เปิดในแท็บใหม่
13 นาที 48 วินาที
มีในภาษา:Englishไทย

The Wisdom of Insecurity ยอมรับความไม่แน่นอนเพื่อใจที่สงบ: สาส์นสำหรับยุคแห่งความวิตกกังวล

โดย Alan Watts

Alan Watts อธิบายว่าเมื่อศาสนาเสื่อมอิทธิพล ผู้คนหันไปพึ่งข้าวของและสิ่งกระตุ้น แต่กลับยิ่งกังวลและไม่เคยพอ เขาชี้ว่าการยอมรับความไม่แน่นอนและใส่ใจปัจจุบัน ทำให้อิ่มเอมอย่างมั่นคงและสงบ

สารบัญ

ความวิตกกังวลมักก่อตัวขึ้นจากการตามหาความมั่นคงปลอดภัย ซึ่งในมุมมองของ Alan Watts แล้ว ชีวิตไม่เคยมอบสิ่งนี้ให้ใคร ในหนังสือ The Wisdom of Insecurity ยอมรับความไม่แน่นอนเพื่อใจที่สงบ นักเขียนชาวอังกฤษผู้เคยเป็นบาทหลวงนิกายเอพิสโกพัลคนนี้เสนอว่า ทางออกคือเลิกเรียกร้องหาความแน่นอน แล้วใส่ใจกับช่วงเวลาตรงหน้าให้เต็มที่ เขาเริ่มด้วยความสูญเสีย เมื่อความเชื่อเรื่องผลบุญในโลกหน้าจางหายไป หลายคนก็หมดที่พึ่งที่เคยช่วยให้ทนรับความทุกข์ได้ จึงหันไปหาสิ่งกระตุ้นมาถมช่องว่างนั้น

แก่นที่ร้อยเรียงทุกแนวคิดต่อจากนี้ พูดง่ายแต่ทำยาก ความมั่นคงเป็นเพียงเรื่องสมมุติ สุขกับทุกข์เป็นของคู่กัน และความสงบเกิดขึ้นเมื่อเรารับรู้ปัจจุบันอย่างเต็มที่ ระหว่างทาง คุณจะได้พบกับลากับแครอทของมัน ซิมโฟนีของ Mozart แม่น้ำที่มีแก่งน้ำเชี่ยว และคำตอบที่ปิ๊งขึ้นมาตอนอาบน้ำ แต่ละเรื่องจะมอบวิธีลดความกังวลที่ใช้ได้จริงตั้งแต่สัปดาห์นี้ โดยเริ่มจากความกลัวเรื่องต่อไปที่ทำเอาคุณนอนไม่หลับ

คนรุ่นก่อนทนรับความยากลำบากได้ เพราะมีคำสอนที่ให้ความหวังว่าความเจ็บปวดจะคุ้มค่า แต่เมื่อความเชื่อนั้นเสื่อมคลายลง บางสิ่งก็ทะลักเข้ามาแทนที่ และนั่นคือคำตอบว่าทำไมคนที่ทั้งยุ่งทั้งมีสิ่งบันเทิงล้นมือ ถึงยังรู้สึกกลวงโบ๋ในใจ

เกรดดี ใบปริญญา หน้าที่การงาน และบ้าน ทุกก้าวควรจะเป็นจังหวะที่ความสุขมาถึง แต่ทำไมความสุขกลับขยับหนีไปเรื่อย ๆ Watts ใช้เรื่องของสัตว์ในฟาร์มมาอธิบาย พร้อมชี้ว่ามันอาจทำให้คุณสูญเสียอะไรไปบ้าง

ใคร ๆ ก็อยากเจอแต่เรื่องดี ๆ โดยไม่ต้องเจอเรื่องร้าย ๆ เลย แต่ Watts บอกว่าทั้งสองสิ่งผูกติดกันเสมอ และการเข้าใจว่าทำไม จะช่วยตัดวงจรความกังวลที่พอกพูนขึ้นจากความกลัวในเรื่องที่ยังไม่ทันเกิดขึ้นจริง

การถ่ายรูปอาหาร การย้อนคิดถึงความผิดพลาดในอดีต หรือการหนีอารมณ์แย่ ๆ ไปหาความทรงจำดี ๆ ดูไม่มีพิษภัยอะไร แต่ Watts มองว่ามันกำลังพรากบางอย่างไปจากคุณ และแม่น้ำที่มีแก่งน้ำเชี่ยวจะบอกว่าเราควรทำอย่างไรแทน

ทางออกของปัญหาที่คิดไม่ตก มักปิ๊งขึ้นมาตอนที่เราอาบน้ำ หลังจากถอดใจไปแล้วตั้งนาน Watts มองว่านี่คือเบาะแสของความฉลาดอีกด้านหนึ่งที่คนส่วนใหญ่มองข้าม ตั้งแต่ในที่ทำงานไปจนถึงบนโต๊ะอาหาร

ข้อคิดที่ Watts มอบให้คนในยุคแห่งความวิตกกังวลก็คือ พื้นที่เรายืนอยู่ไม่เคยมั่นคงมาตั้งแต่แรก ในอดีตความศรัทธาเคยบดบังความจริงข้อนี้ไว้ ทุกวันนี้ข้าวของกับสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ ก็กำลังทำหน้าที่เดียวกัน แต่ความจริงก็ไม่เปลี่ยน สิ่งที่เปลี่ยนได้คือวิธีรับมือกับความไม่แน่นอน จะมองว่าเป็นภัยที่ต้องคอยควบคุม หรือเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต หัวใจที่เปิดกว้างซึ่งทำให้คุณรักใครสักคนได้ ก็ทำให้คุณสูญเสียเขาได้เหมือนกัน และความกระหายน้ำที่ทรมานนั่นแหละ ที่ทำให้น้ำหอมหวานชื่นใจ

ส่วนวิธีนำไปใช้ก็เรียบง่าย หนังสือแนะนำให้ทำสมาธิ โดยเฉพาะในตอนเช้า เพื่อดึงสติกลับมาอยู่ที่ร่างกาย และพาใจออกห่างจากความกังวลที่ไร้ประโยชน์ ระหว่างวัน ถ้าความกลัวเรื่องอนาคตเริ่มวนในหัว ก็ดึงตัวเองกลับมาหาสิ่งตรงหน้า เช่น รสชาติของอาหาร หรือเสียงดนตรี และเมื่อต้องตัดสินใจเรื่องใหญ่ ให้ถามตัวเองว่าแครอทที่คุณวิ่งตามอยู่ เป็นของคุณเองจริง ๆ หรือเปล่า

แม่น้ำแห่งชีวิตจะมีแก่งน้ำเชี่ยวรออยู่เสมอ คำแนะนำของ Watts จึงมีเพียงการเลิกว่ายทวนน้ำ แล้วปล่อยให้กระแสน้ำพาคุณไหลผ่านไป

เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร?

หลายคนทำทุกอย่างตามที่สังคมบอกว่าจะทำให้มีความสุข ทั้งเรียนให้ได้เกรดดี หางานที่มั่นคง ซื้อบ้านสักหลัง และถอยรถที่ดีขึ้น แต่ในใจกลับยังกระสับกระส่ายและเป็นกังวล เพราะเป้าหมายขยับหนีไปเรื่อย ๆ Alan Watts สืบสาวความรู้สึกนี้ย้อนไปถึงความสูญเสียอย่างหนึ่ง นั่นคือเมื่อคำสอนของศาสนาเรื่องรางวัลในโลกหน้าเริ่มเสื่อมมนต์ขลัง หลายคนก็สูญเสียความเชื่อที่เคยช่วยให้ทนรับความทุกข์ได้ จึงต้องหันไปหาสิ่งกระตุ้นและการซื้อข้าวของมาถมช่องว่างนั้นแทน Watts มองว่าความมั่นคงที่แท้จริงนั้นไม่มีอยู่จริง และการพยายามไขว่คว้าหามันนี่แหละที่ทำให้เราเป็นกังวล เพราะสุขและทุกข์เป็นเหรียญสองด้าน การพยายามเก็บไว้แต่ความสุขแล้วผลักไสความทุกข์ จึงเป็นการต่อสู้ที่ไม่มีวันชนะ ทางออกที่เขาเสนอคือเลิกต่อต้าน หันมารับรู้ปัจจุบันให้เต็มที่ และเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของร่างกายกับจิตใต้สำนึก หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความกระวนกระวายของตัวเองได้อย่างทะลุปรุโปร่ง พร้อมแนะแนวทางง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน ตั้งแต่การตั้งคำถามว่าเรากำลังวิ่งตามความสำเร็จในแบบของใคร การปล่อยให้ความรู้สึกเจ็บปวดค่อย ๆ ผ่านไป การถอยออกมาจากปัญหาที่ยังหาทางออกไม่เจอ ไปจนถึงการทำสมาธิในตอนเช้า

ข้อมูลหนังสือ

คะแนน:

หมวดหมู่:

ปรัชญา, สติและสมาธิ

หัวข้อ:

ความวิตกกังวล, ความสงบภายใน

สำนักพิมพ์ต้นฉบับ:

Penguin Random House

ภาษา:

English, ไทย

ผู้บรรยาย:

Arisa

ต้นฉบับพิมพ์ครั้งแรก:

มกราคม 1, 1951

จำนวนหน้า:

160

ความยาว:

13 นาที 48 วินาที

ซื้อหนังสือเล่มเต็ม:

Amazon

หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร

  • มีครบแต่ใจไม่สงบ

    คนทำงานที่มีครบแล้วทั้งงาน บ้าน และรถ แต่ในใจกลับยังรู้สึกกระวนกระวาย

  • ขี้กังวลคิดวนไปมา

    คนที่ขี้กังวลเป็นนิสัยและชอบคิดวนเวียนกลัวเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น

  • กำลังเลือกสายอาชีพ

    นักศึกษาและบัณฑิตจบใหม่ที่กำลังเลือกเส้นทางอาชีพ และเริ่มสงสัยว่าตัวเองกำลังวิ่งตามความสำเร็จในแบบของใครอยู่กันแน่

ฟังตัวอย่าง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Alan Watts

Alan Watts เกิดที่เมือง Chislehurst ประเทศอังกฤษ ในปี 1915 และย้ายไปอยู่สหรัฐอเมริกาในปี 1938 เขาเรียนด้านเทววิทยาที่ Seabury-Western Theological Seminary และบวชเป็นบาทหลวงนิกายเอพิสโกพัลในปี 1945 ก่อนจะเลิกเป็นบาทหลวงในปี 1950 แล้วไปตั้งรกรากที่แคลิฟอร์เนีย เขาเริ่มมีชื่อเสียงและมีผู้ติดตามจากการจัดรายการวิทยุ รวมถึงการไปจัดรายการแบบอาสาสมัครที่สถานี KPFA ในเบิร์กลีย์ หนังสือ The Way of Zen ของเขาเป็นหนึ่งในหนังสือขายดีเล่มแรก ๆ ที่เขียนเกี่ยวกับพุทธศาสนา ตลอดชีวิตเขาเขียนหนังสือไว้มากกว่า 25 เล่ม ก่อนจะเสียชีวิตลงในปี 1973

คะแนนและรีวิว

สรุปคะแนนรีวิว

4.4

คะแนนรวมจาก 488 รีวิว

ความคิดเห็นจากผู้อ่าน

ผู้ฟังมองว่าหนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือที่ขาดไม่ได้ซึ่งอัดแน่นไปด้วยมุมมองที่ได้รับอิทธิพลจากศาสนาพุทธเกี่ยวกับความทุกข์ยากของมนุษย์ สำนวนการเขียนที่ปะติดปะต่อและเป็นระเบียบของผู้เขียนช่วยให้เข้าถึงความสงบภายในใจ พร้อมทั้งส่งเสริมการใคร่ครวญและการทำสมาธิ แม้ผู้ฟังบางส่วนจะชื่นชอบตรรกะที่ชัดเจน แต่บางคนก็มองว่าเนื้อหาบางช่วงค่อนข้างเป็นนามธรรม และหลายคนบอกว่าฟังเข้าใจยาก

รีวิวยอดนิยม

Landon

Watts นำเสนอความย้อนแย้งอันน่าทึ่งที่ท้าทายรากฐานวิธีการใช้ชีวิตยุคใหม่ของเรา การที่เขาชี้ว่าความพยายามอย่างบ้าคลั่งในการแสวงหาความมั่นคงคือต้นเหตุหลักของความวิตกกังวล เป็นการบังคับให้ผู้อ่านต้องเผชิญหน้ากับความสูญเปล่าของการพยายามควบคุมอนาคต ส่วนตัวแล้วรู้สึกว่าการเปรียบเทียบความคล้ายคลึงระหว่างจิตสำนึกของมนุษย์กับการดำรงอยู่อันเรียบง่ายของสัตว์เป็นส่วนที่ทัชใจที่สุดของเล่ม งานเขียนของเขากระจ่างชัดและมีตรรกะอย่างน่าประหลาดใจสำหรับนักปรัชญาที่มักถูกโยงเข้ากับวัฒนธรรมต่อต้านกระแสหลักในยุค 1960 แม้แนวคิดจะหยั่งรากลึกในธรรมเนียมตะวันออกอย่างเวทานตะและเซน แต่การนำเสนอก็เข้าถึงง่ายสำหรับคนตะวันตกที่ไม่ได้ยึดติดกับศาสนา เป็นหนังสือเล่มสั้นๆ แต่ทุกย่อหน้าเรียกร้องให้เราต้องหยุดเพื่อขบคิดอย่างลึกซึ้ง ถ้ารู้สึกว่าสมองได้สถาปนาการปกครองแบบเผด็จการเหนือร่างกายของคุณไปแล้ว หนังสือเล่มนี้มีเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการก่อรัฐประหารอย่างสันติ เป็นเล่มที่ต้องอ่านจริงๆ สำหรับใครก็ตามที่กำลังจมดิ่งอยู่ในยุคแห่งความวิตกกังวล

ดูเพิ่มเติม
Jin

หยิบเล่มนี้มาอ่านช่วงที่ชีวิตกำลังแย่สุดๆ แล้วมันก็โดนใจเข้าอย่างจัง ต่างจากหนังสือพัฒนาตนเองยุคใหม่หลายๆ เล่มที่ให้ความรู้สึกเหมือนกำลังตะโกนสั่งให้คุณ 'เป็นคนที่ดีขึ้นสิ' Watts กลับนำเสนอการวิเคราะห์ที่เงียบสงบแต่ชัดเจนแบบจุกอกว่าทำไมเราถึงไม่มีความสุขกันขนาดนี้ ความจริงก็คือ เราทุกคนเสพติดอนาคตที่ยังมาไม่ถึง และเรากำลังพลาดสิ่งเดียวที่เรามีอยู่จริงๆ นั่นคือปัจจุบัน ผมชอบวิธีที่เขาเปรียบเทียบสมองอัน 'ซับซ้อน' ของเรากับปัญญาตามสัญชาตญาณของสัตว์ที่แค่ดำรงอยู่ไปโดยไม่มีภาระของความกังวลตลอดเวลา สำนวนการเขียนสละสลวยและให้ความรู้สึกทันสมัยกว่าปีที่ตีพิมพ์คือ 1951 มาก เป็นหนังสือที่อ่านไม่ง่าย ไม่ใช่เพราะใช้คำยาก แต่เพราะแนวคิดในเล่มเรียกร้องให้คุณปล่อยวางอีโก้ของตัวเอง หนังสือเล่มนี้วางอยู่บนชั้นของผมข้างๆ งานของ Tolle และ Robert Wright และผมก็หยิบมาอ่านซ้ำทุกครั้งที่รู้สึกว่าตัวเองกำลังกลับไปติดกับดักของการคิดมากเกินไป

ดูเพิ่มเติม
Samroeng

มีหนังสือไม่กี่เล่มหรอกที่ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองทั้งเล็กจ้อยเหลือเกินและมีความสำคัญอย่างลึกซึ้งได้ในเวลาเดียวกัน Watts สำรวจว่าทำไมมนุษย์เราถึงไม่เคยพึงพอใจเสียที โดยสืบย้อนกลับไปถึงการแสวงหาความมั่นคงทางจิตใจอันสูญเปล่าของเรา จากประสบการณ์ส่วนตัว การอ่านเล่มนี้เป็นเหมือนการบำบัดรูปแบบหนึ่งเลย เขาให้เหตุผลว่าเราต้องสละการควบคุมและโอบรับความไม่แน่นอนที่เป็นธรรมชาติของชีวิต ซึ่งเป็นความคิดที่น่ากลัวแต่ก็ปลดปล่อยเราให้เป็นอิสระ วิธีที่เขาอธิบายเรื่อง 'การปกครองแบบเผด็จการของสมอง' เหนือร่างกาย จับภาพการต่อสู้กับความวิตกกังวลของคนยุคนี้ได้สมบูรณ์แบบมาก ตรรกะในแต่ละประโยคนั้นกระจ่างชัด แม้ว่าแก่นเรื่องโดยรวมจะพูดถึงข้อจำกัดของตัวตรรกะเองก็ตาม ผมชอบช่วงที่พูดถึงการที่เราสูญเสียความพิศวงแบบ 'เด็กๆ' ต่อปัจจุบันขณะไปเป็นพิเศษ เล่มนี้เปรียบเสมือนของขวัญจากสวรรค์สำหรับใครก็ตามที่รู้สึกหลงทางในการแสวงหาทางปรัชญาของตัวเอง เป็นหนังสือที่ผมจะหยิบกลับมาอ่านซ้ำไปตลอดชีวิตแน่นอน

ดูเพิ่มเติม
Gioia

ว้าว หนังสือเล่มเล็กๆ เล่มนี้หมัดหนักกว่าที่เตรียมใจไว้มาก ช่วงหลังมานี้ผมรู้สึกหมดสภาพสุดๆ ต้องดิ้นรนกับเรื่องตัวตนและจมอยู่กับความเครียดตลอดเวลา แล้วงานของ Watts ก็ให้ความรู้สึกเหมือนเสียงแห่งเหตุผลในความมืดมิด ความจริงคือผมหยิบมันขึ้นมาเพราะรู้สึกไม่มั่นคง แต่สุดท้ายกลับได้เรียนรู้ว่าความไม่มั่นคงนี่แหละคือที่ที่ปัญญาซ่อนอยู่ วิธีที่เขาอธิบายว่าเรากำลัง 'ใช้ชีวิตอยู่ในคำตอบ' แต่แค่ยังไม่รู้ตัวเท่านั้น มอบความรู้สึกสงบที่ผมไม่ได้สัมผัสมาหลายปี เป็นหนังสือที่อ่านจบเร็ว แต่แนวคิดข้างในหนักหน่วงพอที่จะทำให้คุณค่อยๆ ย่อยได้แค่ครั้งละไม่กี่หน้าเท่านั้น ผมชอบการเชื่อมโยงระหว่างความพิศวงในวัยเด็กของเรากับ 'ปัญญาตามสัญชาตญาณ' ของการใช้ชีวิตอยู่ในปัจจุบัน ถ้าคุณกำลังหลงทางอยู่ในทะเลแห่งเป้าหมายและคำมั่นสัญญา อ่านเล่มนี้เถอะ มันเป็นคู่มือที่งดงาม ยุ่งเหยิง และลึกซึ้งของการแค่ดำรงอยู่เฉยๆ

ดูเพิ่มเติม
Pawinee

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงใช้พลังงานมากมายไปกับการวิ่งหนีจากปัจจุบันขณะ Alan Watts ให้เหตุผลว่าความหมกมุ่นกับอนาคตของเรา โดยเฉพาะความกลัวต่อความเจ็บปวดและความตาย คือสิ่งที่ฉุดรั้งไม่ให้เราได้ใช้ชีวิตจริงๆ คือผมรู้สึกว่าคำเปรียบเปรยบางอันของเขาดูตามใจตัวเองไปหน่อย และมีกลิ่นอายของยุคนั้นมากๆ โดยเฉพาะบรรยากาศสำนวนการเขียนแบบยุค 1950 อย่างไรก็ตาม แก่นสารสำคัญเกี่ยวกับ 'ปัญญา' ที่พบได้จากการโอบรับความไม่มั่นคงนั้นเปลี่ยนชีวิตได้เลยถ้าคุณเปิดใจซึมซับมันจริงๆ เขาอธิบายว่าความปรารถนาที่จะควบคุมตัวเองได้อย่างสมบูรณ์แบบนั้น แท้จริงแล้วเป็นวงจรอุบาทว์ที่นำไปสู่ความคับข้องใจไม่รู้จบ ผมเป็นคนเน้นปฏิบัติมากๆ เลยแอบติดขัดนิดหน่อยที่หนังสือไม่มี 'ขั้นตอนการลงมือทำ' ให้ แต่การเปลี่ยนมุมมองต่างหากคือคุณค่าที่แท้จริงของเล่มนี้ มันไม่ใช่คู่มือ แต่เป็นเหมือนกระจกเงาเสียมากกว่า คุณอาจจะไม่ชอบสิ่งที่ตัวเองเห็น แต่คุณปฏิเสธความจริงในตรรกะของเขาไม่ได้เลย

ดูเพิ่มเติม
Tantipat

ในฐานะคนที่ชอบวิธีคิดแบบวิทยาศาสตร์ ผมประหลาดใจมากที่โครงสร้างทางตรรกะของหนังสือเล่มนี้ดึงดูดใจผมได้ขนาดนี้ Watts ไม่ได้แค่ขอให้คุณเชื่อ แต่เขาชี้ให้เห็นถึงความขัดแย้งในตัวเองของการพยายามยึดติดกับชีวิตในขณะที่ชีวิตเคลื่อนไหวไปข้างหน้า บอกตรงๆ ว่าการขาดข้อมูลอ้างอิงในโลกความเป็นจริงทำให้เนื้อหาดูเป็นนามธรรมและไม่ค่อยเป็นระเบียบอยู่บ้างในบางช่วง คุณต้องอยู่ในสภาวะจิตใจที่พร้อมจริงๆ ถึงจะซาบซึ้งกับ 'ความเกียจคร้าน' ของเขา และการปฏิเสธการใช้ชีวิตที่มุ่งเน้นแต่เป้าหมายได้ ข้อคิดที่ผมชอบที่สุดคือแนวคิดที่ว่าเรากำลัง 'ใช้ชีวิตอยู่ในคำตอบ' โดยไม่รู้ตัว เพราะมัวแต่ยึดติดกับคำมั่นสัญญาของวันพรุ่งนี้มากเกินไป เป็นหนังสือเล่มบางๆ แต่อัดแน่นไปด้วยปัญญาที่ได้แรงบันดาลใจจากศาสนาพุทธ ซึ่งให้ความรู้สึกเข้ากับโลกที่เชื่อมต่อกันตลอดเวลาในปัจจุบันมากกว่าเมื่อ 70 ปีก่อนเสียอีก ให้ 4 ดาวเต็มๆ แค่เรื่องการเปลี่ยนมุมมองอย่างเดียวเลย แม้ว่าเนื้อหาจะซ้ำไปซ้ำมาอยู่บ้างก็ตาม

ดูเพิ่มเติม
Prapaiwan

ในที่สุดก็ได้ฤกษ์หยิบงาน 'คลาสสิก' เล่มนี้มาอ่านสักที แล้วก็เข้าใจเลยว่าทำไมมันถึงยังเป็นหนังสือหลักสำหรับใครก็ตามที่สนใจเรื่องสภาวะความอับจนหนทางของมนุษย์ Watts สามารถรื้อถอนภาพลวงตาของคำว่า 'ตัวตน' ด้วยลีลาที่ทั้งท้าทายและให้ความรู้สึกปลอบประโลมใจอย่างประหลาด ไม่เหมือนที่คาดไว้เลยสักนิด ตอนแรกคิดว่าจะออกแนวลี้ลับเหนือธรรมชาติกว่านี้ แต่จริงๆ แล้วค่อนข้างตั้งอยู่บนพื้นฐานของการสังเกตการทำงานของสมองเราเลยทีเดียว ข้อติเล็กๆ ข้อเดียวคือเขาออกจะดูแคลนความวิตกกังวลในโลกความเป็นจริงที่ผู้คนต้องเผชิญไปหน่อย โดยมองว่ามันเป็นแค่ 'จินตนาการเพ้อฝัน' ของจิตใจเท่านั้น ถึงอย่างนั้น ประเด็นของเขาที่ว่าการแสวงหาความสุขเป็นสิ่งที่แยกไม่ออกจากความเจ็บปวดก็น่าทึ่งมาก หนังสือวางโครงสร้างมาอย่างดีสำหรับงานที่อ้างว่าให้คุณค่ากับความไม่มั่นคง โดยค่อยๆ นำผู้อ่านผ่านขั้นตอนการ 'ละทิ้งสิ่งที่เคยเรียนรู้มา' เป็นลำดับ เป็นบทนำสู่การทำสมาธิและการใคร่ครวญที่ยอดเยี่ยมมาก โดยไม่มีภาระทางศาสนาหนักๆ ที่มักจะพ่วงมากับการปฏิบัติเหล่านี้

ดูเพิ่มเติม
Elena

หลังจากได้ยินชื่อ Watts มาหลายปี ตอนแรกก็คาดหวังว่าจะเจออะไรที่ดู 'นิวเอจ' และเลื่อนลอยกว่านี้เยอะ แต่นี่กลับเฉียบคมอย่างน่าประหลาดใจ คือผู้เขียนเขาเป็นผลผลิตของยุค 50 ดังนั้นสำนวนบางส่วนเลยดูล้าสมัยและออกแนว 'ตาแก่หัวโบราณ' ไปบ้าง อย่างไรก็ตาม ข้อถกเถียงหลักของเขาที่ว่าเราคับข้องใจเพราะพยายามแยกตัวเองออกจากประสบการณ์ตรงหน้านั้นทรงพลังอย่างเหลือเชื่อ เขาใช้คำเปรียบเปรยเรื่องก้อนกรวดมาอธิบายการควบคุมว่า คุณจะขว้างมันออกไปไม่ได้ถ้าคุณไม่ยอมปล่อยมือจากมัน ตรรกะนี้ถูกนำมาใช้อธิบายทุกอย่างตั้งแต่เรื่องศาสนาไปจนถึงความกลัวตายของเรา แม้บางช่วงจะให้ความรู้สึกเหมือนคนเมาเนื้อพล่ามไปเรื่อย แต่เนื้อหาส่วนใหญ่คือการโจมตีวิธีคิดแบบเดิมๆ ของเราที่รังสรรค์มาอย่างดี เป็นหนังสือที่อ่านไม่ง่ายเพราะมันขอให้คุณหยุด 'พยายาม' อย่างหนักได้แล้ว ถ้าคุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบหรือเป็นคนขี้กังวลเรื้อรัง หนังสือเล่มนี้อาจจะพังสมองของคุณในทางที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เลยล่ะ

ดูเพิ่มเติม
Pensri

บทที่พูดถึงปฏิทรรศน์เรื่อง 'ฉันกำลังโกหก' นั้นยอดเยี่ยมมาก แต่ส่วนที่เหลือของเล่มให้ความรู้สึกเหมือนการต้องทนอ่านอะไรซ้ำๆ ที่น่าเบื่อไปหน่อย ผมพยายามจะเปิดโลกทัศน์ตัวเองนะ และถึงจะยอมรับว่า Watts มีความคิดล้ำหน้ากว่ายุคสมัยของเขามาก แต่สไตล์การเขียนของเขามันช่างวกวนไปมาเหลือเกิน ว่ากันตามตรง เขาก็สร้างคำเปรียบเปรยที่งดงามเกี่ยวกับธรรมชาติของเวลาและด้านที่ 'ซ่อนเร้น' ของตัวตนเราไว้เหมือนกัน แต่ในฐานะคนอ่านที่เน้นนำไปใช้จริง ผมเฝ้ารอวิธีปฏิบัติแบบเป็นขั้นเป็นตอนซึ่งก็ไม่เคยมีให้เลย เหมือนเขากำลังบรรยายภาพพระอาทิตย์ตกที่สวยงามแต่ไม่ยอมบอกวิธีเดินทางไปชายหาดยังไงยังงั้น ผมว่ามันออกแนว 'คู่มือเข้าใจความว่างเปล่าฉบับคนโง่' ไปหน่อย คือเข้าถึงง่ายก็จริง แต่ขาดความลุ่มลึกแบบตำราตะวันออกต้นฉบับที่เขาหยิบยืมแนวคิดมา โดยรวมก็โอเคแหละ แต่ผมแค่ไม่ค่อยเข้าใจว่าทำไมคนถึงคลั่งไคล้บูชากันขนาดนั้น ถ้าคุณอ่านงานเกี่ยวกับเซนมาเยอะอยู่แล้ว คุณอาจจะรู้สึกว่าเล่มนี้ค่อนข้างจำเจไปหน่อย

ดูเพิ่มเติม
Finn

พูดตรงๆ เลยนะ อ่านแล้วรู้สึกเหมือนกำลังนั่งฟังคนที่ฉลาดพอตัวพล่ามไปเรื่อยเปื่อยระหว่างนั่งแคะสะดือตัวเองไปด้วย ตอนแรกคาดหวังว่าจะได้อ่านการสำรวจปรัชญาที่ชวนให้ขบคิด แต่สิ่งที่ได้กลับเป็นชุดความคิดสะเปะสะปะที่นำเสนอโดยแทบไม่มีหลักฐานหรือข้อเท็จจริงในโลกความเป็นจริงมารองรับเลย สไตล์การเขียนไร้ระเบียบสุดๆ กระโดดไปมาระหว่างคำเปรียบเปรยต่างๆ โดยไม่มีลำดับทางตรรกะที่ชัดเจน ว่ากันตามตรง บางคนก็เห็นความงามในกระแสความคิดที่ดู 'เป็นธรรมชาติ' แบบนี้นะ แต่สำหรับผม มันให้ความรู้สึกเหมือนการพล่ามทฤษฎีไร้สาระมากกว่า Watts มีอีโก้มหาศาลที่ทะลักออกมาจากหน้ากระดาษ และดูจะสนใจความฉลาดหลักแหลมของตัวเองมากกว่าการช่วยให้ผู้อ่านค้นพบความสงบ ทั้งที่หนังสือก็สั้นอยู่แล้ว แต่มันยังหดให้เหลือแค่หนึ่งในสี่ได้เลยถ้าเขาตัดสำนวนโวหารฟุ่มเฟือยที่เขียนตามใจตัวเองออกไป เป็นหนังสือที่ได้รับคำชมเกินจริง เอาไปใช้จริงไม่ได้ และสุดท้ายก็เป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวังสำหรับใครก็ตามที่ให้คุณค่ากับข้อถกเถียงที่เป็นระบบมากกว่าตรรกะคนเมาเนื้อ

ดูเพิ่มเติม
ดูรีวิวทั้งหมด

คำถามเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

Alan Watts มองว่าความมั่นคงที่แท้จริงไม่มีอยู่จริง และการพยายามทำชีวิตให้มั่นคงนี่แหละที่ทำให้เรากังวล เมื่อคำสอนของศาสนาเรื่องโลกหน้าเสื่อมอิทธิพลลง หลายคนจึงหันไปหาสิ่งกระตุ้นและซื้อข้าวของมาถมช่องว่าง ซึ่งมีแต่จะทำให้ว่างเปล่ายิ่งกว่าเดิม ทางออกของเขาคือการยอมรับความไม่แน่นอน มองว่าสุขและทุกข์อยู่บนเส้นเดียวกัน และใส่ใจอยู่กับปัจจุบันและร่างกายอย่างเต็มที่

Watts เปรียบชีวิตแบบบริโภคนิยมเหมือนลาที่เดินตามหัวแครอทซึ่งไม่มีวันคว้าถึง คนเราถูกปลูกฝังมาตั้งแต่เด็กว่าความสุขรออยู่ที่ก้าวต่อไป ทั้งเกรดดี การเข้ามหาวิทยาลัย การเรียนต่อปริญญาโท งานเงินเดือนสูง และวัยเกษียณ แต่พอถึงเป้าหมายแต่ละขั้นกลับพบความว่างเปล่า จึงหันไปอยากได้รถที่หรูกว่าหรือบ้านที่ใหญ่กว่าของคนข้างบ้าน เขายังเตือนว่าวิธีคิดนี้อาจผลักให้คนเลือกอาชีพที่มีหน้ามีตา แต่ไม่เคยเติมเต็มหัวใจได้เลย

Watts แนะนำให้มองความรู้สึกเป็นเพียงเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามาแล้วก็ผ่านไป แทนที่จะตีตราว่าดีหรือร้าย และยอมรับว่าความเจ็บปวดมาพร้อมกับทุกสิ่งที่มีคุณค่า เขาเปรียบชีวิตเหมือนแม่น้ำที่มีแก่งน้ำเชี่ยว การฝืนว่ายทวนน้ำอาจทำให้จมน้ำได้ แต่การตั้งสติให้นิ่งจะให้กระแสน้ำพาเราไปสู่ช่วงที่น้ำนิ่งกว่าเดิม ความวิตกกังวลจะกัดกินใจเมื่อเราต่อต้านอารมณ์ที่เจ็บปวด และจะคลายลงเมื่อเราเผชิญหน้ากับมัน

หนังสือแนะนำให้ทำสมาธิในตอนเช้า เพื่อรับรู้ร่างกายและพาใจออกห่างจากความกังวล ให้ดื่มด่ำกับประสบการณ์ตรงหน้า เช่น ลิ้มรสอาหารแทนที่จะมัวถ่ายรูปลงโซเชียลมีเดีย เวลาคิดแก้ปัญหาไม่ออกก็ให้ถอยออกมาก่อน เพราะทางออกมักปิ๊งขึ้นมาตอนอาบน้ำหรือเดินเล่น เวลาอาหารก็ให้หยุดกินเมื่อกระเพาะบอกว่าอิ่มแล้ว และรับฟังสัญชาตญาณของตัวเองอย่างจริงจัง

ผู้อ่านเล่มนี้ชอบเล่มเหล่านี้ด้วย

มีสรุปแบบเสียง

ฟัง The Wisdom of Insecurity ยอมรับความไม่แน่นอนเพื่อใจที่สงบ จบใน 15 นาที

เก็บแนวคิดสำคัญจาก The Wisdom of Insecurity ยอมรับความไม่แน่นอนเพื่อใจที่สงบ ของ Alan Watts พร้อมหนังสือนอนฟิกชันอีก 5,000+ เล่ม

  • หนังสือ 5,000+ เล่ม
  • ฟังได้ไม่จำกัด
  • ทดลองใช้ฟรี 7 วัน
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

The Wisdom of Insecurity ยอมรับความไม่แน่นอนเพื่อใจที่สงบ

ตัวอย่าง · สรุปฉบับเต็ม 13 นาที 48 วินาที
หน้าแรก

ค้นหา

สำรวจ

เข้าสู่ระบบ