ประสาทวิทยาศาสตร์ของสมาธิขั้นสูงสุด
ทำความเข้าใจสมองของคุณ แล้วฝึกฝนเพื่อเพิ่มสมาธิสู่ระดับสูงสุด
สำหรับคนทำงานด้านความรู้ที่มีความมุ่งมั่น ซึ่งต้องการมากกว่าเคล็ดลับการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และอยากเข้าใจวิทยาศาสตร์ของความใส่ใจ ภาวะลื่นไหล และศักยภาพทางความคิด เส้นทางการอ่านนี้สร้างแบบจำลองของสมาธิโดยเริ่มต้นจากสมอง และแสดงให้คุณเห็นวิธีใช้ประสาทวิทยาศาสตร์เพื่อทำงานให้ดีที่สุดวันแล้ววันเล่า
เริ่มอ่านเล่มแรก →← ดูเส้นทางการอ่านทั้งหมดในเป้าหมายนี้
ลำดับการอ่านของคุณ
2 เล่ม- 1
เมื่อระบบความใส่ใจของคุณได้รับการฝึกฝนแล้ว David Rock จะวางแผนผังประสาทวิทยาศาสตร์ของวันทำงานที่มีประสิทธิภาพ: ช่วงเวลาที่สมองส่วนหน้าของคุณทำงานได้เต็มที่ที่สุด วิธีปกป้องมัน และวิธีจัดลำดับงานเพื่อให้คุณดึงศักยภาพการคิดออกมาใช้ได้มากที่สุด
- 2
มาถึงจุดนี้ Mihaly Csikszentmihalyi จะแนะนำให้รู้จักกับภาวะลื่นไหล ซึ่งเป็นสภาวะสมาธิที่ลึกที่สุดที่มนุษย์สามารถเข้าถึงได้ การได้เห็นว่าความท้าทายและทักษะทำงานร่วมกันอย่างไรเพื่อสร้างความจดจ่ออย่างเต็มเปี่ยม จะแสดงให้คุณเห็นว่าสมาธิขั้นสูงสุดให้ความรู้สึกอย่างไรจริง ๆ และมอบเป้าหมายที่ชัดเจนให้คุณ
