ล้างกรอบเพื่อปกป้องตน
เยียวยาต้นตอที่เคยทำให้การตั้งขอบเขตดูเป็นไปไม่ได้
สำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาวะทางใจและสงสัยว่าปัญหาการตั้งขอบเขตของตัวเองมีรากที่หยั่งลึกกว่านั้น ไม่ว่าจะมาจากวัยเด็ก รูปแบบในครอบครัว หรือบาดแผลทางใจ เส้นทางการอ่านนี้จะพาคุณก้าวจากการค้นพบตัวเองไปสู่การเยียวยา เพื่อให้ขอบเขตไม่ให้ความรู้สึกเหมือนกำแพงอีกต่อไป แต่กลายเป็นความเข้าใจชีวิต
เริ่มอ่านเล่มแรก →← ดูเส้นทางการอ่านทั้งหมดในเป้าหมายนี้
ลำดับการอ่านของคุณ
3 เล่ม- 1
เริ่มต้นที่จุดกำเนิดของทุกอย่าง: หนังสือที่เป็นที่รู้จักกันดีของ Gibson แสดงให้เห็นว่าพ่อแม่ที่ยังไม่เติบโตทางอารมณ์สอนให้เรากดความต้องการของตัวเองไว้ได้อย่างไร นี่คือความเข้าใจแรกที่คุณต้องมีสำหรับการตั้งขอบเขตในระดับลึก
- 2
เมื่อมีพื้นฐานนั้นแล้ว หนังสือคลาสสิกของ Beattie จะแสดงให้คุณเห็นวิธีหยุดจัดการอารมณ์ของคนอื่น และเริ่มถอยออกมาด้วยความรัก นี่คือจุดเปลี่ยนสำคัญในการทวงชีวิตของตัวเองกลับคืนมา
- 3
ปิดท้ายด้วยบันทึกชีวิตกึ่งคำประกาศอันทรงพลังของ Doyle ซึ่งเป็นเครื่องเตือนใจว่าการทวงคืนสัญชาตญาณและความปรารถนาของคุณเป็นมากกว่าการเยียวยา: แต่มันคือแก่นแท้ของทั้งหมด
