เส้นทางสู่การเยียวยา
ปล่อยวางสิ่งที่ถ่วงใจคุณไว้
สำหรับผู้ที่แสวงหาสุขภาวะที่ดีแต่ยังแบกรับบาดแผลเก่า ๆ ไว้ ไม่ว่าจะจากภาวะหมดไฟ ความอกหัก บาดแผลทางใจ หรือการให้ความสำคัญกับคนอื่นก่อนตัวเองมาตลอดหลายปี เส้นทางการอ่านนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบพฤติกรรมของตัวเอง ปล่อยวางสิ่งที่ไม่ส่งผลดีต่อคุณอีกต่อไป และสร้างตัวเองขึ้นใหม่ด้วยความเมตตาต่อตนเองอย่างแท้จริง
เริ่มอ่านเล่มแรก →← ดูเส้นทางการอ่านทั้งหมดในเป้าหมายนี้
ลำดับการอ่านของคุณ
5 เล่ม- 1
เริ่มต้นด้วยการสำรวจโลกของการบำบัดอย่างใกล้ชิด Lori Gottlieb เล่าเรื่องราวของเธอในฐานะทั้งนักบำบัดและผู้รับการบำบัด ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการเยียวยาต้องอาศัยการสำรวจตัวเองอย่างซื่อสัตย์ และอาจทำให้คุณอยากเริ่มเข้ารับการบำบัดด้วยตัวเอง
- 2
หลังจากปลดเปลื้องความหนักอึ้งในอดีตออกไปแล้ว หนังสือเล่มสั้น ๆ นี้จะสอนวิธีสร้างรากฐานภายในของคุณขึ้นใหม่ผ่านการรักตัวเองอย่างสุดหัวใจ ในฐานะกิจวัตรประจำวันไม่ใช่แค่แนวคิด
- 3
สำหรับใครที่ยังคงยึดติดกับความขุ่นเคืองหรือความเจ็บปวดจากผู้อื่น คู่มือที่เปี่ยมด้วยความเข้าใจเล่มนี้จะชี้แนะวิธีให้อภัย คุณไม่ได้ทำเพื่อพวกเขา แต่ทำเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากอดีตในที่สุด
- 4
ปัญญาแบบเซนของ Haemin Sunim ว่าด้วยการยอมรับตนเองมอบจุดพักใจที่นุ่มนวลและอบอุ่นที่สุด โดยเตือนใจคุณว่าการเยียวยาไม่ได้แปลว่าต้องสมบูรณ์แบบ แต่หมายถึงการคืนดีกับความไม่สมบูรณ์แบบที่งดงาม
- 5
เมื่อคุณได้สำรวจและเยียวยาภายในตัวเองแล้ว Build the Life You Want จะมอบกรอบแนวคิดที่ชัดเจนในการเปลี่ยนการเยียวยาของคุณให้เป็นชีวิตที่เติมเต็ม ซึ่งสร้างขึ้นบนสี่เสาหลักที่งานวิจัยชี้ว่าสำคัญอย่างแท้จริง
