ทำให้ใจสงบ เยียวยาตัวตน
จากการคิดมากสู่ความสงบภายใน ทีละชั้น
สำหรับผู้อ่านที่รู้สึกติดอยู่ในหัวของตัวเองและต้องการชีวิตที่สงบขึ้น มีหลักยึดทางอารมณ์และจิตวิญญาณมากขึ้น เส้นทางการอ่านนี้ทำงานกับเสียงวิจารณ์ในใจ การคิดวนซ้ำ และคุณค่าในตัวเอง ควบคู่ไปกับการฝึกสติและการสร้างความหมายที่ดึงมาจากหลากหลายแนวทาง
เริ่มอ่านเล่มแรก →← ดูเส้นทางการอ่านทั้งหมดในเป้าหมายนี้
ลำดับการอ่านของคุณ
3 เล่ม- 1
เริ่มต้นด้วยการตั้งคำถามกับตัวความคิดเอง คู่มือที่ชัดเจนของ Nguyen แสดงให้เห็นว่าความทุกข์ส่วนใหญ่ของเราไม่ได้มาจากความเป็นจริง แต่มาจากวิธีที่เราตีความมัน ซึ่งเป็นการเปิดประตูสู่ทุกสิ่งที่ตามมา
- 2
Alan Watts นำความลุ่มลึกทางปรัชญามาสู่สิ่งที่คุณได้ฝึกฝนมา เขาให้เหตุผลว่าการวิ่งไล่ตามความมั่นคงสร้างความวิตกกังวล ในขณะที่การยอมรับความไม่แน่นอนนำมาซึ่งความสงบ และสิ่งนี้ช่วยปรับมุมมองต่อกระบวนการเยียวยาทั้งหมด
- 3
ปิดท้ายด้วยคำเชิญชวนของ Katherine May ให้กลับมาค้นพบความมหัศจรรย์ใจอีกครั้ง เมื่อจิตใจสงบลงและตัวตนรู้สึกเติมเต็มมากขึ้น ความรื่นรมย์ใจก็จะกลับมาอยู่ในเอื้อม และความรู้สึกถึงสายสัมพันธ์อันศักดิ์สิทธิ์นั้นก็คือการเยียวยาในตัวมันเอง
