Wintering พักใจในฤดูหนาวของชีวิต: พลังของการพักผ่อนและการถอยออกมาในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
Katherine May มองความเจ็บป่วย การสูญเสีย และมรสุมชีวิตเป็นฤดูหนาวส่วนตัว แล้วเรียนรู้จากสัตว์ ผึ้ง และคนเมืองหนาว ทั้งเตรียมตัวแต่เนิ่น ๆ พักให้นานขึ้น ยอมรับความหนาว และรวมตัวกับผู้อื่น

สารบัญ
1. บทนำ
1 นาที 08 วินาที
เมื่อความป่วย ความเศร้า การตกงาน หรือรักที่ผิดหวังทำให้ชีวิตเหน็บหนาว เรามักฝืนเดินต่อเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ใน Wintering พักใจในฤดูหนาวของชีวิต นักเขียนชื่อ Katherine May ชี้ว่าพืชและสัตว์รับมือความหนาวได้ฉลาดกว่า พวกมันชะลอตัว พัก และเก็บแรง ก่อนกลับมาอย่างสดชื่น May เรียนรู้เรื่องนี้ในปีที่สามีเกือบตาย สุขภาพเธอทรุด และลูกชายตัวน้อยบอบช้ำหนักจากโรงเรียน
เธอมองว่าช่วงที่ชีวิตมืดมนเป็นธรรมชาติ ไม่ต่างจากฤดูหนาวที่ตามหลังฤดูใบไม้ร่วง และวิธีที่สิ่งมีชีวิตกับคนในวัฒนธรรมต่าง ๆ ใช้ผ่านความหนาว ก็พาเราผ่านฤดูหนาวของชีวิตได้เช่นกัน ตัวอย่างมีตั้งแต่บ้านในฟินแลนด์ ปฏิทินดรูอิด การว่ายน้ำทะเลเย็นจัด ไปจนถึงฝูงผึ้งที่เบียดกันในรัง คุณจะได้รู้วิธีเตรียมรับมือยามยาก วิธีพักใจอยู่กับมัน วิธีพึ่งคนอื่นจนกว่าจะผ่านไป และวิธีใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น
2. มองช่วงชีวิตที่ยากลำบากให้เป็นฤดูหนาว
1 นาที 41 วินาที
ในฤดูที่มรสุมรุมเร้า ทั้งสามีไส้ติ่งแตก ตัวเองพบโรคหนัก และลูกชายวัย 6 ขวบถูกรังแก ชีวิตของ Katherine May พลิกผันไปหมด วิธีรับมือของเธอสวนทางกับแทบทุกคำแนะที่เคยได้ยิน และเริ่มจากการสังเกตว่าพืชกับสัตว์ผ่านความหนาวอย่างไร
3. อนุญาตให้ตัวเองได้พักเหมือนผืนดินที่เว้นว่าง
1 นาที 37 วินาที
คำคมสร้างแรงบันดาลใจมักบอกว่าทุกความล้มเหลวคือโอกาสเติบโต แต่ชาวนารู้ความจริงอีกด้านเกี่ยวกับผืนดินที่ไม่เคยได้พัก และความจริงข้อนี้จะเปลี่ยนมุมมองที่คุณมีต่อช่วงเวลาที่แย่ที่สุดในชีวิต
4. เริ่มเตรียมตัวตั้งแต่น้ำค้างแข็งแรกมาเยือน
1 นาที 55 วินาที
บ้านในฟินแลนด์เริ่มเตรียมรับฤดูหนาวตั้งแต่ฤดูร้อนยังร้อนจัด คำที่ใช้เรียกการเตรียมตัวนี้ไม่มีคำแปลตรงตัวในภาษาอังกฤษ และการทำงานช้า ๆ ด้วยมือตามแนวคิดนี้ก็ช่วยให้ใจที่ว้าวุ่นสงบลงได้ไม่ว่าอยู่ที่ไหน
5. ค่ำคืนที่ยาวขึ้นช่วยให้คุณพักได้ลึกขึ้น
2 นาที 06 วินาที
ก่อนจะมีไฟฟ้าใช้ ผู้คนมักทำสิ่งหนึ่งในยามกลางดึกของคืนฤดูหนาวอันยาวนาน ซึ่งคนยุคนี้มองว่าเป็นอาการนอนไม่หลับ แต่การทดลองในปี 1996 ชี้ว่านิสัยนี้อาจติดตัวมนุษย์เรามาแต่กำเนิด
6. ว่ายน้ำเย็นช่วยให้ใจที่วิตกสงบลง
2 นาที 10 วินาที
น้ำในทะเลสาบที่เย็นเฉียบทำให้นักว่ายน้ำส่วนใหญ่เลิกว่ายเมื่อหมดฤดูร้อน แต่คนกลุ่มเล็ก ๆ ที่ว่ายต่อกลับพบว่าอารมณ์และสมาธิเปลี่ยนไป และตัวเลขการเปลี่ยนแปลงในสมองก็ช่วยอธิบายความรู้สึกนี้ได้
7. สร้างพิธีกรรมที่พาคุณผ่านความมืด
2 นาที 10 วินาที
ปฏิทินยุคใหม่แทบไม่มีวันสำคัญอะไรเลยระหว่างคริสต์มาสถึงวันหยุดฤดูร้อน ขณะที่ชาวดรูอิดจะหยุดฉลองทุก 6 สัปดาห์ และตำนานกลางฤดูหนาวจากกรุงโรมก็บอกเราว่าวันที่มืดมิดที่สุดของปีมีไว้ทำไม
8. ผ่านช่วงขาดแคลนให้ได้แบบที่ผึ้งทำ
2 นาที 13 วินาที
มดในนิทานของ Aesop สอนบทเรียนที่ May มองว่าใจร้ายเกินไป แต่ผึ้งกลับสอนบทเรียนที่ดีกว่ามาก ด้วยเคล็ดลับใช้ปีกที่ช่วยให้รังอุ่นตลอดหลายเดือนที่หนาวจัด
9. บทสรุป
1 นาที 24 วินาที
หนังสือของ May เปลี่ยนมุมมองต่อปีที่เลวร้าย ยามที่ป่วย สูญเสีย หรือชีวิตพลิกผัน เป็นเพียงฤดูที่ธรรมดาพอ ๆ กับฤดูหนาวที่ตามหลังฤดูใบไม้ร่วง ช่วงนี้เรียกร้องให้เปลี่ยนวิถีชีวิต คือทำงานให้น้อย พักให้มาก และใกล้ชิดผู้คนให้มากขึ้น เรื่องนี้สำคัญมากสำหรับคนที่วัดค่าตัวเองจากผลงาน เพราะคนกลุ่มนี้มักอายที่จะหยุดพัก ทั้งที่สิ่งมีชีวิตที่รอดพ้นความหนาวมาได้ล้วนตุนอาหาร ลดการเต้นของหัวใจ เบียดตัวเข้าหากัน และรอคอย ก่อนกลับออกมาในแบบที่เปลี่ยนไป
ขอให้เริ่มตั้งแต่เห็นสัญญาณแรก เมื่อรู้ว่ายามยากใกล้เข้ามา จงเตรียมตัวด้วยการทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยมือช้า ๆ และยอมรับคืนที่ยาวนานขึ้นโดยไม่รู้สึกผิด สร้างพิธีกรรมที่ทำให้ได้อยู่ท่ามกลางผู้คนในสัปดาห์ที่มืดมนที่สุด และทำตามคำแนะนำของ May คือมองหาสีสันในฤดูหนาว เมื่อใบไม้เขียวและดอกไม้สีอ่อนร่วงโรย ฤดูนี้จะเผยท้องฟ้าสีเงิน เบอร์รีสีแดงสด และขนสีส้มของจิ้งจอก
ฤดูหนาวแต่ละครั้งที่ผ่านไปได้ จะสอนให้รับมือครั้งต่อไป การใช้ชีวิตช้า ๆ ในเดือนที่หนาวเหน็บ คือสิ่งที่เตรียมคุณให้พร้อมรับฤดูใบไม้ผลิ
เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร?
ไม่ช้าก็เร็ว ทุกคนต้องเจอช่วงที่มืดมนเหน็บหนาว ทั้งความเจ็บป่วย สูญเสียคนรัก ตกงาน หรือผิดหวังในรัก คนมักแนะให้คิดบวกและฝืนสู้ต่อ แต่ Katherine May พบอีกทาง หลังผ่านปีที่สามีไส้ติ่งแตก ตัวเองพบโรคโครห์น และลูกชายทุกข์กับโรงเรียนหนักจนต้องพามาเรียนที่บ้าน เธอใช้ธรรมชาติเป็นครู พืชและสัตว์ไม่ฝืนสู้ฤดูหนาว แต่เตรียมตัว ชะลอชีวิต และรอคอย May รวมบทเรียนจากหลายแห่ง หนึ่งคือบ้านในฟินแลนด์ที่เตรียมตัวตั้งแต่น้ำค้างแข็งแรก ซึ่งบางปีมาตั้งแต่สิงหาคม สองคือหนูดอร์เมาส์ที่จำศีล และกบที่ปล่อยให้อุณหภูมิตัวลดลง สามคือคนยุคก่อนปฏิวัติอุตสาหกรรมที่มักตื่นกลางดึกในคืนฤดูหนาวอันยาวนาน สี่คือพิธีวันเหมายันของดรูอิดและชาวสแกนดิเนเวีย ห้าคือนักว่ายน้ำเย็น และหกคือผึ้งที่ผลัดกันเข้ากลางรังเพื่อรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 35 องศาเซลเซียส หนังสือเล่มนี้ให้วิธีคิดที่อ่อนโยนและทำได้จริงในยามยาก May อธิบายว่าทำไมการพักจึงสำคัญและควรเตรียมตัวอย่างไร อีกทั้งชี้ว่า ฤดูหนาวแต่ละครั้งที่ผ่านไปได้ จะช่วยให้รับมือครั้งต่อไปได้ง่ายขึ้น
ข้อมูลหนังสือ
หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร
เบื่อคำปลอบให้คิดบวก
ผู้ที่กำลังป่วย เศร้า ตกงาน หรือหมดไฟ และเบื่อคำแนะที่ให้คิดบวก
คนทำงานอยากพักใจ
คนทำงานที่ไม่เคยพัก และอยากได้วิธีผ่อนคลายที่อ่อนโยนกับตัวเองในเดือนที่ยากลำบาก
สนใจวิถีตามฤดูกาล
ผู้อ่านที่สนใจธรรมชาติ การว่ายน้ำเย็น และการใช้พิธีกรรมตามฤดูมารับมือปัญหาชีวิต
เกี่ยวกับผู้เขียน
Katherine May
Katherine May เป็นนักเขียนและผู้จัดพอดแคสต์ที่มีผลงานขายดีระดับโลก อาศัยที่เมือง Whitstable ในสหราชอาณาจักร หนังสือบันทึกกึ่งสารคดีชื่อ Wintering ติดอันดับขายดีของ New York Times, Sunday Times และ Der Spiegel ได้รับการดัดแปลงออกอากาศเป็น Book of the Week ทาง BBC Radio 4 และเข้าชิงหนังสือแห่งปีของ Porchlight กับ Barnes and Noble งานอื่นได้แก่ The Electricity of Every Living Thing ซึ่งเล่าเรื่องที่พบในวัยกลางคนว่าตัวเองเป็นออทิสติก และ Enchantment เธอยังเขียนให้ The Observer, The New York Times และ Aeon ยามว่างชอบเดินเล่นและว่ายน้ำทะเล
คะแนนและรีวิว
สรุปคะแนนรีวิว
ความคิดเห็นจากผู้อ่าน
ผู้ฟังมองว่าหนังสือเล่มนี้ลึกซึ้งและเขียนอย่างประณีต มีภาพพรรณนาที่งดงาม จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงเดือนที่อากาศหนาว เนื้อหาโดนใจผู้ฟัง รวมถึงคนหนึ่งที่บอกว่ามันทำให้รู้สึกว่าความรู้สึกของตัวเองเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ และพวกเขาชื่นชมพลังในการเยียวยาของหนังสือในฐานะงานที่ชวนให้ใจสงบ แม้ผู้ฟังบางคนจะรู้สึกได้รับการปลอบโยน แต่บางคนก็ว่าหดหู่ ส่วนเรื่องความน่าอ่านนั้นความเห็นแตกต่างกัน บางคนว่าชวนติดตาม ขณะที่บางคนว่าน่าเบื่อ
รีวิวยอดนิยม
ในฐานะคนที่ต้องสู้กับความหนาวทั้งตามตัวอักษรและในเชิงเปรียบเปรยทุกเดือนธันวาคม หนังสือเล่มนี้เหมือนผ้าห่มอุ่นๆ เลย การที่ Katherine May มอง 'wintering' ว่าเป็นช่วงที่จำเป็นของชีวิต ไม่ใช่ปัญหาที่ต้องแก้ เป็นอะไรที่เยียวยาใจมาก ชอบเป็นพิเศษตรงส่วนที่เล่าว่าธรรมชาติเตรียมรับความหนาวอย่างไร รายละเอียดเรื่องการจำศีลของหนูดอร์เมาส์และการเกาะกลุ่มของผึ้งน่าทึ่งมาก มันช่วยให้ฉันมองอาการนอนไม่หลับของตัวเองใหม่ ไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็น 'ยามเฝ้า' พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับการใคร่ครวญ ภาษานุ่มละมุนและลึกซึ้ง โดยเฉพาะตอนที่เธอพูดถึงพลังฟื้นฟูของการนอนหลับและความจำเป็นของพื้นที่ระหว่างกลางในชีวิต ฉันซื้อไปแล้วสามเล่มเพื่อเป็นของขวัญให้เพื่อนๆ ที่ชอบใคร่ครวญชีวิต นี่ไม่ใช่แค่หนังสือ แต่เป็นคำเชิญชวนให้เราเลิกต่อสู้กับฤดูกาลของชีวิต แล้วเริ่มฟังว่ามันมีอะไรจะสอนเรา งดงามจริงๆ
ดูเพิ่มเติมว้าว หนังสือเล่มนี้คือประสบการณ์ที่ชวนใจสงบแบบที่ฉันต้องการจริงๆ หลังจากหนึ่งปีที่วิ่งวุ่นไม่หยุด ฉันหยิบมาอ่านหลังวันเหมายันพอดี น้ำเสียงของ Katherine May ชวนผ่อนคลายจนรู้สึกเหมือนได้รับการบำบัด วิธีที่เธอเชื่อมโยงความทุกข์ของมนุษย์เข้ากับโลกธรรมชาติ อย่างการที่ต้นไม้สลัดใบเพื่อเอาตัวรอดจากน้ำค้างแข็ง ยอดเยี่ยมมาก ภาพที่เธอสร้างขึ้นชัดเจนมีชีวิตชีวา จนถึงตอนนี้ฉันยังนึกภาพ 'ตาดอกสีดำคล้ายกีบเท้า' ของต้นแอชที่เธอบรรยายได้อยู่เลย นี่คือหนังสือที่บอกว่าความรู้สึกของเราเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ บอกว่าเราปล่อยให้ตัวเองได้พักเหมือนผืนดินที่เว้นว่างไว้สักพักได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด แม้บางคนอาจมองว่าไลฟ์สไตล์ของเธอค่อนข้างมีอภิสิทธิ์ แต่ฉันคิดว่าสารเบื้องลึกนั้นเป็นสากล เราทุกคนต้องผ่านฤดูหนาว เราทุกคนต้องเรียนรู้ที่จะผ่านมันไปให้ได้ และหนังสือเล่มนี้ก็มอบกรอบคิดที่อ่อนโยนและงดงามดั่งบทกวีสำหรับเรื่องนั้นพอดี แนะนำมากสำหรับใครที่ต้องการซ่อมแซมจิตใจ
ดูเพิ่มเติมเคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงรู้สึกว่าต้องโปรดักทีฟทุกวินาทีตลอดทั้งปี 'Wintering' ของ Katherine May ให้คำตอบที่เราต้องการมานาน ผ่านมุมมองของวัฏจักรการถอยกลับและการพักผ่อนของธรรมชาติเอง ฉันรู้สึกว่าอุปมาจากธรรมชาติ โดยเฉพาะโครงสร้างสังคมของผึ้งและการหลับลึกของหนูดอร์เมาส์ ซาบซึ้งกินใจมาก เป็นงานที่ชวนให้ใจสงบ และยืนยันว่าช่วงเวลาในชีวิตที่เรา 'ไปต่อ' ไม่ไหวแล้วนั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ สำหรับฉัน บทเกี่ยวกับ St. Lucy's Day และความสำคัญของพิธีกรรมในเดือนที่มืดที่สุดโดดเด่นที่สุด สำนวนแทบจะเป็นบทกวี สร้างภาพทุ่งหญ้าเคลือบน้ำค้างแข็งและค่ำคืนมืดนุ่มละมุนที่ติดอยู่ในใจไปอีกนานหลังปิดเล่ม พูดกันตามจริง หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่แผนที่ที่มีขั้นตอนง่ายๆ แต่เป็นเพื่อนร่วมทางในฤดูกาลของชีวิตที่รู้สึกหนาวเหน็บและแห้งแล้ง มันเตือนฉันว่าการพักเหมือนผืนดินที่เว้นว่างไว้เป็นส่วนหนึ่งที่จำเป็นของการเติบโต
ดูเพิ่มเติมในที่สุดก็มีหนังสือที่บอกว่าการอยากหายตัวไปใต้ผ้าห่มสักสามเดือนเป็นความรู้สึกที่เข้าใจได้! งานเขียนของ Katherine May แทบจะเป็นบทกวี และเธอถ่ายทอดความมืด 'ลึกซึ้งและนุ่มละมุน' ของฤดูหนาวได้ดีมาก ชอบที่เธอสอดแทรกธรรมชาติวิทยา อย่างการจำศีลของหนูดอร์เมาส์ เข้ากับเรื่องราวส่วนตัวเรื่องภาวะหมดไฟและการฟื้นตัวของเธอ เป็นหนังสือที่อ่านแล้วสงบมาก ไม่เรียกร้องอะไรจากผู้อ่านนอกจากการใคร่ครวญนิดหน่อย ฉันรู้สึกว่ามันเยียวยาใจมาก โดยเฉพาะตอนที่ว่าด้วยการเรียนรู้ที่จะต้อนรับ 'พื้นที่ระหว่างกลาง' ในชีวิต ไม่เหมือนหนังสือ self-help หลายเล่มที่เสนอแผน 10 ขั้นสู่ความสุข เล่มนี้แค่นั่งอยู่เป็นเพื่อนเราท่ามกลางความหนาว เป็นการมองฤดูกาลของจิตวิญญาณอย่างจริงแท้และซื่อตรง ฉันจะกลับมาอ่านซ้ำทุกครั้งที่ใบไม้เริ่มร่วงแน่นอน เล่มโปรดใหม่ของฉันเลย
ดูเพิ่มเติมหลังจากเห็นหนังสือเล่มนี้เต็มฟีดโซเชียลไปหมด ในที่สุดฉันก็ได้ลองเปิดอ่าน 'Wintering' ในสัปดาห์ที่ฟ้าหม่นเป็นพิเศษ แล้วก็ทึ่งทันทีกับความสามารถของ May ในการหาสีสันจากภูมิทัศน์ที่หม่นหมองที่สุด เธอบรรยายสีแดงของเฟิร์นบราเคนและผลกุหลาบป่าได้แม่นยำจนแทบสัมผัสถึงน้ำค้างแข็งได้ เป็นหนังสือที่เงียบๆ แต่เต็มไปด้วยแง่คิด อ่านแล้วเหมือนความเรียงขนาดยาวมากกว่าบันทึกความทรงจำแบบดั้งเดิม แม้ฉันจะรู้สึกว่าเรื่องเล่าส่วนตัวบางเรื่องของเธอ อย่างการเดินทางไปไอซ์แลนด์ ค่อนข้างห่างไกลจากชีวิตจริงของคนทั่วไปอยู่บ้าง แต่แก่นสารเรื่องการยอมอยู่กับช่วงเปลี่ยนผ่านที่ 'ห่วยแตก' ของชีวิตนั้นทรงพลังมาก สำนวนการเขียนแทบจะเป็นบทกวี ทำให้มันเป็นเพื่อนคู่ใจที่สมบูรณ์แบบสำหรับใครก็ตามที่รู้สึกหมดไฟอยู่นิดๆ ข้อติจริงๆ มีข้อเดียวคือช่วงกลางเล่มรู้สึกยืดไปหน่อย เหมือนผู้เขียนพยายามทำให้ได้จำนวนหน้าตามเป้า ถึงอย่างนั้นก็ยังเป็นงานที่งดงาม อ่านแล้วสงบใจ และให้ความอบอุ่นใจได้มากทีเดียว
ดูเพิ่มเติมหยิบเล่มนี้มาอ่านช่วงที่ชีวิตลำบากเป็นพิเศษ และมันก็ให้ความอบอุ่นใจที่ฉันต้องการมากจริงๆ ฉันชื่นชมที่ผู้เขียนให้ความสำคัญกับพิธีกรรม คำบรรยายพิธีมิสซาในวัน St. Lucy's Day ของเธอเห็นภาพชัดจนฉันถึงกับไปค้นหาพิธีในละแวกบ้าน วิธีที่เธอพูดถึงสุขภาพจิตและ 'การละลาย' ที่ตามมาในที่สุดหลังช่วงเวลาแห่งความมืด ให้ความรู้สึกติดดินมาก พูดกันตามจริง หนังสือมีความเป็นอังกฤษค่อนข้างมาก ซึ่งส่วนตัวฉันชอบ แต่ก็เข้าใจได้ว่าผู้อ่านบางคนอาจรู้สึกว่ามันยึดวัฒนธรรมตัวเองเป็นศูนย์กลางไปหน่อย เรื่องเล่าบางเรื่องเกี่ยวกับโฮมสคูลและการว่ายน้ำในน้ำเย็นดูเหมือนเป็นเนื้อหาเติมให้เต็มเล่มอยู่บ้าง แต่น้ำเสียงโดยรวมอ่อนโยนมากจนฉันไม่ค่อยติดใจเท่าไร เป็นหนังสือที่ยอดเยี่ยมสำหรับอ่านในคืนหนาวๆ คู่กับชาสักถ้วย มันเตือนใจว่าแสงสว่างจะกลับมาเสมอ แม้ตอนนี้เรายังมองไม่เห็นก็ตาม
ดูเพิ่มเติมตกลงนี่คือคู่มือช่วยเหลือตัวเองหรือบันทึกความทรงจำส่วนตัวกันแน่ ดูเหมือน Katherine May เองก็ตัดสินใจไม่ได้ ผลลัพธ์คือเรื่องเล่าที่ค่อนข้างกระจัดกระจาย และไม่ได้เชื่อมโยงกันเสมอไป บางช่วงหนังสือทรงพลังมาก ส่วนรองสุดท้ายที่พูดถึง 'เสียงที่หายไป' ของเธอและความรู้สึกตัดขาดจากร่างกายตัวเอง กระทบใจฉันลึกถึงข้างในจริงๆ แต่บางส่วนก็รู้สึกเหมือนใส่มาแค่ให้เต็มหน้า ฉันว่าบทที่เล่าเรื่องการเดินทางไปนอร์เวย์และไอซ์แลนด์ค่อนข้างแห้ง แทบจะเหมือนอ่านบล็อกเที่ยวของใครสักคน เธอพูดถึงการได้รับวินิจฉัยว่าเป็นออทิสติกด้วย แต่แตะไว้แบบผ่านๆ จนฉันรู้สึกเหมือนโดนโกงอยู่นิดๆ ที่ไม่ได้มุมมองที่ลึกกว่านี้ ตัวงานเขียนในเชิงเทคนิคนั้นยอดเยี่ยม มีบางประโยคที่งดงามจับใจจริงๆ แต่โครงสร้างไม่ปะติดปะต่อ โดยรวมก็มีทั้งดีและไม่ดีปนกัน ฉันชอบนะ แต่ไม่ได้รักมากอย่างที่กระแสทำให้คาดไว้
ดูเพิ่มเติมต้องยอมรับว่า Katherine May เขียนได้สง่างามแบบที่หาได้ยากในหนังสือแนว self-help แต่ฉันไม่แน่ใจนักว่าหนังสือเล่มนี้รู้ตัวว่าอยากเป็นอะไร เป็นบันทึกความทรงจำเรื่องการได้รับวินิจฉัยว่าเป็นออทิสติกและการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพ หรือเป็นคู่มือธรรมชาติ เนื้อเรื่องกระโดดไปมามาก จากสโตนเฮนจ์ไปนอร์เวย์ โดยแทบไม่มีอะไรเชื่อมให้ประเด็นต่างๆ ยึดโยงกัน ฉันชอบบท 'Song' มาก การสำรวจเรื่องการสูญเสียเสียงของเธอเป็นส่วนที่จริงแท้และติดดินที่สุดในเล่ม แต่ส่วนที่เหลือรู้สึกเหมือนการจมอยู่กับตัวเองไปหน่อย มีกลิ่นอายของอภิสิทธิ์ที่ปฏิเสธไม่ได้ ทำให้ยากจะอินถ้าคุณไม่มีเงินพอจะหยุดงานหลายเดือนเพื่อ 'มองเข้าไปในตัวเอง' ถึงอย่างนั้นก็ยังมีข้อคิดดีๆ อยู่บ้าง เรื่องความจำเป็นของการพักผ่อนและความงามของภูมิอากาศหนาวเย็น เป็นหนังสือที่พอใช้ได้สำหรับอ่านในบ่ายที่หิมะตก แต่ถ้าคุณกำลังมองหาทางออกที่ใช้ได้จริง ก็อย่าคาดหวังว่ามันจะเปลี่ยนชีวิตคุณ
ดูเพิ่มเติมบอกตรงๆ สำนวนการเขียนสวยจริง ปฏิเสธไม่ได้ แต่หนังสือเล่มนี้ให้ความรู้สึกเหมือนขบวนพาเหรดของความหลงตัวเองแบบชนชั้นกลาง ฉันเห็นใจคนที่รับมือกับอุปสรรคเล็กๆ ในชีวิตด้วยการดองหัวไชเท้าในจินราคาแพง หรือบินไปดูแสงเหนือได้ยากมาก คนส่วนใหญ่ที่กำลัง 'ผ่านฤดูหนาว' ของชีวิต คือต้องเผชิญกับความโศกเศร้าจริงๆ ความเจ็บป่วย หรือการตกงาน ไม่ได้มีโอกาสหรูๆ ไปเดินกรีดกรายรอบสโตนเฮนจ์ ผู้เขียนดูแทบไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองมีอภิสิทธิ์ ทำให้การครุ่นคิดเชิงปรัชญาของเธอฟังดูกลวงเปล่า และออกจะดูแคลนคนอ่านอยู่นิดๆ ด้วย บทที่เธอพยายามตีความวัฒนธรรมซาวน่าของฟินแลนด์ยิ่งน่าหงุดหงิด รู้สึกเหมือนการฉวยใช้วัฒนธรรมคนอื่นผสมกับการไม่ทำการบ้านขั้นพื้นฐาน แม้เธอจะมีข้อสังเกตที่เฉียบคมเกี่ยวกับธรรมชาติวิทยาอยู่บ้าง แต่ส่วนที่เป็น 'self-help' แทบไม่มีอยู่จริงสำหรับคนที่มีค่าผ่อนบ้านต้องจ่าย เป็นหนังสือที่ดูสวย แต่สุดท้ายก็ขาดความลึกและความรู้สึกร่วมที่ฉันหวังไว้
ดูเพิ่มเติมพูดตรงๆ ฉันแทบไม่รู้จักฤดูหนาวในแบบที่ผู้เขียนเล่าเลย ในฐานะคนแคนาดาที่ต้องเจออุณหภูมิติดลบเป็นเดือนๆ และต้องเอาตัวรอดกันจริงๆ อดกลอกตาไม่ได้กับ 'การค้นพบ' ว่าฟ้ามืดตั้งแต่บ่าย เธอทำเป็นเรื่องใหญ่โตกับการที่เด็กๆ ในฟินแลนด์เล่นกลางแจ้ง ราวกับเป็นความมหัศจรรย์ลึกลับ ทั้งที่จริงมันก็แค่... วันอังคารธรรมดาๆ บทที่ว่าด้วยซาวน่าในศูนย์สันทนาการในอังกฤษยิ่งน่ารำคาญ รู้สึกเหมือนการทดลองแปลกๆ ที่ไม่มีอารมณ์ขันเลย และพลาดแก่นทางวัฒนธรรมไปโดยสิ้นเชิง แม้สำนวนในเชิงเทคนิคจะ 'ดีกว่าค่าเฉลี่ย' แต่น้ำเสียงก็อบอวลไปด้วยความหลงตัวเองแบบชนชั้นกลางบางประเภท ที่คิดเอาเองว่าใครๆ ก็ลาออกจากงานแล้วบินไปไอซ์แลนด์ได้เวลารู้สึกเศร้านิดหน่อย ยากจะหา 'ปัญญา' ในเล่มนี้ เมื่อผู้เขียนดูห่างไกลจากความเป็นจริงของคนที่ต้องทำงานฝ่าความหนาวจริงๆ เป็นเรื่องเล่ากระจัดกระจายที่ไม่เคยไปถึงไหนสักที
ดูเพิ่มเติมคำถามเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้
แนวคิดหลักของ Wintering พักใจในฤดูหนาวของชีวิต โดย Katherine May คืออะไร
May เสนอว่ายามยากในชีวิต ทั้งความป่วย ความเศร้า หรือการตกงาน เป็นธรรมชาติและจะวนกลับมาเสมอเหมือนฤดูหนาว แทนที่จะฝืนสู้ เธอแนะให้เลียนแบบวิธีที่ธรรมชาติและคนเมืองหนาวใช้รับมือฤดูนี้ ได้แก่ การเตรียมตัวแต่เนิ่น ๆ พักให้มากขึ้น ยอมรับความหนาว และพึ่งพาคนรอบข้าง เธอตกผลึกแนวคิดนี้ในปีที่สามีเกือบตาย ตัวเองพบโรคโครห์น และต้องพาลูกชายมาเรียนที่บ้าน
การผ่านฤดูหนาวในหนังสือของ Katherine May หมายถึงอะไร
สำหรับ May การผ่านฤดูหนาวคือการมองช่วงที่ชีวิตมืดมนเป็นเพียงฤดูหนึ่ง แล้วชะลอชีวิตลง ตัดเรื่องไม่จำเป็นทิ้ง และดูแลตัวเองให้อยู่รอด เหมือนชาวนาที่ปล่อยนาให้ว่างเพื่อพักดิน เธอมองว่านี่คือทักษะชีวิต เพราะฤดูหนาวของชีวิตจะวนกลับมาเรื่อย ๆ แต่ทุกครั้งที่ผ่านไปได้ เราจะจับสัญญาณครั้งต่อไปได้เร็วขึ้นและรับมือได้ดีขึ้น
เราจะนำแนวคิดจาก พักใจในฤดูหนาวของชีวิต ไปใช้ได้อย่างไร
May แนะให้เริ่มตั้งแต่เห็นสัญญาณแรกของความลำบาก ขั้นแรกคือเตรียมตัวด้วยการทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยมือช้า ๆ เช่น อบขนมแช่แข็ง หรือเตรียมเทียนไว้ใช้ สองคือนอนให้เร็วขึ้นในคืนที่ยาวนาน หากตื่นกลางดึกก็ให้ถือเป็นเวลาสงบเพื่อทบทวนตัวเอง สามคือสร้างธรรมเนียมฤดูหนาวร่วมกับคนอื่น เช่น นัดเพื่อนกินมื้อค่ำประจำ หรือเดินเล่นไกล ๆ และสุดท้ายคือมองหาสีสันฤดูหนาว เช่น ท้องฟ้าสีเงิน เบอร์รีสีแดงสด และขนสีส้มของจิ้งจอก
หนังสือเล่มนี้พูดถึงการว่ายน้ำเย็นไว้อย่างไร
May มองว่าการว่ายน้ำฤดูหนาวมีค่าไม่แพ้ฤดูร้อน เพียงแต่ให้ประโยชน์คนละแบบ เธอบอกว่าน้ำเย็นช่วยกระตุ้นโดปามีนในสมองให้เพิ่มราวหนึ่งในสี่ และงานวิจัยปี 2000 ก็พบว่าการว่ายน้ำเย็นช่วยลดความเครียดและความล้า ทั้งยังทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย อีกทั้งนักว่ายน้ำยังเล่าว่ารู้สึกมีสติกับปัจจุบันเต็มที่ เพราะความหนาวทำให้ไม่มีเวลาคิดเสียใจเรื่องอดีตหรือกังวลเรื่องอนาคต และการลงน้ำเย็นยังช่วยสร้างความเชื่อมั่นในความเข้มแข็งของตัวเอง
ใครควรอ่านหนังสือเล่มนี้
เล่มนี้เหมาะกับทุกคนที่เผชิญมรสุมชีวิต ไม่ว่าจะป่วย สูญเสียคนรัก ตกงาน หรือผิดหวังในรัก โดยเฉพาะคนที่กดดันว่าต้องคิดบวกและทำงานได้ตามปกติตลอดเวลา ส่วนคนรักธรรมชาติก็จะได้เพลิดเพลินกับบทเรียนจากหนูดอร์เมาส์ ผึ้ง บ้านในฟินแลนด์ และประเพณีวันเหมายันของชาวสแกนดิเนเวีย ซึ่งล้วนเป็นแนวทางที่ช่วยให้เราได้พักและฟื้นฟูตัวเอง
ผู้อ่านเล่มนี้ชอบเล่มเหล่านี้ด้วย
มีสรุปแบบเสียง
ฟัง Wintering พักใจในฤดูหนาวของชีวิต จบใน 15 นาที
เก็บแนวคิดสำคัญจาก Wintering พักใจในฤดูหนาวของชีวิต ของ Katherine May พร้อมหนังสือนอนฟิกชันอีก 5,000+ เล่ม
- หนังสือ 5,000+ เล่ม
- ฟังได้ไม่จำกัด
- ทดลองใช้ฟรี 7 วัน
- ยกเลิกได้ทุกเมื่อ










