กิจวัตรแรกของคุณ: ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ
สร้างกิจวัตรประจำวันที่ทำได้จริง ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ
สำหรับคนทำงานรุ่นใหม่ที่รู้สึกว่าแต่ละวันกำลังควบคุมคุณ แทนที่คุณจะเป็นฝ่ายควบคุม เส้นทางการอ่านนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่านิสัยทำงานอย่างไรจริง ๆ จนไปถึงการสร้างกิจวัตรประจำวันเต็มรูปแบบที่ยั่งยืน โดยไม่ต้องพึ่งพาพลังใจ
เริ่มอ่านเล่มแรก →← ดูเส้นทางการอ่านทั้งหมดในเป้าหมายนี้
ลำดับการอ่านของคุณ
4 เล่ม- 1
เริ่มต้นที่นี่: วิธีการที่อิงหลักวิทยาศาสตร์ของ BJ Fogg แสดงให้เห็นว่านิสัยไม่ได้ขึ้นอยู่กับแรงจูงใจ แต่ขึ้นอยู่กับการออกแบบที่เหมาะสม หนังสือทุกเล่มหลังจากนี้ในเส้นทางการอ่านนี้ล้วนต่อยอดมาจากเล่มนี้
- 2
เมื่อคุณรู้แล้วว่านิสัยก่อตัวขึ้นอย่างไร Atomic Habits จะมอบระบบแบบครบวงจรให้คุณ นั่นคือการเปลี่ยนแปลงที่อิงกับตัวตน การต่อยอดนิสัย และกรอบความคิดแบบพัฒนาขึ้นวันละ 1 เปอร์เซ็นต์ ที่จะทบต้นไปตามกาลเวลา
- 3
เมื่อปูพื้นฐานเรื่องนิสัยเรียบร้อยแล้ว ก็ถึงเวลาวางหลักยึดให้กับวันของคุณ The Miracle Morning แนะนำแนวปฏิบัติยามเช้า 6 ข้อที่จะช่วยกำหนดทิศทางให้กับช่วงเวลาที่เหลือของวัน
- 4
เพื่อให้กิจวัตรใหม่ของคุณคงอยู่ต่อไปได้ คุณต้องมีระบบติดตามผลที่เรียบง่าย The Bullet Journal Method มอบเครื่องมือแบบอนาล็อกที่ช่วยให้คุณมีสติในการวางแผน ทบทวน และปรับปรุงแต่ละวันของคุณให้ดีขึ้น
