ชุดเริ่มต้นสร้างนิสัย
สร้างนิสัยที่ยั่งยืนชุดแรกของคุณตั้งแต่พื้นฐาน
สำหรับคนทำงานรุ่นใหม่และคนทำงานที่ใช้ความรู้ซึ่งเพิ่งเริ่มต้นสร้างนิสัยอย่างตั้งใจ และต้องการพื้นฐานที่ชัดเจนซึ่งอิงจากวิทยาศาสตร์ คุณจะได้ระบบที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับการเริ่มต้นจากจุดเล็ก ๆ รักษาความสม่ำเสมอ และทำให้พฤติกรรมที่ดีกลายเป็นเรื่องอัตโนมัติ
เริ่มอ่านเล่มแรก →← ดูเส้นทางการอ่านทั้งหมดในเป้าหมายนี้
ลำดับการอ่านของคุณ
4 เล่ม- 1
เริ่มต้นที่นี่ Atomic Habits คือก้าวแรกที่ดีที่สุด: หนังสือเล่มนี้มอบวงจรนิสัยสี่ขั้นตอน (สิ่งกระตุ้น ความอยาก การตอบสนอง รางวัล) ซึ่งเป็นรากฐานที่หนังสือเล่มอื่น ๆ ทุกเล่มในเส้นทางการอ่านนี้ใช้ต่อยอด
- 2
เมื่อคุณเข้าใจวงจรนิสัยแล้ว Tiny Habits จะแสดงวิธีลดขนาดจุดเริ่มต้นของคุณให้เล็กจนแทบไม่เหลืออะไรเลย เพื่อให้แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะล้มเหลวในช่วงแรก ๆ
- 3
ตอนนี้คุณรู้กลไกแล้ว Better Than Before จะเพิ่มอีกหนึ่งมิติที่สำคัญ: ประเภทบุคลิกภาพของคุณจะเป็นตัวกำหนดว่ากลยุทธ์การสร้างนิสัยแบบไหนที่ใช้ได้ผลจริงสำหรับคุณ
- 4
The Four Tendencies นำความรู้ความเข้าใจในตัวเองจากหนังสือเล่มก่อนของ Gretchen Rubin ไปต่อยอดให้ลึกขึ้น โดยแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคุณตอบสนองต่อความคาดหวังจากภายในและภายนอกอย่างไร เพื่อที่คุณจะได้เลิกฝืนธรรมชาติของตัวเอง
