จิตวิทยาของนักกีฬา
ขีดจำกัดทางกายมักมาจากใจ เรียนรู้ที่จะก้าวข้ามทั้งสองอย่าง
สำหรับนักปีนผารุ่นเยาว์ที่มีความพร้อมทางร่างกายแต่กำลังติดกำแพงทางใจ หรือใครก็ตามที่ต้องการสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจซึ่งเป็นสิ่งแบ่งแยกระหว่างนักกีฬาที่เก่งกับนักกีฬาที่ยอดเยี่ยม เส้นทางการอ่านนี้ผสมผสานจิตวิทยาการกีฬาระดับสูง บันทึกชีวิตของนักกีฬา และวิทยาศาสตร์ เพื่อช่วยให้คุณสร้างจิตใจที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น
เริ่มอ่านเล่มแรก →← ดูเส้นทางการอ่านทั้งหมดในเป้าหมายนี้
ลำดับการอ่านของคุณ
5 เล่ม- 1
เริ่มต้นที่นี่ Born to Run ชี้ให้เห็นว่าวิวัฒนาการสร้างมนุษย์ขึ้นมาเพื่อความอึด และขีดจำกัดหลายอย่างที่เรายอมรับนั้นมาจากวัฒนธรรม ไม่ใช่ชีววิทยา หนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนมุมมองของคุณต่อสิ่งที่เป็นไปได้
- 2
ต่อยอดจากเรื่องราวของวิวัฒนาการนั้น Endure พาไปดูวิทยาศาสตร์เบื้องหลังขีดจำกัดทางร่างกาย โดยชี้ให้เห็นว่าสมองต่างหากที่มักยอมแพ้ก่อน ไม่ใช่ร่างกาย การรู้เรื่องนี้จะเปลี่ยนวิธีที่คุณฝึกซ้อมและแข่งขัน
- 3
ทีนี้ลองตั้งคำถามใหม่: พันธุกรรมมีบทบาทอย่างไร? The Sports Gene ท้าทายกฎ 10,000 ชั่วโมง และแสดงให้เห็นว่าร่างกายและสายบรรพบุรุษหล่อหลอมผลงานอย่างไร เพื่อให้คุณฝึกซ้อมด้วยความเข้าใจในตัวเองแทนที่จะใช้สมมติฐานที่ผิด ๆ
- 4
Discipline Equals Freedom ของ Jocko Willink พาจิตวิทยาการเพิ่มศักยภาพกลับมาสู่แก่นแท้ นั่นคืออิสรภาพเกิดจากการมีวินัยในตนเองอย่างสม่ำเสมอ หลังจากได้เรียนรู้กรอบแนวคิดจากเล่มที่แล้ว เล่มนี้คือความมุ่งมั่นอย่างเคร่งครัดในแต่ละวันที่กรอบแนวคิดเหล่านั้นเรียกร้อง
- 5
หลังจากบททดสอบสุดหฤโหดนั้น Choosing to Run ของ Des Linden จะเข้ามาเติมเต็มในแง่มุมของความเป็นมนุษย์: เรื่องราวของแชมป์ Boston Marathon ที่ต้องเผชิญกับอาการป่วย อุปสรรค และความพากเพียรอย่างไม่ลดละ โดยชี้ให้เห็นว่าความก้าวหน้าทางใจนั้นแทบไม่เคยเป็นเส้นตรง และนั่นก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ
