เจาะลึกขึ้น
วิทยาศาสตร์แห่งการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน
เข้าใจสมองของคุณ แล้วจัดระบบใหม่ด้วยความตั้งใจ
สำหรับคนทำงานสายความรู้ที่ต้องการก้าวข้ามเคล็ดลับผิวเผิน เพื่อทำความเข้าใจประสาทวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมของตนเอง คุณจะได้ชุดเครื่องมือที่อ้างอิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อเลิกพฤติกรรมแย่ ๆ และทำให้นิสัยที่ดีคงอยู่ได้อย่างยั่งยืน
เริ่มอ่านเล่มแรก →← ดูเส้นทางการอ่านทั้งหมดในเป้าหมายนี้
ลำดับการอ่านของคุณ
1 เล่ม- 1
ต่อยอดจากจุดนั้น The Willpower Instinct อธิบายชีววิทยาของการควบคุมตนเอง ทั้งวิธีเสริมสร้างให้แข็งแกร่ง ช่วงเวลาที่มันลดต่ำลง และวิธีใช้อย่างระมัดระวังแทนที่จะใช้จนหมดไฟ
