The Yoga Sutras of Patanjali ทำใจให้สงบด้วยหลักโยคะแปดขั้น

หนังสือเล่มนี้เรียกได้ว่าเป็นตำราแม่บทสำหรับใครก็ตามที่เพิ่งเริ่มเข้ามาศึกษาปรัชญาโยคะเป็นครั้งแรกเลยทีเดียว Sri Swami Satchidananda มีวิธีที่น่าทึ่งในการนำภาษาสันสกฤตโบราณที่ซับซ้อนมาถ่ายทอดเสียใหม่จนให้ความรู้สึกเหมือนกำลังนั่งจิบชาคุยกัน ตอนแรกฉันกังวลว่าเนื้อหาโยคะสูตรจะหนักหรือเป็นวิชาการเกินไป แต่คำอธิบายกลับเข้าใจง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ เขาใช้เรื่องเล่าเรียบง่ายและอารมณ์ขันมาอธิบายเรื่องธรรมชาติของจิตและวิธีควบคุมมัน สำหรับชาวตะวันตกที่คุ้นเคยแค่การยืดเหยียดร่างกายในโยคะ เล่มนี้เปิดโลกมาก มันย้ำให้เห็นชัดจริงๆ ว่าโยคะคือการฝึกฝนทางจิตใจเป็นอันดับแรก ฉันมักจะหยิบส่วนที่ว่าด้วยยมะทั้งห้ากลับมาอ่านเสมอเวลาที่รู้สึกว่าชีวิตเริ่มวุ่นวายเกินไป เป็นหนังสืออ้างอิงที่ละเอียดและเปลี่ยนชีวิต ซึ่งฉันจะวางไว้ข้างเตียงไปอีกหลายปีแน่นอน

ในที่สุดก็ได้หยิบเล่มนี้มาอ่านสำหรับคอร์สเรียนครูโยคะของตัวเองสักที แล้วก็เข้าใจเลยว่าทำไมมันถึงอยู่ในหลักสูตรของทุกที่ทั่วประเทศ การแยกย่อยองค์แปดของโยคะนั้นชัดเจนมากเสียจนแม้แต่มือใหม่หัดเริ่มก็ยังเข้าใจลำดับขั้นตั้งแต่ท่วงท่าทางกายไปจนถึงการเพ่งพินิจขั้นสุดได้ ฉันชอบคำแปลภาษาสันสกฤตที่ละเอียดตามด้วยคำอธิบายภาษาเข้าใจง่ายของ Satchidananda เป็นพิเศษ พูดตรงๆ เลยว่ามันทำให้แง่มุมที่ดูลี้ลับจับต้องได้จริงมากขึ้นเยอะ ไม่ใช่แค่การมานั่งเปล่งเสียงโอมในห้องมืดๆ แต่มันเกี่ยวกับความรับผิดชอบของตัวเราเองและวิธีที่เราปฏิบัติต่อคนอื่น เรื่องเล่าที่เขายกมาประกอบเรื่องนิยมะ อย่างเรื่องความสันโดษและความบริสุทธิ์นั้นติดอยู่ในใจฉันจริงๆ ถ้าคุณจริงจังกับการทำความเข้าใจรากเหง้าของการฝึกโยคะที่มากกว่าแค่บนเสื่อ คุณต้องมีฉบับนี้เลย ที่เป็นหนังสือบังคับอ่านก็เพราะมีเหตุผลรองรับจริงๆ

เพิ่งอ่านเล่มนี้จบรอบที่สอง และรู้สึกว่าองค์ความรู้ในเล่มยิ่งลึกซึ้งขึ้นกว่าเดิมในการอ่านรอบนี้ นี่ไม่ใช่หนังสือที่คุณอ่านจบครั้งเดียวแล้วโยนขึ้นหิ้ง แต่มันคือคู่มือการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น ฉันเริ่มอ่านโยคะสูตรวันละหนึ่งบททุกเช้าก่อนฝึก และมันก็เปลี่ยนมุมมองของฉันไปตลอดทั้งวัน ความจริงคือฉันเคยคิดว่าโยคะเป็นแค่การออกกำลังกาย แต่ตำราเล่มนี้พิสูจน์แล้วว่าฉันคิดผิด คำอธิบายเรื่องการเฝ้าดูความคิดของตัวเองโดยไม่ตัดสินคือสิ่งที่ฉันต้องการเพื่อรับมือกับความวิตกกังวลของตัวเองเลย ตัวอย่างร่วมสมัยของ Satchidananda ทำให้ตำราโบราณดูเชื่อมโยงกับโลกปัจจุบันของเรา การเปรียบเปรยกับธรรมชาติก็งดงามและช่วยให้เห็นภาพการทำจิตให้นิ่งได้ดีขึ้น เป็นหนังสือที่ต้องซื้อสำหรับใครก็ตามที่กำลังแสวงหาสภาวะของการยอมรับที่สูงขึ้น

เคยสงสัยไหมว่าภูมิปัญญาโบราณจะนำมาปรับใช้กับชีวิตยุคใหม่ที่วุ่นวายของเราได้จริงๆ อย่างไร หนังสือเล่มนี้มีคำตอบให้ Satchidananda มีพรสวรรค์ในการทำให้ 'องค์แปด' ให้ความรู้สึกเหมือนแผนที่นำทางที่นำไปใช้ได้จริงมากกว่าจะเป็นกฎเกณฑ์ที่ทำตามได้ยาก ฉันถูกดึงดูดด้วยส่วนที่ว่าด้วยยมะเป็นพิเศษ การหลีกเลี่ยงความรุนแรงและความโลภในที่นี้ไม่ใช่แค่การสั่งสอนทางศีลธรรม แต่แสดงให้เห็นว่าเป็นหนทางสู่ความสงบภายใน คุณภาพรูปเล่มก็ดีด้วย ทำให้ขีดเส้นใต้และจดบันทึกได้ง่าย ฉันพบว่ายิ่งอ่านมากขึ้นเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งเข้าใจ 'ความแปรปรวน' ในจิตใจตัวเองมากขึ้นเท่านั้น มันคือการดำดิ่งลึกลงไปในศาสตร์แห่งจิตวิญญาณ ถ้าคุณจะซื้อหนังสือปรัชญาโยคะสักเล่ม ขอให้เป็นเล่มนี้เถอะ มันเปิดโลกทัศน์อย่างแท้จริงและเขียนขึ้นด้วยความรักและความกระจ่างแจ้งอย่างมาก

วิธีที่ Satchidananda แยกย่อยเรื่องยมะและนิยมะทำให้หลักการเหล่านี้ให้ความรู้สึกเหมือนเครื่องมือในการใช้ชีวิตจริงมากกว่าจะเป็นกฎที่ตายตัว ฉันชอบบทที่ว่าด้วยความสันโดษมาก คนเรามักจะเผลออยากได้โน่นได้นี่มากขึ้นได้ง่ายมาก แต่หนังสือเล่มนี้ช่วยเตือนเราว่าอัตตาคือรากเหง้าของความทุกข์ทั้งปวง คำแปลมีความชัดเจน และคำอธิบายก็เป็นสะพานเชื่อมระหว่างอินเดียโบราณกับโลกตะวันตกยุคใหม่ ฉันพบว่าตัวเองนำปรัชญานี้มาเชื่อมโยงกับปัญหาในชีวิตประจำวันทั้งเรื่องงานและความสัมพันธ์ มันช่วยบ่มเพาะการใคร่ครวญที่ลึกซึ้งมาก ครูสอนโยคะทุกคนควรมีเล่มนี้ไว้บนหิ้ง มันไม่ใช่แค่หนังสือ แต่มันคือแนวทางในการเป็นคนที่ดีขึ้น ความงดงามของงานเขียนและความลึกซึ้งของมุมมองนั้นหาตัวจับยากจริงๆ เป็นผลงานชิ้นเอกของวรรณกรรมทางจิตวิญญาณเลย

ในฐานะคนที่เคยอ่านฉบับแปลอื่นแล้วไม่รอด ฉบับนี้ให้ความรู้สึกสดชื่นเหมือนได้รับอากาศบริสุทธิ์ ฉันเคยลองอ่านฉบับของ Edwin Bryant มาก่อน แต่มันดูเป็นวิชาการเกินไปหน่อยสำหรับการฝึกในชีวิตประจำวันของฉัน ในทางกลับกัน Satchidananda ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นอาจารย์ที่คอยชี้แนะจริงๆ เขาอธิบายเป้าหมายของแต่ละบทด้วยความเรียบง่ายเสียจนคุณสามารถเริ่มนำไปฝึกตามได้ทันที บอกตามตรงว่าเนื้อหาบางส่วนที่พูดถึงการละทิ้งอัตตานั้นทำใจยอมรับได้ยากในตอนแรก แต่วิธีที่เขาวางกรอบให้เห็นว่ามันเป็นหนทางสู่ความสุขสูงสุดก็ทำให้รู้สึกว่าคุ้มค่าที่จะพยายาม หนังสือจัดวางเนื้อหาได้เหมาะกับการศึกษามาก มีทั้งภาษาสันสกฤต คำแปลแบบคำต่อคำ แล้วตามด้วยคำอธิบาย คุ้มค่าทุกบาททุกสตางค์และเกินคุ้มเสียด้วยซ้ำ หนังสือเล่มนี้เปลี่ยนชีวิตและการฝึกสมาธิของฉันให้ดีขึ้นอย่างประเมินค่าไม่ได้เลย

ว่ากันตามตรง แนวคิดบางอย่างในเล่มนี้ให้ความรู้สึกค่อนข้างล้าสมัยและถึงขั้นแปลกๆ อยู่บ้างในบริบทของศตวรรษที่ 21 ฉันถึงกับผงะไปกับบางบทที่พูดถึงพลังเหนือธรรมชาติอย่างการลอยตัวหรือการถอดจิตเข้าร่างคนอื่นผ่านการทำสมาธิ เรื่องพวกนั้นดูจะลี้ลับเกินรสนิยมของฉันไปหน่อย อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณมองข้ามองค์ประกอบที่ดูเหนือจริงพวกนั้นไปได้ แก่นเรื่องความเข้าใจทางจิตวิทยานั้นยอดเยี่ยมมาก แนวคิดที่ว่าอัตตาของเราคือรากเหง้าของความทุกข์ทั้งหมดเป็นสิ่งที่ฉันเอามาขบคิดต่อมาหลายสัปดาห์แล้ว น้ำเสียงของ Satchidananda นั้นอ่อนโยนและให้กำลังใจ ซึ่งช่วยได้มากเวลาที่เนื้อหาเริ่มยาก ฉันไม่ได้ชอบทุกหน้าหรอกนะ แต่บทที่ว่าด้วยการควบคุมลมหายใจและสมาธินั้นเปลี่ยนสุขภาพจิตของฉันไปเลย เป็นหนังสือระดับสี่ดาวเต็มคุณภาพที่ต้องอาศัยการเปิดใจควบคู่ไปกับการใช้วิจารณญาณในการอ่าน

หลังจากได้ยินชื่อโยคะสูตรมาหลายปี ฉันไม่คิดเลยว่าคำอธิบายจะติดดินและเข้าใจง่ายขนาดนี้ การแปลทำได้อย่างละเอียดมาก มีต้นฉบับภาษาสันสกฤตมาให้ซึ่งเหมาะกับการศึกษามาก ฉันฝึกโยคะในส่วนของท่าทางหรือ 'อาสนะ' มาสิบปีแล้ว แต่หนังสือเล่มนี้ช่วยเชื่อมโยงภาพรวมในฝั่งจิตวิญญาณให้ฉันเข้าใจได้ในที่สุด ข้อติเดียวของฉันคือบางครั้งมันก็ให้ความรู้สึกซ้ำซากอยู่บ้าง เพราะประเด็นเดิมๆ เรื่องการไม่ยึดติดและการละทิ้งอัตตาโผล่มาตลอดเวลา แต่ถึงอย่างนั้น วิธีที่ผู้เขียนอธิบายเรื่อง 'การยึดติดในสิ่งของ' ก็แทงใจดำฉันจริงๆ มันทำให้ฉันตระหนักได้ว่าตัวตนของฉันผูกติดอยู่กับสิ่งที่ไม่สำคัญเอาเสียเลยมากแค่ไหน เป็นหนังสือที่ชวนให้ขบคิดอย่างมากและจะท้าทายมุมมองต่อโลกของคุณอย่างแน่นอน เยี่ยมมากสำหรับใครที่อยากก้าวข้ามโยคะในรูปแบบที่เน้นแค่ออกกำลังกาย

คืออย่างนี้นะ ฉันมีความรู้สึกที่ซับซ้อนกับตำราที่บอกให้ฉันกดข่มความต้องการและเพิกเฉยต่อโลกทางกายภาพ ในฐานะผู้หญิงที่ใช้เวลาหลายปีกว่าจะเรียนรู้ที่จะชื่นชมร่างกายและความสำเร็จของตัวเองได้ในที่สุด การลดทอนคุณค่าในตัวเองบางส่วนของเล่มนี้เลยให้ความรู้สึกเหมือนกำลังก้าวถอยหลัง ทำไมฉันต้องต้องการให้ 'น้อยลง' ในเมื่อสังคมก็พยายามให้ฉันน้อยกว่าอยู่แล้ว ฉันทำใจยอมรับได้ยากกับแนวคิดที่ว่าความสุขเป็นทางเลือกที่ไม่สนใจการกดขี่จากภายนอก ถึงอย่างนั้น Satchidananda ก็เป็นผู้บรรยายที่ตลกและน่าติดตาม การแยกแยะกรรมสามประเภทของเขานั้นน่าทึ่งสุดๆ และทำให้ฉันได้คิดตามเยอะมาก ฉันเลือกที่จะรับเอาส่วนที่โดนใจ อย่างการให้ความสำคัญกับธรรมชาติและลมหายใจ แล้วทิ้งส่วนที่พูดถึง 'การเก็บกักน้ำอสุจิ' หรือการหลุดพ้นโดยสมบูรณ์ไว้ข้างหลัง สำหรับฉัน เล่มนี้มีทั้งส่วนที่ชอบและไม่ชอบปนกันไป

โอ้โห เรียกว่ามีทั้งดีและแย่ปนกันจนทำให้ฉันสับสนมากกว่าจะบรรลุธรรมเสียอีก ฉันหยิบเล่มนี้มาอ่านสำหรับการฝึกอบรมครูโดยคาดหวังว่าจะได้เจาะลึกเรื่องวิทยาศาสตร์ของโยคะและกายวิภาคศาสตร์ แต่กลับได้คำแนะนำเรื่องวิธีลอยตัวและคำแนะนำในการ 'ถอดจิตเข้าร่างคนอื่น' ผ่านการทำสมาธิแทน พูดตามตรง บางครั้งมันให้ความรู้สึกเหมือนกำลังอ่านนิยายแฟนตาซีอยู่หน่อยๆ แม้ว่าบทแรกๆ ที่เกี่ยวกับยมะและนิยมะจะมีคำแนะนำทางศีลธรรมที่เข้าท่าอยู่บ้าง แต่เนื้อหาส่วนหลังๆ นั้นเหลือเชื่อเกินไปสำหรับคนขี้สงสัยอย่างฉัน ฉันอยากให้เน้นเรื่องที่ว่าการฝึกเหล่านี้ส่งผลต่อระบบประสาทอย่างไรให้มากกว่านี้ และลดเรื่องอิทธิฤทธิ์เหนือธรรมชาติลง ถ้าคุณต้องการแนวทางโยคะที่ทันสมัยและอิงหลักฐานเชิงประจักษ์ เล่มนี้คงไม่ใช่หนังสือสำหรับคุณ มันให้ความรู้สึกที่ล้าสมัยมากและดูลี้ลับเกินความชอบของฉันไปหน่อย