ่นหนึ่งสัปดาห์ ทั้งหมดนี้มุ่งสู่เป้าหมายเดียว คือการปล่อยให้ช่วงเวลาดี ๆ อยู่กับเราไปได้นาน ๆ
ข้อมูลหนังสือ
หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร
คนทำงานที่สำเร็จแล้ว
คนทำงานที่ไปถึงเป้าหมายแล้ว แต่กลับพบว่าตัวเองกำลังสร้างปัญหาใหม่ขึ้นมาแทน
มุ่งมั่นแต่ยังกังวล
คนที่มีความมุ่งมั่นแต่ยังติดอยู่กับความกังวล การบ่น หรือการรับปากเกินตัวอยู่เสมอ และอยากได้เครื่องมือง่าย ๆ ไว้ใช้ในแต่ละวัน
คู่รักอยากเลิกโทษกัน
คู่รักที่รู้สึกตึงเครียดจากงานที่รัดตัวของทั้งสองฝ่าย และอยากเลิกโทษกันไปมาเสียที
เกี่ยวกับผู้เขียน
Gay Hendricks
Gay Hendricks จบปริญญาเอกด้านจิตวิทยาจาก Stanford University ในปี 1974 จากนั้นเป็นอาจารย์สอนที่ University of Colorado นาน 21 ปี จนได้เป็นศาสตราจารย์เต็มขั้นด้านจิตวิทยาการปรึกษา เขาก่อตั้ง The Hendricks Institute ซึ่งจัดสัมมนาทั้งในอเมริกาเหนือ เอเชีย และยุโรป รวมถึงเคยโค้ชผู้บริหารมากกว่า 800 คน ซึ่งมีผู้นำของ Dell และ Motorola รวมอยู่ด้วย เขาเขียนหนังสือร่วมกับ Kathlyn มากกว่า 35 เล่ม เช่น Conscious Loving และหนังสือขายดีของ New York Times อย่าง Five Wishes
คะแนนและรีวิว
สรุปคะแนนรีวิว
ความคิดเห็นจากผู้อ่าน
ผู้ฟังมองว่าผลงานชิ้นนี้น่าติดตามและดำเนินเรื่องกระชับฉับไว พร้อมนำเสนอกลยุทธ์ที่มีประโยชน์เพื่อการใช้ชีวิตอย่างพึงพอใจยิ่งขึ้น พวกเขาให้คุณค่ากับมุมมองที่ลึกซึ้ง โดยเฉพาะในเรื่องการค้นพบความเชื่อที่ซ่อนอยู่ภายใน และวิธีการชวนขบคิดที่จุดประกายมุมมองใหม่ๆ ให้กับทุกนาทีของแต่ละวัน ผู้ฟังต่างชื่นชมหลักการที่ยอดเยี่ยมและแนวคิดที่สร้างสรรค์ โดยมีผู้ฟังท่านหนึ่งกล่าวถึงความสามารถของหนังสือเล่มนี้ในการช่วยทลายกำแพงที่ส่งต่อกันมารุ่นสู่รุ่น
รีวิวยอดนิยม
ว้าว นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการได้ยินในตอนนี้พอดีเลย แนวคิดเรื่อง 'ปัญหาเพดานจำกัด' กระแทกใจฉันอย่างจัง เพราะฉันใช้เวลาหลายปีบ่อนทำลายความสำเร็จของตัวเองทุกครั้งที่อะไรๆ เริ่มไปได้ดีเกินไป พูดตามตรง ฉันไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองฉุดรั้งตัวเองไว้มากแค่ไหนจากความเชื่อเก่าๆ ที่ซ่อนอยู่ตั้งแต่วัยเด็ก Hendricks อธิบายว่าเรามีตัวควบคุมอุณหภูมิภายในที่กำหนดว่าเราจะรับมือกับความสุขได้มากแค่ไหน และทันทีที่เราแตะขีดจำกัดนั้น เราก็จะสร้างดราม่าขึ้นมาเพื่อดึงตัวเองกลับลงมา เป็นเล่มที่อ่านจบได้ไว แต่ข้อคิดเรื่อง 'โซนอัจฉริยะ' นั้นสร้างการเปลี่ยนแปลงได้อย่างแท้จริงถ้าคุณพร้อมที่จะลงมือทำ ตอนนี้ฉันเริ่มท่องประโยคเตือนใจเพื่อขยายขีดความสามารถในการเปิดรับความมั่งคั่งแล้ว แม้ว่าบางช่วงจะรู้สึกเหมือนการขายงานในองค์กรไปหน่อย แต่แก่นหลักเรื่องการอนุญาตให้ตัวเองได้เติบโตและก้าวหน้านั้นทรงพลัง
ดูเพิ่มเติมหยิบเล่มนี้ขึ้นมาแบบไม่ได้ตั้งใจหลังจากที่เพื่อนพูดถึงเรื่อง 'การจำกัดเพดานตัวเอง' แล้วมันก็เปลี่ยนมุมมองเรื่องงานของฉันไปทั้งหมดเลย เป็นหนังสือที่อ่านได้เร็วและน่าติดตามมาก ซึ่งพุ่งตรงไปยังประเด็นที่ว่าทำไมเราถึงหยุดยั้งตัวเองไม่ให้ไปถึงศักยภาพสูงสุด ฉันชอบส่วนที่ให้ระบุโซนกิจกรรมทั้งสี่โซน ฉันเพิ่งตระหนักได้ว่าตัวเองใช้เวลาอยู่ใน 'โซนไร้ความสามารถ' มากเกินไป เพียงเพราะรู้สึกว่าเป็นหน้าที่ที่จะต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ส่วนตัวแล้ว ส่วนที่ส่งผลกระทบกับใจมากที่สุดคือการตระหนักได้ว่าฉันไม่จำเป็นต้องจำกัดความสำเร็จของตัวเอง เพียงเพราะพ่อแม่ของฉันไม่ได้มีโอกาสแบบเดียวกัน มันเป็นคู่มือที่ชวนให้ขบคิดเพื่อทะลายเพดานภายในใจเหล่านั้น และก้าวไปสู่ชีวิตที่มีความพึงพอใจอย่างแท้จริง
ดูเพิ่มเติมฉันไม่ได้คาดคิดเลยว่าหนังสือธุรกิจจะทำให้ฉันต้องเผชิญหน้ากับ 'ผีร้าย' ในประวัติศาสตร์การเงินของครอบครัวตัวเอง Hendricks พูดถึงการที่เราแบกรับปมที่ส่งต่อกันมารุ่นสู่รุ่น ซึ่งเป็นแนวคิดที่ว่าเราไม่ควร 'เปล่งประกายเจิดจ้าเกินไป' เพราะมันอาจทำให้คนอื่นรู้สึกแย่ การเติบโตมาในวัฒนธรรมที่ผู้คนหวาดระแวงในความสำเร็จ ทำให้ฉันพบว่าเรื่องนี้กระทบอารมณ์อย่างลึกซึ้งและตรงกับชีวิตจริง ในที่สุดฉันก็อนุญาตให้ตัวเองได้เติบโตและก้าวหน้าโดยไม่รู้สึกผิด ประโยคเตือนใจที่ว่า 'ฉันขยายตัวในความมั่งคั่ง ความสำเร็จ และความรักในทุกๆ วัน' อาจฟังดูเลี่ยนสำหรับบางคน แต่มันเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการปรับกรอบความคิดของฉัน เรื่องเล่าเกี่ยวกับเพื่อนคนดังบางเรื่องก็ดูจะมากเกินไปนิด แต่การปลดล็อกทางจิตวิทยาที่ฉันได้รับระหว่างการอ่าน ทำให้มันเป็นประสบการณ์ระดับ 5 ดาวสำหรับฉัน มันเป็นเรื่องที่มากกว่าแค่การเติบโตในหน้าที่การงาน แต่มันคือเรื่องของความสมบูรณ์พร้อมและความซื่อตรงต่อตัวเอง
ดูเพิ่มเติมนี่คือหนังสือที่ฉันจะเก็บฉบับอีบุ๊กไว้เปิดอ่านซ้ำเมื่อไหร่ก็ตามที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังหดตัว 'ปัญหาเพดานจำกัด' คือคำอธิบายวงจรของการประสบความสำเร็จแล้วพังครืนลงมาที่แม่นยำที่สุดเท่าที่ฉันเคยเจอมา งานเขียนของ Hendricks น่าติดตามและดำเนินเรื่องด้วยจังหวะที่กระฉับกระเฉง ทำให้เหมาะกับการอ่านในช่วงสุดสัปดาห์ ฉันประทับใจเป็นพิเศษกับการให้ความสำคัญกับเรื่อง 'ความจริงระดับจุลภาค' ในความสัมพันธ์ และวิธีที่สิ่งนั้นเชื่อมโยงกับขีดความสามารถในการรับความสำเร็จโดยรวมของเรา บอกตามตรง ฉันแอบขนลุกกับคำเปรียบเปรยเรื่องกีฬาอยู่สองสามจุด แต่แก่นหลักของเรื่องนั้นแข็งแกร่งมากจนฉันสามารถมองข้ามคำศัพท์ที่ดูเพ้อเจ้อเป็นบางครั้งไปได้ มันเป็นเรื่องของการลุกขึ้นมาเป็นเจ้าของเวลาและศักยภาพของตัวเอง หนังสือเล่มนี้ช่วยให้คุณระบุกำแพงที่มองไม่เห็นซึ่งคุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังสร้างมันขึ้นมา เป็นของขวัญอย่างแท้จริงสำหรับใครก็ตามที่ต้องการยกระดับตัวเอง
ดูเพิ่มเติมปรัชญาหลักของเล่มนี้ยอดเยี่ยมมาก แม้ว่าวิธีการนำเสนอจะรู้สึกเชยไปบ้างในบางช่วง Hendricks มีน้ำเสียงแบบ 'ไลฟ์โค้ชแคลิฟอร์เนีย' ที่เฉพาะตัวมาก ซึ่งอาจจะน่ารำคาญใจไปสักนิดสำหรับคนที่ชอบข้อมูลและวิทยาศาสตร์ที่มีหลักฐานชัดเจนมากกว่าเรื่องเล่าแนวจิตวิญญาณ พูดกันตามตรง เขาไม่ได้ใส่ผลการศึกษาหรือสถิติเข้ามามากนัก ซึ่งอาจทำให้ผู้อ่านสายวิชาการเบือนหน้าหนีได้ อย่างไรก็ตาม พอคุณมองข้ามภาษาที่ดูคล้ายแนวคิดคำสอนเรื่องความเจริญรุ่งเรืองไปได้ การแยกแยะความแตกต่างระหว่างโซนยอดเยี่ยมกับโซนอัจฉริยะนั้นมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับใครก็ตามที่รู้สึกติดแหง็กอยู่ในอาชีพที่ตัวเองทำได้ดีแต่ไม่ได้รัก มันเป็นเรื่องที่มากกว่าแค่เงินทอง แต่มันคือการจัดระเบียบกิจกรรมในแต่ละวันให้สอดคล้องกับพรสวรรค์เฉพาะตัวของคุณ เป็นหนังสือที่น่าติดตามซึ่งบีบให้คุณต้องกลับมาคิดทบทวนทุกช่วงเวลาในชีวิตประจำวัน ฉันขอแนะนำเล่มนี้โดยมีข้อแม้ว่าให้เลือกหยิบเฉพาะส่วนที่ใช้ได้ผลไปปรับใช้ และปล่อยส่วนที่เหลือผ่านไป
ดูเพิ่มเติมในฐานะคนที่เคยดิ้นรนกับปัญหาการชนเพดานที่มองไม่เห็นในธุรกิจของตัวเอง มุมมองของ Hendricks เกี่ยวกับการบ่อนทำลายตัวเองนั้นช่วยเปิดโลกให้ฉัน เขาชี้ให้เห็นว่าเราใช้ความกังวล การวิพากษ์วิจารณ์ และแม้กระทั่งความเจ็บป่วยทางกายเป็นเครื่องมือเพื่อที่จะได้อยู่ในพื้นที่ปลอดภัยของตัวเองต่อไป แนวคิดที่ว่าจริงๆ แล้วเรากลัวความยิ่งใหญ่ของตัวเองเป็นความจริงที่ทำใจยอมรับได้ยาก แต่มันก็ฟังดูจริง ฉันพบว่าคำถามที่ออกแบบมาเพื่อช่วยค้นหา 'ความสามารถเฉพาะตัว' ของคุณนั้นนำไปใช้ได้จริงมากและประยุกต์ใช้ได้ทันทีอย่างง่ายดาย ข้อติเดียวของฉันคือหนังสือรู้สึกซ้ำซากไปนิด และนิยามของความสำเร็จก็ดูจะเทน้ำหนักไปทางความมั่งคั่งและอำนาจอย่างหนัก โดยไม่ค่อยคำนึงถึงผลกระทบต่อสังคมเท่าไหร่ ถึงอย่างนั้น ถ้าคุณต้องการทำความเข้าใจกำแพงทางจิตวิทยาของตัวเอง นี่คือจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม มันทำให้คุณมองข้อบกพร่องของตัวเองในมุมมองใหม่ด้วยความใคร่รู้มากขึ้นอย่างแน่นอน
ดูเพิ่มเติมในที่สุดก็ได้ฤกษ์อ่านเล่มนี้จนจบ และถึงแม้ว่าฉันจะต้องกรองศัพท์แสงสไตล์ 'ไลฟ์โค้ช' ออกไปบ้าง แต่การนำไปใช้ได้จริงนั้นเป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้เลย หนังสือเล่มนี้ทำได้ดีที่สุดตอนที่ชี้ให้เห็นวิธีการเฉพาะเจาะจงที่เรา 'จำกัดเพดาน' ตัวเองผ่านการเบี่ยงเบนประเด็นและการทะเลาะเบาะแว้งเรื่องหยุมหยิม ฉันไม่เคยรู้ตัวเลยว่าการหาเรื่องทะเลาะกับคนรักหลังจากประสบความสำเร็จครั้งใหญ่ แท้จริงแล้วเป็นวิธีลดทอนความสุขของตัวเอง แค่ข้อคิดนี้ข้อเดียวก็คุ้มค่าที่ได้อ่านแล้ว Hendricks เขียนด้วยวิธีที่อ่านได้เร็วและย่อยง่าย แม้ว่าการขาดหลักฐานเชิงข้อมูลจะทำให้ผิดหวังอยู่บ้าง จากประสบการณ์ของฉัน แนวคิดเรื่องเวลาแบบ Newton เทียบกับเวลาแบบ Einstein นั้นค่อนข้างเป็นนามธรรมเกินไปนิด แต่แก่นหลักเรื่องการใช้ชีวิตอยู่ในโซนอัจฉริยะของคุณนั้นสำคัญอย่างยิ่ง เป็นหนังสือระดับ 4 ดาวที่แข็งแกร่งสำหรับใครก็ตามที่กำลังมองหาวิธีหยุดขวางทางตัวเอง
ดูเพิ่มเติมเคยสงสัยไหมว่าทำไมหนังสือพัฒนาตัวเองถึงมี 200 หน้าตลอด ทั้งที่เขียนแค่ 20 หน้าก็พอ? Hendricks มีแนวคิดที่แปลกใหม่จริงๆ ในเล่มนี้ โดยเฉพาะเรื่อง 'ปัญหาเพดานจำกัด' แต่มันกลับถูกฝังอยู่ใต้กองภูเขาของการอ้างชื่อคนดังและเรื่องเล่าเกี่ยวกับความสำเร็จของตัวเขาเอง นาทีหนึ่งคุณกำลังเรียนรู้เรื่องการบ่อนทำลายตัวเอง แล้วนาทีต่อมาคุณก็ต้องมาอ่านเรื่องที่เขาช่วยนักดนตรีชื่อดังเปลี่ยนแนวจากร็อกไปเป็นแจ๊ส นอกจากนี้ บทที่พูดถึง 'เวลาแบบ Einstein' ก็ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิงสำหรับฉัน มันรู้สึกคลุมเครือและดูเพ้อเจ้อเกินกว่าจะนำมาใช้จริงในสภาพแวดล้อมการทำงานยุคใหม่ที่เร่งรีบได้ ความจริงก็คือ มีเนื้อหาล้ำค่าดั่งทองคำอยู่แค่ประมาณบทเดียว ส่วนที่เหลือเป็นแค่น้ำล้วนๆ ถ้าคุณสามารถอ่านข้ามส่วนที่เป็นน้ำไปได้ คุณจะเจอกับชุดคำถามที่ยอดเยี่ยมสำหรับการค้นหาความสามารถเฉพาะตัวของคุณ แต่ก็ต้องใช้ความอดทนอยู่บ้างกว่าจะไปถึงจุดนั้น
ดูเพิ่มเติมฟังนะ แค่แนวคิดเกี่ยวกับเรื่อง 'โซนอัจฉริยะ' อย่างเดียวก็คุ้มค่าตัวหนังสือแล้ว คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่ใน 'โซนยอดเยี่ยม' คือทำในสิ่งที่ตัวเองถนัดแต่กลับสูบพลังงานชีวิต การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธอย่างรู้แจ้งกับงานเหล่านั้นเป็นตัวเปลี่ยนเกมเลย อย่างไรก็ตาม หนังสือเล่มนี้อัดแน่นไปด้วยเรื่องเล่าอย่างเหลือเชื่อ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ Bonnie Raitt หรือ CEO ผู้ทรงอิทธิพลคนไหนก็ตาม ดูเหมือนผู้เขียนจะตั้งใจอวดรายชื่อคนดังที่เขารู้จักให้เราดูมากเลยทีเดียว ฉันยังรู้สึกว่าส่วนที่พูดถึงการบาดเจ็บทางร่างกายว่าเป็นรูปแบบหนึ่งของการบ่อนทำลายตัวเองนั้นดูเป็นการโยงที่เกินจริงไปหน่อย แต่ถ้าคุณมองข้ามการอ้างชื่อคนดังและองค์ประกอบบางอย่างที่ค่อนข้างจะดู 'สายมู' ไปได้ กลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงสำหรับการทะลายเพดานจำกัดของตัวเองนั้นยอดเยี่ยมมาก เป็นผลงานที่ชวนให้ขบคิดมาก ซึ่งฉันคิดว่าคนที่มีความทะเยอทะยานส่วนใหญ่น่าจะได้รับประโยชน์จากมัน
ดูเพิ่มเติมพูดกันตามตรง ฉันพอจะเข้าใจนะว่าทำไมคนถึงชอบเล่มนี้ แต่น้ำเสียงในการเขียนคือสิ่งที่ทำให้ฉันรับไม่ได้เลย งานเขียนให้ความรู้สึกหยิ่งยโสอย่างเหลือเชื่อ โดยผู้เขียนเอาแต่พูดยกยอตัวเองอยู่ตลอดเวลา และใช้คำเปรียบเปรยแปลกๆ ที่ฟังดูเหมือนภาษาองค์กรอย่างคำว่า 'โซนอัจฉริยะ' อ่านแล้วเหมือนบทถอดเทปจากงานสัมมนาค่าตัวแพงลิ่วสำหรับพวกมหาเศรษฐี ซึ่งทำให้รู้สึกว่ามันหลุดโลกและไม่เข้ากับชีวิตคนธรรมดาที่มีภาระหน้าที่ดูแลครอบครัวจริงๆ เอาเสียเลย Hendricks กล่าวอ้างแบบเหมารวมว่าเรา 'เลือก' ความเจ็บป่วยของตัวเองเพื่อขัดขวางความสำเร็จ ซึ่งฟังดูเกือบจะเข้าข่ายอันตรายและขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับโดยสิ้นเชิง ฉันฝืนอ่านจนจบเพราะเห็นกระแสแรง แต่ก็พบว่าแนวคิดเรื่อง 'เวลาแบบ Einstein' ไม่ได้มีอะไรมากไปกว่าเรื่องเหลวไหลกึ่งจิตวิญญาณ มีหนังสือเกี่ยวกับกรอบความคิดที่ดีกว่านี้อีกตั้งเยอะที่ไม่ได้มาพร้อมกับอีโก้ที่มากขนาดนี้
ดูเพิ่มเติมคำถามเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
แนวคิดหลักของหนังสือ The Big Leap ก้าวข้ามเพดานความสุขที่ตั้งไว้เอง โดย Gay Hendricks คืออะไร
Hendricks บอกว่าคนส่วนใหญ่จะมีเพดานในใจว่าตัวเองยอมรับความสุขและความสำเร็จได้มากแค่ไหน พอชีวิตดีเกินเพดานนั้น พวกเขาจะสร้างปัญหาขึ้นมาดึงตัวเองลงโดยไม่รู้ตัว และมักจะไปสร้างปัญหาในชีวิตด้านอื่น เช่น เอาเงินไปลงทุนเสี่ยง ๆ ในช่วงที่ความรักกำลังหวานชื่น ต้นตอของมันมาจากความกลัวที่จะไปถึงศักยภาพสูงสุดของตัวเอง แต่ถ้าเราจับสังเกตพฤติกรรมบ่อนทำลายตัวเองนี้ได้ทัน เราก็จะปล่อยให้ช่วงเวลาดี ๆ อยู่กับเราไปได้นาน ๆ
ปัญหาเพดานความสุขคืออะไร
คือชื่อที่ Hendricks ใช้เรียกระบบเตือนภัยในใจที่คอยจำกัดว่าชีวิตเราจะมีความสุขได้มากแค่ไหน เมื่อชีวิตไปได้สวยติด ๆ กัน ใจส่วนหนึ่งจะเริ่มอึดอัดไม่สบายใจ แล้วสร้างอุปสรรคหรือเรื่องวุ่นวายขึ้นมาเพื่อดึงตัวเองกลับสู่จุดที่คุ้นเคย อย่างกรณีของ Lois ที่มาปรึกษาเขา เธอได้พบรักที่ดีแล้วก็ตัดสินใจเลิกบำบัด ปรากฏว่าผ่านไปไม่ถึงหกเดือนความรักก็เกือบพัง เขาบอกว่าปัญหานี้มักจะแผลงฤทธิ์ตอนที่เรากำลังตายใจหลังจากเพิ่งประสบความสำเร็จครั้งใหญ่
หนังสือ ก้าวข้ามเพดานความสุข แนะนำวิธีหยุดความกังวลไว้อย่างไร
Hendricks แนะนำให้ถามคำถามข้อเดียวทุกครั้งที่เริ่มกังวล นั่นคือ เรื่องนี้ฉันควบคุมได้จริงไหม ถ้าควบคุมไม่ได้ ความกังวลนั้นก็ไร้ประโยชน์และควรวางลงเสีย แต่ถ้าควบคุมได้ ให้รีบลงมือแก้ไขแล้วเลิกกังวลทันที เขามองว่าความกังวลส่วนใหญ่เป็นสัญญาณเตือนว่าเพดานความสุขกำลังทำงาน เช่น กรณีของมหาเศรษฐีพันล้านที่กลุ้มใจเรื่องเงินไม่หยุด จนกระทั่งเขาทดลองเลิกบ่นเรื่องการใช้เงินของภรรยาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ชีวิตจึงเปลี่ยนไป
Zone of Genius และการปฏิเสธอย่างรู้เท่าทันคืออะไร
Zone of Genius หรือโซนอัจฉริยะ คืองานที่คุณถนัดที่สุด ทำแล้วลืมเวลา และสร้างประโยชน์ได้มากที่สุด ส่วนการปฏิเสธอย่างรู้เท่าทันคือเครื่องมือที่ใช้ปกป้องโซนนี้ ก่อนจะตอบรับโอกาสใด ๆ แม้จะเป็นโอกาสที่ดีมาก อย่างการร่วมลงทุนในราคาที่จ่ายไหวเพื่อผลิตเครื่องมือช่วยผู้ป่วยอัมพาต ให้ถามตัวเองก่อนว่างานนั้นตรงกับโซนของคุณไหม ถ้าโซนของคุณคือการทำดนตรี ไม่ใช่ประสาทวิทยาศาสตร์ Hendricks ก็แนะนำให้ปฏิเสธไปอย่างสุภาพ
เราจะนำแนวคิดจากหนังสือเล่มนี้ไปปรับใช้ในที่ทำงานได้อย่างไร
เริ่มต้นด้วยการงดบ่น ลองใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์สังเกตดูว่าคนในที่ทำงานคุยบ่นกันมากแค่ไหน แล้วชี้ให้เห็นว่าการบ่นไม่ได้ช่วยแก้อะไรเลย การยอมรับว่าปัญหานั้นเป็นความรับผิดชอบของเราจะได้ผลดีกว่า นอกจากนี้ให้เลิกอ้างว่าไม่มีเวลา เพราะการลงมือทำเดี๋ยวนี้จะช่วยประหยัดเวลาในระยะยาว หมั่นจัดการปัญหาที่คอยหลบเลี่ยงเสียตั้งแต่เนิ่น ๆ ก่อนที่มันจะบานปลาย และให้สูดหายใจลึก ๆ ก่อนเจอสถานการณ์ตึงเครียด เช่น ก่อนขึ้นพูด เพื่อเปลี่ยนความกลัวให้เป็นความตื่นเต้น
ผู้อ่านเล่มนี้ชอบเล่มเหล่านี้ด้วย
มีสรุปแบบเสียง
ฟัง The Big Leap ก้าวข้ามเพดานความสุขที่ตั้งไว้เอง จบใน 15 นาที
เก็บแนวคิดสำคัญจาก The Big Leap ก้าวข้ามเพดานความสุขที่ตั้งไว้เอง ของ Gay Hendricks พร้อมหนังสือนอนฟิกชันอีก 5,000+ เล่ม
- หนังสือ 5,000+ เล่ม
- ฟังได้ไม่จำกัด
- ทดลองใช้ฟรี 7 วัน
- ยกเลิกได้ทุกเมื่อ









